Ismerkedés és a szabályok megfogalmazása Célja: a résztvevők érkezéskori izgalmának feloldása; a találkozások időpontjának és időtartamának… [607717]

A
fejlesztési terv vázlata

A
tanítási

óra
sorszáma

A foglalkozás témája

Célok

Gyakorlatok

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

A program összegzése

I. Találkozás

A foglalkozás témája:

Ismerkedés és a szabályok megfogalmazása

Célja:

a

résztvevők érkezéskori izgalmának feloldása; a találkozások időpontjának és
időtartamának meghatározása; a témák rövid áttekintése, érdeklődésfelkeltés céljából; az elérendő
cél közös megfogalmazása; az e
lv
árások tisztázása

valamint a szabályalkotás.

Eszközök:

papírlapok
, kartonszámítógép, f
ilctollak,
tábla,
kréta,

a
nnyi körlap *
2, ahány tagja
van a csapatnak, ragasztó,
színes papírlapok,
„Elvárások

fűzére
”
,

ruhacsipesz
.

1. Gyakorlat:
„
Hangulatjáték
”

Csoportvezető:

„
Kíváncsi lennék a csoport hangulatára, ezért hoztam egy hangulatjátékot.
A
játék lényege, hogy

mindenki kap egy kis arcocskát, és bejelöl
i

rajta, hogyan is érez
i

mag
át. Amikor
mindenki
készen va
n

vele,
felragasztjuk egy kartonlapra
, és megn
ézzük a csoport összhangulatát.
”

Fehér körlapok kiosztása, filctollak választása

következik
, majd

beindul az elmélyült rajzolás.
Miután felragasztotta mindenki, következik a megbeszélés.
„
Ezt a játékot az óra végén
megismételjük, és összehasonlítjuk a han
gulatunkat a mostanival.
”

2. Gyakorlat:
Bevezetés, a foglalkozásokról

való tájékoztatás

Csoportvezető:

„
Mint tudjátok, egy játékos csoportfoglalkozásra hív
o
k benneteket.
Természetesen itt nincs felelés, nincs osztályzat. Bíz
o
k benne, hogy a legjobb
hangulatban telnek
majd ezek az órák. Abban is bíz
o
k, hogy ha komolyan vesszük, annak ellenére, hogy jól érezzük
magunkat, job
ban megismerjük majd önmagunkat, valamint ezek a tevékenységek nem

lesz
nek

haszontalan
ok

a pályaválasztás előtt.

Megismerjük egymá
st, bele tudjuk élni magunkat a mások helyzetébe. Megtanulunk jobban
kommunikálni, könnyebben megértenek bennünket és mi is jobban megértünk másokat, hogyha
használjuk az életben is ezeket az ismereteket később, akkor jobban megértenek bennünket a
szüleink
, barátaink, s talán még az ellenségeink is elfogadóbbak lesznek velünk.
”

A bemutatást követően a diákoknak lehetőségük van

feltenn
i

minden olyan kérdést, ami a
foglalkozásokkal

kapcsolatban felmerül bennük. Meghatározzuk a találkozások számát, időtartamát,
helyszínét, tartalmát és közösen megfogalmazunk egy közös célt, melyet a foglalkozások végére
szeretne a csoport elérni, mely így hangzik: „Szeretnénk figyelmesen résztvenni a

tevékenységeken,
hogy me
gtanul
ju
nk jobban kommunikálni,
hogy
könnyebben megért
se
nek bennünket és mi is
jobban megért
s
ünk másokat

azonban a szerzett ismereteket akkor tudjuk felhasználni
konfliktusmentesen a mindennapi életben, ha kellő önismerettel rendel
kezünk.
”

3
. Gyakorlat:
„
Elvárásaink összegyűjtése
”

Csoportvezető:
„
Adok egy
színes
lapocskát, az a kérésem, írjátok fel, milyen
elvárásaitok

vannak ezekkel
a foglalkozásokkal kapcsolatban, t
artalmára, hangulatára, gyakorlatokra
vonatkozóan.
A végén f
elolvassuk és
felcsíp
j
ük egy ruhacsipesszel

az ELVÁRÁSOK
fűzérre
”
.

4
. Gyakorlat:
„
Szabályok beprogramozása
”

Csoportvezető:

„
Mielőtt megalkotnánk saját szabályainkat, szeretném, ha összegyűjtenénk
miért fontosak az emberek életében a törvények. Hogy
tudjuk a korlát
ainkat, hogy meddig mehetünk
el?

Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat meg kell alkotnunk saját korlátainkat.
Ezért e
gy számítógépet
hoztam nek
tek,

e
gy számítógép kartonra rajzolt modellj
ét.

A monitor egy
–
egy kis részletét, darabját
adom nektek,
papír formájában fogjátok a kezetekbe kapni. Miután fölírtuk a szabályokat, azokat
amelyek ezek közül mindnyájunk számára elfogadhatóak lesznek, beprogramozzuk a számítógépbe
és mivel közösen hoztuk létre, eszerint is próbálunk meg viselkedni ezeken a fogl
alkozásokon.
Miután mindenki

elkészül
,

a
z a kérésem olvassuk fel a szabályokat, és ha valaki úgy érzi, hogy
valamelyik szabálynak nem tud, vagy nem kíván megfelelni, akkor jelezze, és csak olyan szabályok
maradjanak a monitor képernyőjén, amelyeket biztosa
n be tudunk programozni, mert mindannyiunk
számára elfogadhatóak.
A

szabály
–
komputer dekorációul fog szolgálni,
ezért majd
valaki
be
írja a
számítógépbe a

csoport

szabály
ait
,
beprogramozzuk
a szabályokat
.

A következő lépés, hogy a
monitor képernyőjére
rá
ra
g
as
ztjuk
.



Legyünk figyelmesek
, türelmesek, toleránsak

egymással!



A pozitívumokat hangsúlyozzuk!



Ne sértegessük egymást
kijelentéseinkkel
!



N
e vádaskodjunk, ne kritizáljunk, ne

vágjunk bele egymás szavába!



Ne n
evessük ki a másikat!



Mindenki véleménye
egyformán fontos!



Vigyázzunk egymás tes
ti, lelki egészségére, épségére!



Vegyük komolyan az órákat
!



Legyen jó és vidám a hangulat.



Csoportmunkában fontos a megértés és az együttműködés, továbbá az is lényeges, hogy
odafigyeljenek egymásra a résztvevők és

elfogadják a másik véleményét.



Az elhangzott in
formációkat bizalmasan kezeljük, csoportban elhangzott személyes dolgokról
kívülállóknak nem beszélünk!

5
. Gyakorlat:
„A
gytorna
–

kommunikáció
”

Csoportvezető:
„
Ezeknek az

órasorozatnak az lenne a címe
,
hogy
: „A
kommunikációs
készségek fejlesztése
”. Az, hogy kinek mit jelent a ko
mmunikáció
, most
fog kiderül
.

Kérése
m a következő: minden olyan szó
, ami a ko
munik
ációról

eszetekbe jut kerüljön

fel

a
táblára, majd végül ezekből a szavakból egy szófelhőt készí
tünk számítógépen és valamennyi
foglalkozáson látható lesz.
”

6
. Gyakorlat:
„
Mi van a tető alatt?
”

Csoportvezető:

Még egy játékot hoztam
számotokra
. Hoztam egy
plakátot, melyen egy
ház

található; fele kék, fele rózsaszín.

A

kék fél a félelmeink
et míg

rózsaszín fé
l a

vágyaink
at jelképezi
.
A félelmeket, a problémákat, amelyek foglalkoztatnak titeket, és a vágy
aitokat

kellene beírni.

A
végén s
zeretném, ha felolvasnánk, ki mit írt

és összesítve
felkerülnének egy plakátra a csoport
vágyai és félelmei
!

7
. Zárógyakorlat:
„
Hangulatjáték
”

Csoportvezető:

„Kíváncsi lennék a csoport hangulatára

a mai tevékenység után
, ezért
szeretném, ha az óra elején játszott

hangulatjátékot

megismételnénk
.
M
indenki kap
ismét
egy kis
arcocskát, és bejelöl
i

rajta, hogyan is érez
i

mag
át az óra után. Amikor mindenki
kész, felragasztjuk
egy kartonlapra, és meg
nézzük a csoport összhangulatát, valamint összehasonlítjuk, hogy milyen
volt a csoport hangulata a tevékenység előtt és után.
”

II. Találkozás

A
foglalkozás témája:

Pozitív énkép kialakítása, megerősítése

Célja:

Az énkép viselkedésre gyakorolt hatásának szemléltetése. Én
–
azonosság erősítése.
Egymás megismerése, elfogadása.

Eszközök:

Szt. Martin
: A föld krónikása
, Lázár Ervin: Nagyravágyó feketerigó

című meséje,
laptop
, madárcsicsergés, gombostű, tollak, papírlapok
, pamutgombolyag
, Én
–
fa, levelek
, ragasztó
.

1. Gyakorlat:
„
Küldjünk pozitív üzenetet
”

Csoportvezető:

A
foglalkozás lágy zenével indul.
„
Az a kérésem, hogy erre a kellemes, lágy
zenére
alkossunk egy nagy kört és egy gombolyag segítségével küld
j
ünk egymásnak pozitív
üzeneteket, valaki elindítja a játékot és azt mondja, hogy szeretném ezt a gombolyagot XY
–
nak adni
és mond valami kedveset és így tovább. Fontos, hogy valami

kellemeset mondju
nk neki, valami
pozitív tulajdonságát hangsúlyozzuk.
Azt gondolom, hogy a jó tulajdonságaink úgy hálóznak be
bennünket, ahogy most ez a fonal. Nagyon fontos, hogy egymásban és magunkban is lássuk ezeket a
jó tulajdonságokat.

Kezdődhet úgy a mondat: „Én
nagyon szeretem benned azt, hogy…”, én nagyon tisztellek
azért mert…”. Örülnék, ha komolyan vennénk ezt a játékot, hogy minél több pozitív tulajdonsággal
szembesüljünk. Kezdhetjük.
”

A játék végén a követekező kérdések kerülnek megbeszélésre: „
Milyen ér
zés volt a
pozitívumaitokkal szembesülni? Milyen érzés volt kimondani ezeket a pozitívumokat?
”

2. Gyakorlat:
„
Vállald önmagad!
”

Csoportvezető:

„
Helyezkedjetek el kényelmesen. Hamarosan a természetbe szeretnélek
kalauzolni benneteket.

(
Laptopról

elindítok

egy hanganyagot
, erdei zajok: patakcsobogás,
madárcsicsergés.) Egy történetet szeretnék elmondan
i egy nagyravágyó feketerigóról,

a kérésem

az
,
hogy figyeljétek meg, mi a feketerigó problémája.
”

Lázár Ervin: A nagyravágyó feketerigó című művének
felolvasása

következik
, majd a
követekező kérdések kerülnek megbeszélésre:



Mi volt a fekete rigó problémája?



Hogyan reagált a környezete arra, hogy kipingálta magát?



Érezte
–
e már magát valaki úgy, mint a feketerigó?



Esetleg m
ásnak akartatok látszani, le
het, hogy azért, hogy barátot szerezzetek
?



Úgy érzitek
, annak mutat
játok

maga
tokat, akik valójában vagytok? Van
–
e

valaki, aki
másnak akar mutatkozni? Álarc mögé bújik?



