Eficacitatea Actiunii Masajului In Combinatii cu Namoluri Terapeutice In Modelarea Siluetei

Medicina

Eficacitatea Actiunii Masajului In Combinatii cu Namoluri Terapeutice In Modelarea Siluetei

Byadmin ianuarie 1, 2024

EFICACITATEA ACȚIUNII MASAJULUI ÎN COMBINAȚII CU NĂMOLURI TERAPEUTICE ÎN MODELAREA SILUETEI

CUPRINS

INTRODUCERE

CAPITOLUL I. METODE ȘI TEHNICI UTILIZATE ÎN OBȚINEREA SILUETEI FRUMOASE

CAPITOLUL II. SOLUȚIONAREA PRACTICĂ A PROBLEMELOR DE CELULITĂ ȘI OBEZITATE PRIM PROGRAME DE reMODELARE

CONCLUZII ȘI RECOMANDĂRI

BIBLIOGRAFIE

ANEXE

INTRODUCERE

Felul în care vedem frumusețea poate să difere de la o vârstă la alta sau de la o cultură la alta. Chiar dacă există aceste diferențe, frumusețea rămâne o aspirație mai mult sau mai puțin conștientă a tuturor femeilor. Această căutare a frumuseții a făcut posibilă dezvoltatea unei gigantice industrii a cosmeticii, vestimentației și accesoriilor pentru femei. Frumusețea înseamnă, desigur și luciu și fericire în privire însă în primul rind frumusețea se definește în perfecțiunea corpului și linia dulce a formelor.

Frumusețea corporală feminină întruchipează în sine toate valorile morale pe care chipul feminin îl posedă. Astăzi, forma și greutatea corporală constituie punctul principal în definirea propriei persoane. Astfel doamnele zilnic tind spre perfecțiune – spre a fi mai suple, mai suave și mai grațioase, prin diverse metode care le sunt propuse de către cosmetologia contemporană.

O siluetă suplă este visul fiecărei reprezentante ale sexului feminin, din acest motiv orice sfat, informație despre modalități de slăbire și menținere a echilibrului de greutate, capătă o importanță majoră între femei.

Astăzi cosmetologia si-a atins apogeul în dezvoltarea sa și propune femeilor o gamă extrem de largă de proceduri pentru modelarea siluetei și menținerea ei într-o stare perfectă. Una dintre aceste procedure este efectuarea masajului în combinații cu nămoluri terapeutice.

Scopul proiectului de licență este de a determina eficacitatea masajului și a împachetărilor cu nămoluri terapeutice în programul de modelare a siluetei.

Obiectivele:

-să studiez izvoarele din literatura de specialitate despre tehnologiile masajului și tehnologiile împachetărilor cu namoluri terapeutice;

-să perfecționez deprinderi practice la efectuarea masajului vacuum și la aplicarea împachetărilor cu nămoluri terapeutice.

CAPITOLUL I. METODE ȘI TEHNICI UTILIZATE ÎN OBȚINEREA SILUETEI FRUMOASE

Forma corpului e rezultatul combinației dintre moștenirea genetică și structura osoasă pe care o are fiecare din noi. Iar dacă în timp greutatea corporală poate oscila cu usurință, forma corpului rămîne aceeași. Indiferent de perioada vieții, aceste principii se dovedesc a fi baza unui aspect placut.

Corpul feminin este o creație foarte frumoasă și suavă. Fiecare femeie se deosebește însă de alta prin dimensiunea părților corporale și varietatea formelor. Pentru a afla care sunt diferențele dintre ele, se poziționează persoana în fața unei oglinzi mari, în care să se vadă integral. Apoi, cu ajutorul unei rulete, se verifică dacă coapsele sunt mai late, la fel sau mai înguste decît bustul. Astfel în urma masurărilor distingem cîteva tipuri constitutionale.

Figura 1. Tipuri constituționale

Silueta de tip pară sau triunghi. În cazul în care circumferința șoldurilor o depașește pe cea a pieptului cu mai mult de 5%, atunci forma corpului este de tip triunghi sau pară. Partea superioară a corpului este vizibil mai subțire decît șoldurile. Umerii sunt de obicei înguști, iar forma vericală a corpului este cea cu picioare mai scurte decît torsul. Coapsele sunt pline, iar posteriorul este bombat, bine definit. Aceasta e una dintre cele mai des intalnite forme corporale feminine.

Trăsaturile de bază ale acestei siluete sunt urmatoarele:

talie bine definite;

umerii îngusti și linie a bustului mai îngusă decît linia șoldurilor- bustul are mărime mică sau medie;

spate îngust;

gît subțire sau lung;

coapse și fund pline/rotunjite- acestea reprezintă principalul reper vizual al corpului [11, p.34].

Pentru că sunt predispuse obezității părțile inferioare ale corpului se indică proceduri de mare intensitate care ajută la stimularea metabolismului și proceduri de intensitate ușoară pentru tonifierea brațelor și a umerilor [8, p.97].

Silueta de tip triunghi inversat. Daca pieptul este cu mai mult de 5% mai lat ca șoldurile, atunci forma corpului este de tip triunghi inversat. Acest tip de siluetă ocupă locul 2 în topul preferințelor femeilor. E reprezentată silueta tip triunghi inversat prin bustul sau umerii mai voluminoși, șolduri înguste și o talie bine definită. Multe persoane cu aceasta conformație au picioarele lungi și subțiri, torsul scurt și posteriorul plat. Scopul este de a crea iluzia unui corp în formă de clepsidră, balansand partea superioară a corpului cu cea inferioară și atragand atenția spre partea inferioară [11, p.36].

Silueta rectangulară sau silueta băiețească (dreptunghiulară). Corpul are o formă dreptunghiulară, dacă diferența dintre masuratoarea pieptului și cea a șoldurilor este mai mică de 5% si talia este cu cel mai putin 25% mai mică decît valoarea cea mai mare dintre celelalte două. Lasînd aritmetica la o parte, forma dreptunghiulară este cel mai usor de observat, atunci cînd umerii și coapsele au aproximativ aceeași lățime. Femeile cu trup dreptunhiular sunt acelea care nu au fost înzestrate cu forme prea feminine, au o structura atletică, sînii mici și oasele mari. Silueta baiețească e identificată cu un aspect subtire si atletic- o forma dreapta fara prea multe curbe insa cu proportii echilibrate. La momentul actual acest tip de silueta este foarte apreciat deoarece aminteste de cea a fotomodelelor. Un mare avantaj al acestui tip de silueta e ca greutatea se distribuie uniform pe tot corpul [11, p.40].

Silueta baiețească presupune:

un bust și fese mici pană la mediu;

coapse înguste;

spate lat;

o talie puțin evidențiată;

picioare si mîini subțiri și lungi.

Silueta de tip clepsidră. Considerata silueta ideală, aceasta presupune un echilibru între partea superioară și cea inferioara a corpului (linia bustului este aproximativ la fel de mare ca cea a coapselor), o talie foarte bine definită care diferențiază cele două părți și picioare zvelte. Această siluetă este foarte apreciată deoarece posesoarea se bucură de un corp cu forme placute (nici prea mici, nici prea mari), într-un echibru perfect și o talie subțire. Rezultatul e un corp foarte feminin. În plus, greutatea se distribuie uniform pe toate parțile corpului, pastrîndu-se astfel proporțiile inițiale. Doamnele care posedă acest tip de siluetă trebuie să lucreze asupra întregul corp și să-și supravegheze constant greutatea pentru că au predispunere către obezitate în zona coapselor și posteriorului, de aceea procedurile de modelare corporală trebuie să vizeze aceste zone. De asemenea, pentru că sânii mari au tendința a de a se lăsa mai repede decît cei mici, masajul asupra mușchilor pectorali este binevenit.

Silueta de tip diamant (romb). Dacă valorile pieptului și șoldurilor sunt relativ mici în comparație cu talia, corpul are forma unui romb. Silueta diamant este deseori confundată cu cea ovală. Diferența constă în faptul că abdomenul este destul de masiv și destul de sus iar colăceii sunt mai evidenți. Talia este mai pronunțată decît coapsele și bustul. Bustul și umerii pot fi mai inguști decît coapsele. Posteriorul este de cele mai multe ori plat [3, p.57].

Silueta în formă de măr. Atunci cînd talia depășește atît coapsele cît și pieptul, corpul are forma ovală, forma unui mar. Această siluetă e caracteristică persoanelor predispose către obezitate. Indicatorul principal al acestei siluete e un trunchi vizibil mai mare decît partea inferioară a corpului. De asemenea, în momentul în care persoana cu o astfel de siluetă ia in greutate, aceasta se depune în partea superioară (talie, trunchi). Talia nu este definită, ci dimpotrivă, destul de pronunțată și coborată. Este posibil sa fie prezenți colacei, iar șoldurile și coapsele sunt și ele destul de pline, deși mai înguste decat partea superioara a corpului.

Semnele caracteristice ale acestei siluete sunt:

talie nedefinită (impresia de rotunjime în secțiunea de mijloc a corpului);

șolduri înguste și bazin aplatizat, picioare subțiri;

piept plin;

umeri largi, fața și gît pline;

linia superioară a corpului (umeri, bust) pare mai lată decît linia șoldurilor.

Acestui tip constituțional îi sunt indicate procedurile pentru a subția și scoate în evidentă talia [3, p.69], [11, p.46].

