Cerintele Igienice ALE Premiselor Citit Scrisului

REFERAT

CERINTELE IGIENICE ALE

PREMISELOR CITIT-SCRISULUI

,,Pedagogie prescolara”

Gr.204

,,Teoria si metodologia formarii permiselor citi-scrisului ”

Realizat- Rotari-Omer Viorica

Verificat-L.Mocanu

Chisinau 2016

Cuprins:

IGIENA SCRISULUI ȘI CITITULUI

POEZII, CÂNTECE SI JOCURI UTILIZATE PENTRU PAUZELE DINAMICE

Tranzitii

Jocurile de mișcare sunt recomandate a fi folosite în instruirea elevilor

Exerciții pentu ochi sănătoși și o vedere cît mai bună

Igiena ochilor

Sfaturi pentru parinti

Concluzii

Bibliografie:

IGIENA SCRISULUI ȘI CITITULUI

Scrisul necesită o activitate intensă din partea mușchilor degetelor, antebrațului, brațului, a mușchilor cervicali și spinali. Din cauza oboselii care apare, copiii adoptă poziții incorecte, cu influențe nocive asupra organismului. Pe lângă obosirea acelor mușchi care participă direct la procesul scrisului, obosesc și grupele musculare învecinate. În timpul scrisului de lungă durată, elevii se sprijină cu pieptul de marginea mesei sau își caută sprijin pentru cap. Această poziție atrage perturbarea respirației și a circulației. Scrisul este însoțit de încordarea întregului corp și reprezintă pentru elevii din clasele mici, o muncă grea. Efortul ocular accentuează oboseala ochilor. O mare importanță în dezvoltarea fizică armonioasă o prezintă și poziția corpului la masa de scris (spatele drept, capul sus și drept, picioarele pe stinghia mesei sau sub masă, distanța dintre piept și masă de un pumn, coatele pe masă, caietul puțin înclinat spre stânga).

 Devierele coloanei vertebrale se mențin și după încetarea scrisului, elevii adoptând posturi vicioase care întrețin și complică afecțiunile. Toracele deformat exercită compresiuni asupra organelor vitale (inimă, plămâni) conducând la instalarea tulburărilor circulatorii și

respiratorii, producând slaba oxigenare a creierului responsabil de randamentul școlar scăzut.

In primul rand, este foarte important ca micutul sa adopte o pozitie corecta in banca. Orele petrecute la scoala ii pot influenta pozitia sanatoasa in cazul in care acesta sta cocosat sau cu capul intre umeri. Aminteste-i zilnic copilului ca pozitia corecta este este cu picioarele sub scaun si spatele drept, lipit de banca.

Un rol funcțional de bază în procesul cititului revine ochiului care execută o serie de mișcări necesare analizei și sintezei, de percepere a literelor, cuvintelor și frazelor întregi. Efortul ochiului impune o activitate intensă a aparatului muscular legat de funcția de acomodare care, dacă se exagerează, favorizează apariția miopiei. Direcția mișcării ochiului în timpul cititului trebuie să fie realizată de la stânga la dreapta. Durata efortului ocular trebuie limitată prin pauze, pentru că în caz contrar se ajunge la slăbirea vederii, exteriorizată prin dureri de ochi și de cap și perceperea difuză a materialului citit. Se recomandă ca durata cititului fără pauză să nu fie mai mare de 20 – 30 de minute, iar pe parcursul pauzei se recomandă privitul în depărtare – distanța ochi-text de 30 – 35 cm.

Lumina trebuie să cadă din partea stângă spre locul de lucru și intensitatea ei să fie suficientă. Se interzice citirea la lumină artificială insuficientă, care contribuie la dezvoltarea miopiei. Adoptarea de către copii a unei poziții corecte în timpul cititului are o mare importanță igienică, de aceasta depinzând respirația și circulația normală a sângelui, dezvoltarea armonioasă a cutiei toracice și a coloanei vertebrale. Cititul în poziție culcată se efectuează, de obicei, atunci când copiii sunt obosiți și simt nevoia de odihnă. În asemenea împrejurări este mai bine să nu se continue cititul ci să se întrerupă activitatea pentru a se evita suprasolicitarea ochilor și în general a organismului.

Pentru elevii mici, lecțiile de citit trebuie să fie cât mai scurte, deoarece la ei mușchii cefei sunt mai slabi în comparație cu greutatea capului pe care trebuie să o suporte în timpul cititului șă obosesc repede. Cititul în poziție culcată se efectuează de obicei când copiii sunt obosiți și simt nevoia de odihnă. În asemenea împrejurări este mai bine să nu se continue cititul ci să se întrerupă activitatea.

Jocurile de mișcare – (care urmăresc dezvoltarea musculaturii și motricității copilului, a echili-brului său , coordonarea mișcărilor, dezvoltarea abilităților manuale și și disciplinarea copilului) Din punct de vedere fi zic, organismul copilului în plină dezvoltare prezintă caracteristici specifi ce vârstei, de care învățătorul trebuie să țină seama. Slaba rezistență a tonusului muscular atrage după sine o permanentă nevoie de mișcare a copiilor pentru evitarea oboselii.

