www.citirerapida.ro – 1 – www.citirerapida.ro – 2 – Autor: Vlad Ciocan ©2004, Toate drepturile sunt rezervate www.citirerapida.ro – 3 – Aceast ă… [615517]

www.citirerapida.ro – 1 –

www.citirerapida.ro – 2 –

Autor: Vlad Ciocan

©2004, Toate drepturile sunt rezervate

www.citirerapida.ro – 3 –

Aceast ă carte este protejat ă sub legea dreptului de
autor, Legea Nr 8/1996 aplicat ă în România. Este ilegal ă
copierea sau distribu ția acestui manual sau a unor
fragmente din acest manual prin orice mijloace f ără acordul
autorului.

Aceast ă carte î ți aparține ție:

George Petre
CNP: [anonimizat] Adresa: Bd.1dec.1918 nr.10,bl.M28,sc.2,ap.23
Telefon: 722,226973

www.citirerapida.ro – 4 –

Abilitățile de citire și învățare clasice trebuiesc îmbun ătățite,
deoarece exist ă foarte mult ă informa ție și prea pu țin timp pentru a o
asimila.
Pentru mul ți dintre noi, citirea este o problem ă puțin dificil ă, mai
ales când nu dispunem de prea mult timp iar informa țiile sunt din ce
în ce mai complexe.

În timpul anilor de studii elevii și studen ții au o sarcin ă important ă
atunci când profesorii lor le recomand ă carți și articole pe care trebuie
să le parcurg ă rapid. Mul ți dintre ei nu citesc repede și nici nu re țin
ceea ce au citit și atunci aceast ă activitate devine uneori imposibil de
realizat.
Cei care muncesc în mare parte au probleme cu timpul liber
acordat citirii diverselor materiale – c ărți, informa ții din domeniul
solicitat, articole, procese verbale, scrisori, – care le sunt utile și
necesare, renun țând încet, încet, și la citirea ziarelor și chiar a
romanelor.

Ca urmare, majoritatea citesc prea încet, nu se pot concentra și
nu pot re ține ceea ce au citit.

Media cu care cite ște un adult este de 250 cuvinte pe minut, dar
există persoane care ajung la cel pu țin 1000 cuv/min sau, cum a fost,

www.citirerapida.ro – 5 – de exemplu, Eminescu, care reu șea să atingă performan ța de 2500
cuv/min sau Eliade 3000 cuvinte/minut.

Sigur aceast ă performan ță nu are nici o legatur ă cu inteligen ța,
educația, ocupa ția sau sexul.
Acum ai posibilitatea s ă descoperi motivul pentru care vrei s ă
citesti și să înveți rapid, iar eu î ți voi arata tehnica care face diferen ța
dintre cei rapizi și cei len ți.

www.citirerapida.ro – 6 –

Prima lec ție îți testeaz ă abilitățile actuale, astfel descoperi de
unde trebuie s ă începi programul de citire rapid ă.
Mai jos se afl ă u n t e x t p e c a r e v r e a u s ă îl cite ști, este în
beneficiul t ău să citești fără nici o diferen ță decât în mod normal.
Ai nevoie de un cronometru sau cineva care s ă te cronometreze
și să îți spună să te opre ști când au trecut 2 minute.
Citește doar textul de mai jos și cronometreaz ă exact 2 minute.

Start …

www.citirerapida.ro – 7 – Numărul
de
cuvinte

3
5

10 15 20

27
34
39

46 52 57

65
72
79
82

91
97
103 110 112

118
123
130
131

Scurt istoric despre
citire rapid ă

Oamenii s-au preocupat de cre șterea
vitezei cititului într-un mod mai
sistematic începând cu anul 1925.
Aceasta s-a întâmplat o dat ă cu primul
curs formal de citire rapid ă desfășurat la
Universitatea din Syra cuze în America.

De multe ori în ist oria scrisului, oamenii

culți au căutat modalit ăți de îmbun ătățire
a vitezei procesului de citire.
De exemplu, pe la mijlocul anilor
1600, un om numit Antonio di Marco
Magliabechi era capabil s ă înțeleagă și să
memoreze c ărți întregi foarte repede.
În timp ce anul 1925 pare s ă fie prima
prezentare formal ă a cursului de Citire
Rapidă, mare parte din cercet ările în
acest domeniu au fost conduse înainte de
această dată.

Emile Javal oftalmolog francez, a pus
bazele Citirii Rapide prin experimentele
cu privire la mi șcările ochilor conduse în
1878.

www.citirerapida.ro – 8 –
139 145 153
160

167
172
173

181 189 195 196

202
209
215
222
228 230

238 244
251
254

262
267
275 278

285 290
295
299
300

Javal a descoperit c ă ochii se mi șcă
într-o succesiune de mi șcări și pauze
(fixații) oprindu-se de aproximativ 3-4
ori în timp ce citesc o linie de text.
Doar în momentele în care ochii
fixează cuvântul se poate face
recunoa șterea (în țelegerea).
Înainte de munca lui Javal se credea
că ochii se opresc pe fiecare liter ă sau
cel pu țin pe fiecare cuvânt în timpul
cititului.

Descoperirea sa a fost fundamental ă
pentru c ă a aratat cum câmpul nostru de
focalizare (num ărul de caractere pe care
ochiul le poate recunoa ște în timpul unei
priviri) este mai larg dec ăt se
descoperise anterior.
Dacă ochii no ștrii pot fixa un numar
de cuvinte odat ă în mod firesc, natural
atunci poate suntem capabili s ă citim mai
repede decât credem.
Omenirii nu i-a luat prea mult timp s ă
pună la încercare limitele cuno ștințelor
din acele vremuri și să se preocupe de
îmbunătățirea ratei cititului.
La începutul anului 1894 au fost
publicate articole în reviste precum: The
Educational Review cu privire la
avantajele și metodele îmbun ătățirii
cititului.

www.citirerapida.ro – 9 –
306
310
316 322

328 334 340
344

352
357
362 367

370 374 378
383
387

394
399 404
410
415 419 423

429 435
441
448 451

În paralel cu interesul crescând și

dorința îmbun ătățirii vitezei cititului
era educa ția maselor de la sfâr șitul
secolului 19 și începutul secolului 20.
În acele timpuri literatura ca știga
rapid teren în America, atr ăgând mai mul ți
oameni c ătre citit pentru afaceri, înv ățat
și pentru pl ăcerea personal ă.
Aceste cre șteri nu au generat numai o
mare cre ștere a cererii materialelor
tipărite dar deasemenea a atras interesul
cercetării în domeniul citirii textelor.
Lizibilitatea pentr u tiparirile
convenționale denot ă cum afecteaz ă
caracteristicile fizic e ale textului
scris, factori ca: obosirea ochilor,
viteza citirii și înțelegerea.
În timp ce publici știi au fost
interesa ți de calitatea și aspectul
materialelor tip ărite, cercet ătorii
cititului s-au axat pe rela ția dintre
caracterele fizice ale textului și
efectele sale asupra rezultatului final
(obosirea ochilor, viteza cititului și
înțelegerea).
Conceptul de citire rapid ă în acea
vreme era concentrat foarte pu țin pe
elemetele vizuale și perceptuale, dar
concentrat mai mult pe efortul dedicat de
către cititor pentru a-l îmbun ătăți.

www.citirerapida.ro – 10 –
456
462
465

469
476 482 486
490
491

497
501 506
513
519 523

528
535 542
546
547

551
558 564 571
578
584 585

591 596
601
608 617
Ulterior s-au ob ținut progrese în

domeniul Citirii Rapide de c ătre grupul
United States Air Force.
Descoperirile lor reprezint ă prima
folosire și acceptare la scar ă global ă a
fenomenului ce poart ă numele de “Citire
Rapidă”, descoperiri testate prin
experien țele foarte riscante ale
piloților.
Tacticienii au observat ca unii pilo ți
întâmpin ă dificult ăți în identificarea
avioanelor la distan țe mari. Scopul
grupului United States Air Force și al
tacticienilor a fos t de a îmbun ătăți
acurate țea vizual ă a pilo ților.
Psihologii și speciali știi în educa ție
care lucrau la acel proiect au inventat
ceea ce a devenit ulterior piatra de
temelie pentru Citirea Rapid ă –
Tachistoscopul.
Tachistoscopul este o ma șinărie

proiectat ă să afișeze imagini pe un ecran
la anumite intervale de timp. Experimentul
a început cu afi șarea imaginii m ărite a
unui avion, urm ărind ca imaginile s ă se
micșoreze treptat și rata afi șării să
crească.

