Importanta Si Efectele Masajului cu Hrisca

PROIECT DE LICENȚĂ

Importanta si efectele masajului cu hrisca

CUPRINS

Stresul este o afectiune de care sufera din ce in ce mai multi oameni in societatea moderna. Stresul determina eliberarea hormonilor care conduc la vasoconstrictie si diminueaza circulatia sangelui. O inima stresata lucreaza mai greu, respiratia se accelereaza, pulsul creste, iar digestia se incetineste. Disconfortul psihic il determina pe cel fizic. Evenimentele stresante de peste zi se transforma in consum nervos ce produce efecte nedorite in corp, creandu-ne tensiuni musculare ce inoculeaza starea de nervozitate, de stres si astfel ne epuizam constient sau nu energia fizica si psihica.

Stresul constituie o suprasolicitare a organismului, care determina aparitia unei tensiuni nervoase, a unei stari de iritabilitate, de agitatie cu perturbarea echilibrului psihic, ce duce in final atat la epuizarea psihica cat si fizica a individului [14, p.6].

Masajul este o arta, intrucat implica simtul vindecarii, senzitivitatea atingerii, perceptia si intuitia. Este un mod unic de-a comunica fara cuvinte, de-a impartasi energia, de-a experimenta bucuria relaxarii si a linistei mentale. Ceea ce se produce in timpul unui masaj sub mainile terapeutului are o importanta profunda pentru cei interesati de sanatate, de armonia propriului corp. Masajul stimuleaza simtul tactil, acest simt primar al corpului uman si are un efect psihologic puternic, inlaturand tensiunea, incordarea corpului si a mintii [8, p.23].      

Masajul constituie un adevarat ritual de relaxare, ajutand reducerea oboselii fiziologice. Aplicat prin manevre blande, lente, lungi, cu intensitate scazuta, in special daca este asociat cu uleiuri aromatice (aromaterapie) ofera un important moment de destindere. Cu ajutorul mijloacelor adăugatoare, masajul poate avea un puternic efect calmant, scazand tensiunile interne din corp. 

Terapia calmanta si relaxanta prin masaj poate ajuta contracarand efectele stresului. Reducerea tensiunii musculare prin masajul cu efect relaxant este in stransa legatura cu inducerea unei stari mentale pozitive. Masajul micsoreaza anxietatea, depresia, creste capacitatea de concentrare si creeaza stari de relaxare profunda, inlatura somnolenta din timpul zilei si insomnia [1, p. 31].  

Prin stres se defineste orice stare de tensiune fizica sau psihica, determinata de o agresiune, din mediul extern sau intern, fata de care organismul se apara pe calea unor reactii de aparare.

Aceasta suprasolicitare a organismului, determina aparitia unei tensiuni nervoase, a unei stari de nervozitate, de iritabilitate, de agitatie si excitabilitate agresiva, cu dereglarea echilibrului psihic, realizand o adevarata stare de stres, care in final duce la epuizarea fizica si psihica a individului.

  Epuizarea nervoasa se manifesta prin somnolenta sau insomnie, lipsa poftei de mancare, tensiune psihica, dureri de cap si in final instalandu-se nevroza. Pe plan fizic, apare o stare de oboseala generalizata, insotita de o senzatie de tensiune musculara si de o stare de crispare generala.  

Masajul reprezinta prelucrarea metodica a partilor moi, prin mijloace manuale sau mecanice cu scop fiziologic, curativo-profilactic sau terapeutic. Oricare din procedeele masajului determina in organism reactii fiziologice corespunzatoare. Aceste reactii ale organismului la manevrele masajului, se produc prin intermediul sistemului nervos [6, p.7].      

Actiunea mecanica excita terminatiile nervoase ale extero- si proprioceptorilor, impulsurile ajungand la centrii nervosi, iar apoi pe cale reflexa, se determina reactii ale diverselor organe. 

Actiune și rezultate: executat lent si usor, masajul produce efecte calmante, linistitoare, scade sensibilitatea, conductibilitatea si reactivitatea elementelor nervoase. Aceste manevre calmante sunt deosebit de benefice in combaterea stresului. Ele sunt indicate în general împotriva incordarilor excesive, a tensiunilor psihice, a durerilor și a stării de neliniste . 

Efectele psihologice sunt induse tot prin stimularea terminatiilor senzitive cutanate. Masajul, prin apropierea psihologica dintre pacient si maseur, determina o stare de relaxare, perceputa ca o stare  de ,,bine"  [5, p.42].

Pentru ca prin stres se intelege si orice stare de tensiune fizica, masajul își gaseste rolul, prin  influentele sale benefice asupra intregului aparat locomotor. Combaterea stresului presupune in mod general aplicarea manevrelor blande, lungi, neinsotite de presiuni, pentru obtinerea de efecte relaxante, ce duc la scaderea excitabilitatii si a contractilitatii musculare.

Efectele decongestionante se induc prin manevre blande, dar efectuate mai rapid si centripet. Aceste efecte sunt evidente atunci cand se aplica pe muschii solicitati de efort, oboseala musculara intensa, putand fi usor inlaturata prin masaj.   

Efect decongestionant si linistitor asupra centrilor si a cailor nervoase, atat de importante in combaterea stresului, pot fi obtinute si prin aplicarea procedeelor speciale ale masajului capului. Aplicat la nivelul capului prin mecanisme vasomotoare derivative si decongestionante, regleaza circulatia endocraniana si imbunatateste functiile vegetative ale sistemului nervos central, reduce starea de incordare si favorizeaza somnul.

Efectele profunde se produc pe cale reflexa. Prin mecanisme vasomotoare derivative si decongestionante, regleaza circulatia endocraniana si imbunatateste functiile vegetative ale sistemului nervos central, reduce starea de incordare si favorizeaza somnul .

Masajul capului este indicat in tratamentul nevralgiilor, al migrenelor si al oboselii. In combaterea stresului, masajul cefei este la fel de important.

Masajul efectuat al acestei regiuni, obtine urmatoarele efecte: 
– produce o activare a circulatiei locale venoase si limfatice,  imbunatatind astfel circulatia in muschii cefei care sunt predispusi la staza circulatorie si oboseala
– produce o decongestionare reflexa a circulatiei endocraniene, cu efecte linistitoare asupra sistemului nervos central [11, p.41].      

Efectele relaxante, decongestionante, pot fi evidente atunci cand masajul se aplica pe muschii solicitati de efort, oboseala musculara fiind usor inlaturata. Aplicat anumitor regiuni ale corpului, in special in zona cefei, poate duce la obtinerea efectelor decongestionante si linistitoare, asupra centrilor si a cailor nervoase, atat de importante in combaterea stresului.

Masajul constituie o metoda naturista de intretinere sau vindecare ce foloseste mijloace simple, bazate pe un mecanism usor de inteles care urmareste sa preintampine sau sa vindece diverse disfunctionalitati sau boli ale organismului.Masajul este placut, relaxant, si reconfortant, oricarei varste.

Masajul este un mod natural de relaxare si de stimulare a corpului si a spiritului. Este o completare eficienta a unei activitati sportive, a unei perioade solicitante din punct de vedere mental sau pur si simplu a sfarsitului unei zile sau saptamani solicitante.

 Masajul de relaxare – este un masaj general, ocazional sau periodic, cu scopul de eliminare rapida a oboselii, relaxare, si generare a unei stari generale de buna dispozitie. Este extrem de eficient in cazul starilor de oboseala accentuata, printr-o singura sedinta de masaj reusind sa se elimine oboseala acumulata [9, p.27].      

Acest tip de masaj poate fi efectuat pe tot corpul, denumindu-se masaj de relaxare total sau doar pe o zona a corpului, fiind denumit astfel, masaj de relaxare partial. 

Masajul de relaxare, este un masaj aplicat nu prea profund, chiar superficial, cu o intensitate si un ritm mai redus, prin manevre blande, usoare si lente, ce duc la scaderea excitabilitatii, a contractilitatii musculare, si la reducerea incordarii nervoase, avand scop relaxator.

Este recomandat tuturor persoanelor, indiferent de varsta si sex. Masajul pentru relaxare asa cum ii spune si numele reuseste sa detensioneze intregul corp si sa ofere vigoare si forta organismului. Ajuta intr-o mare masura la eliminarea stresului si a oboserlii, avand pe deasupra si un efect terapeutic, acela de a stimula circulatia sangvina si limfatica si de a ajuta la eliminarea toxinelor [7, p.54].      