Pe parcursul anilor unele tipuri constituționale se pot modifica dintr-un tip în altul. De exemplu tipul clepsidră, considerat forma corporală ideală se poate schimba cu usurință în tipul constitutional de tip măr, în cazul în care posesoarea acestui tip de constituție nu ține cont de kilogramele acumulate și de dietă. Sau la acelaș tip constitutional (de exemplu, tip pară) pe parcursul anilor mușchii își pierd fermitatea iar pielea nu mai este suplă ca în adolecență. În cazul în care aceste schimbări s-au produs recurgem la metodele predispuse de cosmetologia contemporană, corectînd silueta. Astfel zonele afectate sunt prelucrate prin intermediul aparatelor cosmetologice și/sau prin programe cosmetice pe bază de minerale, complexe de vitamine și extracte de plante medicinale.

Marea majoritate a regimurilor sau a programelor de slăbire, întîlnite la tot pasul și promovate insistent de mass-media, exclude cel mai adesea anomalii care pot aparea în repartizarea depozitelor adipoase, chiar daca persoana posedă o greutate normală. În realitate, aceste regimuri nu au alt scop decît pierderea în greutate, fără a lua în considerare particularitățile siluetei. Astfel unele dintre femei vor slabi în zona pieptului și nu a feselor; sau a gambelor, feței și a coapselor și nu a abdomenului.

Este evident că a slabi (a pierde în greutate) nu este același lucru cum a obține o formă fizică armonioasă (a modela în mod vizibil silueta) [4, p.68]. Putem distinge într-una dintre categoriile urmatoare:

fie că persoana reușit să slăbească, dar a mai constatat încă rotunjimi la nivelul abdomenului sau imperfectiuni corporale ca celulita, ce nu au disparut în totalitate;

fie că a descoperit că nu are o problemă reală de greutate, ci se confruntă cu o localizare specifică a rotunjimilor, ceea ce explică eșecurile succesive ale atîtor regimuri sau diete de slabit [10, p.160].

Este adevarat ca a slabi numai într-o parte a corpului, doar printr-un regim alimentar, este aproape imposibil. Chiar și cînd este vorba de propriul corp, doamnele se confuntă cu anumite priorități fiziologice asupra cărora nu au nici un control.

Exista trei probleme majore legate de forma fizică armonioasă a corpului care se pot rezolva cu soluții si metode specifice:

celulita;

abdomenul “rotunjit” bine localizat;

edeme la nivelul picioarelor și senzația de picioare grele [5, p.203].

Celulita- reprezită înbolnăvirea celulelor subcutanate. În hipoderm se acumulează grăsime, trigliceride și glicogen. Grăsimea mai mult sau mai puțin este bogată în apă și în toxine și este dispusă în ciorchini în spații alveolare delimitate de fibre elastice laxe. Apare ca o formațiune independentă sau ca o complicație a altor boli. Poate avea cauze de ordin digestiv, endocrin, poate fi asociată cu tulburări ale sistemului nervos sau poate fi favorizată de îmbrăcămintea prea strîmtă, care împiedică circulația sîngelui. Pe cale digestivăse asigură supraîncărcarea cu grăsime, glicogen, sare, apă și toxinele țesuturilor adipoase din hipoderm. Endocrin, ovarele și glandele suprarenale prin secreția de foliculină în primul caz și de aldosteron în cel dea-l doilea, joacă un rol important în menținerea apei și a sărurilor în organism. La femei, foliculina secretată în exces formează celulita. Pe cale nervoasă, un șoc emoțional înlesnește deasemenea instalarea celulitei [1, p.67]. Această afecțiune este deobicei întilnită la femei și apare sub două forme: superficială și profundă. Celulita difuză este întilnită deseori sub pielea umerilor și a părții superioare a brațelor. Uneori este dureroasă la rea celulitei [1, p.67]. Această afecțiune este deobicei întilnită la femei și apare sub două forme: superficială și profundă. Celulita difuză este întilnită deseori sub pielea umerilor și a părții superioare a brațelor. Uneori este dureroasă la presiune. Celulita nodulară are un aspect măzărat, granular, tare, este decelabilă la palpare. Celulita profundă se află localizată pe ceafă, pe fața externă și internă a coapselor , pe șolduri, abdomen, glezne, genunchi, brațe, torace, regiunea lombară și pe lungimea coloanei vertebrale [6, p.80].

Cînd organismul este tînăr substratul de grăsimi este subțire. În plus dermul este ferm și dens, cu o structură compactă. Linia de delimitare între cele 2 structuri este bine delimitată și netedă. Pe măsură ce vîrsta înaintează, dermul se subțiază, ca urmare a scăderii producției de colagen, își pierde aspectul compact, iar grăsimile din stratul țesutului subcutanat îl invadează într-un mod nedegulat, producîndu-se astfel aspectul de coajă de portocală. Pentru a încetini procesul de deteriorare a dermului e nevoie de a ține sub control greutatea corporală. Masa adipoasă poate reprezenta în totalul masei corporale 25%. Restu 75% din masa corporală îl reprezintă mușchii, oasele și lichidele (sîngele, limfa). Prin îngroșarea stratului subcutanat acesta pune presiune pe derm. Rezultă ca în tratarea celulitei accentul trebuie pus pe subțierea stratului subcutanat [12, p.190].

Clasificarea din punct de vedere știintific al celulitei:

Celulita moale. Se recunoaste prin multitudinea de celule flasce și moi care dau la suprafața pielii aspectul de coajă de portocală; deseori se depune pe fese care nu sunt la fel de bine tonifiate ca și gamba sau pulpa superioară, iar în timpul mersului se prezintă ca o gelatină, balansîndu-se la fiecare mișcare; aceasta este specifica persoanelor sedentare și a celor supraponderale care au retenție de apă;

Celulita fibroasă. Acest tip de celulită se simte foarte rapid la mîngîiere sub forma unor micro și macro noduli celulitici, duri, îngroșați; fară a fi necesară ciupirea este evidentă la nivelul pielii, iar de cele mai multe ori pielea este aspră, deshidratată; celulita friboasă se dezvoltă în timp, fiind prezentă de cele mai multe ori într-un caz mai grav de celulită; acest tip de celulită este mai greu de eliminat față de cea moale iar la masaj profund este dureroasă, de cele mai multe ori depunîndu-se sub forma aripioarelor și a pernuțelor din zona genunchilor; în cazul acestei celulite s-a demonstrat că împachetarile cu Parafango și nămol curativ, care presupun aplicarea unei fiole specifice celulitei fibroase, este singurul tratament care ajunge în țesutul conjunctiv și ajută la distrugerea nodulilor celulitci fibroși, avînd o acțiune activă timp de 12 ore de la aplicare.

Celulita edematoasă. Aceasta se prezintă sub forma unor umflături ale țesuturilor conjunctive din cauza retenției de apă și a circulației sanguine deficitare; se prezintă asemănător cu celulita moale, sub aspect gelatinos, balansîndu-se prin mișcare; la nivelul pielii se simte la palpare sub forma unor edeme, masajul anticelulitic fiind la început putin dureros, însă combinat cu împachetari care ajută la eliminarea acestor edeme, masajul da rezultate extraodinare într-un timp scurt;

Celulita mixtă. Este o combinație între cele 3 forme de celulită, fiind un tip agravat, avînd numeroase cauze interne și externe care trebuie tratate pe o perioada îndelungată; tratamentul trebuie început prin detoxifierea corporală și reglarea metabolisumului printr-o dietă bazată pe fructe și legume crude și ceaiuri anticelulită; eliminarea ei trebuie să conțină sport, masaj și multe lichide [7, p.38].

Gradele de celulită se determină destul de usor prin strîngerea între degetul mare și cel arătător a diferitor părți din corp, părți predestinate apariției celulitei. Niciodată pe corp celulita nu va fi de acelaș grad. De exemplu, pe partea interioară a pulpei superioare este întotdeauna un grad mai avansat decît pe partea exterioară.

Gradul I- se formează lichidul interstițial, care apasă vasele limfatice, ca rezultat este deteriorată scurgerea a limfei, faptul care se manifestă prin edemul local.Este sesizabil doar la stîngerea puternică a parții interioare a coapselor sau a aripilor din zona taliei între cele 2 degete. Acest grad de celulită se elimină relativ usor, printr-o alimentație echilibrată și prin masaj anticelulitic profesional.

Figura 2. Gradul I de celulită

Gradul II – are loc îndensare și solidificare a fibrelor țesutului conjunctiv, plasați în jurul adipocitelor, faptul care îngreunează circulația sangvină și limfatică. Are loc mărirea a dimensiunelor adipocitelor cu predominaare a lipogenezei. Pielea își pierde elasticitatea. Se observă cand persoana ia poziția picior peste picior și la încodarea feselor, cînd se observă mici găurele în centrul acestora; de asemenea se observă fîșii orizontale pe partea posterioară a piciorului sau în zona genunchilor fără a fi necesară strîngerea.

Figura 3. Gradul II de celulită

Gradul III (micronodular) – se dezvoltă liposcleroza. Sunt formate micronodule și apare simptomul “coajei de portocală” (celulita dură). este deja un grad avansat, iar aspectul de coajă de portocală este foarte vizibil la nivelulul abdomenului, părților interioare a brațelor, pe fese se observă găurele fără a fi necesară încordarea lor, pe partea exterioară și interioară a piciorului numai printr-o simplă palpare se observă nodulii celulitci ca niște denivelări mici, iar prin strîngere mai puternică a zonei genunchilor se simte o durere destul de mare.

Figura 4. Gradul III de celulită

Gradul IV (macronodular) – creșterea a cantității de micronodule cu formarea a macronodulelor. Este cel mai avansat grad, ducînd la o senzație dureroasă a carcasei musculare de pe coapse si gambe, nodulii celulitci fiind foarte evidenți, iar vasele sangvine se sparg cu trecerea timpului, ducînd la un aspect de piele degerată (cuperoză). În acest grad se poate doar estompa evoluția celulitei, însă procesul de eliminare poate dura pînă la 2 ani de dietă și tratamente anticelulitice intensive pentru a ajunge la gradul 2 sau 3 de celulită [2, p.35].