Aki próbálta már, hogy másnak mutatkozzon kifelé, mint amilyen valójában, az
valószínűl
eg tudja, hogy miért nehéz. Miért nehéz? Érdemes
–
e

másnak mutatkozni,
mint amilyenek valójában vagyunk?

„
Lehet, hogy félreismernek bennünket. Sokkal könnyebben tudunk élni, ha annak
mutatkozunk, akik valójában vagyunk. Pozitív tulajdonságaink miatt szeres
senek bennünket a
tanáraink, barátaink, szüleink. Akkor az a kérdés, hogy mindenkinek

vannak
–
e pozitív
tulajdonságai? Igen …. vannak, akkor

hát keressük meg, hogy nekünk melyek a pozitív
tulajdonságaink!
”

3. Gyakorlat:
„
Ki kéri?
”

Csoportvezető:

„Van
nálam egy 50 lejes bankjegy, azt szeretném megkérdezni tőletek, hogy ki
kéri, nyujtsa fel a kezét. Rendben, ki kéri a pénzt, miután jól összegyűrtem; ki kéri akkor ha jól
összetapostam és koszos lett. A pénz akkor is ugyanolyan értékes, ami
kor gyűrött vagy

éppen
koszos,

nem veszít az értékébő,

éppúgy mint mi emberek, mindenki ugyanolyan értékes még akkor
is ha a külseje, külső tulajdonságai esetleg mást jeleznek számunkra.”

4
. Gyakorlat:
„
Pozitív tulajdonságok gyűjtése
”

Csoportvezető:

„
Kaptok egy
–
egy lapo
t és egy
–
egy gombostűt. Mielőtt a zene megszólal,
tűzzétek fel egymás hátára a lapot! Bízom benne, hogy olyan tulajdonságok kerülnek a lapra, amiket
majd szívesen olvastok.
”

A csoport tagjai a hátukon lévő lapra írják a pozitív tulajdonságokat.
Miután úgy
tűnik mindenki írt mindegyikre, leülnek, leveszik a lapokat, és
el
olvassák, majd
megbeszélés következik a következő kérdések mentén:



Miután elolvastátok, válasszatok ki hármat, amelyik számotokra a leghízelgőbb volt!



Van
–
e ezek között a tulajdonságok közö
tt olyan, ami meglepett benneteket?

5
. Gyakorlat:
„
Pozitív tulajdonság metakommunikációval
”

Csoportvezető:

„
Az a kérésem, hogy egy általad fontosnak vélt pozitív tulajdonságodat válassz
ki gondolatban. Játszd el ezt a tulajdonságot,

n
émajátékkal

és mi találjuk

ki
.
”

A csoporttagok eljátsszák pozitív tulajdonságaikat, a többiek kitalálják.

A bemutatott
tulajdonságok

a következők lehetnek:
kedves, aranyos, barátságos
,
gyerekszerető
,
segítőkész
,

becsületes
,
állatszerető, vidám,
stb.

A játék végén me
gbeszéljük, hogy mi okozott nehézséget a játék
során vagy esetleg miért volt könnyű.

6
. Gyakorlat:
„
Mondjuk ki a pozitívumokat!
”

Csoportvezető:

„
Mondjuk ki a pozitív tulajdonságokat. Az elhangzó tulajdonságok a
következők:
s
egítőkész, vidám, barátságos, j
ószívű, becsületes, állatszerető, jól lehet velem
beszélgetni, jó barát, megértő.

Ha most azt mondanám nektek, szedjetek össze 3 negatív tulajdonságot, menne? Milyen
tulajdonságainkat ismerjük jobban?

Mit gondoltok, vajon miért

ismerjük inkább a negatív
tu
lajdonságainkat
?

A

negatív tulajdonságokat sokkal könnyebben tudjuk felidézni, míg a pozitív nehezebben
megy. Valahogy úgy vagyunk beállítódva. A tanáraink, a szüleink is, a barátaink is könnyebben
emlékeztetnek a negatív tulajdonságainkra. Mit gondoltok, miért fontos, hogy
tisztában legyünk a
saját jó tulajdonságainkkal?

Amikor pályát választunk, vagy barátot, akkor is a pozitív tulajdonságainkat kell megismerni.
Ha tudom, mi bennem a pozitívum, akkor elégedettebb vagyok magammal. Ez azért a boldogság
felé is egy lépés.
”

7
. Zárógyakorlat:
„
Értékelő kör

–

Én
–
fa
”

Csoportvezető:

A rendelkezésre álló hozzávalókból, minden résztvevő én
–
fát készít. Mindenki
kap egy lapt egy fával levelek nélkül, az én
–
fát minden foglalkozáson tovább fogjuk bővíteni, egy
–
egy megtanult készség, fe
lfedezett képesség, vagy jó élmény önmagával kapcsolatban majd mint
egy
–
egy levél kerül felragasztásra a további foglalkozások során. Fontos, hogy az én
–
fa minden
foglalkozáson ott legyen mindenkinél ezért maradhatnak a csoportvezetőnél s majd minden
fogla
lkozás végén kiosztásra kerülnek.

Erre a gyakorlatra a továbbiakban csak az „én
–
fa gyakorlat folytatása”
–
ként fogok utalni. Ez a
gyakorlat látványos szimbóluma az énkép épülésének, amennyiben a diákok szeretnék megörökíteni
énképük épülését
, minden alkalo
mmal készíthetnek egy
–
egy fényképet. Később a képek időrendbe
állítva a fejlődésüket tudják mutatni számukra.

Fontos, hogy a fára az kerüljön fel, hogy ki mit tart önmagőról fontosnak, ezek a
tulajdonságok változhatnak, új levelek kerülhetnek fel, vagy épp

hullhatnak le. Amennyiben negatív
tulajdonságok kerülnek fel, fontos, hogy ezek mellé valamilyen pozitívum is kerüljön.

III. Találkozás

A foglalkozás témája:

Pozitív énkép kialakítása, megerősítése

Célja:

Az énkép viselkedésre gyakorolt hatásának szemléltetése. Én
–
azonosság erősítése.
Egymás megismerése, elfogadása.

Eszközök:

p
amutgombolyag, lapok, filctollak
, labda
, levelek, ragasztó
.

1. Gyakorlat:
„
Azonosságok keresése
”

Csoportvezető:

A csoporttagok egy

nagy kört alkotnak, s figyelik az instrukciókat, „
Akik azon
tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyeket mondok, lépjenek be a körbe.
”

–

akik barna hajúak
;

–

akik szeretik a spenótfőzeléket
;

–

akiknek a kedvenc évszaka a nyár
;

–

akik úgy érzik, hogy többnyire

kedvesek
;

–

akik úgy érzik, hogy ők vagányak
;

–

úgy érzik, jól tud
nak angolul;

–

akik úgy érzik, hogy elég gyakran b
elevágnak mások mondanivalójába
;

–

akik úgy gondolják magukról, hogy nem képesek koncentrálni a lecketanulás közben
;

–

akik minden helyze
tben feltalálják magukat.

Addig folytatódik a játék, amíg mindenki be nem lép a körbe. A játék végén megbeszélés
következik a következő kérdések alapján: „
Melyik tulajdonság volt az, amelyről nehezen tudtad
eldönteni, hogy jellemző
–
e rád?
–

a
z az érzésem,

hogy a külső tulajdonságokban voltatok inkább
biztosabbak.

Mit gondolsz mi lehet ennek az oka?”

2. Gyakorlat:
„Utálom, ha azt mondják…”

Csoportvezető:

„
Mondok nektek egy mondatot, melyet szeretném, ha befejeznétek, ki
–
ki a rá
vonatkozó, jellemző dologg
al.
Utálom, ha azt mondják…

; közös megbeszélés a játék végén.

Lehetséges

mondatbefejezések:



te még kicsi vagy
ehhez;



alaptalanul kritizálnak, lehordják a munkámat
;



ez nem való neked
;



jaj úgy

sajnál
om;



te vagy a hibás;



ha nem kértem véleményt és
mégis mondanak
;



ha a hátam mögött beszélnek
;



úgy aggódom érted;



ha azt hiszik, béna vagyok, nem tudok valamit megcsinálni, „
te ezt úgysem tudod
”

stb.

3. Gyakorlat:
„
Átlós játék
”

Csoportvezető:

„
Az a tapasztalatom, hogy az emberek gyakran érzik úgy, hog
y másnak látják
őket, mint amilyenek valójában. Nos, ennek lehet az az oka, hogy sokszor álarcot öltünk, másnak
mutatjuk magunkat, mint amilyenek vagyunk. Pl.
a

gyáva gyakran hangoskodik, hogy ezzel magára
vonja a figyelmet, a gátlásos pedig vagánykodik, m
ert azt gondolja, hogy így a csoport jobban
befogadja;

e
zzel álarcot öltött. Jó lenne megvizsgálni, hogy az álarc és az igazi arcunk között mi a
kapcsolat.

A következő

játék
nak a neve „Átlós játék”
. Képzeljük el a terem közepén az egyik átlót. A
terem két

sarka az átló mentén a két pólus. Aszerint kell elhelyezkedni, hogy mit tartunk
önmagunkra nézve jellemzőnek. Természetesen nemcsak a két pólusra, hanem közötte az átló teljes
hosszára is lehet állni.
”

Minden téma után, megbeszélés következik.

Pesszimistá
k (borúlátók) ________ Optimisták (derűlátók)

Csak a saját véleménye számít _________ Fontos számára mások véleménye

Nem vagyok elégedett magammal _______ Elégedett vagyok magammal

Más vagyok, mint amilyennek tartanak _____ Olyan vagyok, amilyennek tartana
k

4. Gyakorlat:
„Házassági hirdetés”

Csoportvezető:

„
Az a kérésem, hogy egy képzeletbeli újságba fogalmazzatok meg egy
házassághirdetést. Egy összetett mondatra van
csak
pénzetek.

Valahogy í
gy: egy ilyen és ilyen ez
meg ez keres egy ilyen ezt meg ezt. Az

a kérésem, hogy ne mutassátok meg egymásnak, utána ki
fogjuk találni, ki adta föl a hirdetést.
”

5. Zárógyakorlat:
„
Értékelő kör
”

Csoportvezető:

„
A tevékenység vég
én a feladat az, hogy folytassátok

a

me
gkezdett mondatot.
A kezemben lévő labdát oda fogom
dobni valakinek, tőle várom, hogy folytassa a megkezdett
mondatott
:
A legjobb, ami velem történhetett az az, hogy
…
.

Ha befejezte, ő dobja oda annak, akitől
ezt szeretné hallani és így tovább. Természetesen lehet passzolni, ha valaki nem akar semmit
mond
ani.” Fontos, hogy mindenki sorra kerüljön.

Csoportvezető
:
Én
–
fa gyakorlat folytatása
–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet.

IV. Találkozás

A foglalkozás témája:

Az emberek közötti különbségek tudatosítása, a másság
.

Célja:

Megismertetni, felismertetni, hogy az emberek különbözőek. Elfogadni a másságot, ha
az nem lázító hatású a közösségre. Segíteni, változásra bírni, ha károsító.

Eszközök:

f
ilctollak,
cédulák
, csomagolópapír
ok
, A/4
–
es lapok
, Lázár

Ervin: Csodapatika című
me
séje, levelek, ragasztó.