Efectul de relaxare, de inlaturare a oboselii, se obtine chiar prin relaxarea sistemului nervos si a sistemului endocrin, elimininand o serie de hormoni care induc starea de bine.

Prin masaj se stimuleaza producerea de endorfine, substanta chimica din creier care produce sentimentul de fericire, de asemenea reduce nivelul hormonilor de stres ca adrenalina, cortisolul sau norepinefrina.

Acest tip de masaj, este un masaj general, al intregului corp. Masajul de relaxare stimuleaza circulatia sangelui, relaxeaza musculatura, mentine un corp sanatos, previne oboseala – elimina stresul si oboseala, atenueaza durerile si crampele musculare, imbunatateste circulatia sangelui si a limfei, ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

Alte beneficii ale masajului de relaxare sunt: marirea mobilitatii si flexibilitatii incheieturilor, un tonus al pielii mai bun, vindecarea rapida a leziunilor la nivelul tesutului moale.

 Masajul de relaxare se efectueaza, de regula, cu uleiuri, in care se adauga anumite uleiuri esentiale  sau  se poate efectua, folosind creme parfumate, care stimuleaza starea de bine si relaxarea, conform aromoterapiei [4, p.54].      

O alta asociere la fel de utila precum este cea cu aromoterapia, o constituie asocierea cu meloterapia.

Masajul este indicat a se face cel putin o data de saptamana, deoarece se armonizeaza functionarea sistemului nervos prin relaxarea si calmarea intregului organism. Masajul are rolul de a micsora nivelul plasmatic de cortizol (hormonul stresului) si de a reduce starea de excitare a sistemului nervos simpatic, redand starea de echilibru a organismului [12, p.59].      

Deschiderea energiei pozitive din canalele chakra (unul din cele șapte centre ale energiei spirituale din corpul uman – conform filozofiei yoga) și eliberarea energiei închise, energie care reprezintă cauza mult temutului stres .

Atunci când persoana este sănătoasă, energia se mișcă liberă prin aceste canale. Dacă energia este blocată de tensiune, congestie, de lipsa de echilibru sau de inactivitate în cadrul sistemului, atunci toate organele și structurile interne care stau la baza traiectoriei energiei se pot confrunta Read the rest of this entry »Masajul este un tratament plin de energie într-o lume modernă, în care stresul este recunoscut ca fiind un factor al problemelor fizice și psihice»[ 2, p.59].

Având în vedere că acționează la nivel fizic și psihologic, pe lângă capacitatea de a ne ajuta la restaurarea rezervelor de energie vitală pe care le avem din naștere, tehnica masajului poate elimina durerea sau micșora tensiunea musculară, duce la eliminarea toxinelor, activează circulația sau întărește musculatura.

Contactul mâinilor pe piele elimină stresul mintal și în același timp restaurează echilibrul emoțional. Prin detensionarea sistemului nervos cat si a celui endocrin , se obtine tocmai acest efect de relaxare, de inlaturare a oboselii, printr-un proces de eliminare unor hormoni responsabili de starea de bine.

Prin masaj se stimuleaza producerea de endorfine, substanta chimica din creier care produce sentimentul de fericire, de asemenea reduce nivelul hormonilor de stres ca adrenalina, cortisolul sau norepinefrina. Pe langa capacitatea de-a elimina stresul, de-a relaxa musculatura, de-a detensiona si de-a induce o stare generala buna, masajul ofera numeroase beneficii si asupra aparatului cardiovascular, respirator, digestiv, etc. [ 5, p.43]. 

Stimuleaza cresterea circulatiei sanguine si limfatice, creste metabolismul bazal si ajuta la eliminarea toxinelor, prevenind totodata constipatia si balonarea (meteorism). Alte beneficii ale masajului sunt marirea mobilitatii si flexibilitatii incheieturilor, un tonus al pielii mai bun, vindecarea rapida a lapida a leziunilor la nivelul tesutului moale

Stresul determina eliberarea de hormoni ce creeaza vasoconstrictie si diminuarea circulatiei. Afectata de stres, inima lucreaza mai greu, respiratia devine mai rapida si superficiala, iar digestia se incetineste. Aproape toate procesele corporale degenereaza. Studiile psihosomatice arata modul in care factorii de stres pot cauza migrene, hipertensiune, depresie, ulcere peptice etc.

Masajul, prin procedeele sale determina in organism anumite reactii fiziologice corespunzatoare. Aceste reactii ale organismului la manevrele masajului, se produc prin intermediul sistemului nervos [ 10, p.105].  

Actiunea mecanica excita terminatiile nervoase ale extero- si proprioceptorilor, impulsurile ajungand la centrii nervosi, iar apoi pe cale reflexa, se determina reactii ale diverselor organe. Masajul are rolul de a micsora nivelul plasmatic de cortizol (hormonul stresului) si de a reduce starea de excitare a sistemului nervos simpatic, redand starea de echilibru a organismului.

Executat lent si usor, masajul produce efecte calmante, linistitoare, scade sensibilitatea, conductibilitatea si reactivitatea elementelor nervoase. Aceste manevre calmante sunt deosebit de benefice in combaterea stresului. Ele sunt indicate in general impotriva incordarilor excesive, a tensiunilor psihice, a durerilor si a starii de neliniste.

 Masajul are influente benefice si asupra intregului aparat locomotor, deoarece stresul se poate caracteriza si printr-o tensiune fizica.

Aplicarea manevrelor lungi, blande, cu efect relaxant, duc la scaderea excitabilitatii si a contractilitatii musculare, tehnici prin care stresul poate fi combatut cu usurinta. Efectele relaxante, decongestionante, pot fi evidente atunci cand masajul se aplica pe muschii solicitati de efort, oboseala musculara fiind usor inlaturata [ 7, p.67].    

Masajul aplicat anumitor regiuni ale corpului, in special in zona cefei, poate duce la obtinerea efectelor decongestionante si linistitoare, asupra centrilor si a cailor nervoase, atat de importante in combaterea stresului.

Masajul capului, prin mecanisme vasomotoare derivative si decongestionante, regleaza circulatia endocraniana si imbunatateste functiile vegetative ale sistemului nervos central, reduce starea de incordare si favorizeaza somnul.

Masajul efectuat asupra acestor regiuni, obtine urmatoarele efecte: 
– produce o activare a circulatiei locale venoase si limfatice,  imbunatatind astfel circulatia in muschii cefei care sunt predispusi la staza circulatorie si oboseala;
– produce o decongestionare reflexa a circulatiei endocraniene, cu efecte linistitoare asupra sistemului nervos central.

Din cele mai vechi timpuri, saci de hrișcă încălzite au fost utilizate pentru durere în mușchi și articulații , pentru încălzirea sinusurilor cu o răceală , precum și pentru relaxare.

Medicina modernă a adaptat masaj cu Hrisca la condițiile actuale și cerințele. În condițiile vieții moderne, cu siguranță, cu o singură condiție – un sac cu hrișca trebuie să se afle in regiunea osului sacrum. Aceasta ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în pelvis și încurajează repetarea funcției genitale. O altă proprietate importantă și utilă de hrișcă – adsorbție. Hrișcă are efect absorbant, astfel masajul cu hrisca oferă, de asemenea, efect de detoxifiere [ 3, p.34].    

CAPITOLUL II. TEHNICI DE BAZĂ A MASAJULUI CU HRIȘCA ȘI EFICACITATEA ACESTORA

Există variate metode de interpretare, păreri, opinii, în ceea ce privește metodele terapiei netradiționale, ce se bazează pe masarea pe suprafața corpului uman.

Pînă în prezent sunt cunoscute diferite programe de relaxare. În proiectul meu de licență am investigat una din terapiile medicinei alternative și anume masaj cu hrișca.

Aceasta este o metodă netradițională de tratament cu scop de relaxare și detoxierea.

Masaj cu hrișca este tehnologia nou din SPA – tratament , dar intre popoare slavene este cunoscut de peste 1000 de ani. Acest

masaj este în deplină concordanță cu Spa tendințele globale și corespunde la toate

Foto 1. Masaj cu hrișca cerințele de tehnicile de masaj manual, utilizând resurse naturale.

Masaj cu hrișcă – este o tehnica de masaj antic, care a fost folosită prima data în Rusia. La moment dat masaj cu Hrișcă a devenit foarte popular nu numai în Rusia, dar și in țările Baltice , în Marea Britanie și alte țări europene.