Au ajuns la concluzia c ă, prin
antrenament, o persoan ă obișnuită poate
identifica imagini minuscule ale unor
avioane diferite atunci c ând apar pe ecran
cu o rat ă de repetare egal ă cu a 500-a

www.citirerapida.ro – 11 –
620

626 633
639
641

647
653
661 669
674
676

683
690 695

702
706 712
718

725
730
739 746 751

755 758
764
770 775
780
786 792
parte dintr-o secund ă.
Rezultatul are automat influen țe și

asupra cititului, și de aici au început
cercetări și în aria fenomenului citirii
rapide folosind tachistoscopul.
Folosind acelea și metodologii ca și în
exemplul cu avionul, United States Air
Force a descoperit c ă pot să afișeze patru
cuvinte simultan pe ecran cu o rat ă de
cinci sutimi de secund ă, cititorul
întelegându-le perfect.

Acest experiment a demonstrat clar c ă
prin voin ță și muncă, viteza cititului cât
și procesarea vizual ă se pot îmbun ătăți.

De aici urm ătorul pas a fost s ă
diversifice antrenamentul ochilor și
descoperirea de noi tehnici care s ă
contribuie la cre șterea vitezei de citire.
În cursurile care au mai urmat prin
intermediul tachistosco pul, s-a reu șit o
creștere de la 200 la 400 de cuvinte pe
minut. Partea proast ă a lucrurilor era c ă
fără aparat îmbun ătățirile sc ădeau rapid.

Urmând descoperirile cu ajutorul
tachistoscopului, Harv ard University
Business School a conceput primul curs
însoțit de filme ajut ătoare, proiectat s ă
lărgească câmpul de concentrare al
cititorului pentru a-i cre ște astfel
viteza de citire. Înc ă odată concentrarea
lor a fost pe procesarea vizual ă.

www.citirerapida.ro – 12 –
795
801
804

812 818 822
823

829
833
838 845
852
860 862

869
874 880
885
888

892
898 907 915
923
926

932
939 946
952
953

Folosirea ma șinilor pentru

îmbunătățirea vitezei de citire a fost
specificul anilor 1940.

În timp ce a fost stabilit c ă viteza
de citire poate cre ște cu 100%,
rezultatele permanente trebuiau înc ă
dovedite.

La sfâr șitul anului 1950 a fost
descoperit ă o modalitate portabil ă,
manevrabil ă și accesibil ă în sprijinul
acestui scop. Cel ce a descoperit-o de
această dată a fost o profesoar ă pasionat ă
de lectura și de știința ce se numea
Evelyn Wood.
Evelyn Wood nu a co ntribuit numai la
descoperirea unor metode revolu ționare în
domeniul Citirii Rapide, dar și-a dedicat
viața avans ării cercet ărilor în domeniul
citirii și învățării.
Descoperirea sa revolu ționară a
survenit mai mult a ccidental. Dorea nespus
de mult s ă înțeleagă de ce unii oameni au
tendința de a citi în mod natural foarte
repede și se for ța să citeasc ă la randul
ei foarte repede.
A observat c ă mișcarea degetului de-a
lungul rândului pe care îl citea atr ăgea
atenția ochilor și putea citi mai repede.
Această metod ă îi poart ă numele “Metoda
Wood”.

www.citirerapida.ro – 13 –
958
965
970 977
980

985 992
997
1006 1013
1019
1020

1026
1033 1042 1049

1054 1062
1068
1072 1073

1076 1084 1092
1097
1098

A grupat metodele descoperite înainte

cu cele concepute de ea și le-a transpus
într-o lucrare: ”Reading Dynamics, 1958”.
Și-a făcut debutul în “Discursul 21” la
Universitatea din Utah.

Doamna Wood a prezentat “Reading
Dynamics” publicului în 1959 dup ă ce a
condus programul la Universitatea Utah
timp de un an. S-a mutat la Washington DC
unde și-a deschis primul institut care îi
și poat ă numele: Evelyn Wood Reading
Dynamics.
Curând institutele sa le se regaseau în
toată lumea. Și-a vândut afacerea în 1967,
dar a continuat s ă și predea. A decedat în
1995 la vârsta de 86 de ani.
Experien țele purtate în acest domeniu
de-a lungul timpului au dovedit clar c ă un
rol important îl joac ă aici antrenarea
ochilor și îmbun ătățirea proces ării
vizuale.
Metodele folosite (Tachistoscopul,
cursuri înso țite de film sau degetul de la
mână) au rămas pentru noi astazi ca ajutor
valid pentru de zvoltarea vitezei de
citire.

Stop

www.citirerapida.ro – 14 –

Vrei să afli cât de repede citie ști?

Împarte num ărul de cuvinte la care te-ai oprit (afi șat în partea
dreaptă a textului) la 2 și aflii câte cuvinte pe minut cite ști.

Dacă ai terminat textul de citit în mai pu țin de 2 minute.
Felicitări!!!

Vei calcula astfel.
Exemplu : Ai terminat de citit în: 1 minut și 35 de secunde.
Împarți 1098 cuvinte/minut la 1.35 = 813 cuvinte/minut.

www.citirerapida.ro – 15 –

Descoper ă cât de important este cititul și cum
influen țează el, evolu ția noastr ă…

Cititul este o calitate nativ ă, natural ă.

George , crezi c ă a învățat cineva ursul s ă hiberneze sau copacii
cum trebuie s ă se preg ătească de iarn ă?

Cititul este un proces vizual.

Încă din primele luni ale existen ței tale ai privit chipul p ărinților
tăi, obiectele din jur și ai început s ă descifrezi: CITIND.

O dată cu trecerea timpului, ai înv ățat că fiecare imagine are
asociată un sunet.
Oamenii nu sunt sin gurii care citesc. Multe creaturi,
plante, înva ță cum să citeasc ă mediul pentru a afla dac ă
sunt sau nu în pericol, ce trebuie s ă mănânce, când vine
timpul s ă doarmă sau cum trebuie s ă reacționeze când
se schimb ă anotimpurile.

www.citirerapida.ro – 16 –

"Când vreau s ă comunic ceva unei persoane traduc ceea ce
simt în cuvinte".
Albert Einstein

Modalitatea prin care ai înv ățat să scrii și să citești a fost
personal ă, și s-a realizat înainte sau dup ă ce ai intrat la școală.

