PROIECT DE EDUCAȚIE RAȚIONAL -EMOTIVĂ ȘI [621192]

PROIECT DE EDUCAȚIE RAȚIONAL -EMOTIVĂ ȘI
COGNITIV -COMPORTAMENTALĂ PENTRU COPII

GESTIONAREA FURIEI

STUDENT: [anonimizat], CSEE, GR. 1

ARGUMENT

Furia este una dintre emoțiile de bază, întâlnită frecvent chiar de la cea mai fragedă vârstă. Apare atunci câ nd ne simțim
nedreptățiți. Exteriorizată constructi v, poate avea consecințe pozitive. Problematică apare atunci câ nd se manifestă mai de s, durează mai
mult și afectează viața, relațiile, ducând chiar la comportamente a gresive și violente. Dar oare ce stă în spatele acestui comportament?
Trebuie timp și tact pentru a afla.
La baza emoțiilor se află credințele ce pot fi raționale și iraționale. Credințele raționale deschid o perspectivă pragmatic ă,
logică, în acord cu realitatea spre deosebir e de gândirea irațională ce facilitează trăirea distresului emoțional. Emoțiile determinate de
gândirea rațională sunt emoții funcționale spre deosebire de gândirea irațională.
Identificarea convingerilor iraționale și înlocuirea acestora cu credințe raț ionale conduc spre trăirea unor emoții funcționale,
fapt urmărit de Terapia rațional -emotivă și cognitiv comportamentală .
Școala și familia trebuie să acorde o importanță deosebită în formarea unui i ndivid sănătos, cu o gândire rațională.
Dr. Hamburg(199 2) afirma, referindu -se la perioada de școlaritate a învățământului primar ,,Un copil care nu reușește la
școală se va considera înfrânt și reacționează ca atare, ceea ce reprezintă o perspectivă sumbră pentru întreaga sa viață” . Așadar, tot ceea
ce învață în această perioadă, în copilărie și adolescență, formează copiilor obiceiuri emoționale ce le marchează existența. Deprinderile
emoționale de bază se formează în perioada copilăriei, contribuind la formarea personalității de mai târziu .
Pentru că ,,Emo țiile necontrolate îi pot determina chiar și pe oamenii inteligenți să se comporte stupid” ( Daniel Goleman),
este important să îți cunoști emoțiile, să le înțelegi și să ți le controlezi/ stăpânești. Reușita va fi deplină atunci când vor fi exprimate și
gestionate î ntr -o manieră benefică.
Pentru stabilirea unor relații pozitive între copiii de vârstă scolară mică, a fost nevoie de stabilirea unor obiective în cadrul
activităților propuse de programul ,, Gestionarea furiei ”, program ce are la bază REBT (T erapia Rațional – Emotivă și Comportamentală).

Doar ajutați, copiii vor reuși să se stăpânească, să fie empatici, să rezolve problemele conflictuale, să țină cont de
sentimentele celorlalți pentru a le câștiga încrederea.
Limbajul nostru cotidian este pli n de referințe care sugerează că ceilalți ne pot face să ne simțim într -un anume fel. Modul
în care simțim și cum acționăm este alegerea noastră.Totul stă în puterea noastră!

ACTIVITĂȚI
CLASA a III -a
ACTIVITATEA 1
Titlul: ,,Eu și emoțiile mele ”
Scopul: Dezvoltarea abilităților social – emoționale, prin exersarea identificării și recunoașterii emoțiilor
Competențe dezvoltate:
Identificarea reacțiilor emoționale de bază (bucurie, furie, tristețe, teamă, surprindere, dezgust) precum și a emoț iilor sociale
(rușine, vinovăție);
Recunoașterea și descrierea emoțiilor pozitive și negative;
Identificarea legăturii dintre emoțiile sociale și furie.
Tipul activității: activitate de cunoaștere și descoperire
Materiale necesare: fișa de lucru, imagini cu diferite reacții emoționale ( bucurie, furie, tristețe, teaă, surprindere, dezgust, rușine,
vinovăție)
Descrierea activității
Consilierul prezintă scopul grupului, tema programului precum și obiectivele urmărite. Se stabilesc reguli de grup.
Exerciții de spargere a gheții
Fiecare copil are o paletă din carton pe care va desena starea emoțională ce o simte în acest moment, printr -un obiect.