Pentru a efectua masaj cu hrișcă este necesar

hrișcă,

saci de bumbac,

sisteme de încălzire (tigla) pentru saci,

pânză de bumbac.

Proveniența masajului cu hrișcă are originea în Rusia și este datată Secolului al 16-lea. Vrăjitori și vindecători, și mai târziu călugării ortodoxi au tratat cu hrișcă diverse afecțiuni cu scopul că hrișca are un efect tonic și efecte imunomodulatoare.

Hrișca este nu numai produs pentru administrare orală, dar poate fi folosită ca mijloace adaugatoare de masaj. Hrișca uscata are un efect vasoconstrictor și cu acțiune de absorbție anestezic.

Acest tip de masaj este utilizat pentru a crește fluxul de sânge, eliminarea   acidului lactic din muschi, accelerea proceselor de regenerare.

Masaj cu Hrișcă este un masaj relaxant și liniștitor. Pungile folosite din material natural, sunt umplute cu hrisca.

Pungi de hrisca încălzite au efect calmant, care dă rezultate excelente. În acest masaj se combină comprese cu hrișcă și metodă manuală, ceea ce crește foarte mult flexibilitatea articulațiilor și ligamentelor, cresterea elasticitatii pielii globale.

Masaj cu hrisca este, de asemenea, un tratament anti-celulitic eficient. Căldura eliberata din capilarele arteriale îmbunătățește astfel microcirculația. În paralel, mâinile efectueaza o manipulare destul de adânca fara efecte dureroase.

Efectul de relaxare de masaj cu hrisca este atât de profundă că persoana nu simte ca maseur lucreaza . Acest masaj are și funcția terapeutica și de diagnosticare. Acest masaj oferă persoanei mai multă energie.

Foto 2. Hrișca

Cu timp au fost sarcina de demostrat și de argumentat ca masaj cu hrișca face parte din SPA tratament și este o procedură completă de salon de masaj .

In acest proces, exista o tehnica, desigur, complicată, dar deschise noi caracteristici și posibilități de hrișcă ca un element adevarat miraculoas. Mai mult decât atât, hrișca conține saci naturali de bumbac care absorb transpiratia.

Important pentru acelasi client nu se poate folosi de doua ori pungi cu hrișca.

Procedura la domicilii se deosebește de procedura de salon prin aceea, ca o pungă de hrișcă se utilizaze pentru toți membrii familiei.

În practica curentă, acest masaj este indicat pentru tratament de osteohandroză,

dupa exercitii intense, atunci cand în muschii se acumulează acid lactic, la care duce durere. Cu acțiune

Foto 3. Pregatirea pentru masaj cu hrișca anestezica , hrisca este capabila de a reduce și uneori, chiar de a elimina complet durerile în mușchi și articulații .

Cu toate acestea , în inflamație acută aplicarea sa nu este cu siguranță prezentată  la fel ca orice alte efecte termice .

Masajul cu hrișcă are trei direcții. Cele mai frecvente dintre ele este tratamentul și prevenirea, ce sunt cunoscute din timpuri vechi. În așa caz sacii cu hrișca înainte de a se impune pe suprafața corpului – pe anumite proiecții, puncte și zone și se poate trata afecțiuni functiei intestinale si biliare .

Următoarea direcție masaj cu hrișcă – estetic. Acest masaj are un efect pozitiv asupra pielii, care după devine neteda și catifelata. În plus, masajul cu hrișcă este folosit în tratament anti-celulitei. Într-adevăr, una din problemele care duc la celulita – deteriorarea alimentarii cu sange locale, atunci când nu intră în oxigen adipos subcutanat, astfel încât da efectul de "coaja de portocala ".

Caldura care provine de la încălzirea cu hrisca permite liniștirea capilarelor pline cu sânge arterial și îmbunătățind astfel microcirculatia locala. Pe de altă parte , acest masaj se efectueaza destul de adânc cu mâinile, care nu pote fi numit ca procedeele de netezire. Efectul de încălzire este ca hrișcă nu dă nici o durere acesta este motivul pentru masaj, în sine este nedureros .

A treia direcție – corecția stării emoționale. Aromă de hrișcă, în cazul în care hrișca se incalzește dă un aromat de casă și este un motiv de întrodus în programe anti-stres și atuci procedura de relaxare apar în prim-plan.

Beneficiile de masaj hrisca:

este recomandat pentru tulburări metabolice,

boli ale sistemului nervos Central și periferic, locomotor,

bolilor cronice ale organelor interne în afara faza acută,

masaj cu Hrisca este un mod ideal de a restabili tonusul muscular și elasticitatea pielii,

amelioreaza durere în articulații și de mușchi ,

catifelează și întinerește pielea,

crește elasticitatea îmbunătățește circulația,

reface vitalitate utilizate pentru organismul de curățare și de detoxifiere,

este recomandat ca un puternic anti-agent de stres, precum și pentru un somn mai bun.

Durata de masaj : 90 minute.

Pentru ședința masajului cu hrișca am pregatit:

1. Tesaturi naturale 30 x 30 cm, din țesatura am facut 6 saci, dimensiunea de un pumn,

2. Hrisca-2 kg,

3. O țiglă cu temperaturi medii.

Masajul au fost efectuat cu saci cu hrișca de diferite forme și fierbinti.

Procedura constă în trei etape.

Baie pentru picioare ,

Masaj de relaxare, care combină tehnici Europene de relaxare,

Masajul picioarelor și mâinilor.

Foto 4,5. Hrișca și pungi pentru masaj

Tehnica masajului cu hrișca

Ritualul il incepem cu baie de lapte parfumat pentru picioare , cu adaos de sare de mare și uleiuri esențiale, care cu nutrientii si minerale hrănește pielea, precum și pacientul se bucură de arome florale exotice .

Foto 1.2. Baie pentru picioare

Aromă de hrișcă are un efect calmant și te elibereaza de stres în mod eficien. Foto 4. Pungile de bumbac cu hrișcă Foto 5. Aplicarea uleuilui ayurvedic aromatic

Odată cu încălzirea întreaga suprafaței corpului aplicam ulei ayurvedic aromatic care este ajustat în mod individual. Cu ulei cald realizam un masaj de relaxare, care se combină cu tehnica Europeana. Principala problemă a secolului XXI – este stagnarea sângelui în organele pelvine, și ca o consecință – o încălcare a funcțiilor de reproducere,deaceea este obligator situarea sacilor cu hrisca incalzita in regiunea pelviene in timpul masajului .

Foto 6. Masaj de relaxare cu ulei Foto 7. Masaj de relaxare coapsei

Masajul se incepe cu incălzirea articulatiei coxofemurală . Punga de bază cu hrișca se aplica in regeunea coapsei și în proiecția de șold si efectuam procedura de rulare

Repetam mișcarea de 8 ori. Apoi încălzim zona la genunchi.

În continuare cu doua pungi pe fiecare parte efectuam presare de 8 ori, și extingem pe suprafețele laterale ale gambei.

Apoi, trecem la articulațiile tarsiene. Dupa incalzirea articulatiilor continuam cu masajului muschilor membrilor.

Foto 9. Aplicarea pungei in regeunea lombare

O importanță deosebită este lucrul efectuat cu picioarele. În versiunea clasică masajul se efectuează până la patruzeci de minute. Se crede că rădăcina de multe probleme de sănătate sunt chiar aici – pe suprafața talpilor. Masajul la picioare cu saci cu hrisca fierbinte se incepe cu testarea temperaturii pe suprafața interioară a minii

Foto.10. Masaj articulațiilor tarsiene cu pungi. In continuare prima"atingere" cu saci se pune rapid – pe trei linii (exterior, de mijloc, interior ).

Foto 11. 12. Masaj talpilor

Masajul talpilor efectuam 10-20 minute. La barbați începem cu picoirul drept,

iar la femee cu piciorul stăng.

Efectuăm următoarele procedei:

Netezirea plata,

Netezirea spiralate,

Fricțiunea in zona dorsală a tălpii, masăm 4 puncte intre degetele ,

Fricțiunea cu apăsari la talpe,

Netezirea circulatoare la fiecare deget,

Lucru cu puncte active se incepem din partea laterala a talpii. Auci se află 9 puncte.

Foto 13. Masaj cu ambele mînii de la talpa spre gamba Foto 15. Presare cu doi pungi

În continuare efectuam masaj cu ambele mînii de la talpa spre gamba pînă la articulația genunchiului.