Figura 5. Gradul IV de celulită

Trebuie admis că, pentru o problema locală, este nevoie de o soluție locală, sau chiar mai multe. Trebuie să se apeleze la mai multe remedii care, cumulate, se vor dovedi cu siguranță mai rentabile decît dacă sunt utilizate izolat. Astăzi cosmetologia contemporană propune o gamă extrem de largă de proceduri pentru modelarea siluetei. Ea cuprinde proceduri ca: felurite tehnici de masaj efectuate manual și prin intermediul aparatelor, împachetări corporale. Dintre cele manuale fac parte: masaj clasic anticelulitic, limfodrenaj, vacuum manual ș.a. Dintre cele de aparataj se enumeră: radiofrecvența, miostimularea, presoterapia, hidromasajul, masajul vacuum.

Masajul- presupune manipularea straturilor superficiale și profunde ale mușchilor și țesutului conjuctiv în scopul promovării relaxării si stării de bine. Cuvântul provine din arăbescul “massa” ce înseamnă: a atinge, a simți sau a manipula; sau din latinescul “massa” ce înseamnă masă densă. Masajul implică acționarea asupra corpului cu presiune – structurată, nestructurată, staționară sau în mișcare – tensiune, mișcare, vibrație, manual sau cu ajutorul unor ajutoare mecanice. Țesuturile vizate pot include mușchi, tendoane, ligamente, piele, articulații, sau alte țesuturi de tip conjunctiv, ca de asemenea și vasele limfatice sau organele din sistemul gastrointestinal [3, p.7].

Masajul anticlulitic este un tip de masaj ferm care încălzește țesutul, stimulînd circulația sangvină și limfatică în zona tratată. În felul acesta dermul este mai bine hrănit prin nutrienți transportanți de sistemul sangvin, iar toxinele din stratul subcutanat sunt mai eficient eliminate. Orce masaj anticelulitic corect efectuat trebuie să conțină și mișcări specifice masajului limfatic. Prin acestemișcări de masaj, ganglionii limfatici sunt goliți de eventualele toxine blocate în zona tratată. Tot în scopul eliminării toxinelor, pentru a mări efectul masajului anticelulitic se recomandă consumul zilnic suficient de apă (minim 2 litri pe zi). Apa ajută la transportul toxinelor mobilizate prin masajul anticelulitic și eliberat de ganglionii limfatici prin mișcări de drenaj [9, p.230]. Masajul anticelulitic poate fi efectuat manual și prin intermediul aparatului ce produce efect de vacuum la contactul cu pielea. Masajul vacuum este mai profund și este și poate fi perceput mai dureros în comparație cu masajul anticelulitic efectuat manual. Eficieța masajului vacuum este crescută în raport cu masajul antcelulitic manual în condițiile în care este efectuat la intensitate a aparatului peste medie.

Figura 6. Efectul aparatului vacuum asupra pielii

În dependență de tehnica de efectuare a masajului vacuum se diferențiază două metode:

Metoda stabilă- se efectuează fară a misca manipula pe suprafata tratată. Se efectuează în zona ganglionilor limfatici pentru a evacua produsul rezidual din ganglion și a accelera circulația limfei.

Metoda labilă- se efectuează prin mișcări continui a manipulei pe suprafața tratată după liniile de masaj [14].

Masajul vacuum se efectuează pe cremă sau ulei. Cea mai bună alegere a uleiului este cel de greiprut. El posedă calități antiinflamatorii, regeneratoare, anticelulitice. Prin conținutul său de vitamine, uleiul de grepfrut stimulează producția de bilă din ficat și reface structura colagenică subcutanată și digestia grăsimilor, reducînd vizibil aspectul de "coajă de portocală" [6, p.102]. O ședință efectuată pe toate părțile afectate de celulită nu poate dura mai mult de 40 de minute (lucru efectiv), un tratament eficient incluzînd 12 – 20 de ședințe la intervalele de 1 – 2 zile. Terapia cu vacuum nu se limitează doar la arderea grăsimilor și dislocarea lor, ci și la scăderea considerabilă în centimetri și ameliorarea vergeturilor. Stimulează mecanismele naturale ale corpului în lupta împotriva celulitei. De asemenea generează o impulsionare a circulației limfatice ale cărei beneficii sunt vizibile prin o reducere a retenției de apă și o stare de bine a organismului, deasemenea se observă refacerea structurii fine, ferme și elastice a derumului. Pentru efecte mai bune, masajul cu vacuum poate fi alternat cu împachetări corporale [13].

Împachetarile sunt foarte eficiente pentru detoxifiere, slabirea localizată rapid și sănătoasă, eliminarea celulitei, prevenirea, ameliorarea și vindecarea vergeturilor. Acestea se pot alege și efectua atît la cald cît și la rece. Împachetările calde sunt efectuate astfel: se aplică conținutul împachetării apoi corpul se învelește cu termocuverta. Ea reprezintă în fapt o saună locală ce ajunge la temperaturi foarte ridicate (85ºC), procedura ducînd la arderea extrem de rapidă a țesutului adipos, creșterea semnificativă a metabolismului celular și pierderea rapidă în centimetri. Împachetarile în termocuvertă- nu ajuta doar la slabirea rapidă, prin efectele acestora clienta beneficiază și de: detoxifierea organismului, stimularea catabolismului grăsimilor, reducerea retenției hidrosaline, favorizează transpirația și diureza, îmbunătățește circulația sangvină, aspectul pielii devine mai luminos, conferindu-i fermitate și eliminînd aspectul de coajă de portocală. Împachetările la cald pot fi executate cu paprikă, parargil, nămoluri terapeutice din Marea Moartă, ciocolată, parafango, alege marine, cafea, ceai verde, kiwi ș.a. Împachetările la rece sunt cele care nu necesită o sursă de caldură, însă sunt foarte eficiente pentru slăbire și eliminarea celulitei, recomandate persoanelor cu fragilitate capilară sau cu contraindicații pentru tratamentele la cald. Tratamentul cu împachetare la rece are un efect de accelerare a procesului de regenerare a tesutului, sporind fluxul sangelui. Scopul acestui tratament este acela de reducere a grasimii ce nu dispare prin exercitii fizice și diete, acest lucru datorandu-se cocktail-ului de ingrediente active vegetale. Stimulează masa musculară, avînd un efect remodelant spectaculos. Modelează corpul, îmbunătătește circulația limfatică, stimulează drenajul limfei, face țesutul suplu și compact, reduce retenția de apă și diminuează vizibil aspectul de coajă de portocală a pielii, într-un timp scurt. Împachetarile la rece sunt realizate cu: crio-gel, gel de mentă, cu alge marine, cafea și nămol terapeutic. Împachetările reci sunt tratamente ce implică tratamentul localizat cu creme, geluri și mixturi cosmetice cu efect răcoros care acționează fără a necesita încălzirea zonei țintă [3, p.329].

CAPITOLUL II. SOLUȚIONAREA PRACTICĂ A PROBLEMELOR DE CELULITĂ ȘI OBEZITATE PRIN PROGRAME DE REMODELARE CORPORALĂ

Cercetarea asupra eficacității acțiunii masajului vacuum în combinații cu nămoluri terapeutice în modelarea siluetei am efectuat-o în salonul Skin Cosmetic. Salonul deține incinte separate pentru: acces, înregistrare, așteptare pentru clienți, două încăperi pentru desfășurarea procedurilor, o odaie pentru păstrarea echipamentului, instrumentarului și a articolelor curate, dezinfectate și sterile, în dulapuri separate și închise. Spațiile sunt lipsite de praf și umiditate, o sală de baie. La ele au acces numai persoanele autorizate. Pereții, podelele și tavanele din fiecare cameră sînt bine întreținute, netede, lavabile, confecționate din materiale neabsorbante, pot fi ușor spălate și curățate. Culorile acestor suprafețe sunt deschise. Incintele sunt adecvat luminate cu lumină artificială și naturală. Incintele pot fi ușor ventilate, pentru a elimina fumul, praful sau vaporii acumulați în timpul efectuării procedurilor.Salonul este dotat cu grup sanitar, întreținut corespunzător din punct de vedere igienico-sanitar și este bine ventilat.

Procedurile cosmetice se efectuează cu cosmetica profesională din Israel ”Skin” pe bază de minerale din Marea Moartă. În laboratoarele “Skin” au fost efectuate nenumărate cercetări de către o grupă profesionistă de savanți, în rezultatul cărora au fost elaborate cîteva serii de ingrijire cosmetică pentru piele, pentru vindecarea și menținerea ei într-o stare sănatoasă. Aceste linii cosmetice au la baza sa minerale din Marea Moartă, în combinație cu componente adăugătoare, ca caviarul, mini-capsule de vitamine într-o concentrație înaltă (este o metodă specială, care permite într-un timp îndelungat păstrarea proaspătă a vitaminelor. În timpul aplicării cremei pe piele mini-capsulele se dizolvă, iar vitaminele care se găsesc în interiorul capsulelor, lent se absorb în straturile profunde ale pielii, hrănindu-le. Astfel procesele de îmbătrînire decurg mai încet, pielea este protejată de influența radicalilor liberi, de soare, climă nefavorabilă, poluarea aerului, de către schimbările hormonale din organism și diverse boli care împiedică procesul de formare normală a celulelor). Rolul fiecărei linii cosmetice este de a atinge astfel de rezultate (cu orce stare sau problemă a pielii), care pielea ar avea un aspect tînăr, sănătos și catifelat în timpul unui curs de tratament. Numai combinarea dintre zăcămintele minerale și mențiunile laboratorului ”Skin” permite atingerea acestor rezultate majore. Fiecare dintre liniile cosmetice este pregătită pentru diverse probleme sau boli ale pielii.