Exercițiul 1
Î ntr-o cutie sunt puse cartonașe cu reacții emoționale .(Anexa 1) Fiecare elev vine și extrage o imagin e. Fiind vorba desp re
identificarea a opt emoții ( bucurie, furie, tristețe, teamă, surprindere, dezgust, vinovăție, rușine), se vor alcătui opt echipe. Fiecare grup va
identifica caracteristicile emoției respective, va denumi c orect emoția și modificăril e î n expresivitatea facial ă care o însoțesc.
Exercițiul 2
Pe masă sunt două urne de vot, o urnă pentru emoții pozitive și una pentru emoții negative. Se solicită elevi, din fiecare
dintre cel e opt grupe formate, să -și amintească o situație trăită de cătr e ei, potrivit cartonașului ce-l deține. În funcție de descrierea făcută,
cartonașele vor fi introduse în cele două urne. Totodată vor explica reacția emoționa lă pe care au trăit -o. Înainte de introducerea în urnă,
explică motivul alegerii urnei. Colegii vor valida, sau nu, alegerea făcută. Se accetuează pe descrierea modului în care se simt când sunt
furioși, precum și cum acționează.

Discuții
 Care sunt emoțiile descoperite?
 Cum te -ai simțit când ai trăit emoția recunoscută pe cartonaș?
 Cum putem clasi fica emoțiile, în funcție de reacțiile avute?(bune, rele ; pozitive, negative )
 Cum motivați această clasificare?
 Cum puteți descrie furia ca și modificare în expresivitatea facială?
 Cum ați reacționat când v -ați înfuriat?
 Ce ați simțit î n momentul î n care v-ați înfuriat?
 De unde vin acele trăiri puternice ce au degerat în furie?
Recomandări pentru coordonator:

Consilierul concluzionează faptul că emoțiile pot fi bune și rele, pozitive și negative iar ceea ce simțim fiecare dintre noi
este diferit. Așadar f iecare dintre noi trăim emoții le în situații diferite. Se accentuează faptul că , gândurile sunt cele care influențează
emoția trăită.
Tema pentru acasă: Se dă spre completare o fișă de lucru ,,Emoțiile mele” ( Anexa 2)

ACTIVITATEA II

Titlul: ,,Termom entrul emoției mele ”
Scopul: Dezvoltarea abilităților de monitorizare a intensității reacțiilor emoționale
Competențe dezvoltate:
Identificarea situațiilor ce determină emoția de furie;
Diferențierea intensității reacțiilor privind furia, în diferite situ ații;
Stabilirea consecințelor pe care anumite intensități ale reacțiilor de furie le au asupra comportamnetului.
Tipul activității: activitate de descoperire și învățare
Materiale necesare: fișa de lucru
Descrierea activității
Se verifică tema pentru acas ă, discutând despre ultima întrebare din fișă.
Exercițiul 1

Consilierul pune la dispoziția elevilor Fișa de lucru ,, Termometrul furiei ”(Anexa 3)
Se reamintesc semnele care arată reacția avută atunci când ne înfuriem și mai ales că, senzațiile diferă d e la o situație la alta.
Cu cât emoția este mai puternică, cu atât căldura din corp este mai mare. Completând ,,Termometrul furiei”se va reuși să se d iferențieze
situațiile în care suntem calmi, nemulțumiți, iritați, furioși folosind codul de culori.
Exerc ițiul 2
În dreptul fiecărei situații, elevii vor completa modul cum s -au comportat.
Formând perechi vor fi rugați să compare reacțiile proprii cu cele ale colegului său. Se vor purta discuții privind motivul
pentru care reacțiile emoționale prea intense duc la reacții neadecvate, asemeni celor de agresivitate fizică și /sau verbală.
Discuții
 Care sunt semnele prin care realizați că trăiți o reacție de furie?
 Care sunt situațiile în care te -ai simțit furios/ furioasă?
 Ce puteți spune despre intensitatea e moțiilor descoperite prin rezolvarea fișei de la ,,Termometrul furiei”?
 Ce ai simțit când ai descris colegului reacțiile tale când ești furios?
 Spuneți câteva consecințe ale reacțiilor de furie pe care le -ați trăit.
 În urma exerciții lor de astăzi, ce puteț i spune, ce fel de emoție este furia? Fu ncțională sau disfuncțională?
 De unde vin emoțiile noastre? Cât de puternice sunt trăirile voastre când vorbim de furie?
Recomandări pentru coor donator
Consilierul explică faptul că termometrul din fișa de lucru îi ajută să diferențieze situațiile în care sunt calmi, nemulțumiți, iritați
sau furioși.Se poartă o discuție asupra reacțiilor neadecvate și a consec ințelor acestora ( pierderea prietenilor, pierderea controlului și
manifestarea unor comportamente agres ive, jignirea celo rlalți, reac ții emoționale distructive). Furia este o emoție pe care fiecare dintre noi
o resimte dar fiecare o exprimăm și o simțim diferit.