Executînd urmatoarele mișcări:

Mână pe șold presare și compresie ,

Facem o mișcare circulară,

Punctul de presare se afla pe suprafața exterioară a liniei de mijloc și apoi trecem pe suprafața interioară.

Urmatorul pas cu doi saci producem o atingere ușoară pe linia mediană a coapsei.

Efectuam mișcari circulare de tip "Roata" (mai multe exemple de realizare).

Atragem mai multa atentie presiunii asupra articulatiilor.

Întindem la tibie cu mișcări curbați.

Întindem genunchiul cu o mișcare puternică pentru a captura călcâi și

trecem la masarea articularițiilor.

Foto 16. Întinderea genunchiul Foto 17.18. Masajul coapsei și articulațiilor

Masajul articulațiilor începe cu presiunea de comprimare. Continum de-a lungul piciorului (ca o opțiune pe un picior, cu ambele mîini). Masaj cu Hrisca relaxeaza perfect tot corpul, hranindul cu caldura si aroma unica, elibereaza acidul lactic din muschi, micsoreaza stresul mental și reface energia interna a corpului pentru calmare și scoaterea oboselei.

Am ales ca obiect de studiu terapia masajului cu hrișca deoarece aceasta în pofida faptului că este acesibilă, universală și posedă o efectivitate

Foto 15. Masaj la membrele superioare înaltă, mai posedă un avantaj, și anume nu provoacă efecte adverse, ceia ce e foarte important.

Scopul acestei investigații a fost de a demostra eficacitatea acestei terapii. Obiect de studiu a fost un lot, constituit din 5 persoane. Superstițiile și neîncrederea în această terapie netradițională și neinvazivă, desigur și-au jucat rolul. Astfel printre pacienți numărul celor de sex feminin, a prevalat față de cel al persoanelor de sex opus.

Metodele de cercetare și specifitatea folosirii lor în legătură cu tema aleasă.

Metoda documentării.

Cercetarea științifică este un proces ce vizează descoperirea noulu masaj pornind de la cunoașterea cât și a realexistent și a experienței anterioare.În scopul culegerii a cât mai multa informații în legătură cu tema tratată, am consultat bibliografia anexată, din al cărei conținut am preluat o serie de date teoretice și metodele și tehnicile de lucru cuprinse în lucrare.

Metoda observației.

Observația, ca orice metodă de investigație, este contemplarea intenționată a unui obiect, fenomen, proces sau document, în vederea cunoașterii științifice a acestuia prin înregistrarea și prelucrarea datelor obținute.

Pe baza observației s-a completat Diagrama de depresie H.A.R.D. care a constituit unul din reperele care ne-au ajutat la diagnosticarea nivelului de stres. Observația a fost folosită, de asemenea și pe parcursul aplicării programelor de tratament, pentru a constata reacțiile pacientelor și a opera eventuale modificări ale acestora.

Metoda anchetei.

În cadrul metodei anchetei, am folosit convorbirea cu pacienții în vederea culegerii informațiilor necesare întocmirii anamnezei.De asemenea, am folosit convorbirea pentru a completa datele din Chestionarul de evaluare a manifestărilor somato-fiziologice-psihice induse de stres .

Inventarul evenimentelor trăite a fost completat de subiecții la începerea activității și la sfârșitul ei, datele obținute orientându-ne asupra nivelului de stres și a probabilității de îmbolnăvire, în viitorul mai mult sau mai puțin îndepărtat datorită stresului.

Metoda experimentală.

Experimentul constă în verificarea unei ipoteze sau teorii privind eficiența unor factori cu care se acționează potrivit unui scop. Metoda experimentală constă într-un sistem complex de cunoaștere a realității, caracterizat prin utilizarea raționamentului experimental, care prelucrează atât faptele provenite din observație, cât și din experiment.

Dintre formele stabilite de literatura de specialitate pentru experiment, am folosit experimentul de verificare (confirmare), în cadrul căruia activitățile au fost selectate, structurate, organizate și dirijate astfel încât, în final, să existe posibilitatea verificării măsurii în care se confirmă ipotezele inițiale.

Metoda înregistrării, prelucrării și reprezentării grafice a datelor.

Dintre tehnicile moderne de înregistrare, am folosit ca metodă obiectivă de susținere a conținutului cercetării și de prezentare a lucrării, înregistrarea pe peliculă fotografică, pentru a surprinde imagini sau suite de imagini care reprezintă trăsături caracteristice, stări ale subiecților, într-un anumit moment sau în momente succesive ale tratamentului prin masaj și anume la începutul activității, în timpul și la sfârșitul acesteia, efectuate în condițiile standard.

Dintre tehnicile clasice de înregistrare am folosit metoda intabelării,care a constat în introducerea în tabele a datelor rezultate în urma aplicării metodelor de măsurare. Aceste date au fost incluse în fișele pacienților.

În final s-a realizat centralizarea și prelucrarea rezultatelor. Prezentarea și interpretarea acestora a fost însoțită de reprezentare grafică, pentru a scoate în evidență cât mai clar, nivelul de la care s-a pornit cu fiecare pacient.

Metodologia experimentală urmată în scopul atingerii obiectivilor cercetării.

După efectuarea testărilor inițiale și stabilirea diagnosticului funcțional,s-au stabilit obiectivele generale ale intervenției prin masaj:

Combaterea durerilor de cap.

Combaterea contracturilor musculare.

Diminuarea manifestărilor vegetative: puls crescut, indigestie.

Combaterea stării de oboseală

Îmbunătățirea tonusului psihic.

Pentru a asigura atingerea obiectivelor stabilite și posibilitatea stabilirii celei mai

eficiente metode de masaj în lupta contra efectelor stresului, s-a întocmit un plan general al intervenției prin masaj.

În urma activității de depistare și selectare a unor persoane care să corespundă cerințelor temei propuse, în experiment au fost cuprinși un număr de 5 subiecți.

Parametrii analizați ne-au permis alcătuirea unor grafice ce devin relevante în ilustrarea și descrierea datelor obținute. Din prelucrarea datelor statistice efectuată asupra lotului au rezultat următoarele distribuții ale pacienților .

Pacienții au fost selectați în mod alegator.

Observațiilor au fost supuși 1 bărbat și 4 femei. Dacă evaluăm acest fapt procentual, obtininem 80% din pacienți femei și doar 20 % bărbați.

Tabelul 1.

Eșanționul de subiecți cuprinși în experiment.

Această situație este reflectată în diagrama 1. În funcție de sex, predomină sexul feminin.

Diargama 1. Procentajul pacienților pe sexe.

Pacienții proveneau din diverse categorii sociale, la fel cum și activitate. Am operat cu diverse categorii de vîrstă și anume de la 18 la 35 de ani.

Acest fapt e reflectat în tabelul 2 .

Tabelul 2.

Distribuția pacienților pe categorii de vîrstă

La distribuirea celor 5 pacienți din lotul pe decade de vârstă, s-au obținut următoarele date, redate în figura de mai sus.

Așadar, din 5 pacienți 2 pacienți de vârsta 21-25 ani, 1 pacient de vârsta 18-20 ani, 1pacient de vârsta 21-25ani, 3 pacient de vârsta 31-36 ani.

Prin repartizarea pacienților din lotul în raport cu statutul marital, s-a obținut o distribuție determinată grafic în modul următor (a se vedea figura 3): analiza efectuată raportează că primul loc, cu un procentaj de 40%, este ocupat de pacienții căsătoriți, urmând apoi, , cu 20%, pacienții necăsătoriți, cei divorțați–cu 20%, cei văduvi–cu 20%.

Diagrama 2.Repartizare a pacienților în raport cu statutul marital (N=5).

Diagrama 3.Repartizare procentuală a pacienților în raport cu mediul de proveniență

Distribuția pacienților după mediul de proveniență arată că 80% au provenit din mediul urban, iar 20%, din mediul rural. Chiar dacă această diferență este semnificativă, fenomenul poate fi explicat prin faptul că locuitorii din mediul urban, datorită unui sistem de asistență medicală superior celui din mediul rural, pot apela mai ușor la serviciile acestuia, unde diagnosticarea și spitalizarea se fac cu mai multă promptitudine, iar informația este mai intens vehiculată. Din acest motiv în continuare prezent fișele persoanelor ,care au primit tratament prin masaj cu hrișca.

Fișa nr. 1

Date personale: Nume – Lari, Prenume – Doina, Vîrsta – 18 ani.

Anamneză. În urma anamnezei, am concluzionat ca vizita este tratament pentru relaxare . Programa au inclus 12 ședințe de masaj.