1. Gyakorlat:
„
Csipke terítő
”

Csoportvezető:

„
Utasításokat fogok mondani, az a szabály, hogy végre kell hajtani anél
kül,
hogy kérdeznétek bármit is

(m
indenki kap egy A/4
–
es lapot.) Hajtsd félbe a lapot és tépd le a jobb
sarkát.
(Ugyanezt az utasítást 3x vagy 4x elismétli.)
.
Hajtsd szét a lapot és próbálj párt találni,
akinek ugyanolyan terítője van.

A párkeresés nehézkes, hisz nincs két egyforma minta.

Mit gondoltok, miért van ez?

–

Mindenki másként értelmezte, máshogy fordítottá
k, nem
ugyanúgy hajtották a lapot. Mindannyian mások vagyunk. A mai alkalommal ezzel foglalkozunk.
Ilyen „más” játékot fogunk játszani.

2. Gyakorlat:
„Az út két oldala”

Csoportvezető:

„A

terem közepén képezzünk egy folyosót, egy utat. Én különböző
tulajd
onságokat, állításokat fogok mondani, és aszerint álljatok az út egyik vagy másik oldalára,
hogy mi a véleményetek róla.
Igen

az egyik oldal,
nem

a másik oldal.
”

Időnként megállnak, és véleményt mondanak arról, miért állnak itt vagy ott, esetleg mi az oka

a középen állásnak.

Mi okozhatta, hogy az egyik kérdésnél az igen oldalra, más esetben a nem
oldalra álltunk?

Elhangzó állítások:

–

Akik fülbevalót viselnek.

–

Akiknek nincs rossz foguk.

–

Akik szívesen viselnének
tetoválást
.

–

Akik szeretnek sportolni.

–

Akik szerint bocsánatos bűn 14 éves korban az alkoholfo
gyasztás.

–

Akik szerint bocsánatos bűn a14 éves korban a dohányzás.

–

Akik szerint a kábítószerfogyasztás bocsánatos bűn.

–

Akik hisznek Istenben.

3. Gyakorlat: Kik

tartoznak a „másság” kategóriájába?

Csoportvezető:

„
Párokban fogunk dolgozni. Válasszatok párt, és próbáljatok meg egymás
mellett elhelyezkedni. Néhány olyan lapot helyezek a kör közepébe, melyeken a mássághoz tartozó
kategóriák szerepelnek. Páronként vál
asszatok
kettőt

a lapok közül! Kaptok cédulákat. Ha azt
gondolod valamilyen tulajdonságról, csoportosulásról, hogy a másság kategóriájába tartozik, azt írd
fel. Fontos, hogy egy lapra csak egy ilyen „másság” kerüljön.
”

Közben csomagolópapírt helyez a táblá
ra. Mikor a gyerekek elkészülnek, az alábbi
instrukciókat kapják.
„
Válogassuk szét aszerint, hogy melyik csoportba tartoznak.
”

LÁTHATÓ: kancsal, szemüveges gebék, hajléktalanok, testi fogyatékos, kövér

stb.

NINCS RÁÍRVA AZ ILLETŐRE: két balkezes, becsülete
s, csinos, tolvaj, 200
–
as IQ
–
jú,
rendkívüli képességű

stb.

Megbeszélés következik a következő kérdések alapján: „
Ez csak az öltözködésben
tükröződik? Milyen ember a nagyképű ember?
”

4. Gyakorlat:
Lázár Ervin
–

Csodapatika

Csoportvezető:

„
Helyezkedjetek el kényelmesen. Hamarosan
egy csodapatikába foglak
elkalauzolni benneteket.
Egy történetet szeretnék elmondan
i egy
csodapatikusról
,

a kérésem

az
,
hogy figyelj
etek nagyon …
”

Lázár Ervin:
Csodapatika

című művének
felolvasása után

a követeke
ző kérdések kerülnek
megbeszélésre:



Elmentél volna
–
e Rimapénteki Rimai Péntekh patikájába valamilyen gyógyszerét?



Ha igen, akkor ki mire kérnél gyógyszert
, balzsamot
?



Kinek mi okoz nehézséget, miért zavarja az adott tulajdonság?



Más szemében a szálkát,
sajátjában a gerendát sem
–

nehéz
–
e felismerni a negatív
tulajdonságokat, mi szükséges a változáshoz; hogyan illeszkedhet ez pozitív
tulajdonságainkhoz?



Szeretném, ha befejeznétek ezt a mondatot: „Ha más vagyok, mint a többiek…”.



A mai foglalkozáson az
volt a célunk, hogy nézzük meg, kik azok a „mások”. Mit
tehetünk akkor, ha ez nem károsítja a közösséget?

–

f
ogadjuk el.



Mit tehetünk, ha nem tudjuk elfogadni? Segítsünk!

Csoportvezető
:
Én
–
fa gyakorlat folytatása
–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb leve
let.

V. Találkozás

A foglalkozás témája:

Én
–
erősítés

Célja:

Én
–
erősítés (egyedi) erősségek kiemelése, eddig ismert tulajdonságok összegzése,
integrálása, hogy a következő tevékenységek megfelelő háttérrel véghezvihetők legyenek.

Eszközök:

A leláncolt elefánt című mese,
filctollak, lapok, levelek, aranyalma, ragasztó.

1. Gyakorlat:
„
Amin a legnagyobbat nevettem
”

Csoportvezető:

A jó hangulat megteremtésére a mai napot ismét egy jétékkal szeretném
indítani. A feladat az, hogy mindenki egyesével elmesélje, hogy az elmúlt héten min nevetett a
legnagyobbat.
Fontos, hogy o
lyan történet kerüljön bemutatásra, amiben nem más kárára törté
nik a
nevetés.

2. Gyakorlat:
„
A leláncolt elefánt meséje
”

Csoportvezető:

„
Helyezkedjetek el kényelmesen
,

egy történetet szeretnék elmesélni
számotokra, egy leláncolt elefántról,
a kérésem

az
, hogy figyelj
etek nagyon …” A történet
felolvasása után a köve
tekező kérdések kerülnek megbeszélésre:



Mit gondoltok a történetről; hallottatok
–
e már/ el tudtok
–
e képzelni hasonlót
embereknél?



Ha igen, milyen „cölöpök” létezhetnek?

3. Gyakorlat:
„
Ha egy napra láthatatlan lennék …
”

Csoportvezető:

Mindenki kap egy papírlapot, amire névtelenül leírja, hogy mit csinálna, mi
lenne, ha egy napra láthatatlan lenne. Miután mindenki végzett, összehajtja a lapját és bedobja egy
kalapba, majd egy
–
et húzunk s megpróbálják kitalálni, hogy milyen vágyakra utal
.

4
. Gyakorlat:
„
Ha én nem lennék …”

Csoportvezető:

„Mivel lenne kevesebb a világ, ha én nem lennék … mindenki átgondolja, majd
megosztja a csoporttal a mondat befejezését. Gondolhattok egészen kicsi dolgokra is, akár arra,
hogy a barátaitok vagy a sz
üleitek mit hiányolnának az életükből, ha ti nem lennétek. A többiek
kiegészíthetik a válaszokat, segíthetnek annak, aki nem tud mit mondani, fontos a pozitívumok
hangsúlyozása, az egyedi tulajdonságok kimondása, megerősítése.”

5
. Gyakorlat:
„
Én
–
fa
gyakorlat folytatása”

Csoportvezető:

M
indenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet

az Én
–
fájára, emellett kap mindenki
három aranyalmát, amire felkerülhetnek azok a vágyott tulajdonságok, amin a következőkben
dolgo
zni fog/fogunk, majd a legutolsó

foglalkozáson vissza lehet térni rá, hogy megvalósult
–
e vagy,
hogy jó úton van
–
e a változás irányában.

A legelső foglalkozás során volt már hasonló játék (Mi van a tető alatt?), amikor a vágyakat és
a félelmeket kellett megfogalmazni, itt a hangsúly a tu
lajdonságokra kerül.

Fontos, hogy az aranyalmákra reális célkitűzések kerüljenek, hogy a negatívumokat
átfogalmazzuk, megtaláljuk a lehetséges pozitív kimenetet valamint fejlődési lehetőségeket
keressünk.

VI. Találkozás

Foglalkozás témája:

Pozitív önértékelés, én
–
erősítés, másság, eredményes kommunikáció
.

Célja:

A pozitív énkép erősítése, „jófej” pozitívumok gyűjtése.

Eszközök:

„Én
–
üzenet”
–
kártyák, elégedettségi skála munkalap, „jófej” pozitívum munkalap
,
pozitív tulajdonságok listája, lev
elek, ragasztó.

1. Gyakorlat:
„

Üzenő k
ártyák
”

Csoportvezető:

Képeket hoztam

számotokra
, nézzétek meg! Ki
–
ki válasszon egy neki tetszőt

a
képek

közül, amelyről majd elmondja, miért választotta
, mit üzen számára az a kártya
–

tengerpart,

k
ertes ház
,
t
ele
fon
,
k
önyv
, c
ica,
a
utó
, hegyek, rét, játszó tér,
iskola, forgalom
–
dugó, tömeg, kutya,
számítógép, telefon, TV,
foci, pénz, ruhák, ékszer, virág, kicsi gyerek, templom.

2. Gyakorlat:
„Elégedettségi skála
”

Csoportvezető:

Hoztam egy munkalapot
, miután
mindenki kap 1
–
et, az a kérésem, hogy
nézzétek meg jól

mi van ráírva, milyen ábrát láttok rajta!

E
légedettségi skála
,
h
őmérő

–

a
milyen vagyok, amilyennek mások látnak, amilyen szeretnék
lenni. A három skálán színessel jelöljétek, érzésetek szerint mi jell
emző rátok. Ha 100%
–
ig elégedett
vagy magaddal, akkor azt jelöld, ha kevésbé, akkor annak megfelelően lejjebb legyen a
„higanyszál”!



Van
–
e olyan közületek, akinek mind a három skála közel egy szinten áll?



Olyanok vannak
–
e, akiknek a két skála közel azonos

szintű?

3. Gyakorlat:
„Jófej” pozitívumok

Csoportvezető:

Egy fehér lapra

olyan tulajdonságokat kellene gyűjteni, melyek „jófejjé”
tesznek. Ha úgy gondolod, nincs elég jó tulajdonságod, a „Pozitív önértékelés” lista segítségedre
lesz. Válaszd ki azokat a
listából melyekről, azt gondolod jellemzők rád!

4. Zárógyakorlat:
„
Lépj a körbe!
”

A csoportvezető a terem közepére megy, körbeállítja a csoportot. Kézfogás.

Csoportvezető:

Lépjen előre, aki úgy érzi, sok új „jófej” pozitívummal ismerkedett meg a mai
alk
alommal!

Lépjen beljebb, aki úgy gondolja sok „jófej” pozitívuma van! Lépjen beljebb, aki
keményen, kitartóan dolgozott a mai napon!

Csoportvezető
:
Én
–
fa gyakorlat folytatása
–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet.

V
I
I
. Találkozás

A foglalkozás
témája:

Az eredményes kommunikáció

Célja:

Mit jelent a kommunikáció? A nonv
erbális kommunikáció gyakorlása;

ö
römszerzé
s a
nonverbális kommunikációval;

a

sikertelen kommunikáció

következményeinek tudatosítása;

a

nonverbális kommunikáció

működőképességének biztosítása;

K
k
mmunikációs készség fejlesztése.