George este important s ă îți aduci aminte cum ai înv ățat să
citești și dacă procesul în sine a fost schimbat sau modificat pân ă
acum.
Vorbirea , una dintre cele mai importante și flexibile
capacități umane, este o facultate deosebit ă, care îți dă
posibilitatea s ă comunici cu alte persoane prin limbaj.
Fiecare limb ă are dou ă elemente principale. Primul
este un set de simboluri care desemneaz ă lucruri pe
care le cuno
ști și le înțelegi; aceste simboluri, vorbite
sau scrise, sunt cuvintele sau vocabularul.

Al doilea element al limbii este gramatica. Aceasta
cuprinde o serie de re guli prin care cuvintele separate
sunt combinate în fraze sau propozi ții ce exprim ă relații
precise între obiecte și evenimente, sau care transmit
semnifica ții noi, mai complexe.

Propozi ția simpl ă : Cartea este pe birou, are un în țeles
diferit de cel al propozi ției: Biroul este pe carte. De și
cuvintele sunt identice, diferen țele de ordin gramatical
modifică felul în care sunt în țelese.

www.citirerapida.ro – 17 –

Cu alte cuvinte:

Te uiți – Vezi – Auzi – În țelegi

Informa ția circula astfel:

Ochi – Corzi Vocale – Creier

În școală ai fost condi ționat(ă) să citești cu voce tare pentru a
putea fi corectat( ă) atunci când gre șeai. Acest lucru implic ă
vizualizarea unui singur cuvânt și binențeles te opreai în momentul în
care gre șeai pronun țarea lui.

Foarte bine pâna aici. CITIT = Vezi un element ( simbol ) îi asociezi un sunet și îl traduci
automat într-o idee sau imagine.

Acest proces pân ă la înțelegere se realizeaz ă foarte rapid, se pare
că mai rapid decât viteza luminii.

www.citirerapida.ro – 18 – Numai c ă o dată ajuns acas ă și dornic( ă) să citești singur( ă) ai
procedat la fel. Citeai în gând cu voce tare, sau mai bine spus: citeai
cu o voce interioar ă.
George , acum care este modalitatea prin care cite ști?

Gândește-te cum ai citit pân ă acum. Pentru fiecare cuvânt
folosești un sunet pe care îl auzi în minte?

Hmmm…

Să recapitul ăm:

Să analizăm fiecare proces în parte:
Ochi – Corzi vocale – Creier
Te uiți – Vezi – Auzi – In țelegi
Cititul este:

• însoțit de o voce interioar ă, tendin ța de a pronun ța
cuvintele pe care le vezi.

• executat de la stân ga la dreapta, cuvânt cu cuvânt,
linie cu linie pân ă la sfâr șitul pa ginii. Apoi se
continuă pe urmatoarele pagini în acela și mod.

www.citirerapida.ro – 19 –
Procesul de vizualizare .

Alege o fraz ă pe care vreau s ă o vizualizezi cât po ți de repede.
Nu este nevoie s ă înțelegi nimic, important este s ă vezi cât de repede
o poți vizualiza.

Sunt sigur c ă nu ți-a trebuit mai mult de o secund ă. Cu alte
cuvinte ai abilitatea de a vizualiza foarte rapid.

Exemplu:

Vincent Van Gogh și-a pictat capodoperele în
ultimii cinci ani de via ță. Lucra ca un fanatic
până când i s-a întunecat mintea și s-a sinucis

Procesul în care auzi cuvintele în minte.

E s t e p r o c e s u l c a r e d ă ritm cititului. În acest mod nu po ți citi
decât cu maxim 800-900 cuvinte/minut .

Această performan ță o poți obține într-un timp foarte scurt prin
exerciții simple, pe care le vei primi în urm ătoarele lec ții (Lecția 6).
Exerciții care te vor ajuta s ă citești și să înțelegi mai multe cuvinte o
dată.

Vincent Van Gogh și-a pictat capodoperele în
ultimii cinci ani de via ța. Lucra ca un fanatic
până când i s-a întunecat mintea și s-a sinucis

www.citirerapida.ro – 20 – Si dacă vrei mai mult…

Ochi – Creier

Si atunci te gândesti: Daca ar exista o posibilitate
prin care sa elimin total acest proces, cititul ar deveni
aventura.

Gandeste-te ce ar însemna sa vizualizezi un rand
intreg (aproximativ 10-12 cuvinte) într-o secunda si sa
întelegi tot sau chiar mai mult, poti ajunge sa intelegi
informatiile dupa o pagina întreaga dintr-o singura
vizualizare.

Astfel de performante le poti atinge practicând o
perioada mai lunga de timp. Vei afla cum, în lectiile
urmatoare.

Procesul de înțelegere .

Este condi ționat de celelalte dou ă. Dar asta nu înseamn ă că
trebuie neap ărat să auzi cuvintele în minte pentru a le în țelege.

Convinge-te acum.

Pentru a reu și acest lucru foarte simplu, înlocuie ște sunetele .
În timp ce cite ști vreau s ă numeri în minte de la 1 la 10.

La început vei avea un ritm foarte încet pentru c ă este nevoie de
antrenament, dar o data ce ai sc ăpat de aceast ă tendință de a citi cu
voce interioar ă vei descoperi noi limite în activitatea pentru citit.

www.citirerapida.ro – 21 –
S-a demonstrat că nu coneaezt ă în ce oirdne snut arajante
lietrele îtnr-un cuâvnt, imptroant etse ca prmia și ulitma s ă fie la loucl
lor, iar resutl potae s ă fie o vazr ă tolată. Crereiul are capciatatea de a
ințegele.

Acest curs î ți dezvolt ă 2 abilit ăți:

Cum să citești și să înțelegi mai repede.
Și cum să îți aminte ști mai mult.

www.citirerapida.ro – 22 –

Cum func ționează și care este leg ătura
dintre ochi și creier…

Prin ochi prime ști cele mai multe informa ții despre lumea
exterioar ă.
După calculele unui cercetator 80% din amintirile pe care
le păstrăm sunt înregistrate prin vedere.
Ochiul are rolul de a- ți furniza informa ții sub forma unor imagini
colorate despre adâncimea, distan ța și mișcarea obiectelor.
Mișcându-l în sus și-n jos și lateral, vezi cea mai mare parte a
mediului care te înconjoar ă.

Dacă te uiți la un aparat de fotografiat, vei putea în țelege mai
bine cum func ționează ochiul tau.
Porțiunea anterioar ă a ochiului func ționează ca o lentil ă optică, la
fel ca lentila de sticl ă a aparatului foto. Știai că: Tu clipe ști o dat ă sau de dou ă ori la 10
secunde.
Copii încep s ă clipeasc ă de la 6 luni.

www.citirerapida.ro – 23 – Lentila optic ă este un corp cu una sau dou ă suprafe țe curbe
formată dintr-un material transparent. Lumina p ătrunsă printr-un
asemenea corp se refract ă.