Evoluția ședințelor de masaj este prezentata mai jos.

Grafic 1.Evoluția ședințelor de masaj la pacient L.D.

Notă: 1- stare de sănătate normală; 2- stare de sănătate bună; 3-stare de sănătate forte bună.

Fișa nr. 2.

Date personale: Nume – Opreu, Prenume – Gabi, Vîrsta – 24 ani.

Anamneză. În urma anamnezei, am concluzionat ca problemele pacientului sunt: programul încarcat si solicitant, reactiile tensionate cu colegii, care i-au afectat randamentul în munca si starea de spirit generala. Aceste reactii i-au impus atitudini: de discomfort fizic și psific.

Tabelul 2.

Rezultatele testelor efectuate.

Grafic2.Evoluția ședințelor de masajla pacient O.G.

Aprecierea după scara 0- nici un rezultat, 1 -starea de sănătăte normal , 2-starea de sănătăte bună , 3-starea de sănătăte foarte bună.

Fișa nr. 3

Date personale: Nume –Tăranu, Prenume – Lucica, Vîrsta – 35 ani.

Anamneză. În urma anamnezei, am concluzionat ca sursele de stres ale pacientei sunt: programul extrem de încarcat atât în spital, cât si la cabinetul particular si efortul de îndeplinire a unor obiective prestabilite. Starea de stres instalata i-a afectat randamentul în munca si starea de spirit generala. Pacienta nu a acordat atentie asupra acestor reactii, asteptând sa treaca de la sine, chiar daca a observat ca ritmul de munca este încetinit deoarece in aceasta perioda a plecat sotul din viața.

Tabelul 3.

Rezultatele testelor efectuate

Grafic 3.Evoluția ședințelor de masajla pacient T.L.

Aprecierea după scara 0- nici un rezultat, 1 -starea de sănătăte normal , 2-starea de sănătăte bună , 3-starea de sănătăte foarte bună.

Fișa nr. 4

Date personale: Nume – Țidea, Prenume – Diana, Vîrsta – 22 ani.

Anamneză În urma anamnezei, am concluzionat ca sursele de stres ale pacientei sunt: programul încarcat, si prezenta unei stari tensionate în familie, care i-au afectat relatiile cu familia, cu colegii si randamentul de munca in școala. Pacienta nu a acordat atentie acestor reactii asteptând sa treaca de la sine.

Tabelul 4.

Rezultatele testelor efectuate.

Grafic 4.Evoluția ședințelor de masajla pacient Ț.D.

Aprecierea după scara 0- nici un rezultat, 1 -starea de sănătăte normal , 2-starea de sănătăte bună , 3-starea de sănătăte foarte bună

Fișa nr. 5

Date personale: Nume – Zișilu, Prenume – Catea, Vîrsta – 30 ani.

Anamneză. În urma anamnezei, am concluzionat ca sursele de stres ale pacientei sunt: programul încarcat, în care predomină poza pe șezind. Pacienta nu a acordat atentie acestor reactii asteptând sa treaca de la sine si incercind ameliorarea alimentatiei.

Tabelul 5.

Rezultatele testelor efectuate.

Grafic 5.Evoluția ședințelor de masajla pacient Z.C.

Aprecierea după scara 0- nici un rezultat, 1 -starea de sănătăte normal , 2-starea de sănătăte bună , 3-starea de sănătăte foarte bună.

Rezultatele testelor efectuate inițial: Chestionarul de evaluare a simptomelor somato-fiziologice-psihice induse de stres:

dureri de cap, ceafă, spate

constipație ,

stări de oboseală accentuata,

stări de slăbiciune fizică,

stări de iritabilitate,

gânduri negativ

Rezultatele testelor efectuate la final:

diminuarea stresului fizic si emoționa

imbunătățireai imaginii desine,

mai multă energie,

imbunătătirea flexibilitații,

imbunătățirea circulatiei sangelui

frecvența cardiaca redusa,

scăderea tensiunii arteriale,

gânduri pozitive,

musculatura relaxată.

micșorarea efectelor depresiei.

îmbunătățirea tonusului psihic,

masajul este o modalitate buna de a scapa de toxine.

La finele cercetării practice am obținut următoarele rezultate:după chestionarea finală evoluția sedințelor de masaj cu hrișca prezinta următoarele date:

la majoritatea pacienților a avut loc reducerea durerilor,

la 3 pacienții ce constă 60% ,

scaderea tensiunii arteriale de la 160/110 pînă 130/90la 4 pacienții 80%,

micșorarea efectelor depresiei la 2 pacienții 40%,

îmbunătățirea tonusului psihice la 4 pacienții 80%,

gânduri pozitive la 5 pacienții 100% .

imbunătățirea imaginii de sine la 5 pacienții 100%,

mai multă energie practica a arătat la toți pacienții100%.

O altă diversitate a terapiilor medicinei orientale este masajul Pantai Luar. Traduse, aceste doua cuvinte – Pantai Luar – inseamna taramuri noi, iar sensul lor defineste in tocmai senzatia pe care o vei simti atunci cand vei incerca acest tip de

masaj.

Masajul Pantai-Luar reprezinta un tip de actiune asupra corpului ce se bazeaza pe aplicarea unui amestec de uleiuri esentiale si de ierburi aromatice cu ajutorul unui tifon (din panza de bumbac) incalzit in ulei. Acest tifon are forma unei boccelute in care se afla

Foto 20. Boccelute

ierburile aromate. Pe corp se aplica boccelute pline cu ierburi fierbinti.

Foto 21. Masajul Pantai-Luar

Terapeutul exercita cu ajutorul boccelutelor miscari rapide si presiuni care determina regenerarea celulara, eliberarea energiilor negative si a tensiunilor, revitalizand organismul. Acest masaj incalzeste corpul, oferindu-i o senzatie de destindere totala. El este recomandat persoanelor care sufera de anxietate, sunt supuse stresului sau oboselii. Aceasta terapie este practicata mai des iarna, el face minuni in cazul afectiunilor tipice acestui sezon: reumatism,  artroza, dureri articulare, maini si picioare reci. Concentrat exclusiv pe o anumita parte a corpului, masajul Pandai amelioreaza durerea zonei respective.

Incearca sa duci o viata linistita, cu mai putine griji, cu o alimentatie echilibrata si atunci cand ai timp, relaxeaza-te cu un masaj Pantai Luar!

Serviciul, stresul, problemele de tot felul ne pot crea o anumita stare de tensiune, care pe termen lung ne poate afecta randamentul in activitatile pe care le facem. Relaxarea este foarte importanta pentru orice om, de aceea trebuie sa ne gasim o modalitate prin care sa alungam tensiunea psihica. Daca dupa indelungate cautari nu ai gasit ceva care intr-adevar sa dea rezultate, atunci relaxeaza-te cu un masaj Pantai Luar!

Pantai Luar (“spre noi tarmuri”) este o tehnica veche de masaj, care in prezent este realizata ocazional in regiunea de Est a Asiei. Tehnicile din aceasta zona se bazeaza pe observarea trupului in raport cu natura, cu ritmul vietii (aspectul fizic al persoanei- ten, piele, miscari, gesturi- era supus unei atentii sporite pentru ca pielii, in mod special i se acorda o foarte mare importanta).

Pantai Luar este un masaj “termic”. Incepe prin ungerea trupului cu uleiuri speciale preincalzite. Apoi, cu ajutorul unor “stampile de ierburi” (binecunoscutele boccelute-ca in imagine) incalzite cu grija in acelasi tip de ulei (la 120 de grade C) maseurul va realiza miscari rapide pe suprafata pielii. In acest mod receptorii pielii primesc informatia falsa de arsura la nivelul pielii (nu este nevoie sa ne ingrijoram, aceasta arsura nu are loc!), ceea ce activeaza “sistemele de reparare” de care dispune organismul uman. Aceste sisteme reactioneaza si actioneaza independent unul de altul. Probabil cel mai eficient mecanism de reparare al organismului nostru este regenerarea celulelor la nivelul pielii dupa o arsura. Celulele “deteriorate” sunt reconstruite, cele existente sunt activate si noi celule iau nastere cu o viteza de necrezut.

Prin utilizarea acestei tehnici de masaj fierbinte prin miscarile circulare, longitudinale, ritmate, organele interne sunt activate si influentate pozitiv de caldura raspandita prin Pantai Luar. In toate problemele organismului cum ar fi afectiuni ale vezicii urinare, crampe musculare, inflamari abdominale, dureri de rinichi, problemele ficatului, Pantai Luar intervine si le amelioreza.