Eszközök:

„Szájról
–
szájra” játék történetének leírása, csomagolópapíron a kommunikációs
ábra,
megfigyelési lapok, levelek, ragasztó.

1. Gyakorlat: „A mosoly körbejár”

Csoportvezető:

A
csoportvezető mosolyog, majd kézmozdulattal leveszi a mosolyt a szájáról
és továbbadja a mellette ülő csoporttagnak. A gyakorlat megjegyzés nélkül, de vidáman nevetve
zajlik. Tudósok bizonyították, hogy a mosoly a nevetés jótékony hatású. A mai foglalkozás
on a
kommunikációval i
lletve

annak egyik fajtájával, a metakommunikációval

ismerkedünk meg
részletesebben.



Mit jelent az, hogy kommunikáció?
–

beszélgetés, társalgás, k
apcsolatteremtés.



Mivel tudunk kommunikálni, hogyan?
–

beszéddel, arckifejezéssel, kéz
mozdulatokkal,
m
ozgással, testtartással.

Hoztam nektek egy
ábrát, a
rra lennék kíváncsi, tudok
–
e ezzel kommunikálni. Mit szerettem
volna
számotokra közölni
?

A kommunikáció folyamatát ábrázoltam, s ezek kerülnek megbeszélésre:
h
ír, információ, közlő, kód, de
kód, hallgató, adó,

csatorna, vevő, visszacsatolás.

2. Gyakorlat:
„
Mennyire értjük meg egymást csak mimikával, testtartással?
”

Csoportvezető:

A játékot a következőképpen fogjuk játszani: pl. az egyikünk, A, játszik egy
egyszerű kis
szerep
játékot, levág egy szelet kenyeret, B dekódolja, majd továbbfűzi, megvajazza, C
veszi az üzenetet, szendvicset készít és így tovább folytatjuk a sort.



Előfordul az életben is, hogy tévesen kódoljuk az üzeneteket. Mi lehet a
következménye, ha tévesen értel
mezzük az üzeneteket?



Mit tehetünk annak érdekében, hogy jól dekódoljuk az üzeneteket?

3. Gyakorlat:
„
Szájról
–
szájra (metakommunikációval)
”

A csoport tagjai közül 3
–
an megfigyelőlapot kapnak. Szempontok: Ki mit torzított? Ki mit tett
hozzá? Ki mit hagyott ki? Egy csoporttag benn marad, a többiek kimennek. A csoportvezető

felolvas

egy

történetet, melyet majd el kell játszani, a többiek dekódolj
ák egyenként és továbbadják
a következő társuknak.

Történet:

Attila 2
2

éves
egyetemista
.
Állásinterjúra

érkezik egy
céghez
, ahol
nagyon
megtetszik neki

a
titkárnő
.

A végén megbeszélik, hogy ki mit értett a történetből, mielőtt az eredetit
felolvassák. A m
egfigyelők elmondják, ki mit tapasztalt.

4. Gyakorlat:
„
Szájról
–
szájra (verbális üzenettel)
”

A csoportvezető újra kiadja az előző megfigyelési lapokat és egy csoporttag kivételével,
kiküld mindenkit. Egy vállalkozó csoporttagnak felolvassa a következő történetet:

„Szaladj gyorsan, hívjad a mentőket, én meg a rendőrséget hívom, mert a kereszteződé
sben
egy súlyos baleset történt. A mellékutcából egy szőke hajú, sárga kalapos hölgy egy sötét
Mercedesszel érkezett, nem adta meg az elsőbbséget a főúton haladó Opelnek, melyben egy
kopaszodó, öregedő, de ugyanakkor fiatalos úr ült farmerszerelésben. A ba
leset következtében a
hölgy eszméletét vesztette, a Mercedes totálkáros lett, az Opelnek is behorpadt az oldala, kitörtek az
ablakai. Szerencsére súlyos sérülést senki sem szenvedett.”

Ezután sorban bejönnek a csoport tagjai akik egymásnak elismétlik azt a

történetet melyet az
első

csoporttagtól hallottak. A játék végén a megfigyelők ismét elmondják tapasztalataikat.

Most
már szóval közöltük a dolgokat, mégis soka
t torzítottuk. Mi lehet az oka?

5. Zárógyakorlat:
„
Hogyan éreztem magam a foglalkozáson?
”

Csoportvezető:

Szeretném, ha mindenki elmondaná, hogyan érezte magát ezen a
foglalkozáson.

Csoportvezető
:
Én
–
fa gyakorlat folytatása
–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet.

VI
I
I. Találkozás

A foglalkozás témája:

Empátia

Célja:

Az empátia fogalma, szerepváltások. Az empátia fejlesztése.

Eszközök:

GORDON
–
dominójáték, feliratok: EMPÁTIA, ÉN
–
ÜZENET, BELEÉLÉS
K
ÉPESSÉGE, lapok, csomagolópapír, levelek, ragasztó.

1. Gyakorlat:
„
Én
–
üzenetek
”

Csoportvezető:

Kérem, hogy húzzatok egy
–
egy kártyát, s válaszoljatok a kérdésre. Most
kérem, hogy gondolkodjatok el, mit válaszolnátok a kérdésekre! Azt fogod elmondani, hogy mit
érzel, ha

…
m
indenki a kártyáján lévő utasítás alapján. Tehát egy üzenetet küldesz nekünk
, egy én
–
üzenetet, amelyet saját magad fogalmazol meg, a saját belső érzéseidről.



Hogyan érzem magam, amikor egyedül vagyok.



Mit érzek, amikor valaki segít nekem?



Mit érzek, amikor valaki nevetségessé tesz?



Mit érzek, amikor megsérül valaki?

Csoportvezető:

A
zok

a mond
atokat, melyek most elhangzottak
Én
–
üzenet

–
nek nevezzük
. Én
üzenem valakinek, igen, hogy éppen most mit érzek, s mi az oka az érzéseimnek, mit gondolok
bizonyos dolgokról. Ezt én
–
üzenetnek nevezzük.

2. Gyakorlat:
„
Az empátia fo
galma
”

Csoportvezető:

Mit jelent

az EMPÁTIA
? Az a képesség, amellyel beleéljük magunkat a másik
ember lelkiállapotába. Miért van erre szükség?
–

Az összetűzéseink eredményes megoldásához
szükség van erre a képességre. Fejleszthető! Ezt tesszük ma.

3. Gya
korlat:
„
Csoportalkotás síkidomokkal
”

Csoportvezető:

3 csoportot alkotunk ezekkel a síkidomokkal. Az azonos méretű és alakú
síkidomok tulajdonosai alkotnak egy
–
egy csoportot.

4. Gyakorlat:
„Gazdagéknál”

Csoportvezető:

A következő játékban Gazdagék otthon
ába látogatunk el, az ő életüket kellene
elképzelnünk, helyezkedjünk az

ő érzés
–

és gondolatvilágukba.

I
gen jómódú emberek otthonára

gondolok
.

A) csop
ort
–

Mondjátok el, milyen Gazdagék lakása!

B) csop
ort
–

A család gyermeke(i) hány évesek, milyen neműek? Írjátok körül vagy
jelképezzétek a teremben 2
–
3 olyan használati tárgyukat, mely gazdagságuk jelképe!

C) csop
ort
–

Némajátékkal mutassátok be a család egy
–
két szokását, olyan szokást, melyet
csak a gazdago
k engedhetnek meg maguknak!

5. Gyakorlat:
„Vallomás a kabáthoz”

Csoportvezető:

Valami történt Gazdagéknál, ami aláásta a család jólétét, fokozatosan
szegényednek el. Képzeld magad Gazdag Gábor a gyerek helyzetébe! Kabátot helyezek egy szék
támlájára. Ho
gy kit jelez, az a szövegből kiderül, akárcsak a vallomás tartalma:

A táblára: Pista bácsi (ez a kabát megszólítása), én nem jövök többet lovagolni. Az apám

…
(itt következik, hogy mi történt)

… és erre most nincs pénzünk.

A vallomások kidolgozására
kaptok egy kis időt, azután szólaljon meg, akinek ötlete,
mondanivalója van!
Pl.
Pista bácsi, az apám elkártyázta a pénzt a kaszinóban.

„Az elszegényedés jelei”

Az elszegényedésnek látható jelei vannak a család tárgyi
környezetében. Mi változott? Indokol
jatok is!

Csoportvezető:

(„tanári” szerepbe lép)
–

„Kedves Gyerekek!”

Itt ülünk az osztályban, természetesen itt van köztünk Gazdag Gábor is (súgva). Szeretnék
nektek bejelenteni egy örömhírt: a tervezett osztálykirándulást sikerült megszervezni, nem két,
hanem három napra, ráadásul igen kedvező feltételekkel, mindössze 2000

Ft az ára.

Egy skálán fogunk elhelyezkedni 1
–
től 10
–
ig. A képzelt szerep szerint hová állnál? 10:
Gáborék anyagi helyzete.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Itthon kell
–
e hagynunk valakit az osztálykirándulásról az anyagi helyzete miatt? Köszönöm,
foglaljatok helyet
t!

Csoportvezető:

(Egy baseballsapkát tesz a fejére, jelezve ezzel, hogy Gábor szerepébe lépett.)

„Otthoni helyzet”

Anya! Apa! Egy kicsit félve jöttem haza, s félek elmondani nektek a hírt, mert tudom, hogy a
csőd szélén állunk, de mégis olyan jó lenne
elmennem az osztállyal kirándulni, s csak 2000 Ft 3
napra.

Ti vagytok a szülők. Csak nemleges lehet a válasz, indokoljátok!

Csoportvezető:

(ismét Gábor szerepében)

„Az osztályban”
: Tanárnő, kérem! Sajnos be kell
jelentenem, hogy nem mehetek az osztály
kirándulásra, mostanában, rosszul mennek a dolgok
nálunk, nincs pénzünk rá. (Tanár leveszi a sapkát.)



Ti vagytok Gábor gondolatai, belső hangja. Egy mondattal reagáljatok! Mit érezhet?
Mit gondolhat?
„Mit tehetünk Gáborért?”



Lépjünk ki Gábor szerepéből,
s írjátok le egy
–
egy lapra, ha ti lennétek Gábor szülei,
barátai, rokonai, ismerősei, mit tehetnétek Gáborért!



Helyezkedj Gábor szerepébe, s hallgasd meg, mit tennének érted társaid, szüleid,
barátaid!

6. Zárógyakorlat:
„
Érzés
–
skála
”

Csoportvezető:

Kösz
önöm az aktív részvételt, s zárásul helyezkedjetek el a táblai skálánál,
hogyan érezted magad a mai foglalko
záson? Remekül: 10, rosszul: 1.

Csoportvezető
:
Én
–
fa gyakorlat folytatása
–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet.

I
X
. Találkozás

A
foglalkozás témája:

Az értő figyelem

Célja:

Mit jelent az értő figyelem?
A fogalom tisztázása, bemutatása konkrét példán, a
z
egymásra figyelés gyakorlása.

Eszközök:

hang
felvétel, Tomi g
ondolatai kártyára írva, glória, levelek, ragasztó.

1. Gyakorlat:
„Család, keveredj!”

Csoportvezető:

Alex, Tomi, Mama szerepekkel helyfoglalós játék. „Család, keveredj!”
kiáltásra valamennyi játékos helyet cserél. A játék feszültségoldó, hangulat
keltő hatású.

