SPORTUL – EFECTUL ASUPRA APARATULUICARDIOVASCULAR [610370]

SPORTUL – EFECTUL ASUPRA APARATULUICARDIOVASCULAR
Din nefericire, marcat de tehnologia modernă, de lumea virtuală care l-au înlănțuit în spațiul
închis al locului de muncă sau al casei, omul contemporan s-a depărtat de natură, de arenele
sportive.Faptul că mulți copii „practică” astăzi diferite ramuri sportive pe calculator, în timp ce
sunt „scutiți” decătre părinții excesiv de protectori de orele de educație fizică desfășurate în
școală reprezintă unfenomen social real și deosebit de primejdios.
EDUCAȚIA FIZICĂ ȘI SPORTUL PENTRU SĂNĂTATE
Promovând respectul pentru organismul propriu și al altora, educația fizică și sportul se
constituie în forme de educație pentru sănătate. Omul este, în primul rând, o ființă biologică ale
cărei componentestructural-funcționale sunt, în mod general și specific, influențate prin
educație fizică și sport. Funcția de optimizarea potențialului biologic reprezintă,
de fapt, punctul de plecare al tuturor influențelor exercitate asupra organismului
uman.
Beneficiile aduse de practicarea sportului, corpului uman, sunt nenumarate:
– Sportul favorizeaza procesele de crestere si de dezvoltare fizica;- Sportul previne si
corecteaza atitudinile incorecte al corpului;

–Sportul corecteaza deficientele fizice;- Sportul ajuta la eliminarea kilogramelor in exces
si autoregleaza greutatea
–- Sportul ajuta la eliminarea kilogramelor in exces si autoregleaza greutateacorporala.
Scade masa totala de grasime din structura viscerelor (ajuta laobezitate);- Sportul
elimina prin piele, cu ajutorul procesului de transpiratie, o gamalarga de toxine,
impuritati, grasimi, hormoni.- Creaza vasodilatatie, cantitatea de sange care circula prin
organism semareste, producand oxigenul necesar proceselor ce au loc la nivelul celulelor
si al tesuturilor;- Regleaza in mod stralucit metabolismul organismului uman.
Metabolismulgrasimilor: creste capacitatea muschiului de a prelua grasimile din sange
side a le utiliza pentru a produce energie (are rol benefic in ateroscleroza);Metabolismul
glucidelor: creste capacitatea muschiului de a extrage (prelua)glucoza din sange (rol
benefic in obezitate);- Sportul intareste oasele, muschii, creste capacitatea functionala
aaparatului locomotor;- Sportul creste capacitatatea functionala a aparatului

cardiovascular. Crestecantitatea de sange pe care o poate impinge inima, se mareste
cantitatea desange existent in vase, sangele devine mai fluid si circula mai usor prin
arteresi vene;- Creste capacitatea functionala a sistemului respirator. Plamanul
devinecapabil sa ventileze o cantitate mai mare de aer pe minut (ajuta in afectiunile
pulmonare cronice);- Prin practicarea unui sport, sunt diminuate riscurile afectiunilor
cardiovasculare;- Prin sport se imbunatateste functia de aparare a organismului
(imunitatea):se imbunatateste capacitatea sistemului imunitar de a raspunde laagresiunea
microbiana (infectii);- Sportul are o actiune benefica asupra proceselor digestive,
imbunatatindtranzitul intestinal, si inlaturand astfel, constipatia;- Sportul intervine in
imbunatatirea coordonarii miscarilor, a simtuluiechilibrului, a mobilitatii
articulatiilor si a flexibilitatii coloanei vertebrale;
PREVENIREA OBEZITATII SI A
SEDENTARISMULUI CU AJUTORUL SPORTULUI

aspecte benefice ale miscarii asupra bunei functionari a sistemului cardiovascular, insa pe
acestea levom detalia in alte articole.
PREVENIREA OBEZITATII SI A SEDENTARISMULUI CUAJUTORUL SPORTULUI
Obezitatea
este o boala de metabolism caracterizata prin cresterea in greutate, in urmaacumularii de tesut gras
(adipos), obisnuit prin exces de alimente si viata sedentara.
Cauze:
Cauzele pot fi schematic reduse la un
dezechilibru intre aportul si consumul deenergie,
cu alte cuvinte, la depasirea sistematica, de-a lungul unei perioade de timp, a necesitatilor nutritive
printr-o ratie alimentara caloric prea bogata: abuz alimentar. Aceasta explicatie nu esteacceptata de
toata lumea si mai ales de marea majoritate a obezilor. Un motiv ar fi ca abuzul alimentar nu este
permanent.

C O N C L U Z I I
Educația fizică reprezintă o componentă a educației, exprimată printr-un tip de activitate
motricăce dispune de forme de organizare și reguli de desfășurare, care urmărește optimizarea
potențialului biomotric și psihic al individului, în vederea creșterii calității vieții.Sportul este o
activitate de întrecere, constituită din ansamblul ramurilor de sport, care are drept
obiectivdezvoltarea condiției fizice și psihice a individului, pentru obținerea de performanțe în
competițiile detoate nivelurile.Educația fizică și sportul dezvoltă o arie complexă de interese,
trebuințe, motivații. Educăambiția, curajul, emulația, atenția distributivă, hotărârea, fermitatea,
perseverența, calmul, modestia,onestitatea, multiple trăsături de voință și caracter. Calitățile
intelectuale, calitățile fizice și calitățilemorale se conturează cu maximum de durabilitate și
eficiență în activitățile corporale.Pretutindeni în țările civilizate educația rămâne tributară
idealului antic “Mens sana in corporesano” (o minte sănătoasă într-un corp sănătos). Fiecare
om are dreptul la o educație armonioasă care să îi ofere atât accesul la cunoștințe de natură
să îl ajute să cunoască și să înțeleagă mai bine lumea în caretrăim, să își dezvolte potențialul și
gândirea autonomă, dar și la practicarea mișcării și a sportului.
B I B L I O G R A F I E
Bibliografie:
1.http://obezitate.org/Articole-obezitate/Kinetoterapia-in-obezitate/tratamentul-kinetoterapeutic-in-
obezitate.html2.http://www.info-
portal.ro/articol/obezitatea/1834/2/referat/ 3.http://www.sportmedcenter.ro/articole/1322-kinetoterapia-
in-combaterea-obezitatii.html 4.Florian Georgescu, Cultura fizica- fenomen social, ed. a II
a,editura sport- turism , 1976.5.Teoria educației fizice ( sub redactarea lui
A.Novikov ),Ed. U.C.F.P.,p.326.Fr.Engels, Dialectica naturii,ESPLP,1954, p.168.