Pantai Luar se poate realiza partial (spate si gat) cat si pe intregul corp. Alaturi de cele mentionate mai sus, acest tip de masaj are si rolul de a relaxa clientul (de a detensiona musculatura), de a-i stimula metabolismul si de a-i curata trupul de impuritati. Masajul Pantai Luar este un masaj special, care se bazează pe utilizarea unui amestec de uleiuri esențiale și ierburi aromatice, special selectate pentru procedura.

Este efectuat cu pungi speciale din bumbac umplute cu sare de la Marea Moartă, ierburi și încălzit în uleiuri.

Setul de masaj pentru un client conține:

Sarea din Marea Moarta BodyCare – 250 gr;

Plante medicinale – 30 gr;

Ulei de masaj – 100 gr;

Ulei esential de lavanda – 5 ml;

Saci de pânză pentru formarea pungilor. Vom avea nevoie de 2 pungi mari și 6 mici, corporale și 2 faciale.

Pentru sacii mari – 40 de grame din sare de la Marea Moarta Body Care + 1 lingura de plante și 4 picaturi de ulei esential de lavanda.

Pentru sacii mici pentru corp – 20 de grame de sare de la Marea Moarta Body Care + 1 lingurita de plante si 2 picaturi de ulei esential de lavanda.

Pungi pentru fata – de sare de la Marea Moarta Body Care + 1 lingurita de plante.

Durata masajului este de 60 de minute. Pentru efectuarea acestuia trebuie să creăm o ambianță plăcută și relaxantă, cu ajutorul lumînărilor, bețișoarelor aromatice.

Contraindicații pentru efectuarea masajului:

1. Boli ale vaselor;

2. Toate bolile acute infecțioase;

3. Febră și stări febrile acute ale pacientului;

4. Sîngerare și predispoziție la sîngerări;

5. Procese purulente;

6. Vărsături, greață, dureri abdominale la palparea zonei respective;

7. Boli dermatologice, boli ale unghiilor, infecție a pielii păroase a capului, cauzată de ciuperci parazite microscopice sau de origine necunoscută10. Inflamația acută, tromboză, varice cu tulburări trofice;

8. Inflamarea ganglionilor limfatici și a vaselor, ganglioni limfatici dureroși și măriți, sudați cu pielea;

9. Gradul III de insuficiență cardiopulmonară;

10. Hemoragii sub piele, alergia cu inflamații hemoragice și altele;

11. Forma activă de tuberculoză;

12. Osteomielită în formă cronică;

13. Tumori maligne;

14. Criză hipotonă sau hipertonică;

15. Ischemie miocardică acută;

16. Infecții respiratorii acute (IRA). Masajul poate fi efectuat peste 2-5 zile de la recuperare.

Tehnica masajului este următoarea:

Am început cu suprafața posterioara. Clientul se afla pe burtă. Descopăr suprafața spatelui și brațele.

Am luat cîte o bocceluța în fiecare mîină. Le plasez in zona sacrală și mă deplasez de-a lungul coloanei vertebrale. Apoi mă deplasez lateral pe mușchiul trapez și în jos pe brațe pînă la palme, unde efectuez mișcări spiralate, timp de 3 secunde și las în cele din urmă saculețele în palmă.

Am luat 2 bocceluțe mari, una o plasez pe zona proiecției ultimelor vertebre lombare, iar cealaltă la intersecția dintre vertebrele cervicala și toracale. Le deplasez încet de-a lungul coleanei vertebrale, apoi le schimb cu locul, cel de sus merg în jos și invers. Mișcarea se repetă de 3 ori. Apoi bocceluțele le las în locurile inițiale și acopăr spatele.

Dezvelesc tălpile.

Efectuez mișcări circulare de netezire, concomitent cu două mîini. Mișcarea se repetă de 3 ori.

I-au două bocceluțe calde și efectuez presiuni usoare sub formă de spirală în zona tălpii, timp de 3 secunde. Apoi prin partea exterioară a tălpii cobor pînă la baza degetelor și efectuez mișcări de presiune usoara la baza fiecărui deget.

I-au alte doua bocceluțe calde și efectuez masajul picioarelor.

Cu mîinile efectuez mișcări de netezire mai întîi în sus pe partea interioară și apoi pe partea exterioară în jos. Repet mișcarea de 3 ori.

Prelcrez mai întîi un picior. Cu 2 bocceluțe ma mișc spiralat în gropițele de lîngă tendonul lui Achile, apoi urc în sus, pînă la partea opusă a ghenunchiului, unde mă opresc din nou, pentru 3 secunde. Urc mai sus, pină la coapse. Apoi cobor în jos, prin mișcări sub formă de virgulă. Repet totul de 3 ori.

Dezgolesc din nou spatele.

Îndepartez saculețele de pe spate și masez zona doar cu mîinile. Efectuez mișcări în formă de opt de la umeri pînă la talie. Repet de 3 ori acestă mișcare. Apoi mișcări de frămîntare ușoară pe părțile laterale ale corpului, de jos în sus, la fel de 3 ori.

I-au cele 2 bocceluțe mari, le plasez pe ambele părți ale coloanei vertebrale și mă deplasez încet ascendent, ajungînd la partea cervicală, efectuez o mică presiune, timp de 3 secunde, schimb bocceluțele cu locul și mă deplasez deja în jos. Fac această mișcare de 3 ori, iar bocceluțele în cele din urmă le las în palmele clientului.

I-au 2 bocceluțe mici, efectuez mișcări circulare, de jos în sus, pînă la zona cervicală., unde efectuez o mică presiune, timp de 3 secunde, apoi trec pe muchiul trapez, unde efectuez același tip de mișcări circulare, de la colona vertebrală pînă la umăr. Repet mișcare de 5 ori. Apoi prin mișcări de alunecare mă deplasez înapoi în jos.

Din nou urc pe lîngă coloana vertebrală pînă la vertebrele cervicale, apoi pe mușchiul trapez, de unde ma cobor în joc pe mîini, prin mișcări asemeni virgulei. Apoi ma întorc înapoi pe aceiași linie.

Efectuez mișcări sub formă de virgulă pe părțile laterale ale corpului și mă intorc înapoi prin alunecare pe lingă coloana vertebrală. Repet această mișcare de 3 ori.

Prin mișcări usoare punctiforme prelucrez părțile laterale ale gîtului, de la umeri și pină la baza craniului.

I-au bocceluțele mari din palme și efecuez mișcări ușoare de ciupire, pentru a trezi clientul.

Rog clientul sa se culce pe spate.

I-au cele două bocceluțe mari (încălzite însă) și le plasez în gropițele de lîngă clavicule, execut mișcări circulare cu o ușoară presiune în regiunea data, apoi cobor pe mîină în jos ajungînd pînă la baza mîinii, unde execut aceiași mișcare circulară, a cîte 3 secunde. Las bocceluțele din nou în palmele clientei.

Dezgolesc picioarele și efectuez mișcări de netezire, cu alunecare ușoară mai întîi pe parte interioară a piciorului în sus, apoi pe cea externă în jos. Masez ambele picioare concomitent. Repet această consecutivitate de 3 ori.

I-au două bocceluțe mici, le plasez pe parte internă a tîlpii și efectuez mișcări circulare la baza degetelor, apoi în gropițele de lîngă tendonul lui Achile și merg ascendent pînă la genunchi, în jurul căruia execut aceleași mișcări circulare de 3 ori. Apoi urc mai departe pînă la coapse. Înapoi mă itorc prin mișcări spiralate, pe părțile laterale ale piciorului. Repet acest algoritm de 3 ori.

Schimb bocceluțele cu altele calde și execut aceleași mișcări pe celălăt picior deja.

Acopăr picioarele și dezgolesc parte superioară a corpului.

I-au două bocceluțe mici, le plasez în gropițele sublaviculare. Prin mișcări sub formă de virgulă cobor pe părțile laterale, suprafața coastelor pînă la oasele bazinului. Execut mișcarea de 3 ori, după care acopăr zona abdominală.

Schimb bocceluțele. Le fixez lateral de sîni de unde încep o mișcare lentă ascendentă pînă la claviculă, apoi trec pe proiecția acesteia pînă la umeri de unde cobor în joc pe mîini, pînă la palme și efectuez o mișcare ciculară combinată cu presiune, timp de 3 secunde și mă întprc înapoi. Repet mișcarea de 3 ori.