Astfel cunoaștem următoarele linii cosmetice Skin”:

Linia „Anti-Age”. Tehnici revoluționare pentru întinerirea pielii. Această linie are la baza sa 7 componente active care într-adevăr îmbunătățesc starea pielii și îi conferă un aspect mai tînăr un timp mai îndelungat. Componentul de bază al acestei serii este – Caviar Anti-Age complex, care conține proteine, acizi grași nesaturați, vitaminele E, C, A, D și vitaminele grupei B, deasemenea un rînd de microelemente, care stimulează înnoirea celulelor pielii. Datorită influenței permanente asupra pielii cu extract de caviar, se activează producerea colagenului de către celule, care este absolut necesar pentru ca pielea să-și păstraze elasticitatea și turgorul bun.

Linia „Multivitamin”. Programa hidratare profundă și regenerarea pielii uscate. Complexul Multivitamin conține vitaminele (A, B5, C, E), care sunt întroduse în componența cremelor și a serurilor speciale în microgranule, care permit menținerea vitaminelor în formă activă în decurs de o perioadă îndelungată, fără a se oxida.

Linia „Multi Frut”. Programa pentru pielea grasă și problematică. Hipersecreția sebumului sporește dezvoltarea acneei. Aspectul extern al acetui tip de piele (este luciu, pori dilatați, comedoane) trezește o neliniște pacientului. Celmai des cu acestă problemă se confruntă adolescenții în perioada pubertății și folosind produse agresive sau cosmetică decorativă doar întrăutățesc starea pielii. Complexul Multi Frut conține fermenți de papaia, acizi de fructe și de legume și minerale din Marea Moartă. Complexul Multi Frut este elaborat pentru diminuarea inflamației, micșorarea secreției sebumului și îngustarea porilor dilatați.

Linia „Pro Line”. Este o linie de cosmetică elaborată pentru pielea predispusă pentru hiperpigmentație. Acestă linie conține un set de peelinguri multiacide de fructe, care înlătură delicat de pe suprafața pielii pielea exfoliată și celulele moarte, conferind pielii un aspect sănătos și luminos. Deasemenea stimulează înnoirea celulelor noi și sinteza colagrnului. Extractele frunzelor de aloe și mineralele Mării Moarte calmează pielea iritată.

Linia „Sebo Skin”. O linie unicală pentru tratarea seboreei, micșorează senzația de prurit și de iritație a pielii, leger înmoaie pielea, reînoind mantia hogro-lipidică, micșorează producția de sebum și calmează pielea. Produsele cosmetice ale acestei linii conțin extrase din plante, acid salicilic, alantoină, aloe vera, acid hialurinic, vitaminele grupului B și E, zinc, minereale din Marea Moartă.

Linia “Body Care”. Conceptul complexului de îngrijire a pielii corpului pe bază de minerale din Marea Moatră. Marea Moartă este o sursă unicală de săruri și minerale. Puterea de vindecare a mineralelor din mare este legată cu combinația unicală a concentrațiilor înalte de sulfat de potasiu, mangan, calciu, brom și alți electroliți. Ionii acestor elemente intră în componența limfei și a plasmei sîngelui și în permanență au nevoie de a se adăuga. Mineralele hidratează și întind pielea, întăresc membrana celulară, protejează de la acțiunea negativă a factorilor fizici externi. Anume cu ajutorul liniei “Body Care” și a efectuarii masajului anticelululitic executat cu aparatul vacuum am efectuat procedurile de remodelare corporală.

Celulita este una dintre problemele majore ale femeilor. Geneza o are în deteriorarea circulației sangvine, care duce la dereglările ale microcirculației. Deteriorarea circulației sangvine duce la afectarea capilarelor și înrăutățirea a microcirculației. Ca rezultat al dezvoltării stazei venos-interstițial-limfatice (sindromul SVIL) în combinație cu capacitatea hidrofilă a matrix-ului intercelular se formează umflături ale țesuturilor și se acumulează produse metabolice neoxidate pînă la sfîrșit. Înăuntru adipocitelor continuă să fie livrate lipide dar datorită faptului că circulația sangvină și limfatică sunt deteriorate procese de lipogeneză prevalează pe acele de lipoliza, faptul care duce la formarea a hipertrofiei a adipocitelor. Ca urmare se formează hiperplazia a membranei celulare și se dereglează metabolismul celular și remodelarea a elementelor țesutului conjunctiv, împreună cu procesele de solidificare și fibrozare. La majoritatea femeilor α-adrenoreceptorii la adipocite din regiunea fesieră și a șoldurilor sunt într-o cantitatea mai înaltă, decît la celulele grase din alte zone ale corpului în raportul α/β =6/1, cauza din care hipertrofia a adipocitelor apare doar local, în anumite regiuni ale corpului, prezentate în figura 7.

Figura 7. Depunrea locală a adipocitelor.

Într-un astfel de adipocit procesul de lipogeneză prevalează pe cel de lipoliză și are loc mărirea continuă a volumului celulelor cu toate că numărul acestora rămîine constant. Prin întermediul masajului vacuum efectuat cu aparatul și a împachetărilor cu nămol terapeutic din Marea Moartă, voi contribui la micsorarea și slăbirea zonelor ingroșate, cele prezentate în figura 4. Masajul anticelulitic este una din cele mai bune variante pentru a scăpa de aspectul de „coajă de portocală“. Acest tip de masaj se efectuează local, în zonele afectate de celulită, de obicei pe coapse, picioare, fese sau abdomen. El stimulează circulația sangvină și întărește pereții vaselor sangvine, fapt prezantat în figura 8.

Figura 8. Efectul masajului asupra vaselor sangvine.

Pentru a înlătura celulita este bine să se folosească creme și uleiuri anti-celulitice. Prin intermediul masajului acestea se absorb mai bine în corp, stimulând suplețea și elasticitatea pielii și activând circulația sângelui. Câteva picături de ulei la masaj pot pune în mișcare circulația. Se recomandă ca seara, după fiecare duș pacienta să folosească o cremă de corp anticelulită, iar o dată la 2 săptămâni, este necesar un peeling corporal pentru îndepărtarea stratului de celule moarte și pentru deschiderea porilor. Masajul anticelulitic acționează ca un drenaj și favorizează diminuarea retenției de apă și eliminarea toxinelor. Masajul anticelulitic nu este un masaj de relaxare, ci mișcările sunt insistente, chiar pot provoca dureri, deoarece se folosesc manevre mai "dure" și mai profunde cum ar fi: fricțiunile, frământatul, ciupiturile. În cazul în care apar echimoze, soluția este să se reducă intensitatea cu care se efectuează. În cazul masajului anticelulitic, există și contraindicații: inflamații acute dermatologice, varice pronuntațe, boli de piele, febră, infecții locale, flebite, unele afecțiuni cardiace, cancer. În perioada menstruației masajul se face la o intensitate medie și se recomandă întreruperea ședințelor de masaj în primele 2 zile de ciclu menstrual. Pentru rezultate foarte bune, ideal ar fi ca ședințele să fie efectuate intensiv de 3 ori pe săptămână, iar dupa obținerea rezultatelor dorite, o ședință pe săptămână pentru întreținere. Masajul local anticelulitic se poate efectua de la 10 minute până la 30 de minute.

Indicațiile masajului anticelulitic sunt urmatoarele: Masajul anticelulitic este bine să fie realizat de un maseur profesionist. După aplicarea unui produs anticelulitic, se recomandă următoarele manevre: pentru coapse se urcă progresiv, cu mișcări rapide și printr-o ușoară apăsare, având palmele întinse, de la genunchi și până la coapsă; se repetă mișcarea pe fața posterioară a coapsei și pe porțiunile laterale; se reia traseul "ciupind" ușor pielea cu vârful degetelor, în special în zonă genunchiului și în porțiunile unde pielea are aspectul de "coajă de portocală”.

Pentru abdomen se efectuează o mișcare circulară, în sensul acelor de ceasornic, masând toată suprafața, având palmele întinse, și în contact permanent cu tegumentul. Se începe prin efleuraj circular. După aceasta urmează etapa 2, care constă într-o apăsare mai profundă, tot în sens circular, pentru care utilizăm rădăcina mâinii și palma. Etapa 3 constă în frământarea în profunzime a intestinului gros, în sensul în care circulă conținutul abdominal: din partea dreaptă de jos în sus, apoi pe orizontală către partea stânga (superioară) și, în sfârșit, în jos către partea stânga inferioară. Mișcarea de frământare se execută cu ambele mâini suprapuse. Etapa 3 se termină cu fricțiuni ușoare circulare executate cu rădăcina palmei, tot în sens circular, în direcția acelor de ceasornic. Etapa 4 cuprinde ciupituri, bătăi executate în toate direcțiile, iar etapă 5, vibrații ușoare și efleuraj pentru relaxare. Pentru talie se întinde crema în sus și pe lateral, spre coaste, masând întreagă circumferință; în final, încercă să-ți cuprinzi talia și exercită, timp de circa 10 secunde, o presiune ușoară și constantă;

Pentru fese se întinde crema uniform efectuând mișcări circulare, cu presiune, prin intermediul podului palmei; apoi se freacă pielea energic, realizând aceleași mișcări circulare, în sensul acelor de ceasornic, ca și pe abdomen. Se masează cu fermitate fesele și șoldurile prin mișcări de tip palpare-rulare. Pielea se prinde între degetul mare și arătător și se rulează urcând dinspre coapse spre fese.