În încheierea activității, e levii completează: Am trăit o experință pozitivă atunci când……și una nega tivă atunci când…..
Tema pentru acasă
Realizați un jurnal. Indicați situația – problemă cu care v -ați confruntat și intensitatea reacției la furie. Exercițiul îl aveți de realizat
pe baza fișei lucrată în clasă ( ,,Termometrul furiei”).

ACTIVITATEA III

Titlul: ,,Emoțiile și gândurile mele”
Scopul: Dezvoltarea abilităților de a recunoaște reacțiile de furie în vederea optimizării strategiilor de gestionare adecvată a aces tora
Competențe dezvoltate:
Identificarea situațiilor asociate cu reacții emoțion ale de furie;
Înțelegerea relației dintre reacțiile de furie și gândurile interioare negative;
Identificarea tipurilor de monolog interior negativ ce determină reacțiile de furie.
Tipul activității: activitate de descoperire și învățare
Materiale necesare: hâ rtie, creioane
Descrierea activității
Exercițiul 1.

Consilierul prezintă fișa anterioară pe care au lucrat elevii. Acesteia i s -a mai adăugat încă o rubrică ,,Ce ți -ai spus?” (Anexa 4)
Așadar vor completa, pornind de la contextele unde au identificat rea cțiile de furie, continuând cu precizarea consecințelor acestor reacții
emoționale asupra modului în care s -au comportat stabilind ce și -au spus în momentul în care au fost furioși.
Se notează exemplele oferite de către elevi. Se descoperă că sunt trei ti puri de monolog interior care se regăsesc în exemplele date.
Exercițiul 2
Elevii vor completa emoția descrisă în activitatea ,, Gâ ndesc, simt ” ( Anexa 5)
Discuții:
 Care sunt consecințele reacțiilor voastre de furie?
 Ce v-ați spus când ați fost furioși ?
 Când apar reacțiile intense de furie?
 S-au modificat emoțiile în situațiile descrise? Dacă da, de ce?
 Ați avut aceeași emoție într -o situație asemănătoare? De ce oamenii au emoții diferite?
 Cum se schimbă emoțiile?
 Puteți da exemple de situații în care v i s-au schimbat emoțiile după ce ați aflat mai multe lucruri despre situația dată?
 Ce putem face pentru a ne schimba ceea se simțim, trăirile noastre?
Recomandări pentru coordonator

Se are în vedere utilizarea activităților de recunoaștere a emoțiilor pe ntru ca mai apoi să poată înțelege care sunt strategiile de
reglare emoțională.Astfel copiii identifică manifestările specifice furiei, chiar din faza de început, pentru ca apoi să găse ască tehnici
pentru modificarea comportamentelor, gândurilor, reacțiilo r. Reacțiile intense de furi e, la copii, apar când situația este percepută ca
nedreaptă, pentru aceștia, când doresc să -și spună punctul de vedere sau când evită să -și asume responsabilitatea.În această etapă li se pot
da copiilor, spre exersare anumite exerciții pentru a -i ajuta să -și dezvolte un anumit automatism benefic cu scopul de a preveni
comportamentele agresive.(Anexa 6)
Se subliniază faptul că emoțiile ni se pot fi schimba, modificându -ne gâ ndurile sau ideile.
Tema pentru acasă Descrie o situ ație recent ă când ai simțit furie. Încearcă să -ți evaluezi comportamentul și decide dacă ai reacționat
adecvat. Indentifică gândurile interioare.