Schimb bocceluțele. De această data pornesc din palme, printr-o mișcare punctiformă cu presiune, urc prin alunecare pînă la pareta internă a cotului, unde mă opresc pentru 3 secunde, apoi continui sa urc. La umăr efectuez 5 mișcări circulare, în jurul acestuia, apoi pe muschiul trapez, prin alunecare combinată cu presiune urc și prlucrez părțile laterale ale gîtului, pînă la gropițele din zona auriculară. Algoritmul acestei mișcării îl repet de 3 ori.

Acoper corpul.

I-au cele diuă bocceluțe mici pentru față, pe una o fixez pe partea centrală a bărbiei, iar pe celălată pe cea a frunții și execut mișcări circulare însoțite de presiune timp de 3 secunde, apoi mă deplasez pe părțile laterale ale feței și le schimb cu locul, și din nou mișcarea cu presiune. Această consecutivitate o repet de 3 ori.

Plasez ambele bocceluțe pe bărbie și mă mișc punctiform pe marginea mandibulei, ajungînd pînă sub urechi.

Fixez becceluțele la colțurile gurii, de unde ma mișsc din nou punctiform, pe linia de masaj.

Aceiași mișcare de la părțile laterale a nasului, pînă la în zona temporală, unde masez 3 secunde.

Pasez bocceluțele pe parte internă a sprîncenelor și pe linia acestora ma deplasez pînă la zona temoprală din nou.

Fixez o partea centrală a bărbiei, iar pe celălată pe cea a frunții și execut mișcări circulare însoțite de presiune timp de 3 secunde, apoi mă deplasez pe părțile laterale ale feței și le schimb cu locul, și din nou mișcarea cu presiune. Această consecutivitate o repet de 3 ori.

Închei masajul cu mișcări de frămîntare ușoară a lobului urechii.

Am aplicat această terapie în tratamentul a doi pacienți. Un bărbat de 23 ani și o femeie de 31 ani. Pacienții prezentau oboseală, iritabilitate excesivă, dureri de cap periodice, dureri în regiunea lombară și cervicală, apatie.

Acțiunea fiziologică a masajului se explică prin faptul că mișcările de masaj influențează prin sistemul de acțiune aferent al pielii și îmbunătățește buna funcționarea a organelor și sistemelor de organe ( mușchi, vasele sangvine, inimă, stomac, intestin și altele).

Importanța mojoră în mecanismul de acțiune a masajului îl are sistemul nervos și factorii lui neurohormonali. Sub acțiunea mișcărilor de masaj se marește secreția hormonilor țesuturilor, ce participă în transmiterea impulsurilor nervoase spre sistemul nervos, circulația limfei, a singelui, lichidului interstițial, se îmbunătățește funcția trofică și procesele de regenerare. Se ameliorează însăși situația pielii, nutriția acesteia și metabolismul. În mușchi se îmbunătățește schimbul de substanțe nutritive, elasticitatea fibrelor musculare, funcția contractantă a acestuia, ceia ce acelerează recuperarea activității musculare. Masajul are acțiune directă și reflectoterapeutică asupra sistemului sangvin, ameliorează schimbul de gaze și în general cel al substanțelor la nivel celular.

În urma efectuării procedurii pacienții a devenit mult mai relaxați, au simțit un flux de energie și au căpătat o senzație de usurare în mișcare. Fiecare procedura a durat cîte 60 de minute, iar cursul a fost a cîte 5 zile.Dinamica îmbunătățirii stării generale a pacienților este reflectată în diagrama ce urmează.

Din prelucrarea datelor statistice efectuată asupra lotului au rezultat următoarele distribuții ale pacienților .

Pacienții au fost selectați în mod alegator.

Tabelul 1.

Eșanționul de subiecți cuprinși în experiment.

Diagrama 5. Rezultatele pacienților tratați prin masajul Pantai Luar

După cum reflectă diagrama putem concluziona că ambii pacienți au prezentat un ritm relativ egal de însănătoșire.

Vorbind despre cele două terapii pe care le-am investigat în proiectul de licență pot sa conluzionez că ambele s-au dovedit a fi foarte eficiente. Aș menționa însă faptul că în timp ce masajul Pantai Luar este eficient în tratarea problemelor ce țin de sistemul nervos și a durerilor de spate ce sunt rezultat al suprasolicitării organismului, terapia cu hrișca are o aplicativitate mai mare. Alegerea metodei terapeutice rămîine totuși la discreția pacientului. Însă nu trebuie să uităm de contraindicații în cazul utilizării masajului.

CONCLUZII ȘI RECOMANDĂRI

Masajul cu hrisca- este o deosebita confortabilitate SPA procedura cu o adinca incalzire si relaxare.

BIBLIOGRAFIE

COSMOVICI L. Cosmetică, știință, artă, frumusețe. București.: Editura Medicală, 1982, 302 p.

CUNGI, C. Metode și tehnici de relaxare. București.: Editura Polirom, 2004, 200 p.

DRĂGAN, I. Masaj-Automasaj. București.: Editis, 1993, 58 p.

EDIN, D. Medicina energetică: Metode de echilibrare a energiilor corpului pentru sănătate și vitalitate. Iași.: Polirom, 2007, 220 p.

IONESCU, A. Automasajul. București.: Editura Uniunii de Cultură fizică și Sport, 1962, 289 p.

LIDELL, L.; THOMAS, S. Masajul: Ghid practic de tehnici orientale și occidentale. București.: ProEditura, 2005, 315 p.

MIHĂILESCU, V.B. Psihologia sănătății. București.: Prut Internațional, 2007, 278 p.

MÎNDRU, A. M. Masajul de reabilitare. Chișinău.: Universitas, 2004, 235 p.

NĂDĂȘAN, V. Față în față cu stresul. București.: Editura Viață și sănătate, 2008, 185 p.

SABIN, I. Un masaj la îndemîna oricui, presopunctura. București.: Editura medicală, 1983, 365 p.

STORA, J. Stresul, București: Meridiane, 2009. 245 p.

ZAVERGIU, T. Vindecarea și prevenirea bolilor, revitalizare celulară prin automasaj, gimnastică și presopunctură. Arad.: Editura Orfeu, 1990, 43 p.

БEЛAЯ, H.A. Mаcаж лeчeбный, oздopoвитeлъный: пpактичecкoe пocoбиe. Mocква: Meдицина, 1997, 455c.

BACИЧКИH, B.И. Bce o маccажe: 1000 coвeтoв. Mocква.: ACT- пpecc, 1999, 368 c.

BEPБOB, A.Ф. Лeчeбный маccаж. Mocква.:Ceлeна, 1997, 287c.

ДABЫДOB, Д.M. Mаccаж, дocтyпный каждoмy. Mocква.: ACT- пpecc, 1991, 45 c.

ДPИБHOXOД, Ю.Ю. Бoльшая энциклoпeдия кocмeтики и кocмeтoлoгии. Mocква.: OЛMA, 2008, 635 c.

ДУБPOBCКИЙ, B.И. Mаccаж: Aзбyка маccажа. Oмcк.: Дpoфа-Плюc, 2005, 352 c.

КЛEБOHOBИЧ, M. Бoльшая книга маccажа. Mocква.: Питep, 1998, 303 c.

Anexa 1

INVENTARUL EVENIMENTELOR TRĂITE (Thomas H. Holmes)

Partea I. Aveți mai jos o listă de evenimente care pot surveni în viața oricărui om. Gândiți-vă dacă și dvs. Ați trăit astfel de situații sau evenimente în ultimul an. Dacă sa, marcați cu un X spațiul din dreptul propoziției respective.

Partea a II- a .În spațiul din dreapta tabelului, arătați de câte ori ați trăit fiecare din întâmplările de mai jos , în ultimul an.

COTAREA ȘI INTERPRETAREA.Se adună punctele pe care le-a marcat subiectul la cele 42 evenimente posibile. Atenție, în partea a doua se înmulțesc punctele cu frecvența evenimentului.