Masajul se execută în condiții de totală igienă. O ședință de masaj va începe cu o netezire urmată de frecție, frământare ori vibrație, în funcție de efectul dorit și se va termina iarăși cu o netezire. Intensitatea mișcărilor crește progresiv, iar sensul lor va fi de la periferie către centru. Masajul anticelulitic efectuat manual este efectiv și eficient, însă o eficacitate mai mare și un rezultat mai bun prezintă efectuarea masajului anticelulitic cu aparatul vacuum. Cabinetul cosmetic în care am desfășurat procedurile de remodelare corporală este dotat cu aparat vacuum.

Aparatul combină 3 funcții într-un singur aparat de masaj anticelulitic:

1 – role care ajung pînă la straturile cele mai profunde ale pielii și ajută la reducerea greutății și tonifică corpul;

2- LED-uri roșii care ajută la reîntinerirea, netezirea și tonifierea texturii pielii;
3- vacuum propriu zis ce presează celulele de grăsime care cauzează celulita.

Vacuum-ul face parte din noua generație de aparate de înaltă tehnologie care îmbină obținerea de efecte rapide și spectaculoase cu atingerea unui grad de confort maxim. Metoda pe baza căreia funcționează este aceea de aspirație, procedeu care duce la un masaj profund și sistematic. Vacuumterapia se bazează pe efectul de tip masaj produs de absorbția aerului dintr-o cavitate închisă formată de cupa aparatului și suprafața de corp pe care aceasta este plasată.

Masajul prin vacuum este o terapie cu acțiune profundă și sistematică prin care receptorii pielii sunt stimulați de reducerea presiunii creată de absorbția aerului din cavitatea formată de ventuză (cupă) și zona pe care aceasta este plasată.
Efectul medical al procedurii este dat de atragerea locală de sînge și limfă din zonele profunde ale țesutului dermic care exercită influența reflexă asupra vaselor si organelor interne. Se intensifică totodată metabolismul și respirația dermală în zona de aplicare.

Terapia cu vacuum stimulează mecanismele proprii ale corpului în lupta cu celulita mai eficient decît oricare alt tratament. Vacuumul tratează țesutul conjunctiv cutanat și subcutanat, țintind celulita și favorizand eliminarea toxinelor. Stimulează schimburile celulare și mobilizează țesutul, restabilind fermitatea și reducand pînă la dispariție aspectul de coajă de portocală al pielii. Reduce retenția de apă prin impulsionarea circulației limfatice și venoase. Aceste rezultate fiind prezentate în figura 9, cînd pielea deja este vindecată.

Figura 9. Prezentarea pielii înainte și dupa terapia cu vacuum

La nivelul pielii, vacuumul realizează o exfoliere delicată, restabilind luminozitatea naturală a pielii.

Aparatul de vacuum se poate folosi:

La nivel corporal – ședinte de maxim 40 de minute de lucru efectiv.

La nivelul gîtului și al feței pentru reconturare, redarea fermității, îndepartarea bărbiei duble, a gușei – ședințe de maximum 20 minute de lucru efectiv.

Experții în medicină recomandă masajul vacuum înainte, cît și după procedurile chirurgicale și chiar îl folosesc în timpul operațiilor de liposucție, pentru a ajuta mobilizarea stratului de grasime înainte de eliminarea sa.

Tehnica efectuarii: Vacuumul este un aparat complex care tratează grăsimea și celulita în etape, pornind de la spargerea depunerilor de grăsime pînă la eliminarea lor prin sistemul limfatic. Terapia cu vacuum este de fapt un masaj profund și pe o suprafață mare, care se efectuează prin intermediul unui aparat dotat cu ventuze de diferite mărimi, prin intermediul cărora pielea este desprinsă de grăsime și grăsimea de musculatură, producînd spargerea nodulilor celulitici și desprinderea stratului adipos, astfel restabilindu-se aspectul neted al corpului.

Indicații:

Obezitate alimentar-constituțională;

Celulita de gradul I-IV;

Atonie muscular;

Turgor scazut;

Vergeturi;

Ca metoda de pregatire pentru liposuctie.

La față masajul vacuum poate fi folisit la:

Ten obosit;

Profilaxia îmbătrînirii tenului;

Riduri fine;

Scăderea elasticității pielii și a turgorului;

Atonie musculară;

Edeme și pungi sub ochi;

Piele ofelită.

Contraindicații:

Pocese inflamatorii acute;

Patologii oncologice;

Miom uterin;

Fibromiom;

Chistoză ovariană;

Patologie renelă: nefrită și nefroză;

Stări după post-infarct;

Boli psihice;

Femei însărcinate;

Persoane care suferă de: epilepsie, boli cardiace, hipertiroidie, boli de piele, leziuni dermatice;

Persoane care au suferit intervenții chirurgicale (inclusiv cezariană) de mai puțin de 3 luni;

Persoane care prezintă cuperoză, fragilitate capilară, varice pronunțate.

Reacții adverse:

În unele cazuri pot apărea hematoame, dacă terapia este aplicată pe o piele sensibilă.

În timpul procedurilor de masaj vacuum în scop anticelulitic pielea este edemațiată.

Aparatul mai este dotat cu capete de aspirație și bile metalice (numite dispersoare), prin intermediul cărora grupările de lipocite sunt dispersate, lichidul acumulat în exces este drenat iar circulația sangvină este intensificată, pielea recăpătîndu-și fermitatea și elasticitatea. Stilul de viață are și el o contribuție majoră aici, se recomandă consumarea cît mai multe fructe și legume și cel puțin 1 litru și jumatate de apă plată pe zi atît în timpul tratamentului cît și după încheierea acestuia (pentru a pastra rezultatele obținute).

Durata: o ședință efectuată pe toate părțile afectate de celulită nu poate dura mai mult de 40 de minute (lucru efectiv), un tratament eficient incluzînd 12 – 20 de ședințe la intervalele de 1 – 2 zile.

Masajul vacuum se efectuează pe ulei. Cea mai bună alegere a uleiului este ca el să posede calități antiinflamatorii, regeneratoare, anticelulitice. Un exemplu de ulei este cel de greipfruit. Prin conținutul său de vitamine, uleiul de grepfrut stimulează producția de bilă din ficat și reface structura colagenică subcutanată și digestia grăsimilor, reducînd vizibil aspectul de "coajă de portocală". De asemenea, stimulează sistemul limfatic și favorizează echilibrarea cantității de lichid din corp. Crește perspirația, contribuind astfel la eliminarea substanțelor toxice din piele.Uleiul de grepfruit contribuie la înlăturarea oboselii, revigorează și tonifică pielea. Un alt tip de ulei de asemenea benefic în acest scop este cel de ienupăr. Uleiul de ienupăr este un foarte bun detoxifiant și scade considerabil retenția de apă, fiind deosebit de util în masajul anticelulitic mai ales în reducerea riscului de edem local. Fiind un bun detoxifiant ajută la eliminarea toxinelor acumulate la nivelul celulitei, facilitînd metabolizarea grasimilor, mobilizarea și arderea acestora. Uleiul de ienupăr este un ulei important, deoarece ajută la regenerarea celulelor epidermice deteriorate, totodată stimulînd și echilibrînd microcirculația. Mai mult, uleiul de ienupăr este cunoscut datorită capacității de a îmbunătăți elasticitatea pielii. Un alt tip de ulei este uleiul de rosmarin. Acest tip de ulei îmbunătățeste semnificativ circulația, scade colesterolul sangvin, îmbunatățeste funcția circulatorie subcutanată, aducînd celulelor epiteliale un aport mai mare de nutrienți, vitamine și oxigen. Stimulează arderile grasimilor și tonifică pielea, redîndu-i aspectul tînăr și elasticitatea, motiv pentru care reprezintă unul dintre uleiurile preferate în masajul anticelulitic. Fiecare dintre aceste tipuri de uleiuri eterice pot fi folosite ca tratamente anticelulitice la masare și pot fi observate rezultate bune. Totuși trebuie folosite cu precauție, pentru ca la utilizarea lor în cantități necorecte și anume în cantități mari, aceste uleiuri eterice pot provoca efecte adverse ca arsuri, inflamații, hiperemie. De aceea la utilizare, amestecăm patru picături de ulei eteric cu zece picături de ulei de bază, fie el de olive sau de migdale dulci, apoi masăm suprafața corporală predispuse celulitei.

Pentru a beneficia de rezultate optime în luptă cu celulita se recomandă de a combina masajul anticelulitic vacuum cu împachetari cu nămoluri terapeutice. Acestea au rolul de a reduce stratul de grăsime, accelerînd distrugerea celulelor grase.

Cuvântul peloidoterapie provine din grecescul pelos – argilă, nămol. Tratamentul cu nămol era binecunoscut încă din antichitate și era aplicat cu succes de medicii din Grecia antică, Roma, India și China, iar la jumătatea secolului al XIX-lea, tratamentul cu nămol a devenit foarte popular și în Rusia. Nămolurile curative sunt sedimente argiloase care s-au format la fundul mărilor, limanurilor, lacurilor și ale altor bazine acvatice. Formațiunile organo-minerale acumulează substanțe biologic active: vitamine, enzime, săruri, gaze, hormoni, microorganisme vii, etc. Acest proces poate dura secole, timp în care acumulările de pe fundul bazinelor acvatice se transformă în nămol curativ, care poate să vindece o varietate de boli dintre cele mai grave, să restabilească forțele și să mențină tinerețea.