ACTIVITATEA IV
Titlul: ,, M-au făcut să mă simt !”
Scopul: Dezvoltarea capacității de a identifica și exers a alternative de gândire și comportament pentru furie
Competențe dezvoltate:
Identificarea unor situații, de gâ ndire și comportament, pozitive și negative ;
Explorarea propriilor gânduri în situația în care simt furie;
Exersarea modalității unui comportame nt adecvat .

Tipul activității: învățare – învățare
Materiale necesare: sfoară, fâșii de hârtie – scrise
Descrierea activității
Exercițiu de spargere a gheții
Se trasează o linie lungă pe podea . Se stabilește la un capăt Nordul emoțiilor pozitive, iar cela lalt Sudul emoțiilor negative. Se
caută cinci elevi voluntari care, după ce li se vor citi câteva propoziții cu situații posibile (Anexa 7), se vor poziționa lângă unul dintre
capete , conform reacțiilor personale anticipate.
Se concluzionează faptul că de și situația era aceeași ei au acționat diferit deoarece oamenii se raportează diferit la același
eveniment, gândesc diferit. Se scoate în evidență legătura gând -emoție.
Exercițiu ,, M-au făcut să mă sim t” (Anexa 8)
Coordonatorul va explica modul de desfăș urare al activității. Pentru aceasta roagă să se ofere un voluntar care să
fie ,,cineva” și opt copii care vor fi ,,situațiile”.
Discuții
 Cum a fost când ceilalți îți spuneau cum să simți în situația respectivă și trăgeau sforile în toate părțile?
 Ți s-a părut că te făceau să te simți într -un fel anume?
 Este posibil să te simți în mai multe feluri în situația dată? Cu alte cuvinte, poți să alegi modul în care te simți?
 Ce ai vrut să -i spui î n acel moment celui care te -a enervat?
 Care sunt consecințele t răirii unor reacții de furie asupra propriei persoane, dar asupra relațiilor cu ceilalți?
 Ce a fost dificil î n activitatea la care ai participat?
 Îți place ca alții să te determine să simți anumite emoții?
 Îți place cum te comporți când ești furios? Ce s imți când ceilalți se înfurie pe tine?

 Considerați că ceilalți chiar te pot face să simți ceva sau crezi că tu alegi modul în care simți?
 Ce a fost semnificativ pentru tine ca urmare a participării la această experiență?

Recomandări pentru coordonator
Se insist ă asupra ideii precum că furia este o emoție firească pe care toți oamenii o manifestă. NU emoția negativă este
problematică, ci modul în care este gestionată. Gestionarea reacțiilor de furie este foarte importantă pentru stabilirea de relații î n cadrul
unui grup .
Tema pentru acasă
Realizați ,, Borcanul cuvintelor frumoase ” Timp de o săptămână încercați să adunați cât mai multe cuvinte, expresii, fapte,
gânduri, acțiuni ce le -ați desfășurat.

ACTIVITATEA V
Titlul: Oprește -te! Gândește -te! Ac ționează!
Scopul: Dezvoltarea capacității de a ști să gestioneze furia, acționând rațional
Competențe dezvoltate:
Identificarea consecințelor pe care exprimarea furiei o are asupra celorlalți
Monitorizarea reacțiilor fiziologice în prevenirea escaladării reacțiilor de furie;
Exersarea strategiilor de respirație și a celor de modificare a gânduri interioare pozitive

Tipul activității: formare de abilități, atitudini
Materiale necesare: sfoară, fâșii de hârtie – scrise
Descrierea activității
Discuții pr ivind tema pentru acasă. Cei care doresc citesc ,,cuvintele frumoase” din borcan.
Exercițiu
Elevii ascultă povestea terapeutică despre furie ,,Cum gestionez furia” (Anexa 9)
Discuții:
 Care este reacția lui Matei?
 Ce l-ausfătuit părinții pe băiat?
 Care au fost consecințele reacției lui?
 Cum a primit băiatul cadoul oferit de tatăl său?
 Ce a reușit, după ceva timp, băiatul?

Recomandări pentru coordonator
Coordonatorul insistă asupra faptului că emoțiile negative necontrolate generează emoții negative oame nilor cu care
interacționează.Emoțiile negative, în special furia, pot fi gestionate cu success.Pentru a controla furia primul pas este să știe când urmează
să se înfurie deoarece emoția nu -i ia pe nepregătite.
Încheierea activității
Vom face un ultim exercițiu:
Închideți ochii și amintiți -vă o situație când v -ați enervate foarte tare. Amintiți -vă ce făceați, cine era în preajma voastră,
unde se aflau, care au fost reacțiile resimțite în corpul vostru.