Porțiunea întunecat ă din centrul ochiului, pupila, regleaz ă
cantitatea de lumin ă primită.
Când lumina este slab ă, pupila va fi mai mare, dac ă se
micșorează, va lasa o cantitate redus ă de lumin ă, la fel ca în cazul
diafragmei din spatele lentilei aparatului de fotografiat.
Stratul din profunzimea globului ocular, retina, corespunde
filmului fotografic.
Ochiul t ău este mult mai complex decât aparatul foto.
Cu ajutorul aparatelor foto nu po ți decât s ă fixezi imaginile din
lumea exterioar ă pe un film fotografic, în timp ce tu George po ți
interpreta informa ția apărută pe retin ă și poți acționa potrivit
informa ției primite.

www.citirerapida.ro – 24 –

Acest lucru este posibil datorit ă faptului c ă prin intermediul
nervului optic ochiul are leg ătură cu creierul.
Informa ția optic ă interceptat ă de retin ă este transmis ă prin
nervul optic la creier.
Informa țiile se transmit sub forma unor impulsuri electrice în
creier, care le și decodeaz ă.
Cei doi ochi privesc din unghiuri pu țin diferite obiectele din
lumea exterioar ă, de aceea și informa țiile trimise la creier sunt
oarecum diferite.
Creierul înva ță încă din primele zile s ă asambleze cele dou ă
imagini, de aceea nu vedem obiectele în dublu exemplar.
Punând cap la cap cele dou ă imagini, creierul deduce situarea
obiectelor în spa țiu și distan ța la care se afl ă, aceasta face posibil ă
vederea tridimensional ă (vederea în spa țiu).
Știai că: Ochiul t ău este capabil s ă diferen țieze
aproximativ 10 milioane de nuan țe, dar nu vede lumina
ultraviolet ă.

www.citirerapida.ro – 25 –

Creierul transform ă imaginea v ăzută din pozi ție întoars ă în
poziție dreapt ă.
Lumina este refractat ă în cristalin și va proiecta pe retin ă o
imagine invers ă.
Deoarece nu po ți privi lumea, toat ă viața stând în cap, creierul
citește imaginea și o reîntoarce imediat în pozi ție dreapt ă.

Pentru a înva ța acest lucru e nevoie de ceva timp, de aceea
bebelușii văd la început lumea intoars ă cu capul în jos.

www.citirerapida.ro – 26 – George , dac ă îți fixezi ochii asupra unui punct, informa ția din
stânga punctului se îndreapt ă spre emisfera dreapt ă, iar informa ția din
dreapta merge spre emisfera stang ă.

Corpul calos une ște cele dou ă regiuni ale creierului.
Când acesta este t ăiat, nu mai po ți descrie obiectele aflate în
câmpul vizual din stânga, deoarece informa ția nu poate trece din
partea dreapta spre centrul vorbirii, situat în emisfera stâng ă.
Partea dreapt ă a creierului se ocup ă de codat și decodat
informa ția iar partea stâng ă face sinteza în țelegerii generale.
Pentru a citi mai repede și a-ți aminti mai mult, este util s ă
echilibrezi ambele p ărți ale creierului. Mai jos sunt câteva exerci ții care
te vor ajuta:

www.citirerapida.ro – 27 –

Exercițiul 1
Alege o fraz ă pe care s ă o citești cu voce tare (s ă
conțină cât mai multe substantive). Dup ă ce ai terminat
inchide ochii și încearc ă să vizualizezi în minte. Culori,
nuanțe, distan ța între obiecte, etc.
Exercițiul 2
Citește treptat cât mai multe fraze odat ă și observ ă
cât de mult î ți poți imagina. Când a jungi să vezi totul ca
pe un film atunci vei avea o utilitate mai mare a p ărții
drepte a creierului.
Exercițiul 3
Privește în camer ă sau pe strad ă și încearc ă să
înlocuiești vizual obiectele care te încon joară. (patul cu
sifonierul, veioza cu monitorul, becul cu ceasul, etc).
Exercițiul 4
Este momentul s ă schimbi perspectiva despre lume.
Vei face o balan ță a emisferelor pentru a realiza o
întrea gă activitate a creierului. Acoper ă un ochi timp de
câteva minute și observ ă ce se întâmpl ă, cum
reacționează organismul. Apoi acoper ă-l pe cel ălalt
pentru acela și interval de timp.
Poți exersa cititul cu un singur ochi.

www.citirerapida.ro – 28 –

Cât de mult conteaz ă mediul și relaxarea în
activitatea pentru citire și învățare rapid ă și
cum le po ți îmbun ătăți…

Cititul este via ță.

Ai visat c ă făceai toate lucrurile astea ca și cum erai treaz( ă).
Câteodat ă se întâmpl ă să visezi atât de clar, de viu, încât e ști
convins( ă) că a fost real, ceea ce face s ă ai un vis lucid.
Visele lucide se petrec atunci când e ști conștient(ă) că tu visezi
în timp ce e ști în vis.
Alegi o multitudine de experien țe senzoriale despre orice vrei, în
plină siguran ță pentru c ă știi că visezi.

George , nu-i a șa că este minunat când se întâmpl ă asta? Ți s-a întâmplat vreodat ă să te treze ști…, te dai jos
din pat, te ui ți pe ge a m , a d m i r i c e z i f r u m o a s ă te
așteaptă și te gânde șt i c e a i d e f ăcut; apoi te duci la
baie, te speli pe din ți poate faci și un duș…
brusc te treze ști din nou în pat.

www.citirerapida.ro – 29 –

Nu exist ă margini asupra posibilit ăților pe care le po ți
experimenta în aceast ă formă de imagina ție.
Tehnica citirii rapide se bazeaz ă pe acela și principiu.
Experien ță senzorial ă maxim ă într-un mediu sigur.
Mulți dintre noi nu î și mai amintesc ce anume au visat și cu toate
astea visele fac parte din via ța noastr ă.
Dacă nu îți poți aminti este posibil c ă de fiecare dat ă să crezi că
ți s-a întâmplat în realitate, sau mediul în care tr ăiești nu este
suficient de stabil.
Ți-am spus aceste lucruri, pentru c ă aceeași senzație o să ai și
atunci când vei citi repede sau foarte repede.
Informa ția o să fie transformat ă în imagini derulate foarte rapid
asemenea unui film 3D (tridimensional). Cândva, eu, Chuan g Tzu visam c ă sunt un fluture;
zburând în sus și-n jos cu toat ă atenția și voința unu i
fluture.
Eram con știent să-mi urmez fantezia mea ca fluture,
și inconștient de individualitatea mea ca om.
Deodat ă m-am trezit stând din nou întins, eu însumi.
Acum nu mai știu dacă, eram un om care a visat c ă
era fluture sau eram un fluture care a visat c ă era om.
– Chuang Tzu –

www.citirerapida.ro – 30 – Ce trebuie s ă faci pentru a avea un mediu
cât mai potrivit

Relaxarea presupune motiva ție și voință

Tehnica citirii și învățării rapide angajeaz ă întregul creier, atât
conștientul cât și subcon știentul, imagina ția, simțurile, emo țiile și acea
component ă vitală, de obicei ignorat ă de educa ția clasic ă, corpul .
De fiecare dat ă, înainte s ă citești sau s ă înveți ai nevoie s ă te
relaxezi , astfel vei ob ține de la tine ceea ce ți-ai dorit. Pentru a- ți valorifica poten țialul ai nevoie de o
cameră liniștită. O camer ă separat ă de orice z gomot
(telefon, prieteni, etc).
Este important s ă stai la birou pentru a lua noti țe.
În momentul în care informa ția este asimilat ă rapid
vei descoperi c ă pentru a- ți aminti mai u șor la început,
este util s ă iei notițe.
În camer ă, lumina trebuie s ă fie cât mai potrivită
pentru ca ochii s ă nu îți oboseasc ă.
Alege un scaun cât mai confortabil și…
Nu uita : Pe birou s ă nu se afle nici un obiect care a r
putea să îți distrag ă atenția în timp ce cite ști.
Stai concentrat( ă) și distribuie toat ă ener gia spre o
singură țintă: CITITUL .

www.citirerapida.ro – 31 – Relaxarea este o stare care te conduce mai rapid spre atingerea
obiectivelor și trebuie resim țită asupra întregului corp.
Stai pe scaun cât mai drept (dreapta) și gasește modalitatea cea
mai lejer ă de a ține cartea cu mâinile.