Csoportvezető:

Képzeljük most magunkat Alex és Tomi családjába
, ahová véletlenül
csöppentünk.

Tomi az igazgatóhoz megy panaszra az egyik tanárral kapcsolatban, aki elszakította az inge
ujját. Az igazgató értő figyelemmel hallgatja a fiút, akinek elbeszéléséből inkább az derül ki, hogy
az otthoni problémák nyomasztjá
k a legjobban, amit nem tud kivel megbeszélni. Attól is tart, hogy a
fivére drogozik. A meghallgatás során a kisfiú maga értékeli úgy, hogy véletlen volt az ing
elszakadása, melyért valójában nem is volt felelős a bepanaszolt tanár. Az igazgatóval történt
beszélgetés
nagyon megnyugtatóan hatott rá.



Mi derült ki a
történetből
?



Hogyan érte el az igazgató azt, hogy Tomi kiöntse a szívét?

Nem adott tanácsot, nem mondta, hogy mit tegyen, csak visszatükrözte Tomi gondolatait,
érzéseit. Ezt a fajta „beszélgetés
t”, ill. „meghallgatást” úgy hívjuk, hogy: ÉRTŐ FIGYELEM.
Amikor a hallgató ugyan figyel, de a beszélő gondolatait átfogalmazva tükrözi vissza. Ez segít
abban, hogy a beszélő megnyíljon, kiöntse a szívét. Ezt fogjuk gyakorolni a mai foglalkozáson.

2.
Gyako
rlat:
Értőfigyelem
–
gyakorlat
1

A csoportvezető kártyákat ad a gyerekeknek, melyen Tomi gondolatai vannak. A fejére egy
„glóriát” tesz, mellyel a jóságos meghallgató „angyal” szerepébe bújik.

Csoportvezető:

Ti vagytok Tomi, én pedig meghallgatlak benne
teket. „Tomi, hallasz engem.
Én az őrangyalod vagyok. Tudod, eddig is jól megértettük egymást. Öntsd ki a szíved!”

1.

kártya
:

Nagyon megértő volt az igazgató, de mi lesz, ha elmondja valakinek a problémámat.

„Őrangyal”:

Aggódsz amiatt, hogy a családi problémáról mások is tudomást szereznek.

2
.

kártya:
Nem tudom, mit tegyek, valakinek csak beszélnem kell erről a dologról.

„Őrangyal”:

Bizonytalan vagy a tekintetben, hogy szóljál
–
e valakinek arról, amit megsejtettél
Alex
ről.

3
.

kártya:
A mamám a múltkor kérdezte, hogy hová tettem a pénzt, amit a biciklire gyűjtöttem.

„Őrangyal”:

Lelkiismeret
–
furdalásod van, hogy hazudtál a mamádnak.

4
.

kártya:

Pedig tudom, hogy Alex lopta el, mikor egyszer beléptem a szobámba, ő mat
atott a
holmim között. Elég zaklatottan viselkedett. Ezután nem találtam a pénzt.

„Őrangyal”:

Bizonyítékod van arra, hogy Alex volt a tettes.

5
.

kártya:

Azt is megfigyeltem, hogy miután pénzhez jut, olyan elvarázsoltak lesznek a
szemei, feloldott jó ke
dve van.

„Őrangyal”

Attól tartasz, hogy narkózik, ezek a jelek arra utalnak.

6
.

kártya:

Mostanában olyan furcsa barátai vannak. Ápolatlanok, isznak, cigarettáznak,
biztosan kábítószereznek is.

„Őrangyal”:

Aggódsz a barátai miatt. Nem tetszenek neked.

7
.

kártya:

Egyszer kihallgattam őket, amikor beszélgettek. Egyik barátja rablásért,
garázdaságért ült is.

„Őrangyal”:

Félted Alexet, hogy bajba sodorják a barátai.

8
.

kártya:

Vajon a mama tud ezekről a dolgokról?

„Őrangyal”:

Nem tudod, hogy tud
–
e a mamád erről a dologról.

9
.

kártya:

S ha megtudja, mi lesz? Amúgy is rossz a szíve.

„Őrangyal”:

Félted az egészségét.

1
0
.

kártya:

Mégis beszélnem kell a mamával. Majd óvatos leszek, hiszen a helyzet egyre
kilátástalanabb.

„Ő
rangyal”:

Arra az elhatározásra jutottál, hogy megbeszéled ezt az ügyet a mamáddal.

1
2
.

kártya:

Beszélnem kell a mamával erről.

„Őrangyal”:

Biztos vagy benne, hogy beszélned kell erről a mamáddal.



Milyen megoldásra jutott Tomi? Mi segítette őt? Miért segítette az őrangyala, mivel?

3. Gyakorlat:
Értőfigyelem
–
gyakorlat

2

Csoportvezető:

Csoportokban fogunk dolgozni. (Csoportképzés színes kártyákkal, két csoport
kialakítása.)

Odáig jutottunk, hogy Tomi biztos benne, hogy beszélnie kell a mamájával. Csak az beszél,
akinél a száj van. (Piros szájakat ad a csoportoknak.) Tomi mond valamit, a Mama visszatükrözi, ha
Tomi azt mondja, hogy igen, így van, akkor átadja a szájat, és a Ma
ma tovább fűzheti a beszélgetést.
A megfigyelők pedig azt nézik, hogy ez valóban így történik
–
e, és hogyan segíti a beszélgetést ez a
fajta kommunikáció. Nem vágunk egymás szavába, és csak az beszél akinél a száj van.



B
etartották
–
e a szabályt a tagok, és
mi lett a mego
ldása a dolognak?



Amikor átvetted a szájat mama, akkor le tudtad
–
e fordítani Tomi gondolatait?

4. Gyako
rlat:
Értőfigyelem
–
gyakorlat
3

Csoportvezető:

Itt ülünk a csoportban a drogambulancián, ahová eljöttek Tomiék. Az a
kérésem, válasszatok

magatoknak párt. A párok álljanak egymással szemben, de úgy, hogy ezá
ltal
kettős gyűrűt alkossanak
. Amikor a
csengő

megszólal, a külső kör kezébe fogja a szájat és eggyel
tovább lép jobbra. Máris új párok lesznek.

Én mondom a témát, amiről az előbbi szab
ályoknak megfelelően kell beszélni.

1. téma: A
dohányzás
;
2. téma: Alkoholizmus
;
3. téma: A kábítószer.



Beszélni vagy hallgatni volt könnyebb? Melyik téma volt, ami nehézséget okozott?



Volt olyan visszajelzés, hogy nem, nem erre gondoltam?

5. Zárógyakorlat:
„
Ezen a foglalkozáson az volt a leghasznosabb, hogy…
”

Csoportvezető:

Szeretném, ha fölállnátok

és
kör
t alkotnánk.

F
ejez
zétek be

a

következő

mondatot:
Ezen a foglalkozáson az volt a leghasznosabb, hogy

…

Mielőtt kimennétek, az ajtón lé
vő körbe helyezzetek egy piros pöttyöt aszerint, hogy éreztétek
magatokat a mai foglalkozáson. Ha nagyon jól, akkor középre, ha kevésbé, akkor a széle felé.

Csoportvezető
:
Én
–
fa gyakorlat folytatása
–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet.

X. T
alálkozás

A foglalkozás témája:

Az asszertivitás

Célja:

Az agresszív, szubmisszív, asszertív viselkedés közötti különbség. Az asszertív
viselkedés sikeres voltának szemléltetése. Az asszertív magatartás gyakorlása.

Eszközök:

kommunikáló emberek, felirat:
ASZERTÍV VISELKEDÉS, IGE
N
–
NEM,
csomagolópapír, filctoll
, levelek, ragasztó.

1. Gyakorlat: Csirizes a szék

Csoportvezető:

A játék lényege, tapsra helycsere, s aki utoljára talál helyet, annak csirizes a
széke, odaragad, már többé nem tud felkelni.

2
. Gyakorlat:
„
Az út két oldala
”

Csoportvezető:

Jó lenne tudni, mi hogyan viselkedünk. Behódolunk, elmenekülünk vagy
harcba kezdünk? Nem minden esetben könnyű ezt magunkról megállapítani. Nézzük meg, hátha
sikerül! Játszottunk már egy alkalommal egy olyan j
átékot, hogy közép
en

volt egy út. Aki úgy
érezte, hogy a tulajdonság rá jellemző, az az IGEN oldalra állt, aki úgy érezte, nem igazak rá, az a
NEM oldalra állt.

„Igaz az, hogy nem tudok veszíteni.”

„Ha valaki nem ad nekem igazat, akkor hajlandó vagyok öss
zeveszni vele.”

„Ha valaki nem ad nekem igazat, hajlandó vagyok összeverekedni vele.”

„Ha valaki nem ad nekem igazat, megesik, hogy nem szólok hozzá.”



Kinek hány IGEN állítása volt? Fusd át magadban! Mit jelentenek az igen állítások?



A
kinek ezekben a kérdésekben sok IGEN állítása volt, az felveszi a bokszkesztyűt.

„A békesség kedvéért ráhagyom a másikra, amit akar.”

„Gyakran előfordul, hogy nem mondom el a véleményem, nehogy megsértsek valakit.”

„Gyakran előfordul, hogy erőltetetten
udvarias vagyok, pedig fortyogok magamban.”

„Nem foglalkozom a problémával, majd csak lesz valahogy.”

„Nem beszélek a problémáról senkinek, magamban tartom.”



Számoljuk össze, kinek hány IGEN állítása volt.



Milyen megoldási mód, milyen önvédelmi lehetőség a kérdésekre adott igen? Bokszkesztyű?



N
em
,
„A békesség kedvéért ráhagyom a másikra, amit akar” Milyen önvédelmi lehetőség?



Elmenekülés és behódolás is lehet. Ki
–
ki

gondolja át, hány IGEN
–
je volt, és

melyi
k
önvédelmi lehetőséget választo
tta
?

3
. Gyakorlat:
Hogyan indítsunk beszélgetést a tanárral?

Csoportvezető:



Hogy kezdődik a beszélgetés?



Szeretnék beszélni a tanárnővel az óráról (táblára írja).



Elnézést kérek.
–

Szakítana rám egy kis időt?
(táblára írja.)



Mit gondoltok, ha egy ilyen beszédindítással kezdődik, a beszélgetés eredményes lehet?



Mi van akkor, ha így megyünk oda, hogy
„
ez igazságtalan!” Mi történik, ha így indítasz egy
beszélgetést? Nem segít, hanem ront a helyzeten.

4
. Gyakorl
at:
„
Holnap, ha hozzád indulok
”

Csoportvezető:

Egy olyan játékkal szeretnék zárni, amit már korábban játszottunk. Holnap, ha
hozzád indulok, akkor elviszem neked a mai foglalkozásról

…

Fejezd be, s ismételd meg a többiek
„ajándékát” is!

Holnap, ha
hozzád indulok viszek magammal
:

–

egy asszertív viselkedést

–

sok értékes gondolatot

–

egy megértő osztályfőnököt

–

megértő osztálytársakat

–

kiállást a jó ügyért

–

jó munkát, jó kedvet

–

sok tapasztalatot

–

nagy adag megértést.