În funcție de locul de unde se obține, nămolul terapeutic are compoziție și proprietăți curative diferite. Cel mai răspândit tip de nămol se consideră sedimentele mâloase sulfurate, acestea se acumulează în bazinele de apă sărată: mări, lacurile de apă sărată și limanuri. Nămolurile de turbă sunt extrase din mlaștini, în bazinele de apă dulce se acumulează zăcăminte de nămol sapropelic, nămolurile hidrotermale se acumulează în zonele cu o activitate vulcanică sporită, iar nămolurile pseudo-vulcanice se formează în zonele zăcămintelor de petrol și gaze. Există încă un tip de nămol curativ numit fango, argilă vulcanică amestecată cu apele izvoarelor termale, cu alge și microorganisme. E un produs îmbogățit cu alge marine, și oligoelemente de la Marea Moartă. Nămolul Mării Negre are o puternică capacitate de transmitere termică ,astfel ca să transmită căldura de la o celulă la alta. Datorită acestui proces,nămolul curative păstrează un timp îndelungat temperatura avută inițial. Acțiunea căldurii duce la încălzirea profundă a tesuturilor, lărgirea capilarelor, îmbunătățirea circulației sangvine. Căldura deasemenea accelerează eliminarea în singe a b-endorfinelor, a noradrenalinei, cortizolului și a hormonului creșterii, avînd o acțiune imunomodulatoare.

Nămolul terapeutic, asemenea masajului, actionează cu presiune asupra țesuturilor din piele adînci și a vaselor capilare. Astfel sîngele este eliminat din capilare în vene. Astfel se activizează procesul de schimb de sînge dintre vase sangvine și inimă. Stimulatorii biogeni a nămolului Mării Negre (fermenți, vitamine, substanțe hormonale ca foliculina) activează metabolismul cellular și procesele de regenerare, stimulează și întineresc organismul. Nămolurile curative ale Mării Negre au un efect bactericid înnalt datorită concentrației înalte a grupelor de sulf, ioni de iod, brom, zinc. Reacția îndelungată a organismului, cauzată de întrebuințarea nămolului terapeutic se menține de la 3 pînă la 6 luni după finisarea cursului de tratament. Compoziția sa naturală cu efect puternic și rapid, stimulează circulația și eliminarea grasimii acolo unde celulita și depozitele adipoase sunt prezente. Fiecare tip de nămol curativ are o compoziție chimică unică.

Indicațiile pentru terapia cu nămol sunt numeroase:

Problemele aparatului locomotor,

Boli ale sistemului muscular,

Boli ale sistemului nervos,

Boli ale sistemului sexual (atît masculin cît și feminin), boli ale organelor interne și ale pielii, precum și venele varicoase, procesele de aderență a cicatricilor, etc.

Alte indicații ar fi:

Rezolvarea problemelor cu kilogramele în plus;

Tratarea celulitei;

Ridicarea turgorului pielii;

Curățarea organismului de toxine;

Hidratarea și regenerearea pielii corpului, hrănind-o cu vitamine și minerale din Marea Moartă.

Contraindicații pentru împachetări cu nămol

Toate procesele inflamatorii acute

Orce tumori maligne sau benigne

Boli ale sîngelui și venelor

Tensiune arterială, ateroscleroză bine evidențiată

Boli endocrine, forme grele ale diabetului saharat, tireotoxicoză

Boli ale rinichilor și ale căilor urinare

Toate perioadele de sarcină

Boli psihice, epilepsie, forme grele de nevroze

Ciroză

Toate persoanele cu vîrsta dupa 65 ani (se permit aplicații pe purțiuni mici de piele).

În funcție de diagnostic, vârstă și starea pacientului se alege tipul de nămol curativ, temperatura optimă și timpul procedurii. În timpul unei sesiuni se realizează mai multe acțiuni terapeutice, și anume: analgezice, sedative, de refacere, antiseptice, de absorbție, trofice (procese de alimentare a celulelor) și metabolice. Terapia cu nămol acționează în complex asupra întregului organism, eliminând reziduurile, toxinele și excesul de lichid, pornind procesele de ardere a grăsimilor, consolidând pereții vaselor sangvine, intensificând circulația sângelui și întărind sistemul imunitar. În plus, după trecerea unui curs deplin de terapie cu nămol curativ, crește potențialul energetic al organismului, ceea ce este foarte necesar pentru omul modern.

Nămolul este un inamic reductabil al celulitei. Stimulează transpirația excesivă, acționînd astfel asupra celulitei din interior și exterior. Efectele nănolului asupra ceulitei sunt vizibile încă de la prima aplicare. Masca cu nămol este un tratament care poate scăpa și de mătreață și de alte afecțiuni ale pielii. Dacă înainte, pentru a trece un curs de terapie cu nămol erau necesare călătoriile în stațiunile din Crimeea sau din Caucaz, astăzi, saloanele SPA oferă nu doar proceduri terapeutice, dar și tratamente de întinerire și slăbire corporală. Clienților li se propun servicii de măști cosmetice și înpachetări corporale, băi de nămol și aplicații. Sesiunea durează în medie 20-30 de minute, după care se recomandă odihnă într-o atmosferă calmă și relaxantă. Nu se recomandă efectuarea tratamentelor cu nămol în condiții de casă, deoarece aceste proceduri au multe contraindicații. Tratamentul cu nămol este metodă de tratament cea mai ecologică și naturală. Însăși natura ajută ca omenirea să scape de boli, să-și curățe organismul și să rămînă tineri și sănătoși pentru mulți ani.

Tratamentul cu nămol este recomandat tuturor tipurilor de celulită, persoanelor cu probleme vasculare, celor cu retenție de apă și cu pielea sensibilă. Acesta acționează în profunzime, făcîndu-și simțite efectele pînă la 20 zile de la încheierea tratamentului. După numai 2-3 ședințe intensive duce la o scadere considerabilă în centimetri, avînd ca scop eliminarea stratului adipos și a nodulilor celulitici.

Combinat cu ședințele de masaj vacuum, acesta ajută la o slăbire rapidă în cazul persoanelor obeze sau supraponderale și asigură slăbirea armonioasă, fără pierderea tonicității musculare, a elasticității pielii, sau provocînd demineralizarea organismului. De asemenea, se aplică local sau general pe toate zonele afectate de celulită și grăsime.

Etape:

tratamentul începe printr-o procedură de exfoliere (peeling corporal) care are rolul de a îndeparta celulele moarte, de a stimula circulația și a pregăti țesuturile pentru împachetare;

urmează aplicarea namolului terapeutic, înfoliere în film osmotic, înfășurarea în cearceaf de plastic și întroducerea în termocuvertă sau în tunelul cu raze infraroșii la 75º C timp de 20-30 min.

după desfoliere se aplică prin masaj cremă termoactivă anticelulită, foarte puternică. Această cremă va acționa vizibil prin inroșirea părții tratate și o usoară senzație de caldură sau chiar mîncărime usoară, semn că deja a început să acționeze.

Beneficiile împachetărilor anticelulitice cu nămol terapeutic:

eliminarea grăsimilor acumulate în interiorul adipocitelor;

redarea elasticității și fermității pielii;

ameliorarea vergeturilor precum și prevenirea apariției unora noi;

eliminarea apei reținută în corp și a toxinelor; ameliorarea varicelor;

îmbunătățirea evidentă a circulației sangvine, inclusiv a celei periferice;

favorizează microcirculația îmbunătățind oxigenarea și hrănirea țesuturilor afectate, precum și drenajul limfatic;

restructurează țesutul conjunctiv afectat și regenerează celulele de colagen și elastină.

După aplicarea nămolului și efectuarea masajul anticelulitic se pot observa rezultatele: pierderea centimetrilor, în special din zonele ,,problemă”. Urmînd tratamentul cu nămol sunt vizibile rezultate nu doar de slăbire ci și de relaxare, se va observa că și starea de oboseală nu va mai fi la fel de accentuată sau va dispărea.

Este interzis de a urma tratamentul balnear cu nămol dacă:

pacientul suferă de dermatite sau alte inflamații ale pielii;

pacientul nu are indicație corectă din partea unui specialist;

are răni deschise.

Împachetările cu namol se efectuează ca împachetări calde (sau în termocuvertă). Împachetarea în termocuvertă funcționează pe principiul efectului de saună care permite și slăbirea localizată. Sunt folosite pături termoactive ce înfășoara zonele supuse tratamentului, inducînd un proces de transpirație și de ardere foarte rapidă a grăsimilor. Termocuverta este un aparat folosit în tratamentele din centrele de remodelare, folosind o noua tehnică de eliminare a lichidelor din țesut, realizîndu-se astfel o mai bună circulație sangvină la nivelul dermei, o activitate îmbunătățită la nivel celular, scăderea în greutate și eliminarea celulitei. Procedeul este o alternativă la saună și este recomandat persoanelor care nu suportă temperatură ridicată din sauna clasică. Termocuverta prezintă 3 zone de reglare a temperaturii pentru a acoperi clienta în toată lungimea ei. Termosauna este un procedeu care produce efecte vizibile chiar dupa prima ședință mai ales în combinație cu alte tratamente ca: electrostimulare sau masaj vacuum efectuat cu aparatul și împachetari cu geluri sau creme puternic reductoare pe bază de adrei iute, cafea, extracte din ienupăr, ceai verde, ciocolată, parafină. Împachetările pot fi aplicate deasemenea cu argilă, alge marine sau nămol terapeutic din Marea Moartă. Eu pentru efectuarea procedurilor de împachetare corporală am ales nămolul terapeutic din Marea Moartă. Acesta are rolul de ardere a grăsimilor și de accelerare a metabolisbului cellular. Efectul observant momentan este că produce o înroșire puternică a zonei de tratament și o exudatie puternică.