George , înva ță să îți controlezi respira ția pe tot parcursul
studiului.
Aerul este vital pentru organism. Este foarte important s ă știm
cum să respirăm pentru a oxigena cât mai bine creierul și de ce nu
întreg corpul.
Creierul coordoneaz ă în întregime corpul. Dac ă simțim un
moment de panic ă, furie, creierul va trimite semnale c ătre organism
pentru a reac ționa la aceste stari.
Dacă în timp ce practici sim ți o stare de disconfort, opre ște-te și
încearcă urmatorul exercițiu de respira ție:
Exercițiu de relaxare (5 minute):
Stai drept (dreapt ă) (în picioare), dep ărtează
picioarele astfel încât s ă ajungă la nivelul umerilor.
Lasa genunchii un pic îndoi ți și mâinile în voie pe
lângă corp, ca și cum ai atârna în aer le gat(ă) de un
cârlig.
Închide ochii și respir ă profund, adânc (respira ție
abdominal ă). Deconecteaz ă mintea și concentreaz ă-ți
atenția în așa fel încât s ă simți zona din jurul buricului.

www.citirerapida.ro – 32 –

Inspiri pân ă numeri la 10
Ține aerul pân ă numeri la 12
Expiră până numeri la 14

www.citirerapida.ro – 33 –

Cum să atingi mai u șor rezultatul dorit…

Marea majoritate a oamenilor care ob țin rezultate remarcabile în
anumite domenii s-au dovedit bine organiza ți .
George , primul lucru pe care îl vei face, este s ă iei decizia
astăzi.
Stabile ște exact de ce vrei s ă citești mai repede.

Gânde ște-te la ce ți-ar folosi .
Poate e ști student( ă) și ai nevoie s ă citești și să înveți
într-un timp mai scurt pentru examene sau lucrezi într-
un domeniu în care ai nevoie s ă studiezi foarte mult.
Ești stresat( ă) că nu mai po ți face fa ță informa ției și ai
avea nevoie de mai mult timp. Vrei s ă citești presa într-
un ritm rapid.
Cele mai bune rezultate apar atunci când ai stabilit
clar scopul și obiectivele . Întodeauna gândește pe
hârtie.
Un scop care nu este scris, se transform ă în dorință,
care pe parcurs dispare.
Atunci când î ți imaginezi scopul și îl imprimi pe hârtie,
practic î ți programezi subcon știentul s ă devină mai
creativ.

www.citirerapida.ro – 34 –
Stabile ște prețul pe care trebuie s ă îl plătești pentru
atingerea obiectivului.

Determin ă viteza pe care vrei s ă o atingi și perioada limit ă
pentru practic ă.

Pentru fiecare realizare exist ă un pre ț minim pe care
trebuie s ă îl plătești. Poate fi s ă zicem de exemplu:
timpul.
Nu exist ă niciodat ă timp să le faci pe toate dar exist ă
întodeauna timp s ă faci ce este cel mai important.
IMPORTANT:
Lecțiile sunt structurate în a șa fel încât s ă îți poată
permite s ă ajungi la orice performan ță.
Asta înseamn ă că poți să citești atât de repede pe câ t
dai pagina. Tot ce trebuie s ă faci este s ă te opre ști
atunci când consideri c ă este suficient.
Am folosit intervalul de timp de 2 s ăptămâni ca fiin d
potrivit pentru ca oricine s ă ajungă să citeasc ă de 2-3
ori mai repede și să își aminteasc ă mai mult ca
înainte.
Dar asta nu înseamn ă că nu poți ajun ge la aceast ă
performan ță mai repede.
Exemplu: dup ă un an de practic ă zilnică poți ajunge la
5000 cuvinte/minut și la a- ți aminti 80%-85% din
informa țiile citite.
Stabile șt e e x a c t v i t e z a l a c a r e v r e i s ă ajungi și
când vei termina programul.

www.citirerapida.ro – 35 –
Acum este momentul s ă alegi ora la care vrei s ă începi .

Planific ă programul pentru fiecare zi în avans .

Încadreaz ă perioada de timp în programul t ău zilnic sau
săptămânal. Cel mai recomandat ar fi diminea ța, când nu e ști
încarcat( ă) cu toate problemele zilnice, astfel te po ți
relaxa mai repede și binențeles vei înv ăța mai u șor.
Tu ești cel (cea) mai în m ăsură să stabile ști ora
potrivit ă.
Planul î ți arată când faci pro grese și ce trebuie s ă faci
în următoarea zi.
Astfel vei cre ște productivitatea.

www.citirerapida.ro – 36 –

Descoper ă care este programul de exerci ții pe
care trebuie s ă îl parcurgi zilnic…

George , acum vei începe programul practic de citire
rapidă. Îți recomand s ă folose ști și să aplici tot ce ai înv ățat
nou, din lec țiile anterioare.
Pentru început alege o carte u șoră. Poate fi o carte pe care ai
mai citit-o și cu care e ști deja familiarizat.
Motivul este foarte simplu, înv ățăm o nou ă abilitate despre cum
să citim și să înțelegem mai repede, dar la început în țelegerea
materialului nu trebuie s ă fie afectat ă de complexitatea c ărții.
Este împortant s ă vezi textul foarte repede, nu s ă citești. Nu te
uita la un cuvânt mai mult decât la altul.
Exerseaz ă pe carte folosind exemplele de mai jos.

www.citirerapida.ro – 37 – Sesiunea 1

Dacă simți nevoia folose ște pentru început, un deget ca
momeal ă pentru ochi. Pe parcurs, atunci când deprinzi stabilitate
vizuală, înlătură folosirea degetului.
Exercițiul 1.
Vizualizeaz ă cuvintele din col țuri cât po ți de repede.
Stânga sus, apoi stân ga jos, dreapta sus, dreapta jos
timp de 20 de secunde.

www.citirerapida.ro – 38 –

Pentru aceste 2 exerci ții deschide cartea la jumatate, sau acolo
unde iți este cel mai comod, și execut ă mișcarea ochilor exact cum i ți
arată imaginile de mai sus.
Aceste exerci ții (ex.1 si 2) au rolul de a- ți antrena mu șchii
ochiului și nu de a recunoa ște cuvintele din text, a șa că nu vei folosi
decât pagina ini țial aleas ă.
Exercițiul 2.
Vizualizeaz ă cuvintele din col țuri cât po ți de repede.
Stânga sus, dreapta sus, stânga jos, dreapta jos –
timp de 20 de secunde.

www.citirerapida.ro – 39 –

După ce termini pagina continu ă pe celelalte la fel, exact cum ai
citi normal, numai c ă acum doar vizualizezi. Nu trebuie s ă fii indispus
din cauza cronometrului.
Important este s ă faci exerci țiul aproximativ 20 de secunde, nu
este nici o problem ă dacă depașești. În momentul în care sim ți ochii
obosiți, opre ște-te, ține-i închi și pentru câteva secunde și apoi
continuă.
Exerci țiul 3.
Vizualizeaz ă textul repede de la stânga la dreapta –
timp de 1 minut .

www.citirerapida.ro – 40 – Dacă simți în continuare acela și lucru este recomandat s ă faci un
control la ochi. Nu ai cum s ă citești foarte repede dac ă nu ai ochii buni
sau dac ă nu porți ochelari.
Este foarte important s ă vezi bine pagina și ochii s ă se miște
amândoi în acela și moment.