5
. Zárógyakorlat:
„
Érzésk
ör
–

értékelőkör
”

Csoportvezető:

Jelöljük az ajtón lévő körben, hogyan éreztük magunkat. Aki nagyon jól, az a
kör közepére tegyen egy pontot, aki nem olyan remekül, az messzebbre helyezze a pontot a kör
közepétől!

Csoportvezető
:
Én
–
fa gyakorlat folytatása

–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet.

X
I
. T
alálkozás

A foglalkozás témája:

Az együttműködés fontossága

Célja:

Szemléltetés: a közös ügy összehozza, az egymásnak való kiszolgáltatottság eltávolítja
az embereket. A csoportlégkör oldása, csoportkohézió erősítése, az együttes munka
eredményességének, örömének megtapasztalása. Az egymásrautaltság megtapasztalása. Az
e
gyüttműködés fontosságának tudatosítása.

Eszközök:

2 db, 5 részre vágott kép, 4 db szék, szöveg 5 részre vágva, 11 db olló, újságok, 11
lap, magnó, zene. A/3
–
as lapok, csomagolópapír, filc, levelek, ragasztó.

1. Bevezető játék:
„
Bűzborz, elefánt, pálmafa
”

Csoportvezető:

Körben állunk, akire rámutatok, az a kép középpontja.

Elefánt

1. tanuló

2. tanuló

3. tanuló

Fület mutat

Ormányt mutat

Fület mutat

Bűzborz

1. tanuló

2. tanuló

3. tanuló

Orrát befogja, elfordul

Ő a borz, kezét hátra
helyezi, ez a farka

Orrát befogja, elfordul

Pálmafa

1. tanuló

2.
tanuló

3. tanuló

Lehajló ág

Törzs

Lehajló ág



Mit fedeztél fel a játék közben?



Milyen képességre van szükség ahhoz, hogy meg tudjátok jeleníteni a képeket?



Csak akkor tudtad jól megkomponálni az állatot, ha együttműködtél a társaiddal.

2. Gyakorlat:
„
Számlálással csoportbontás
”

A tanár egy
–
egy számot ad a diákoknak: 1., 2., 3., 4., 1., 2., 3., 4. és így tovább.

3. Gyakorlat:
„
A háromrészes krokodil
”

Csoportvezető:

Saját magatok alkothattok egy olyan állatot, hogy a figura 3 vagy 4 részből
álljon, és mindegyik része mozogjon! Egy a fontos, hogy ne áruljátok el, mert mi fogjuk kitalálni.

Melyek voltak a legsikerültebb „alkotások”? Miért?

A mai foglalk
ozásunk címe az lehetne: együttműködő óra. A célja az, hogy együttműködjünk,
együtt játsszunk.

4. Gyakorlat:
„
Csoportos, néma puzzle
–
játék
”

Csoportvezető:

Két csoportot kell al
kotnunk számolással: 1, 2, 1, 2.

A játék neve csoportos
néma puzzle
–
játék. A játék lényege a következő. Itt vannak a puzzle
–
kockák. Egymás után
sorakozzatok be, majd körben fogtok járni két szék körül. Mindig csak az érhet a kártyákhoz, aki a
két szék között van. Egyszerre csak 1 puzzlet

lehet megfogni, és áttenni a másik székre. Nem lehet
beszélni, mutogatni és sehogy sem kommunikálni. Nézheted a puzzlet, és amikor saját magad
odaérsz a megfelelő helyre, felveheted.

A módosítást 3 ember tudja elvégezni. Az egyik kiveszi a rosszat, a más
odik a jót beteszi, a
harmadik a megfelelő helyre teszi a rosszat. A körben járásnak az az értelme, hogy így mindenki
látja a kép alakulását, mérlegelheti a következő lépést. Amelyik csapat kész, az leül a két szék közé.
Tapsra indul

a játék
.



Sikeresen el
készült mind a két térkép
?

Azt szeretn
ém tudni, mi okozott nehézséget?



M
ennyire sikerült betartani a játékszabályokat?



Mit éreztetek akkor, amikor a másik csapat
befejezte
?



Milyen tulajdonság kellett a kép kiválasztásához?
–

Egymásra figyelés, együttműk
ödés.

5. Gyakorlat:
„
Szövegmontázs
”

Csoportvezető:

Ugyanez a játékszabály, csak most szöveget, egy értelmes mondatot kell
összerakni. A csapatok legyenek ugyanazok.

A szöveg a következő, amely részekre van vágva és lefordítva a széken:
Nem az győz,
/
aki

először ér célba,
/
hanem akkor győzünk,
/
ha mindannyian
/
célba érünk.



Milyennek éreztétek az együttműködést?



Mit gondoltok, mi ennek az oka?



Milyen volt az együttműködés a másik csoportnál.



Nézzük, miről szól a szöveg. Mindkét csoportnak ugyanaz volt a feladata.

6. Gyakorlat:
„
Mennyi meg mennyi az hat?
”

Csoportvezető:

A két csoport fog versenyezni egymással
.

Az egyik csoportból anélkül, hogy
beszélne valakivel, feláll, mondjuk, 4 tanuló, akk
or a másik csapatból annyinak kell felugrania, hogy
összesen 6
–
an legyenek. Ezután a másik csapat „hív”. Beszélni nem szabad, semmilyen más
jelzéssel nem irányíthatjuk egymást! Kérem, hogy az 1. csapat indítsa is, a 2
–
es csapat
villámgyorsan válaszoljon
, a

játék próba után indul
!



Milyen tulajdonság segített ebben a játékban?

7. Gyakorlat:
„Közös montázs, közös történet”

Csoportvezető:

Egy hosszabb játék következik. Színes újságokat kaptok
.

A feladat a
következő. Lehet válogatni az újságok közül. Kaptok e
gy bizonyos időt. Válasszatok ki 3 olyan
képet, amit szívesen kivágnátok. A 3 képet, miután kivágtad, helyezd magad elé, úgy, hogy a
többiek is jól lássák. Közben nyugtató zene szól
,

mely mérsékeli a csoport zajongását is. Miután
mindenki előtt ott a 3 kép
, új instrukciókat
kapnak.

Az a kérésem, hogy a kiválasztott képek alapján mindannyian írjatok egy 4
–
5 mondatos
összefüggő történetet!
Amikor készen vagytok valamennyien, s
zeretném, ha ki
–
ki felolvasná saját
történetét.

Végül k
eress
étek

meg azokat a párokat, akikkel közös montázst tudnánk alkotni. Induljatok el,
keressétek meg azt a két embert, akivel szívesen alkotnátok egy montázst!

8
. Zárógyakorlat:
„
Én
–
fa gyakorlat folytatása
”

Csoportvezető
:
mindenki felragaszt egy
–
egy újabb
levelet.

X
I
I. T
alálkozás

A foglalkozás támája:

Konstruktív problémamegoldás

Célja:

A konstruktív problémamegoldás folyamatának

megismertetése és gyakorlása.

Eszközök:

Csomagolópapír, filctoll, mágnes, problémam
egoldási ábra előre megrajzolva,
levelek,
ragasztó.

1. Gyakorlat:
„
Én
–
üzenetek kártyákkal
”

Csoportvezető:

Kártyák
at fogtok kapni, a
zt szeretném, ha válaszolnátok a kártyákon lévő
kérdésekre! Így kezdődnek: „hogy érezted magad

…
?”

Hogy érezted magad tegnap este 9
–
kor?

Hogy érezted magad, mikor legutóbb vitatkoztál a barátnőddel?

Hogy érezted magad, mikor valaki azt mondta neked: „de kedves”?

Hogy érezted magad, mikor legutóbb segítettél valakin?

Hogy érezted magad az első iskolanapon?

Hogy érezted magad, mikor legutóbb beszélgettél valamelyik szülőddel?

Hogy érezted magad mikor legutóbb sírtál?

Hogy érezted magad mikor legutóbb tükörbe néztél?

Hogy érezted magad mikor legutóbb egyedül voltál?

Hogy érezted magad a legutóbbi születésn
apodon?

2. Gyakorlat:
A konstruktív problémamegoldás lépései

Csoportvezető:

Mint tudjátok, ezek a foglalkozások azért zajlanak, hogy ismereteket,
módszereket szerezzünk a problémáink eredményes megoldására, ezeket a problémamegoldó
módszereket megismerjü
k, begyakoroljuk. Nehéz elviselni, ha valakinek más véleménye van.

Csomagolópapírra felkerül: PROBLÉMAMEGOLDÁS

1. IGÉNYEK, SZÜKSÉGLETEK FELTÉRKÉPEZÉSE

2. MEGOLDÁSI JAVASLATOK KÖZÖSEN

3. VÁLASZTÁS, MEGGYŐZÉS KÖZÖSEN

A
z igényeiteket, szükségleteiteket tis
ztáztuk először. Ki milyet szeretne, milyet nem szeretne,
és az ezzel kapcsolatos érzéseiteket. Szeretnék elmondani ezzel kapcsolatban egy történetet, hogy
miért fontos az igények előzetes tisztázása. „Van két testvér, egyetlen narancs. Igen ám, de mindkét

testvérnek szüksége van a narancsra. Mi a legegyszerűbb megoldás?”

Félbevágni a narancsot. De ha felmérjük az igényeiket, lehet más megoldás is. Az egyik
testvérnek a héja kellene, mert süteményt szeretne sütni, és abba a héja kell, a másik pedig a naran
cs
levét szeretné meginni. És akkor máris itt van egy másik megoldás. Felvágják a narancsot, és az
egyik megissza a kicsavart levét, a másik a héját

használja föl
. Tehát, ha az igényeket tisztázzuk,
akkor máris sokféle megoldási lehetőség tárulhat fel előt
tünk. Egy ábrát szeretnék nektek mutatni a
problémamegoldással kapcsolatban.

PROBLÉMA

PROBLÉMA

ÚJRAFOGALMAZÁSA

ELEMZÉS

(TÉNYEK, ÉRZELMEK, SZÜKSÉGLETEK)

KÖVETKEZMÉNYEK

ÉRTÉKELÉSE

CSELEKVÉSI LEHETŐSÉGEK

GYŰJTÉSE

„Minden rendben!”

MÉRLEGELNI, VÁLASZTANI

CSELEKVÉS VÉGREHAJTÁSA

3. Gyakorlat:
„
Az elmaradt kirándulás
”

Csoportvezető:

Számolással 4 csoportot alakítunk. Kérem, hogy a csoportok együtt
helyezkedjenek el. Minden csoport kap egy szerepet. Az a kérésem, hogy olvassátok fel hangosan a
szerepeket, mert így tudunk együtt dolgozni, ha megismerjük a másik szerepét is.