Închideți ochii, la semnalul meu , și amintiți -vă!.Î ncercați să faceți ceea ce vă spun, în timp ce amintirea este cu voi… Strategii de
gestionare a reacțiilor fiziologice associate cu reacțiile de furie

Tema pentru acasă
Consilierul dă elevilor spre citire un ARTICOL. Articolul cuprinde ,,Pastile pentr u furie” (Anexa 10). Elevii vor trebui ca,
timp de două săptămâni să -și ia medicamentul apoi să trimită e -mail consilierului, precizâ nd cum se simt.

Anexa 1

Anexa 2
Emoțiile mele
După ce citești fiecare descriere, te rog să notezi în coloană emoția pe rsonajului din exemplu.

Dianei îi vine să plângă pentru că cea mai bună prietenă a ei se mută în alt cartier.
Mihaela s -a supărat pe Daniela și a decis să nu o invite la petrecere. Acum spune că îi
pare rău.
Daniela își dorește de ceva vreme un cățel uș și părinții ei o anunță că îi vor cumpăra unul
de ziua ei.
Mihai primește un cadou naeșteptat de la mama lui.
Î n excursie, Iulia s -a trezit noaptea și i s-a părut că vede un animal în preajma cortului.
Atunci a început să strige.
Marcel și -a uitat caietul cu tema acasă și n -ar vrea să -i spună doamnei învățătoare acest
lucru. Când este întrebat de temă, Marcel roșește și refuză să răspundă.
Fratele lui Gabriel îi strică intenționat jucăria preferată.
Sticla cu apă a lui Ionuț a stat la soare. Io nuț ia o înghițitură și se strâmbă pentru că apa
este prea caldă.

Anexa 3

Cât de intensă a fost emoția?
Câ nd te -ai simțit așa? Cum te -ai
comportat?
FURIOS/FURIOASĂ (roșu)
IRITAT/ IRITATĂ (portocaliu)
NEMULȚUMIT/ NEMULȚUMITĂ (galben)
CALM/ CALMĂ (verde)

Anexa 4

Cât de intensă a fost emoția?
Câ nd te -ai simțit așa? Cum te -ai
comportat? Ce ți -ai spus?
FURIOS/F URIOASĂ (roșu)
IRITAT/ IRITATĂ (portocaliu)
NEMULȚUMIT/ NEMULȚUMITĂ (galben)
CALM/ CALMĂ (verde)

Anexa 5
,,Gândesc, simt!”
1. Citiți situațiile următoare, oprindu -vă în dreptul cuvântului ,,Emoție”și cerând fiecărui elev să citească un cuvânt ca re să descrie
cum s -ar simți în situația respectivă:
Mergi cu bicicleta, când un alt copil strigă:,,Hei, tu!Nu -mi fura bicicleta!Adu -mi înapoi bicicleta!”
Emoție…………………………………………………………………
Apoi, când te oprești și te pregătești să -i spui că este bicicleta ta , celălalt copil se uită mai bine și spune:,,O, îmi pare rău, am crezut că
era a mea.Tocmai mi -am cumpărat și eu una cu banii pe care i -am strâ ns de doi ani.
Emoție…………………………………………………………….

Ești în magazin și o femeie aproape te dărâmă, fugind spre ieșire.
Emoție………………………………………………………………………..

Peste câteva minute auzi pe cineva spunând că aflase că copilul ei fusese dus de urgență la spital.
Emoție……………………………………………………………………….