Acest exerci țiu te ajut ă să iți mărești câmpul vizual. Po ți exersa
mărirea câmpului vizual și în timpul zilei. În timp ce mergi cu ma șina
sau în autobuz încearc ă să focalizezi cât mai multe obiecte pe lang ă
care treci și să le aduci aproape de tine pentru a urm ări detaliile.
Exerci țiul 4.
Alege un cuvânt care se afl ă în mi jlocul pa ginii. Stai
fixat cu privirea pe el dar în acela și timp încearc ă să
vizualizezi treptat cât mai mult din suprafa ța paginii –
timp de 20 de secunde.

www.citirerapida.ro – 41 – După fiecare exerci țiu dacă simți nevoia po ți face pauz ă de
câteva secunde.

George , vizualizeaz ă foarte repede, nu conteaz ă că nu înțelegi.
Tot ce trebuie s ă faci este s ă îți antrenezi ochii.
Cu cât e ști mai confuz( ă) în legătură cu textul cu atât cite ști mai
bine și asta pentru c ă înlături vocea interioar ă.
Consider ă că citești altă limbă și nu înțelegi nimic.
Exercițiul 5.
Vizualizeaz ă textul invers cât po ți de repede – timp de
1 minut.

www.citirerapida.ro – 42 –

Ai fost înv ățat(ă) de multe ori cum este deprins ă o abilitate.
Există o singur ă cale: REPETI ȚIA.
Forțează de fiecare dat ă când practici. Fiecare antrenament î ți
va suplimenta un pic limita .
Exercițiul 6.
Începi s ă citești din partea de sus a pa ginii în felul
următor. Pe primul rând cite ște cuvântul din mi jloc, pe
al doilea rând cite ște cele dou ă cuvinte care încadreaz ă
primul cuvânt de sus, pe al treilea rând cite ști
următoarele dou ă cuvinte care le încadreaz ă pe celelalte
de mai sus. Pe pa gină trebuie s ă se formeze cel pu țin un
romb din cuvintele pe care tu le-ai v ăzut – timp de 1
minut.

www.citirerapida.ro – 43 – Să presupunem c ă la început citeai cu 250 cuvinte/minut . În
momentul în care for țezi începând cu 500 cuvinte/minut , apoi 1000
cuv/min .
Când vei reveni s ă citești pentru a în țelege, limita se mare ște
la ~ 300-315 cuv/min.

George , continu ă să îți extinzi limita.
După fiecare sesiune – pauz ă de 1 minut. Închide ochii și
relaxeaz ă-te.

www.citirerapida.ro – 44 – Sesiunea 2

Acest exerci țiu nu trebuie f ăcut prin trecerea privirii de la stânga
la dreapta pentru fiecare rând ci doar vizualizând un rând o dat ă. La
început ochii nu vor percepe decât o mic ă parte dintr-un rând, și cu
toate acestea treptat o dat ă cu mărirea campului vizual vei vedea și
vei înțelege un rând sau mai multe printr-o singur ă vizualizare.

Exercițiul 1.
Vizualizeaz ă câ t e u n r â n d c â t p o ți de repede – timp
de 1 minut.

www.citirerapida.ro – 45 –

Pentru a putea citi și înțelege rapid avem nevoie ca ochii s ă se
miște mai repede pe vertical ă. Cu cât îi for țăm să vizualizeze mai mult
cu atât ne m ărim capacitatea de percep ție și înțelegere.

Exercițiul 2.
Vizualizeaz ă câte dou ă rânduri cât po ți de repede
timp de 1 minut.

www.citirerapida.ro – 46 –

Dacă îți este greu s ă aproximezi 3 rânduri pe pagin ă poți folosi o
linie pe care s ă o deplasezi din 3 în 3 rânduri. Astfel înve ți ochii s ă se
miște după un anumit ritm.
Vizualizeaz ă cât poți de repede și din ce în ce mai repede.

Exercițiul 3.
Vizualizeaz ă câte trei rânduri cât po ți de repede timp
de 1 minut.

www.citirerapida.ro – 47 –

Exercițiul 4.
Vizualizeaz ă repede câte un paragraf – t i m p d e 1
minut.

www.citirerapida.ro – 48 –

Acest exerci țiu iți antreneazâ ochii s ă se miște pe diagonal ă,
astfel po ți citi mai multe rânduri printr-o singur ă privire. Când vei
ajunge la aceast ă performan ță vei citi cu minim 1500-2000
cuvinte/minut.

Exercițiul 5.
Vizualizeaz ă cât poți de repede dup ă modelul de mai
jos timp de 1 minut.

www.citirerapida.ro – 49 –

Același exercițiu ca la sesiunea 1.
Pauză – 1 minut. Închide ochii și relaxeaz ă-te.

Exercițiul 6.
Vizualizeaz ă textul repede de la stânga la dreapta –
timp de 1 minut.

www.citirerapida.ro – 50 – După a doua sesiune urmeaz ă un exerci țiu pentru m ărirea
atenției. Ai nevoie de o foaie de hârtie (minim A4) și un pix.
Poți alege s ă îl faci pe calculator cu aplica ția din Pachetul Gratuit
“Atenție.exe” sau dup ă modelul de mai jos:

Pauză 1 minut.

Exercițiul pentru m ărirea aten ției:
Scrie pe o foaie de hârtie numere în mod aleator
de la 1-50.
Pune foaia pe birou sau mas ă și încearc ă să
ordonezi numerele f ără să folose ști mâinile, doar
prin vizualizare.
Prima oar ă crescator și apoi descresc ător, timp
de 5-8 minute.

www.citirerapida.ro – 51 – Sesiunea 3

Pur și simplu deschizi cartea și timp de 1 minut vizualizezi
fiecare pagin ă 5 secunde. În acest timp și de fiecare dat ă când faci
acest exerci țiu încearc ă să acoperi cât mai mult din pagin ă.
Stai concentrat și ai încredere în capacitatea creierului de a
înregistra imaginile primite de la ochi.

Exercițiul 1.
Uită-te pe fiecare pagin ă 5 secunde timp de 1 minut.
Închide cartea și gânde ște-te pentru câteva
momente ce cuvinte ai v ăzut. Încearc ă să îți aduci
aminte cât mai multe cuvinte de fiecare dat ă când
faci acest exerci țiu.

Exercițiul 2.
Uită-te pe fiecare pagin ă 2 secunde timp de 1 minut.
Închide cartea și gânde ște-te pentru câteva
momente ce cuvinte ai v ăzut. Încearc ă să îți aduci
aminte cât mai multe cuvinte de fiecare dat ă când
faci acest exerci țiu.

www.citirerapida.ro – 52 – Micșorând perioada de timp for țezi și mai mult capacitatea
creierului de a procesa informa țiile.

Folosește citirea activ ă punând întreb ări:
• Cum, Ce, Când, Unde, Cine …
• Verbe condi ționale: Dac ă …
• Nega ții: Nu …
Exercițiul 3.
Vizualizeaz ă cuvinte în mod aleator pe pa gină și
încearcă să îți pui rapid întreb ări în le gătură cu ele. Ce ,
cum, unde, când, cine – timp de 1 minut.

www.citirerapida.ro – 53 –

Acest exerci țiu are rolul de a combina cititul activ cu vizualizarea
rapidă a textului, fortând și motivând astfel creierul s ă perceap ă
informa ția într-un ritm alert.