Osztályfőn
ök szerepe:

Nyolcadikos osztályom van. A gyerekekkel, szülőkkel megállapodtunk
abban, hogy a tanév végén kétnapos osztálykirándulásra viszem tanítványaimat. Ez 200
RON
–
ba

kerül, a pénzt én szedem be. Nem szívesen bíznám a feladatot a gyerekekre, hiszen tud
om, milyen
gond a szülők egy részének az összeg biztosítása, nagy baj lenne, ha elveszne a pénz. Az első részlet
befizetése simán zajlott, a második alkalommal azonban Kati nem hozta be az esedékes
1
00
RON
–
t
.
Ez még nem lett volna baj, de mikor felszólítot
tam a hiány pótlására, ő határozottan állította, hogy
időben befizette a pénzt. Én a befizetéseket nagyon gondosan két helyen is vezettem: egy külön
füzetben, s az osztálynaplóban is, lehetetlen tehát, hogy e kérdésben tévedjek. Katival ugyan eddig
nem vol
t különösebb gond, csendes, visszahúzódó, félénk kislány. Annál váratlanabb volt, hogy
most, amikor a pénzt kértem, hevesen és indulatosan bizonygatta, hogy befizette. Az osztály többi
tanulója is mellém állt, senki sem látta ugyanis, hogy Kati elhozta és
odaadta volna a pénzt. Másnap
a kislány az édesanyjával érkezett meg, aki megerősítette, hogy beküldte a 100
RON
–
t
, és kétségbe
vonta a szavahihetőségemet.

Kati szerepe:

8. osztályos tanuló vagyok. Nagyon örültem, mikor megtudtam, hogy a tanév
végén kétnapos autóbusz
–
kirándulásra megyünk. Ráadásul
Tordára
, ahol még sosem jártam, s amiről
annyi szépet hallottam. A szüleim ugyan töprengtek egy darabig azon, hogy elengedjene
k
–
e,
ugyanis a papám munkanélküli, s minden fillérre szükség van otthon, de amikor látták az örömömet,
úgy döntöttek, hogy mégis elengednek. Az első 100
RON
–
t rendben be is fizettem, de a második
alkalommal szörnyű dolog történt. A pénzt gondosan eltettem

a tolltartómba, de mire a befizetésre
került volna a sor, kiderült, hogy sehol sincs a

százas
. Talán a rajzórán ránthattam ki, amikor a
radíromat kerestem, fogalmam sincsen, hogy miként történhetett, a lényeg, hogy sehol sem találtam.
Otthon nem mertem el
mondani, hogy mi történt, és tele voltam szorongással, hogy mi lesz, ha
kiderül a pénz eltűnése. Amikor olyan nagy dolog volt, hogy a szüleim összehozták azt a
százast
.
Amikor az osztályfőnök kérte a pénzt, első ijedtségemben azt mondtam, hogy már befizett
em. Aztán
már nem volt visszaút. A többi gyerek gyanakodva nézett rám, és megerősítették a tanárnőt: ők sem
látták, hogy befizettem volna a pénzt. Nem bírtam elviselni azt a sok vádló tekintetet! Otthon hiába
kérdezte az anyukám, hogy mi a bajom, egész est
e sírtam. Azután anya faggatására csak annyit
mondtam, hogy nincs meg a pénz.

Mama szerepe:

A családunk nagyon nehéz körülmények között él. A férjem munkanélküli,
nehezen jövünk ki az én fizetésemből és a munkanélküli segélyből. Amikor a szülői értekezlet
en
arról volt szó, hogy 200
RON
–
t kell behozni az osztálykirándulásra, először tiltakozni akartam, de
aztán meggondoltam magam. Hiszen szegény Katit már évek óta nyaralni sem tudtuk elvinni anyagi
okok miatt, hadd legyen meg az öröme, lehessen két teljes n
apon át együtt a barátnőivel, és ráadásul
Tordán
, ahol még sohasem járt, és amiről annyi szépet lehet hallani. Be is küldtem annak rendje és
módja szerint a pénzt abban a két részletben, ahogyan erről

a szülői értekezleten

megállapodtunk.
Az egyik napon Ka
ti sápadtan és leverten jött haza az iskolából, szavát sem lehetett hallani.
Ijedtemben még a lázát is megmértem, nem beteg
–
e véletlenül, de még hőemelkedése sem volt.
Miután egész éjjel nyugtalanul aludtunk mindketten, végül reggel kibökte, hogy nincsen m
eg a
százas
, a tanárnőnél sincsen beírva a befizetés.

Egy osztálytárs:

Nagyon örülök a kirándulásnak. Mindenki boldogan készül rá, jó lesz
egymással együtt lenni. Biztosan lesz szabad program is, sőt éjszakai bátorságpróba is. És akkor ez a
Kati mindent e
lront! Nem fizeti be a pénzt (pedig 100
RON

nem is olyan sok!), és azt állítja, hogy
befizette. Erre az osztályfőnök dühös lett, és valamennyien megijedtünk, hogy az egész kirándulást
lefújja.

Csoportvezető:

(Odamegy a táblához, és a problémakörön jelzi
a kiindulási pontot:
PROBLÉMA.) Ebben a körben tehát itt állunk. Következő lépés az ELEMZÉS. Meg kellene nézni a
szükségleteinket, érzelmeinket ezzel kapcsolatban. Azt szeretném, ha felírnátok a
szükségleteiteket

és a
félelmeiteket

erre a papírra, mint osz
tályfőnök, Kati, mama, osztálytárs.

Azt gondolom nagyon elgondolkodtatóak mind a szükségletek, mind a félelmek. Most ennek
ismeretében gyűjtsük össze, hogy mik a cselekvési lehetőségek, mit tehetünk!

Ismerős a módszer: az ötletroham. Mi a módszer lényege
?

–

Minden ötlet felkerül, és nem
kritizálunk. A csoportvezető sorban
felírja az elhangzó ötleteket.

Végül c
sak az az ötlet maradhat fenn, ami

mindenki számára elfogadható.
A táblára felírt
ötleteket sorra veszi a csoportvezető, és csak azokat hagyja meg,
amelyeket senki sem vétóz meg.

4. Gyakorlat:
„
Értékelő kör
”

Csoportvezető:

Azt szeretném kérni, hogy az ajtón lévő körben jelöljétek be, mennyire
találjátok hasznosnak a ma megtanult problémamegoldási módot! Köszönöm az együttműködést.

Csoportvezető
:
Én
–
fa gyakorlat folytatása
–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet.

X
I
I
I
. Találkozás

A foglalkozás támája:

A kommunikációs készségek fejlesztése

Célja:

Saját és mások érzelmeinek felismerése, érzések kifejezése, tudatosítása. Önmagunk
megtapasztalása, önkifejezés, önelfogadás, empátia.

Eszközök:

20 kártya érzelmekkel,

szituációkártyák érzelmekkel együtt,
labda
, levelek,
ragasztó.

1. Gyakorlat:
„Bolyongás”

Csoportvezető:
„Jelzésre mindenki álljon fel, járkáljon a teremben és keressen ma
gának egy
párt, ha lehet ne azt válaszd, aki a legközelebb áll hozzád. Ha megtaláltad a párod, álljatok meg
egymással szemben, csak úgy beszélhettek egymással, hogy betartotok egy speciális szabályt.

E
lőször az egyikőtök beszél, majd a másik. Min
d
en pár
maga dönti el, hogy kettőjük ki kezdi
a beszélést. Amikor eldöntöttétek, aztán egy perc fog a rendelkezésetekre állni, hogy beszéljetek, én
mérem az időt. A másik addig hallgat, és amikor szólok cseréltek, és akkor aki eddig beszélt, az fog
hallgatni. A té
mát nem ti választjátok, én fogom megadni, s mindenki aki beszél arról a témáról fog
beszélni.

–

Beszélj a párodnak egy percen keresztül arról, hogy miket szeretsz a legjobban ennni, mik a
kedvenc ételeid?

Kezdhetitek, egy perc elteltével csere, mikor lete
lt a másod egy perc, azt mondjuk vége,
búcsúzzatok el, és keressetek egy másik párt.

–

Beszélj a párodnak egy percen keresztül arról, hogy mit szeretsz a legjobban csinálni a
szabadidődben.

–

Beszélj a párodnak arról, hogy miben vagy a legjobb.

–

Beszélj a

párodnak arról, hogy hová utaznál el, ha tehetnéd?

–

Mesélj a párodnak a kedvenc nyári élményedről.



Hogyan éreztétek magatoka a játék során?



Milyen volt hallgatni?



Egyformán hosszú volt
–
e az idő mindkét esetben?



Melyik témáról volt könnyebb vagy nehezebb

beszélni?

A játék végén arra a következtetésre júthatunk, hogy nem ismeritek még eléggé egymást,
vannak témák, amik az egyik embernek nehezek, míg a másiknak ugyanarról könnyű beszélni.

2
. Gyakorlat:
„Érzelemkártya módosítva”

Csoportvezető:

Első lépésben
felidézzük érzéseink széles skáláját, ami későbbi munka során
nagyon fontos lesz. A cél, hogy a diákok felismerjék, hogy hozzájuk hasonlóan mások is
ugyanolyan érzéseket élnek át, ezáltal empátiás készségük fejlődhet.

Minden tanuló húz egy kártyát, s a fel
adata az, hogy fejezze be a következő mondatot: Akkor
szoktam így érezni, ha …, a többiek ki kell találják az érzést, ami a kártyán szerepel. Ha körbeértünk,
ismét megyünk egy kört, a kártyákat összekeverjük és új
ra kiosztjuk, ekkor már tudjuk az
érzelme
ket, de mástól is hallunk saját élményt, tapasztalatot.



Hogyan éreztétek magatokat?



Mennyire könnyen/nehezen jutott eszetekbe megfelelő szituáció?



Melyikre volt a legkönnyebb/legnehezebb példát hozni?

3
. Gyakorlat:
„A helyzetnek megfelelő és annak
ellentmondó érzelmek”

Csoportvezető:
A résztvevők páronként kapnak egy
–
egy szituációt, továbbá a pár mindegyik
tagja egy előre megadott érzelmet kap, ami alapján reagálniuk kell az általuk eljátszott párbeszéd
során. A többiek feladata, hogy felismerjék a
szereplők érzéseit.



Hogyan érezték magukat, azok akik a szituációt eljátszották?



Melyik helyzetben volt kongruens/ nem kongruens az érzelem a helyzettel?



Milyen, ha az érzelem kongruens/ nem kongruens a helyzettel?

4
. Gyakorlat:
„Terpesz
–
kör”

Csoportvezet
ő:

Körben állunk, mindenki terpeszállásban, úgy, hogy a bokátok összérjen,
kívülről bedobok a körbe egy labdát, és innentől kezdve az a feladat, hogy a játék reésztvevői
egymás lába között átgurítsák azt. Akihez a labda érkezik, úgy védekezik, hogy két kez
ével
megpróbálja kivédeni alabdát. Akinek átgurult a lába között a labda, az kiesett, s a kört egyre
szükebbre kell vonjátok. Az két játékos győz, akik utoljára maradnak a körben. A terpeszállást
egyforma nagyra kell minden játékosnak vennie, s azt végig t
artania is kell.

Milyen érzés volt gólt kapni vagy azt kivédeni?

5. Gyakorlat:

Csoportvezető
:
Én
–
fa gyakorlat folytatása
–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet.

X
IV
. Találkozás

A foglalkozás támája:

A kommunikációs készségek fejlesztése

Célja:

Igen/nem mondáshoz kapcsolódó érzések tudatosítása. Olyan helyzetek összegyűjtése,
amikor szeretnének nemet mondani, de az nehézséggel, kellemetlenséggel járhat. Az ilyen helyzetek
érzelmi összetételének a megvilágítása.

Eszközök:

lufi,
érzelemkártyák az
előző feladatból, post
–
it, levelek, ragasztó.