Procesul de împachetare corporală este un tratament ce ajută la scaderea în centimetri, la modificarea formei corpului și a conturului corporal precum și la întărirea și tonifierea pielii. Această procedură presupune împachetarea în film osmotic și ulterior întroducerea corpului sub termocuvertă, după aplicarea în prealabil a formulelor active direct pe piele, în zonele cu probleme. Prin repetarea regulată a acestor proceduri se remodelează corpul, se dispersează și se elimină toxinele ce cauzează celulita, pielea devenind din nou fermă. Termocuverta prin efectul de termosudorație, grăbește fenomenele de detoxifiere, ajută la atenuarea celulitei, ajută la eliminarea mai rapidă a surplusului de greutate, tonifiază musculatura, înlătură oboseala și îmbunătățeste capacitatea fizică. Tratamentul cu termocuverta se poate aplica pe toate zonele ce necesită slăbire: abdomen, talie, șolduri, fese, coapse, gambe și brate.

Persoana care urmează acest tratament trebuie să țină cont de urmatoarele indicații:

Înainte de tratament să nu bea cafea.

Sa bea multă apă plată în ziua ședinței.

Nu trebuie sa consume lichide cel putin o ora dupa tratament.

Împachetările se efectuează pe tot corpul în intregime și se fac de sub sîni pînă la glezne. Se recomandă să se efectueze între 2 și 4 ședințe pe săptămînă pe durata tratamentului și o sedință la două săptămîni pentru o menținere mai efectivă a rezultatelor după tratament. Rezultatele variază în funcție de greutatea inițială, cu cît greutatea inițială este mai mare, cu atît rezultatele sunt mai evidente. După o cură de 10-12 ședințe se poate slăbi pînă la 4 kg și 3-5 cm în circumferință. Chiar după primele ședinte pielea își va recăpăta elasticitatea și fermitatea. Durata unei ședinte: 45 minute. Este afirmat fară greș că masajul împreună cu împachetarile cu namol îmbunătățeste aspectul fizic, fiind fară îndoială ideal pentru obținerea unei forme fizice armonioase pentru fortificarea, tonificarea organismului. Deasemenea ajută la relaxare atunci cînd stresul este vinovat de apariția unor forme inestetice. Pentru a cerceta eficacitatea acțiunii masajului în combinații cu namoluri terapeutice în modelarea siluetei am luat un eșantion de 9 persoane care le-am divizat în 3 grupe a cîte 3 persoane.

I grupă. Asupra persoanelor din I grupă am efectuat masaj anticelulitic cu ajutorul aparatului vacuum. Din această grupă fac parte persoanele: Ana Popescu cu vîrsta de 28 ani, specialitatea – contabil, gradul de celulită II; Maria Agachi cu vîrsta de 25 ani, profesoară, gradul de celulită I; Angela Costinciuc, 35 ani, psiholog, gradul de celulită pe coapse și abdomen este II, iar pe fese III.

II grupă. Asupra persoanelor din grupa II am efectuat doar procedura de împachetări corporale cu nămoluri terapeutice pe zonele problematice (coapse, fese, abdomen). Din această grupă fac parte următoarele persoane: Irina Apostol cu vîrsta de 22 ani, studentă, gradul de celulită I; Alisa Doni, 32 ani, manager pe vînzări, gradul de celilită II; Carauș Cristina 28 ani, dădacă la grădiniță, gradul de celulită II.

III grupă. Asupra persoanelor din grupa III am efectuat masaj cu aparatul vacuum în combinații cu nămoluri terapeutice asupra zonelor problemă. Persoanele: Ceban Ana cu vîrsta de 23 ani, studentă, gradul de celulită II; Colesnicov Tatiana cu vîrsta de 29 ani, manichiuristă, gradul de celulită II; Balan Alina, 32 ani, frizer, gradul de celulită II.

Tabelul 1

Clasificarea pe grupele de vîrstă a clientelor

Diagrama 1. Clasificarea pe grupele de vîrstă a clientelor

În tabelul 1 am prezentat clasificarea pe grupele de vîrstă a clienților. Din datele tabelului și prezentarea diagramei extrag concluzia că doamnele între vîrsta de 25-30 ani au nevoie cel mai mult de efectuarea procedurilor de remodelare corporală. Ele sunt 4 la număr iar în procente – 40%. Între vîrsta de 30-35 ani sunt 3 persoane – 30%. Între vîrsta de 20-25 ani – 2 persoane, 20%. Între 40-45 ani am înregistrat o singură persoană, 10%.

I grupă. Efectuarea masajului vacuum cu ajutorul aparatului.

Etapele procedurii:

Etapa1. Masajul vacuum începe cu curățarea pielii. O efectuez cu un peeling pentru corp din acizi de zmeura din gama “Body Care”. Îmbogățit cu mineralele Mării Moarte peeling-ul răsfață-o pe pielea cu senzațiile superbe și-i dăruește simțul de prospețime uimitoare. Conține mineralele Mării Moarte, proteine de iaurt și extracte de fructe exotice (maracuia, căpșună, mango, kiwi și rodii) pentru înălbirea și tonifierea a pielii. El înlătură delicat celulele moarte și reînnoiește pielea, dotând-o cu dărnicie cu o textură catifelată, aspectul lucios și o aromă fantastică și rezistentă.

Etapa 2. Masajul vacuum efectuat cu aparatul se efectuează cu ajutorul uleiului de greipfrut și a unei creme anticelulită, care sunt aplicate pe zona tratată. Manipula aparatului se miscă în sensul vaselor limfatice, adică de jos în sus. La abdomen mișcările se efecteuază în sensul acelor de ceasornic. La membrele superioare, de la cot la umar. Mișcările care le-am efectuat sint liniare, în formă de zig-zag, perpendicular- în cazul membrelor inferioare în zona internă, circulare. Masajul vacuum l-am început cu o intesitate redusă, care treptat am mărit-o pînă la suportarea pacientei și am încheiat procedura tot cu o intensitate mai redusă. Fiecare zonă am prelucrat-o cîte 10 minute pe fiecare parte.

Etapa 3. După efectuarea masajului pe zona prelucrată am aplicat cremă anticelulitică, după care am înfășurat abdomenul, fesele și coapsele în folie plastică pe o durată de 60 minute.

Tabelul 2

Eficacitatea masajului cu aparatul vacuum asupra persoanelor din grupa I

Diagrama 2. Eficacitatea masajului cu aparatul vacuum asupra persoanelor din grupa I (coapse)

Diagrama 3. Eficacitatea masajului cu aparatul vacuum asupra persoanelor din grupa I (talie)

Urmărind datele din tabelul 1 și prezentarea grafică putem extrage următoarele concluzii:

În urma efectuării masajului cu aparatul vacuum, s-a mărit elasticitatea, fermitatea și flexibilitatea pielii; pielea a devenit mai luminoasă, radiantă și și-a recapătat elasticitatea și conturul inițial;

S-a îmbunatățit microcirculația locală, rezultat observant din primele proceduri;

Edemele s-au eliminate,s-au defibrozat țesuturile, rezultatul fiind scăderea în centimetri. Linia taliei, forma feselor și a coaspselor s-au micșorat considerabil.Aceste forme au devenit mai ferme, suple și zvelte. Cel mai bun rezultat la persoanele grupei I a fost înregistrat la Ana Popescu, cu scăderea în talie cu 2.5 cm și coapse cu 2.4cm.

Celulita a fost eliminată total în cazul Mariei Agachi (gr. I). În cazul Anei Popescu a fost eliminată parțial, iar în cazul Angelei Costinciuc celulita s-a transformat cu un grad mai mic (din gr.III s-a tranformat în II).

A II-a grupă. Aplicarea împachetărilor cu nămol terapeutic din Marea Moartă.

Etapele procedurii:

1. Prima etapă este curățarea și exfolierea pielii corpului. O efectuăm cu sare din Marea Moartă. Amestecăm 15 ml de sare din Marea Moartă + 15 ml ulei de ienupăr + 5 ml de apă. Masa obținută o masăm pe piele timp de 10 minute. Sarea din Mrea Moartă este un produs ecologic. Este amestec de minerale și microelemente .

2. A două etapă aplicarea nămolului curative din Marea Moartă. Zonă cu aplicație este învelită în folie plastică și se învelește în termocuvertă pentru 20-30 minute. 3. După care se face duș și se aplică o cremă anticelulitică “Body Care”. Această cremă conține component unice Bodyfit, care sporesc pierderea în greutate, micșorează apariția celulitei și face pielea mai elastic. Crema stimulează dizolvarea grăsimilor, întărește capilarele și sporește eliminarea surplusului de lichid din celule. Se întrebuițează împotriva depunerilor grase locale, celulitei și bărbiei duble.

Tabelul 3

Eficacitatea împachetărilor cu nămol terapeutic asupra persoanelor din grupa II

Diagrama 4. Eficacitatea împachetărilor cu nămol terapeutic asupra persoanelor din grupa a II-a (coapse).

Diagrama 5. Eficacitatea împachetărilor cu nămol terapeutic asupra persoanelor din grupa a II-a (talie).

Urmărind datele din tabelul 2 și prezentarea grafică putem extrage următoarele concluzii:

În urma procedurilor pacientelor li s-a redus senzația de edemație datorită drenajului limfatic;

Pielea și-a recapătat elasticitatea, flexibilitatea și a devenit mult mai luminoasă și radiantă.

Se observă o scădere în centimetri medie. Rezultatul maximal l-a obținut Alisa Doni, cu o scădere de 2,2 cm la coapse și 1,5 la talie.

Celulita persistă, nu este vizibilă, însă la palpare nodulii limfatici se simt.

A III-a grupă. Eectuarea masajului vacuum cu ajutorul aparatului în combinații cu nămoluri terapeutice.