Exercițiul 4.
Citește normal începutul para grafului, vezi ce se
intâmpl ă, despre ce este vorba și apoi dubleaz ă viteza
(câte un rând) – timp de 1 minut.

www.citirerapida.ro – 54 –

Să presupunem c ă citești o carte și ai dat peste o formul ă
complicat ă din chimie, fizic ă, matematic ă.
Când cite ști foarte repede este normal s ă nu o po ți reține, dar
este important c ă vei reține locul unde se afl ă și când o s ă ai nevoie de
așa ceva vei ști unde s ă cauți.
Exercițiul 5.
Citește normal și apoi tripleaz ă viteza (2 rânduri) –
timp de 1 minut.

www.citirerapida.ro – 55 – După ce termini programul, pauz ă de câteva minute și apoi
citește normal pentru a în țelege.
Vei observa diferen ța chiar dup ă prima zi.
Simți progresul f ăcut?
Atenție: Înlătură vocea interioar ă și poți trece de bariera de 900
de cuvinte/minut.

www.citirerapida.ro – 56 –

Cum să îți aminte ști mai mult din
materialul studiat…

Citești din cel pu țin două motive: plăcere sau nevoie . Pentru
fiecare motiv generezi o anumit ă stare.
Poți fi relaxat( ă) și pasionat( ă) de plăcerea pe care ți-o ofer ă
cartea sau po ți să fi încordat( ă) și să te întrebi mereu:
La ce îmi trebuie mie s ă citesc a șa ceva?
George , nu vreau s ă te conving c ă ai nevoie de ceea ce tu crezi
că nu îți folose ște, vreau doar s ă analizăm modalitatea prin care se
pierd informa țiile.
Alege o carte pe care ai citit-o demult (luni sau ani de zile) și
care ți-a plăcut. Nu o deschide doar uit ă-te la ea și încearc ă să îți aduci
aminte evenimente, nume.
Realizezi c ă majoritatea acestor amintiri s-au transformat în
sentimente de pl ăcere. Este posibil s ă simți nevoia s ă o citești din nou.
Vrei să afli ce anume a determinat producerea lor.

Dar asta numai dac ă ai timp.
Pierderile de memorie apar imediat dup ă ce cititm și binențeles
continuă cu fiecare zi.

www.citirerapida.ro – 57 –

Și atunci ce-i de f ăcut ???

Ascult ă muzică în timp ce studiezi sau cite ști și vei observa
că vei reține și îți vei aminti mult mai u șor.
Amintește-ți de un moment în care ascultai o melodie favorit ă și
te-ai bucurat de toat ă energia vital ă.
Poate s ă se fi întâmplat în orice loc, în discotec ă sau ma șină, în
autobuz, la radio ori acas ă. În timp ce retr ăiești clipa, re ține senza ția
pe care ai sim țit-o.
George , ce se întâmpl ă cu fiziologia ta? Ce sim ți în acel
moment?
Aproape de fiecare dat ă când ascul ți, starea fiziologic ă se
modifică. Entuziasm, melancolie st ări care apar instantaneu în timp ce
asculți.
Muzica cea mai recomandat ă pentru citire și învățare rapid ă este
cea clasică (Vivaldi, Handel, Beethoven, Mozart). Reduce stresul,
fixează presiunea sângelui și ce este cel mai important, sincronizeaz ă
ambele emisfere ale creierului. Din punct de vedere statistic
50% din informa ții se pierd la numai 1 ora dup ă
ce termini de citit.
După o zi, aproape totul se evapor ă (90%),
rămân doar conceptele generale.

www.citirerapida.ro – 58 – Ascultă acest gen de muzic ă în timp ce cite ști sau înve ți și vei
observa o schimbare radical ă.
Familiarizare
Familiarizarea manualului are rolul de a imprima la început în
subconștient no țiunile fundamentale.
Când suntem mult mai motiva ți asupra unui lucru automat
crește aten ția, concentrarea și interesul. Este important s ă avem
formată o imagine global ă în legatur ă cu informa ția pe care urmeaz ă
să o studiem.

Acest lucru îl po ți face urm ărind schema întreb ărilor de mai jos:

• Stabile ște scopul (1 minut).
Ce vreau s ă învăț din acest material?
• Analiză (5 minute).
Prive ște întreaga carte repede.

• Citește titlul.
• Uita-te pe introducere. Astfel afli mai multe informa ții
despre autor.
• Referin țe. Descoperi interesul pe care îl ai despre
carte.
• Index. Î ți poți da seama inc ă de la început cât de
familiar sau nefamiliar va fi materialul pe care
urmeaz ă să îl citești.

www.citirerapida.ro – 59 –

• Identific ă sursa public ării.
• Citește data public ării.
• Analizeaz ă textul. Cât este de complex ă de citit.
• Terminologie special ă sau dificil ă ?
• Are glosar ?
• Capitolele sunt lungi sau scurte ? • Autorul a pus întreb ări în text ?
• Are hărți, desene, poze ?
• Autorul folose ște subtitluri ?
• Introducere.
• Cuprins.

• Revizuie ște scopul (3 minute) .
Vreau s ă te gânde ști:

Când cite ști ceva trebuie s ă ai o logic ă ?
La ce o s ă îți foloseasc ă informa ția ?
În scoal ă suntem bombarda
ți cu informa ții iar multe
dintre ele nu s țim la ce s ă le folosim sau unde s ă le
utilizăm. Continu ăm să memor ăm chiar dac ă nu suntem
convinși că o să ne foloseasc ă.

www.citirerapida.ro – 60 –

George , simt c ă mă întrebi… :

D e c e a m n e v o i e d e a p r o x i m a t i v 1 0 m i n u t e p e n t r u a m ă
familiariza cu informa ția când pot s ă folosesc timpul ca s ă citesc?
Gândește-te, în timp ce î ți micșorezi timpul pentru citit vei folosi
de fiecare dat ă doar 10 minute pentru familiarizare.
Să presupunem c ă citești o carte în 6 ore. Practicând ajungi s ă
citești aceea și carte în ~ 3 ore sau poate într-o or ă, la care se mai
adaugă cele 10 minute pentru familiarizare.
Cum ți se pare acum?
Vezi utilitatea celor 10 minute? De ce vreau s ă citesc asta?
Cum pot s ă folosesc asta?
Când o s ă folosesc asta?
De ce folosesc asta?
Ce înseamn ă cu adevarat asta?
Care este semnifica ția a ceea ce înv ăț?

• Aprofundeaz ă
Păstrează în minte ce vrei s ă înveți din acest material,
speculeaz ă ce anume î ți prezint ă manualul.

www.citirerapida.ro – 61 –
Creeaz ă o hart ă mental ă prin asociere cu anumite cuvinte
cheie

O altă metodă pentru a- ți aminti mai mult dintr-un text este s ă
extragi cele mai reprezentative cuvinte cheie (verbe, adjective, nume,
adverbe).
Cuvânt cheie = un cuvânt care este semnificativ pentru un
întreg eveniment. Trebuie s ă fie cât mai evident.