Tabel cu punctajul acordat fiecărui eveniment

Interpretare:Peste 300 pct. – 80% șanse de a se îmbolnăvi în viitorul apropiat

Între 150-299 pct. – 50% șanse de a se îmbolnăvi în viitorul apropiat

Sub 150 pct. – 30% șanse de a se îmbolnăvi în viitorul apropiat

Anexa 2

DIAGRAMA DE DEPRESIE H.A.R.D. (Rufin și Ferreri, 1984)

NUMELE ……PRENUMELE ………………SEXUL … VÂRSTA …

DATA COMPLETĂRII ……………

EXAMINATOR ………………………………………………

H. DISPOZIȚIE (HUMEUR)

ANGOASA

ANXIETATE PSIHICĂ

ANXIETATE SOMATICĂ

INSOMNIE

R. ÎNCETINEALĂ (RALENTISSEMENT)

CONCENTRAREA

D. PERICOL (DANGER)

COTARE ȘI INTERPRETARE0-20 puncte = zonă de filtraj 21-34 puncte = depresie ușoară 35-49 puncte = depresie moderată 50-72 puncte = depresie severă

TOTAL D= TOTAL H.A.R.D.=

Anexa 3

CHESTIONAR DE EVALUARE A MANIFESTĂRILOR SOMATO-FIZIOLOGICE-PSIHICE INDUSE DE STRES

În ultimul an, fără a fi diagnosticați cabolnavi, ați avut reacții (manifestări), cum ar fi:

Dureri de cap

Tensiune mărită

Puls ridicat

Dureri de ceafă și/sau spate

Indigestie

Constipație

Diaree

Spasme (crampe) musculare

Tremurături

Stări de oboseală accentuată

Insomnie

Stări de slăbiciune fizică

Stări de iritabilitate

Gânduri negative/obsesive

Alte reacții

Considerați că reacțiile pe care le-ați selectat din lista de mai sus, v-au afectat:

relațiile cu familia

relațiile cu prietenii

relațiile cu colegii

randamentul în muncă

starea de spirit generală

Alte gânduri

La apariția reacțiilor respective, ce gânduri v-au dominat:

Frică

Furie

Disperare

Resemnare

Rușine

Speranță că nu este vorba de ceva prea grav

Gândul că v-ați îmbolnăvit grav

Reacțiile respective v-au determinat să aveți atitudini ca:

nu le-ați acordat atenție, gândindu-vă că vor trece de la sine

ameliorarea alimentației

renunțarea la unele obiceiuri nocive (fumat, consum de cafea, etc.)

solicitarea unei consultații medicale

consum de medicamente

odihnă, relaxare, încetinirea ritmului de muncă

Notă: toate instrumentele de investigare, vor fi aplicate atât subiecților din grupa experimentală, cât și celor din grupa martor, în două testări (inițială și finală).

BIBLIOGRAFIE

COSMOVICI L. Cosmetică, știință, artă, frumusețe. București.: Editura Medicală, 1982, 302 p.

CUNGI, C. Metode și tehnici de relaxare. București.: Editura Polirom, 2004, 200 p.

DRĂGAN, I. Masaj-Automasaj. București.: Editis, 1993, 58 p.

EDIN, D. Medicina energetică: Metode de echilibrare a energiilor corpului pentru sănătate și vitalitate. Iași.: Polirom, 2007, 220 p.

IONESCU, A. Automasajul. București.: Editura Uniunii de Cultură fizică și Sport, 1962, 289 p.

LIDELL, L.; THOMAS, S. Masajul: Ghid practic de tehnici orientale și occidentale. București.: ProEditura, 2005, 315 p.

MIHĂILESCU, V.B. Psihologia sănătății. București.: Prut Internațional, 2007, 278 p.

MÎNDRU, A. M. Masajul de reabilitare. Chișinău.: Universitas, 2004, 235 p.

NĂDĂȘAN, V. Față în față cu stresul. București.: Editura Viață și sănătate, 2008, 185 p.

SABIN, I. Un masaj la îndemîna oricui, presopunctura. București.: Editura medicală, 1983, 365 p.

STORA, J. Stresul, București: Meridiane, 2009. 245 p.

ZAVERGIU, T. Vindecarea și prevenirea bolilor, revitalizare celulară prin automasaj, gimnastică și presopunctură. Arad.: Editura Orfeu, 1990, 43 p.

БEЛAЯ, H.A. Mаcаж лeчeбный, oздopoвитeлъный: пpактичecкoe пocoбиe. Mocква: Meдицина, 1997, 455c.

BACИЧКИH, B.И. Bce o маccажe: 1000 coвeтoв. Mocква.: ACT- пpecc, 1999, 368 c.

BEPБOB, A.Ф. Лeчeбный маccаж. Mocква.:Ceлeна, 1997, 287c.

ДABЫДOB, Д.M. Mаccаж, дocтyпный каждoмy. Mocква.: ACT- пpecc, 1991, 45 c.

ДPИБHOXOД, Ю.Ю. Бoльшая энциклoпeдия кocмeтики и кocмeтoлoгии. Mocква.: OЛMA, 2008, 635 c.

ДУБPOBCКИЙ, B.И. Mаccаж: Aзбyка маccажа. Oмcк.: Дpoфа-Плюc, 2005, 352 c.

КЛEБOHOBИЧ, M. Бoльшая книга маccажа. Mocква.: Питep, 1998, 303 c.

Anexa 1

INVENTARUL EVENIMENTELOR TRĂITE (Thomas H. Holmes)

Partea I. Aveți mai jos o listă de evenimente care pot surveni în viața oricărui om. Gândiți-vă dacă și dvs. Ați trăit astfel de situații sau evenimente în ultimul an. Dacă sa, marcați cu un X spațiul din dreptul propoziției respective.

Partea a II- a .În spațiul din dreapta tabelului, arătați de câte ori ați trăit fiecare din întâmplările de mai jos , în ultimul an.

COTAREA ȘI INTERPRETAREA.Se adună punctele pe care le-a marcat subiectul la cele 42 evenimente posibile. Atenție, în partea a doua se înmulțesc punctele cu frecvența evenimentului.

Tabel cu punctajul acordat fiecărui eveniment

Interpretare:Peste 300 pct. – 80% șanse de a se îmbolnăvi în viitorul apropiat

Între 150-299 pct. – 50% șanse de a se îmbolnăvi în viitorul apropiat

Sub 150 pct. – 30% șanse de a se îmbolnăvi în viitorul apropiat

Anexa 2

DIAGRAMA DE DEPRESIE H.A.R.D. (Rufin și Ferreri, 1984)

NUMELE ……PRENUMELE ………………SEXUL … VÂRSTA …

DATA COMPLETĂRII ……………

EXAMINATOR ………………………………………………

H. DISPOZIȚIE (HUMEUR)

ANGOASA

ANXIETATE PSIHICĂ

ANXIETATE SOMATICĂ

INSOMNIE

R. ÎNCETINEALĂ (RALENTISSEMENT)

CONCENTRAREA

D. PERICOL (DANGER)

COTARE ȘI INTERPRETARE0-20 puncte = zonă de filtraj 21-34 puncte = depresie ușoară 35-49 puncte = depresie moderată 50-72 puncte = depresie severă

TOTAL D= TOTAL H.A.R.D.=

Anexa 3

CHESTIONAR DE EVALUARE A MANIFESTĂRILOR SOMATO-FIZIOLOGICE-PSIHICE INDUSE DE STRES

În ultimul an, fără a fi diagnosticați cabolnavi, ați avut reacții (manifestări), cum ar fi:

Dureri de cap

Tensiune mărită

Puls ridicat

Dureri de ceafă și/sau spate

Indigestie

Constipație

Diaree

Spasme (crampe) musculare

Tremurături

Stări de oboseală accentuată

Insomnie

Stări de slăbiciune fizică

Stări de iritabilitate

Gânduri negative/obsesive

Alte reacții

Considerați că reacțiile pe care le-ați selectat din lista de mai sus, v-au afectat:

relațiile cu familia

relațiile cu prietenii

relațiile cu colegii

randamentul în muncă

starea de spirit generală

Alte gânduri

La apariția reacțiilor respective, ce gânduri v-au dominat:

Frică

Furie

Disperare

Resemnare

Rușine

Speranță că nu este vorba de ceva prea grav

Gândul că v-ați îmbolnăvit grav

Reacțiile respective v-au determinat să aveți atitudini ca:

nu le-ați acordat atenție, gândindu-vă că vor trece de la sine

ameliorarea alimentației

renunțarea la unele obiceiuri nocive (fumat, consum de cafea, etc.)

solicitarea unei consultații medicale

consum de medicamente

odihnă, relaxare, încetinirea ritmului de muncă

Notă: toate instrumentele de investigare, vor fi aplicate atât subiecților din grupa experimentală, cât și celor din grupa martor, în două testări (inițială și finală).