Mergi spre clasă pe culoarul școlii și, din greșală, dai peste o fată din clasa a c incea. Aceasta se întoarce și țipă la tine, spunându -ți
ce choir ești.
Emoție……………………………………………………………………….
Mai târziu, în aceeași zi, își cere scuze, spunând că era într -o dispoziție proastă, pentru că învățase pentru lucrarea de la istorie, și ,
cu toate a cestea a luat o notă mică.
Emoție………………………………………………………………………

2. Dați exemple de cuvinte care denumesc emoții și pe care le -ați notat pentru fiecare situație.

Anexa 6
Strategii de gestionare a reacțiilor fiziologice associate cu reacțiile de furie
Exerciț ii de respirație! (În timp ce încep să identifice modificările fiziologice, se indică următoarea formulă:
,,STOP! Sunt furios / furioasă și am nevoie să mă liniștesc!”
Instrucțiuni!
1. Ține-ți respirația ca și atunci când vrei să umfli un balon și numără până la 10 ( fără să tragic adânc aer în piept înainte)
2. Când ajungi la 10, expiră și imaginează -ți că ești liniștit / liniștită
3. Respiră rar:inspiră timp de 3 secunde, apoi expiră timp de 3 secunde.

Anexa 7
Exercițiu de spargere a gheții
Se trasează o linie lu ngă pe podea și se stabilește la un capăt polul emoțiilor pozitive, iar celalalt polul emoțiilor negative.
Cinci elevi voluntari, după ce li se vor citi câteva propoziții despre posibile situații ( Anexa 1 ), se vor poziționa lângă unul dintre
poli, conform reacțiilor personale anticipate.
– S-au poziționat toți colegii de -a lungul liniei în același loc ?
– Deși situația a fost aceeași pentru toți voluntarii, ei au reacționat diferit. Din ce cauză s -a întâmplat așa? (oamenii
gândesc diferit, se raportează d iferit la același eveniment etc.)
– Ce ați gândit în situațiile prezentate?
– Cum v -au influențat aceste gânduri emoțiile?
Se scoate în evidență legătura gând – emoție.

Anexa 8
Situațiile “M -au făcut să mă simt”
Mi-a pus o poreclă.
M-a î mpins de pe ba lansoar în pauză.
Mama a țipat la mine.
Fratele meu m -a necăjit în fața prietenilor lui.
Sora mea nu mă lasă să mă uit la emisiunea mea preferată.
Am luat o notă mică.
A trebuit să îmi refac tema.
Nu am fost invitat (ă) la o petrec

Anexa 9
Cum gestio nez furia – poveste terapeutică
„Matei era un baietel placut de catre toata lumea, in majoritatea timpului. Si spun ca in majoritatea timpului fiindca uneori avea mici
probleme. Se infuria dintr -o data mai ales daca lucrurile nu ieseau asa cum isi dorea el si avea tendinta de a tipa la cei din jur. Se mai
intampla sa tranteasca usile, sa ii impinga pe altii sau sa arunce cu lucrurile care se aflau in imediata sa apropiere. Mama si tatal lui Matei
il sfatuiau mereu sa invete sa se controleze fiindca va crest e si ar putea avea mari probleme mai tarziu. In timp, multi din cei ce fusesera
prieteni cu Matt, au inceput sa se retraga si sa se indeparteze. Cu cat se infuria mai des, cu atat baiatul ramanea cu mai pu tini amici. Lucrul
acesta l -a pus pe ganduri. Ii pl aceau prietenii sai si nu dorea sa ii piarda insa mereu se stia ca o persoana vulcanica si agitata, care isi
pierdea controlul foarte repede. Ce era de facut? Intr -o zi de sambata, tatal lui Matei i -a oferit un cadou: un ciocan si o cutie de cuie.
– De fie care data cand te enervezi, du -te afara si bate un cui in gardul din spatele casei, i -a spus tatal lui Matei.
La inceput, Matei a crezut ca tatal lui glumeste sau ca nu isi da seama prea bine ce spune. Dar pana la urma, pentru ca incer case alte
metode care nu au dat roade, si -a spus „De ce nu?”. Asa ca data viitoare cand s -a enervat, aluat ciocanul si a inceput sa bata cuie intr -o
scandura din gard.
Treptat, Matei si -a facut obiceiul de a bate cate un cui pentru fiecare situatie in care s -a enervat. Cand s e infuria la scoala, tinea minte de
cate ori s -a certat sau suparat pe un coleg si cand ajungea acasa, batea numarul de cuie in gard. In timp insa, a inceput sa i se para
plictisitor tot ritualul si a inceput sa prefere sa isi controleze reactiile decat sa tina minte de cate ori s -a enervat. Dupa o saptamana
intreaga, baiatul s -a laudat tatalui sau ca a inceput sa se controleze mai bine si mai des.
– Ma bucur sa aud asta. De acum inainte, de fiecare data cand vei reusi sa te controlezi, am sa te rog sa merg i si sa scoti un cui din gard, ii
spuse tatal.
Zis si facut. Incantat de noua sarcina, Matei scotea deja cate doua cuie in fiecare zi. Totusi, observa cu mirare ca scandura nu mai ramanea
la fel de frumoasa ca inainte, dupa ce scotea cuiele. In locul fieca rui cui ramanea un gol.
-Cam asa se intampla si atunci cand te enervezi. Furia poate rani pe cineva si lasa rani despre care oamenii isi vor aminti mu lt timpdupa ce
furia a trecut, ii explica tatal.
Din acel moment, Matei deveni mai atent la cuvintele si c omportamentele sale. Atunci cand se enerva, cauta sa plece pentru cateva minute
pentru a se linisti. Inceta sa mai tranteasca usile si sa mai arunce cu obiecte.
Intr-o zi se gandi cum poate repara ce a stricat. Cel mai bine, decise el, ar fi sa vopseasca g ardul intr -un mod cat mai creativ. Iar cel mai
frumos ar fi sa isi cheme si prietenii si sa picteze ceva impreuna. „Asta cu siguranta este mai frumos decat sa bati cuie cu furie.”, gandi
Matei."