Tehnica efectuării:

1.Se face curățarea pielii cu ajutorul peelingului corporal de zmeura din gama “ Body Care”.

2. Masajul vacuum efectuat cu aparatul se efectuează cu ajutorul uleiului de greipfrut și a unei creme anticelulită, care sunt aplicate pe zona tratată. Manipula aparatului se miscă în sensul vaselor limfatice, adică de jos în sus. La abdomen mișcările se efecteuază în sensul acelor de ceasornic. La membrele superioare, de la cot la umar. Mișcările care le-am efectuat sint liniare, în formă de zig-zag, perpendicular- în cazul membrelor inferioare în zona internă, circulare. Masajul vacuum l-am început cu o intesitate redusă, care treptat am mărit-o pînă la suportarea pacientului și am încheiat tot cu o intensitate mai redusă. Fiecare zonă am prelucrat-o cite 10 minute pe fiecare parte.

3. După care a urmat aplicarea nămolului curativ. Zonă cu aplicație a fost învelită în folieplastică, după care s-a învelelit în termocuvertă pentru 20-30 minute.

4. După care clienta a primit duș, apoi am aplicat o cremă anticelulitică.

Tabelul 4

Eficacitatea acțiunii masajului în combinații cu împachetări cu nămol terapeutic asupra persoanelor din grupa a III-a.

Diagrama 6. Eficacitatea acțiunii masajului în combinații cu împachetări cu nămol terapeutic asupra persoanelor din grupa a III-a (coapse).

Diagrama 7. Eficacitatea acțiunii masajului în combinații cu împachetări cu nămol terapeutic asupra persoanelor din grupa a III-a (talie).

Urmărind datele din tabelul 3 și prezentarea grafică putem extrage următoarele concluzii:

La nivelul pielii s-a mărit elasticitatea, fermitatea și flexibilitatea; pielea a devenit mai luminoasă și radiantă.

S-a îmbunătățit circulația limfo-venoasă care transportă deșeurile și toxinele, generînd curățarea și decongestionarea atît a celulitei cît și a adipozităților localizate. Astfel celulita nu mai este vizibilă, iar la palpare nodulii limfatici nu se mai simt.

Edemele au fost eliminate, rezultatul fiind scăderea considerabilă în centimetri. Astfel cel mai bun rezultat l-a obținut Colesnicov Tatiana, care a redus linia taliei cu 4,5 cm și linia coapselor cu 5,5 cm.

Această combinație de proceduri poate fi folosită ca o soluție anti-stres datorită efectelor de decontractare și relaxare a musculaturii, iar împachetarea caldă oferă o senzație de relaxare și răsfăț.

În urma efectuării procedurilor celor 9 persoane divizate în trei grupe am constatat ca fiecare procedură atît a masajului anticelulitic vacuum efectuat cu aparatul, cît și împachetările cu nămol au efecte pozitive asupra zonelor problematice și a organismului în întregime. Fiecare metodă în parte arată rezultate bune că scaderea în centimetri, recăpătarea turgorului și elasticității pielii, ridicarea mușchilor (în regiunea feselor). Însă pentru a obține un rezultat mai mare într-un timp scurt este nevoie de alternat masajul vacuum și împachetările cu nămol terapeitic. În fotografiile de mai jos suntprezentate cîteva dintre rezultate.

Foto 1.Înainte și după proceduri Foto 2. Înainte și după proceduri

Foto 3. Înainte și după proceduri Foto 4. Înainte și după proceduri

În concluzie pot distinge că masajul anticelulitic efectuat cu aparatul vacuum în combinații cu nămoluri terapeutice are efecte vizibile în corectarea siluetei. Efectuate aparte aceste proceduri, au și ele efecte însă rezultatele sînt considerabil mai mici decît atunci cînd sînt efectuate în alternanță.

CONCLUZII ȘI RECOMANDĂRI

Conform rezultatelor obținute în urma efectuarii procedurilor de remodelare corporală, masajului anticelulitic vacuum și împachetărilor cu namoluri terapeutice pot confirma următoarele concluzii:

Primei grupe de persoane am efectuat masaj anticelulitic vacuum și am obținut rezultatele: A.P. scăderea cu 2,4 cm în zona coapselor și cu 2,5 cm în zona taliei. M.A.- scăderea cu 2,5 cm în zona coapselor și 2,2 cm în zona taliei. A.C.-scăderea cu 2,1 cm în zona coapselor, 1,8 cm în zona taliei. Masajul anticelulitic vacuum are efecte benefice asupra scăderii în centimetri, conferă fermitate pielii și sporește tonusul muscular.

La persoanele din a doua grupă am efectuat împachetări cu nămol terapeutic din Marea Moartă și am obținut rezultatele: I.A. s-a micșcorat în centimetri în zona coapselor cu1.5 și în zona taliei cu 1.2. La A.D.s-a observat scăderea cu 2,2 cm în zona coapselor și 1,5 cm în zona taliei. C.C.- scăderea cu 1,4 cm în zona coapselor și 1,2 cm în zona taliei. Comparativ cu rezultatele obținute din prima grupă unde am efectuat masaj vacuum, rezultatele grupei a doua sunt mai mici. În urma procedurilor pielea și-a recăpătat elasticitatea și flexibilitatea, a dispărut edemul. Doamnele se simt mult mai bine decît înaintea procedurii.

La persoanele din grupa a treia am combinat efectuarea masajului vacuum cu împachetările cu namol terapeutic. Comparativ cu rezultatele la grupa întîi și doi, rezultatele grupei trei sunt mai mari.Au dispărut edemele total dupa 15 proceduri, datorită cărora au dispărut și centimetrii. Astfel C.A. a scăzut cu 3,9 cm în zona coapselor și 2.5 cm în zona taliei. La C.T. se observă scăderea cu 5,5 cm în zona coapselor și 4,5 cm în zona taliei. B.A. -4,4 cm în zona coapselor și 3,5 cm în zona taliei. Se observă curățarea și decongestionarea atît a celulitei cît și a adipozităților localizate. Astfel celulita nu mai este vizibilă, iar la palpare nodulii limfatici nu se mai simt.Pielea are un aspect catifelat și luminos.

În rezultat pot afirma că combinarea masajului anticelulitic vacuum și a împachetărilor cu nămoluri terapeutice este soluția optimă pentru modelarea siluetei.

Recomandări:

Fiecărei grupe în timpul efectuării procedurilor le-am indicat dietă. Trebuie să aleagă alimentele care neutralizează procesul de formare a celulitei și să evite alimentele care pot avea efecte negative, asupra pielii. Trebuie să reducă alimentele bogate în glucide (dulciurile) sau în lipide (grăsimile). Trebuie să consume cît mai puțini carbohidrati (făinoase, paste, cartofi, orez, pîine) și, atunci chiar dacă le vor consuma, vor trebui să aleagă carbohidratii buni (cereale integrale, orez integral, paste integrale). Vor consuma proteine bune (carne slabă, lactate degresate, ouă) și cît mai multe fibre alimentare (care se găsesc în fructe, legume și cereale integrale). Alimente interzise persoanelor predispuse formării celulitei:

– alimentele bogate în acizi saturați, care au un conținut mare de calorii

– produsele care conțin mult zahăr

– glucidele cu un index glicemic ridicat: pîine albă, orez rafinat și cartofi copți

– cafeaua în exces

-alcoolul (reprezintă o sursă de grasimi)

-produsele cu multă sare: alune, chips-uri, supă instant sau alte produse semi-preparate.

Trebuie să bea cît mai multă apă (2 l/zi), eventual cu lamîie (este un anticelulitic excelent. Supele de legume și ceaiurile din plante ajută și ele la combaterea celulitei. Trebuie să practice un tip de sport preferat. Dacă persoanele vor urma recomandările propuse vor avea un corp zvelt, frumos și plind de viață.

BIBLIOGRAFIE

1. ALBERTS, A. Celulita poate fi învinsă. București: Life Style 2009. 184 p.

2. ALBERTS, A. Celulita, o continuă provocare. București: Curtea Veche Publishing 2007. 200p.

3.BORELLINI, U. Cosmetologia. Milano: Ala Editrice 2013. 426 p.

4. ENE, F. Secretele longivității. Ghid de terapie naturistă. București:All 2011. 362 p.

5. GEICULESCU, V. Bioterapie. Remedii naturiste. Iași: Polirom 2007. 350 p.

6. IONESCU, A. Masajul (procedee tehnice, metode, efecte, aplicații în sport). București: All 1992. 200 p.

7. MASSA, B. Cum scăpăm de celulită. Milano: Humanitas 2006. 100 p.

8. MÎRZA, D. ; MÎRȚ, C. Masaj clasic. Note de curs, Universitatea din Bacău, 2011. 350 p.

9. MÎRZA, D. Metode speciale de masaj. Bacău: Plumb 1998. 273 p.

10. PÎRVU, C. ș a. Secretul frumuseții. Tratamente cosmetice naturiste. Iași: Polirom 2011. 247 p.

11. TROBISCH, I. Bucuria de a fi femeie și ce poate face un bărbat. Cluj: Logos 1995. 160 p.

12. TUDOR, I. Sănătate la îndemîna oricui. 194 remedii fitoterapeutice. Timișoara: Lucman 2003. 285 p.

13. www.modelare-corporala.ro

14.www.totul.md

ANEXE

Foto 5: Masaj vacuum efectuat pe coapse Foto 6: Masaj vacuum efectuat pe coapse

Foto 7: Masaj vacuum efectuat pe abdomen Foto 8: Masaj vacuum efectuat pe fese

Foto 9: Aplicarea nămolului curativ

Foto 10: Aplicarea cremei anticelulitice, înfășurarea în folie plastică a zonei prelucrate.