1. Gyakorlat:
„
Léggömb a levegőben
”

Csoportvezető:

M
indenki körben áll, a játék lényege, hogy minél tovább fenn kell tartani a
felfújt lufit, de egymás után kétszer nem érhet hozzá ugyanaz az ember. Először me
g lehet tippelni,
hány érintésig sikerül fenntartani, majd egy próba után is becsülje meg a csoport, hány érintést
tudnak végigjátszani, és nézzük meg, mi lesz az eredmény
.



Mi volt a stratégiátok, ha volt? Mennyire volt nehéz/könnyű egymásra hangolódni?

2
. Gyakorlat:
„Igen
–

nem”

Csoportvezető:
A feladathoz párokat alkotunk, akik szétszóródnak a teremben. A játék előre
meghatározott ideig tart (1
–
2 perc), az indításra és befejezésre tőle, fogják a jelet megkapni. A párok
a beszélgetés során csak az „Igen”
, vagy csak a „Nem” szavakat használhatják, e két szóval kell
beszélgetniük. A cél, hogy hassanak a társukra és figyeljék az őket érő hatásokat. A nonverbális
kommunikáció minden formája megengedett, a szavakat a legkülönfélébb hangsúllyal mondhatják
ki. A
z idő letelte után párcsere lehetséges.



Milyen érzés volt nemet mondani?



Milyen érzés volt elutasítva lenni?



Melyik szerep volt könnyebb: igent vagy nemet mondani?

3. Gyakorlat:
„Szituációk eljátszása”

Csoportvezető:
A megadott szituációt játszák el
párokban. Fontos, hogy az egyik szereplő
mindenképp próbálja meggyőzni a másikat, míg a másik szereplő tartson ki az elutasítás mellett. A
másik számára elfogadható indokot hozzanak fel.



Milyen érzéseitek, gondolataitok voltak az eljátszás során?



Mikor neh
éz nemet mondani? Mikor mondanád?



Mit kockáztatsz, ha nemet mondsz?

4
. Gyakorlat:
„
Címkézés
”

Csoportvezető:

A csoporttagok kezdjenek el sétálgatni, mozogni a térben, majd egy jelre
álljanak meg egy helyben és csukják be a szemüket. Minden csoporttag homlokára felragasztjuk a
címkét
, amelyekre egy
–
egy jelzőt írtunk. A cél az lesz, hogy a csoporttagoknak rő kell
jönniük, hogy
az ő homlokukra milyen jelző került. Ezt abból kell megtudniuk, ahogy a többiek kapcsolatba
lépnek velük, és ahogy beszélgetést kezdeményeznek. A „felcímkézés” után mindenki kezdjen el
mozogni és próbáljon minél több csoporttaggal beszélgetés
t kezdeményezni a címkéje alapján.
Fontos, hogy a játék ne menjen el személyeskedésbe.

Címkék: milliárdos, stréber, kocka, gyerekes viselkedés, hajléktalan, tudós, izompacsirta,
cicababa, emós, rocker, élsportoló, állatbarát, népszerű diák, divatmániás, m
űvész.



Rájöttetek
–
e arra, hogy milyen jelző volt a homlokotokra ragasztva?



Tudtatok
–
e azonosulni a szereppel, vagy rossz érzés volt, ahogy az adott szereppel
kommunikáltak a többiek?



Volt
–
e valaki, akinek rosszulestek a szerepének szánt mondatok?

5
. Gyakorlat:
„
Konferencia
”

Csoportvezető:

A következő feladatot mindenki egyénileg fogja játszani, mindenki kap egy kis
cédulát, amire rá lesz írva, hogy mi a feladata. Három
feladattípus lesz, az A
–
sok azt a feladatot
kapják, hogy rendezzék a teremben lév
ő székeket kör alakba, a B
–
sek a székeket az ablakhoz kell
vigyék míg a C
–
sek az ajtóhoz kell vigyék a székeket.



Rájöttetek
–
e, hogy mi volt a feladat?



Hogyan éreztétek magatokat a játék során?

6
. Gyakorlat:
„
Székfoglaló
”

Csoportvezető:

Minden diáknak
egyesével kiosztjuk a szerepek egyikét: apa, anya, fiú, lány.
Ezután egy diák középre megy és ő határozza meg, hogy kik fognak helyet cserélni. Ha azt mondja,
„apák”, akkor azok a játékosok cserélnek helyet, akiknek ezt a szerepet osztottuk ki. Ha azt mond
ja
„anyák”, akkor pedig azok a csoporttagok cserélnek helyet, akik ezt a szerepet kapták és így tovább.
Ha pedig azt mondja, „családi zűrzavar”, akkor mindenkinek helyet kell cserélnie. Az a játékos fog
legközelebb középre állni, akinek a helycsere folyamá
n nem jutott szék.

Hogyan éreztétek magatokat a játék során?

Csoportvezető:
Én
–
fa gyakorlat folytatása
–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet.

X
V
. Találkozás

A foglalkozás támája:

A kommunikációs készségek fejlesztése

Célja:

a résztvevők az
önfeltáró, és a konfrontáló én
–
üzenet lényegét megértsék, azok
használatát különböző szituációkban gyakorolják.

Eszközök:

szigetelőszalag,
szituációk kártyákon,

feladatlapok, k
ét különböző színű babzsák
vagy labda

levelek, ragasztó.

1. Gyakorlat:
„
Csíkra
állós
”

Csoportvezető:

A résztvevőknek megmutatjuk a csíkot a földön. Megkérjük őket, hogy
álljanak rá, szorosan egymás mellé. Ezután, anélkül, hogy lelépnének a vonalról, álljanak sorrendbe
életkoruk szerint úgy, hogy az egyik végén a legidősebb, a másik v
égén a legfiatalabb diák álljon.
Fontos, hogy segítsenek egymásnak, ahogyan tudnak, de a csíkról lelépniük nem szabad.



Milyen taktikát választottatok a feladat végrehajtásában
?



Hogyan segítettétek egymást?



Sikerült
–
e betartani a szabályt?

2
. Gyakorlat:
„T
e
–
üzenet és én
–
üzenet”

Csoportvezető:

A csoportból felkérünk egy önként jelentkez
ő
t, akive
l eljátsszuk a következ
ő

szituá
ciót: a testvérpár egyik tagja hazaér (a csoportvezet
ő
), de nagyon mérges, mert látja,

hogy a
testvére (diák) megette a h
ű
t
ő
b
ő
l az
összes süteményt. Az els
ő

eljátszás után

te
–
üzenetet küldjünk:
„Ez nem lehet igaz! Felfaltad az összes süteményt!” A második eljátszás során én
–
üzenetet
fogalmazzunk meg: „Amikor hazajövök és látom, hogy elfogyott a sütemény, bosszankodom és
csalódott vagy
ok, mivel el
ő
re örültem, hogy milyen finom lesz.”

Másik lehetséges szituáció: A diák (diák) az órán nem figyel a tanárra (csoportvezet
ő
). Az els
ő

eljátszás során te
–
üzenetet küldünk: „Már megint nem figyeltél, és fogalmad

sincs, hogy most mit
kellene tenn
ed.” A második eljátszás során én
–
üzenetet fogalmazzunk meg: „Ha az órán nem
figyelsz oda, azzal bosszúságot okozol, mert újra el kell mondanom neked a feladatot, amit a
többieknek már elmagyaráztam. Ez pedig azt jelenti,

hogy kétszer annyi id
ő
t kell szánn
om
ugyanarra a dologra, és kevesebb id
ő
m marad a többiekre.”

Fontos a szituációk eljátszása után azok
elemzése: csomagolópapíron oszlopokat kijelölve írhatjuk a te
–
üzenet és az én
–
üzenet különbségeit a
megbeszélés fókuszpontjai

alapján.



Milyen hatása van a

te
–
üzenetnek/az én
–
üzenetnek (mindkét félre nézve)?



Kir
ő
l mond a te
–
üzenet/én
–
üzenet megfogalmazója információt/véleményt?



Melyik üzenetet használjuk gyakrabban?



Miért szokatlan számukra az én
–
üzenetek megfogalmazása?

3
. Gyakorlat:
„Szituációk eljátszása
”

Csoportvezető:
A csoporttagok párokat alkotnak, és minden pár húz egy
–
egy szituációs
kártyát. Minden

páros bemutatja a helyzetet úgy, hogy én
–
üzenetet fogalmaznak meg.

A
megbeszélés fókuszpontjai:

Hogyan reagált a másik az én
–
üzenetre? Hogyan reagált vol
na, ha nem
én
–
üzenetet fogalmazott volna meg a párja?

Hasznos
–
e kifejezni az érzéseinket?

Fontos odaf
igyel
ni

arra, hogy a csoporttagok ne rejtett te
–
üzeneteket fogalmazzanak meg, hanem

valódi én
–
üzenetekkel
reagáljanak a szituációkban. Ha szükséges,
segítsünk a megfogalmazásban.

4
. Gyakorlat:
É
n
–
üzenet gyakorlására

Csoportvezető:

Mindenkinek k
ap

egy
–
egy feladatlapot, amelyen helyzetek szerepelnek. A
csoporttagok feladata, hogy töltsék ki úgy a feladatlapot, hogy az adott helyzetre adott

reakciójuk
t
artalmazza az érzéseiket, a konkrét viselkedést, ami azt kiváltotta, valamint

az okot, ami kiváltotta.
A feladatlapon az els
ő

három példát közösen nézzük meg, majd

mindenki egyénileg tölti ki a többit.
Azután meghallgatjuk, szükség esetén javítjuk

a megold
ásokat.

5
. Gyakorlat:
Helyzetgyakorlatok

Csoportvezető:

Ö
nként jelentkez
ő

párok kezdhetik
, akik szívesen eljátszanák a feladatlapon
leírt helyzeteket.

A megbeszélés fókuszpontjai:

Hogyan reagált a másik az én
–
üzenetre? Mit érzett
az, aki az én
–
üzenetet kü
ldte?

Hasznos
–
e kifejezni az érzéseinket?

Saját maguk is írhatnak olyan
helyzeteket, amelyeket szívesen eljátszanának.

6
. Gyakorlat:
Tárgykergetés

Csoportvezető:

A csoport körben ülve helyezkedik el. Minden második ember egy csapatba
tartozik (pl.

egyesek

az egyik csapat, a kettesek a másik csapat tagjai). El
ő
ször a körben egymással

szemben elhelyezked
ő

két külön csapatba tartozó embernek adjuk a babzsákokat/labdá
–

kat. Nekik
kell a megegyezés szerinti irányba továbbdobniuk a következ
ő

saját csapattagnak,
majd
ő
k is
továbbítják a következ
ő

saját csapattagnak a babzsákot/labdát, a tárgyak

ezzel a mozgással fogják
„kergetni” egymást. A csapatok akkor kapnak pontot, ha a babzsákjuk/labdájuk utoléri és lehagyja a

másik csapatét. Ha valamelyik csapat pontot szer
ez, megállunk, felírjuk, és újra kezdjük a játékot.
Érdemes egy
–
két pontonként irányt váltani. Fontos, hogy el
ő
re megbeszéljük, hogy hány pontig
vagy mennyi ideig tart a játék.



Milyen stratégiát alkalmaztak a játék során?

Csoportvezető:
Én
–
fa gyakorlat
folytatása
–

mindenki felragaszt egy
–
egy újabb levelet.

X
VI
. Találkozás

„A kommunikációs készségek fejlesztése”

–

program összegzése