Poveste tradusa si adaptata din cartea "101 Healing Stories for Children and Teens" de George W. Burns

Anexa 10

Articol ,, PASTILE PENTRU FURIE ”
A se administra de două -trei ori pe zi și la nevoie! Nu au contraindicații!
,,Mi-ar plăcea ca lucrurile să fie altfel, însă simplu fapt că îmi doresc acest lucru nu în seamnă că se va și întâmpla așa. Lumea nu
se învârte în jurul dorințelor mele.”
,,Chiar dacă lucrurile nu au decurs așa cum îmi doream, nu este cel mai rău lucru care se putea î ntâ mpla. Sunt lucruri mult ma i
grave decâ t ceea ce mi s -a întâmplat. Și chiar dacă ar fi extrem de grav, furia mea nu ar schimba lucrurile.”
,,Deși nu -mi place situația, pot tolera și pot controla reacția mea. Eu decid cât de tare mă enervez și modul în care reacționez. Oare
ce este cel mai bine să fac?”
,,Deși lucrurile nu sunt c um îmi doresc, înțeleg că lumea nu este nedreaptă cu mine. Ceilalți sunt la fel de valoroși ca și mine chiar
dacă eu nu sunt de acord cu comportamentul lor. Eu sunt o ființă valoroasă chiar dacă acum lucrurile nu merg după cum îmi dor esc.”
,,De ce să -mi fac rău (fizic și psihic) enervându -mă? Hai să văd ce se poate face, care este cea mai bună soluție?”

Bibliografie:
Băban, Adriana, 2001, Consiliere educațională, Ghid metodologic pentru orele de dirigenție si consiliere , Cluj – Napoca
ASCR;
Benga, Oan a, Băban, Adriana, Opre, Adrian, 2015, Strategii de prevenție a problemelor de comportament, Cluj-Napoca,
ASCR;
Ignat, Aurora -Adina,2011, Strategii și programe de consiliere pentru dezvoltarea copiilor cu aptitudini înalte: demersuri
investigative , Bucur ești, Editura Didactică și Pedagogică, R.A. ;
Lupu, Daciana Angelica, 2013, Activități de consiliere – Reușita și stima de sine în viața preadolescenților, Cluj-Napoca,
ASCR;
Vernon, Ann, 2006, Dezvoltarea inteligenței emoționale. Educație relațional – emot ivă și comportamentală. Clasele I -IV,
Cluj- Napoca, ASCR;
https://www.isjbraila.ro/file_comp/resedu/1563779225_Butoi%20I_P roiect%20didactic%20 –
%20Dezvoltare%20%20personala.pdf , accesat î n 8.06.2020
https://www.suntparint e.ro/poveste -terapeutica -pentru -copii -despre -furie?fbclid=IwAR2rdKGPxG –
qqQBfew8216yvEUBB7lUFYOc4heTSbQW49CfgHjo1mc5WDSk , accesat î n data de 08.06.2020
https://www.twinkl.co.in/ , accesat î n data de 08.06.2020