Exemplu:
Odată, stând de vorb ă cu unul dintre oamenii s ăi,
regele Hiero l-a auzit reprosându-i c ă rasuflarea sa este
urât mirositoare. Bunul re ge, întrucâtva speriat și
amărât, s-a întors acas ă și numaidecât și-a luat la ros t
nevasta:
Cum se face c ă nu mi-ai spus niciodat ă nimic despre
asta?
Blând ă și la locul ei, regina i-a r ăspuns cu toat ă
simplitatea și sinceritatea:
Stăpâne am crezut c ă așa miroase r ăsuflarea tuturo r
bărbaților.
Prin urmare, este limpede c ă despre nea junsurile
noastre cele mai v ădite și mai grave, care sun t
cunoscute tuturor, afl ăm mai de grabă de la cunoscu ți
decât de la prietenii și apropia ții noștri.
Plutarh

www.citirerapida.ro – 62 – Pentru mine harta mental ă arată în felul urm ător:

Când privesc aceste cuvinte instantaneu îmi apare în minte
întreaga întâmplare.
Binențeles tu po ți alege cuvintele care pentru tine au o mai mare
semnifica ție și sunt mai relevante.
Procedeaz ă astfel când cite ști. Dup ă fiecare capitol sau în
momentul în care sim ți nevoia, opre ște-te și încearc ă să îți aduci
aminte ce ai citit, schi țând harta mental ă prin cuvinte cheie.
Scrie pe o foaie de hârtie tema central ă din material (îngro șat)
apoi de jur imprejurul ei cele asociate astfel încât la sfâr șit să ai
reprezentat ă o hartă care să îți rămână imprimat ă mental.
Nu te impacienta dac ă nu îți aduci aminte prea mult la început,
doar concentreaz ă-te și asocieaz ă prin repetare.
Acest lucru ajut ă la consolidarea neurologic ă.

Regele Hiero
Răsuflare
Reproș
Regină

www.citirerapida.ro – 63 –

Să presupunem c ă participi la un seminar și vrei să reții cât mai
mult.
George , ce faci?

Înregistrezi tot seminarul?
Gândește-te că trebuie s ă îți faci timp s ă îl ascul ți de fiecare dat ă
când ai nevoie.

Alcătuind harta mental ă din cuvinte cheie î ți va fi mult mai u șor
și vei folosi mai pu țin timp s ă retrăiești și să îți aminte ști informa țiile
din seminar.
În timp ce î ți aminte ști amplific ă informa ția la nivelul
submodalit ăților (modurile în care varieaz ă experien țele senzoriale;
componentele modalit ăților vizual, auditiv, kinestezic ). Pătrunde în
informa ție simțind interesul pentru idei.

Ce înseamn ă a lua noti țe:
• organizare general ă asupra manualului
• asociere între concepte
• eficiența la recitire
• atrage aten ția spre ce este important
• condensarea materialului

www.citirerapida.ro – 64 –

Aproximativ 10 minute dup ă ce ai terminat de citit cartea
concentreaz ă-te și încearc ă să îți aduci aminte.

Privește harta.
Cât de reprezentative sunt cuvintele pe care le-ai ales? După aproximativ o ora procedeaz ă la fel, repet ă-le în minte. Cu
ajutorul asocierilor vor ap ărea noi aspecte.
Următoarea sesiune trebuie f ăcută după 3 ore , iar apoi înainte
de culcare.
Repetă procedura de reamintire de patru sau cinci ori în
următoarele zile.
În fiecare zi revizuie ște 5-10 minute. Exemple:
Vizual
Culoare, str ălucire, localizare în spa țiu, mărime,
formă, contrast, intensitate.
Auditiv
Volum, tonalitate, ritm, intensitate, armonie, frecven ță,
sunete, cuvinte.
Kinestezic
Temperatur ă, durat ă, senza ții tactile, ritmul
respirației.

www.citirerapida.ro – 65 – Acest proces îl po ți folosi mai ales dac ă a i u n e x a m e n d e
susținut.

O alt ă modalitate prin care ne putem aminti mai u șor o
întâlnim în Programarea neurolingvistic ă descris ă de Richard
Bandler si John Grinder.

Ei au descoperit c ă avem o interesant ă modalitate prin care
accesăm informa ția din creier.
Marea majoritate a oamenilor reac ționează astfel:

Programare neurolingvistic ă:
"Capacitatea de a- ți stăpâni propriile st ări prin
controlul pe care-l exerci ți asupra propriului creier".
Richard Bandle r

www.citirerapida.ro – 66 – Dacă privirea este orientat ă:

În sus spre stân ga înseamn ă că persoana respectiv ă
acceseaz ă amintiri vizuale.
Atunci când te gândești la un anumit moment sau
eveniment, vei observa c ă traiectoria ochilor în cea mai
mare parte din cazuri este cea descris ă mai sus.
Ce culoare are u șa ta de la intrare?
În sus spre dreapta acceseaz ă construc ție vizual ă.
Construie ști o imagine vizual ă.
Gânde ște-te cum ar fi s ă stai la soare pe o insul ă unde
nisipul este foarte fin, valurile …
Cum arat ă un cal verde?
Spre urechea stang ă – amintire auditiv ă.
Care este melodia ta preferat ă?
Spre urechea dreapt ă – construire auditiv ă.
Cum sun ă melodia ta preferat ă interpretat ă la pian?
În jos spre stanga – realizarea unui dialog interior.
În jos spre dreapta – accesarea senza țiilor tactile și
a emoțiilor.

www.citirerapida.ro – 67 – Acum m ă poți întreba la ce o s ă îți foloseasc ă ție aceste
lucruri?
Să presupunem c ă ai terminat un capitol și vrei s ă alcătuiești
harta mental ă cu ajutorul cuvintelor chieie.
Ajută-te conștient de indiciile de accesare ale ochilor pentru a- ți
aminti mai u șor și mai repede informa țiile.

George ce zici, face m o recapitulare general ă?

1. Organizeaz ă-te. (Lec ția 5)

Stabilește de ce vrei s ă citești mai repede.
Fixează prețul pe care trebuie s ă îl plătești.
Determin ă v i t e z a p e c a r e v r e i s ă o atingi și perioada cât vei
practica.
Alege ora la care vrei s ă începi.
Planifică programul pentru fiecare zi în avans.
Încadreaz ă perioada de timp în programul t ău zilnic sau
săptămânal.

www.citirerapida.ro – 68 – 2. Pregate ște mediul. (Lec ția 4)

Camera lini ștită, birou curat, lumin ă potrivit ă, scaun confortabil,
creion (pix, stilou), hârtie, muzic ă (poți asculta muzic ă încă de la
început).

3. Relaxeaz ă-te. (Lec ția 4)

Exercițiul de relaxare

4. Exerci ții de vizualizare (Lec ția 6)

Sesiunea 1
Sesiunea 2
Exercițiul pentru m ărirea aten ției
Sesiunea 3

4. Pentru a re ține și a-ți aminti mai mult:

Folosește mediul: Ascultând muzic ă

www.citirerapida.ro – 69 –
Înainte de a începe s ă citești familiarizeaz ă-te cu informa ția.
Contureaz ă harta mental ă.
În momentul în care vrei s ă îți aminte ști ceva, utilizeaz ă indiciile
de accesare ale ochilor.

Aici se încheie cursul de Citire și Învățare Rapid ă.
Îți mulțumesc mult pentru timpul t ău.
Nu uita , îți voi mai trimite și alte informa ții pe email. Dac ă nu
ești încă înscris la Newsletter, o po ți face chiar acum gratuit la adresa
de mai jos:
www.citirerapida.ro

Începe chiar acum !