. Starea de oboseală a copiilor și adolescenților se manifestă prin senzația de oboseală, reducerea capacității de muncă (creșterea numărului de greșeli și răspunsuri incorecte, reducerea capacității de înțelegere a problemelor mai abstracte, a posibilităților de generalizare, comparare, gândire); scăderea procesului de inhibiție internă (scăderea atenției, copiii devin neliniștiți, distrați, nedisciplinați); înrăutățirea reglării funcțiilor fiziologice, ce contribuie la dereglarea pulsului, coordonării mișcărilor.

De aceea cerințele în organizarea activității instructive și de muncă a copiilor nu au drept scop excluderea instalării oboselii, ci îndepărtarea momentului apariției oboselii, protejarea organismului de influența ei negativă. Fenomenele de oboseală dispar după odihnă, însă dacă odihna nu este suficienta și nu reușește să înlăture toate manifestările oboselii, atunci se realizează o sumație care duce la oboseală cronică sau surmenaj. Surmenajul se manifestă prin scăderea mai pronunțată a capacității de muncă intelectuală (scade reușita la învățătură), dereglări neuropsihice (tulburarea somnului, frică, isterie), scăderea rezistenței organismului, modificări esențiale ale nivelului de reglare a sistemului vegetativ (aritmie, vegetodistonie, hipo- sau hipertonie).

Experiența practică ne-a demonstrat că într-o încăpere cu mulți copii, mai puțin aerisită, rezistența la efortul intelectual scade. Copiii din grupa dau semne de oboseală după 10-15 minute. Fenomenul de oboseală se instaurează cu ușurință și în cazul când nu se stabilește un echilibru între menținerea tonusului optim și starea de relaxare a organismului copiilor. Chiar și atunci când elevii nu dau semne vădite de oboseală, este o sarcină obligatorie a învățătorului de a practica pauza dinamică, întrucât efortul prelungit se repercutează negativ asupra muncii desfășurate la următoarea lecție. Caracterul atractiv al pauzei dinamice imprimă lecției o coloratură nouă și asigură eficiența activității instructiv-educative. Întrucât fenomenele de oboseală înregistrare la această vârstă școlară pot influența dezvoltărea ulterioară a copiilor, problema dozării judicioase a efortului și a duratei de concentrare capătă o semnifi cație deosebită. Astfel se impune cunoașterea în profunzime a particularităților fizice și psihice ale micului școlar.

POEZII, CÂNTECE SI JOCURI UTILIZATE PENTRU PAUZELE DINAMICE

POEZII FRUMUSELE PENTRU MÂINI SI DEGETELE

Cântecul degetelor

Ne jucăm, ne jucăm,

Cu degetul mare noi ne jucăm. Când degetul mare a obosit,

Arătătorul a și sosit.

Ne jucăm, ne jucăm,

Cu arătătorul noi ne jucăm.

Când arătătorul a obosit,

Mijlociul a și sosit.

Ne jucăm, ne jucăm,

Cu mijlociul noi ne jucăm.

Când mijlociul a obosit,

Inelarul a și sosit.

Ne jucăm, ne jucăm,

Cu inelarul noi ne jucăm.

Când inelarul a obosit,

Degetul mic a și sosit.

Ne jucăm, ne jucăm,

Cu degetul mic noi ne jucăm. Când degetul mic a obosit,

Palmele au și sosit.

Ne jucăm, ne jucăm

Cu palmele noi ne jucăm

Palmele au obosit

Și cu toții ne-am odihnit.

♦ Elevii șed în bănci. Cu toate degetele fac diverse mișcări pe bancă. Pe rând arată degetul numit și fac mișcări cu el. După ce s-au jucat cu toate degetele, mai întâi, bat din palme singuri, apoi lovesc ușor în palmele colegului de bancă. După aceasta iau poziția corectă în bancă, gata de a lucra.

Hopa-hop

Am cinci degete la mână,

Hopa-hop, hopa-hop,

Niciodată n-au hodină,

Hopa-hop, hopa-hop.

Ăsta-i degetul cel mare

Hopa-hop, hopa-hop,

Dă la iepuri de mâncare,

Hopa-hop, hopa-hop.

Ăsta e arătătorul,

Hopa-hop, hopa-hop,

Cară apă cu ulciorul,

Hopa-hop, hopa-hop.

Ăsta este mijlociul,

Hopa-hop, hopa-hop,

Este frate cu geamgiul,

Hopa-hop, hopa-hop.

Ăsta este inelarul,

Hopa-hop, hopa-hop,

Este frate cu tâmplarul,

Hopa-hop, hopa-hop.

Ăsta-i degetul cel mic,

Hopa-hop, hopa-hop,

S-a culcat și el un pic,

Hopa-hop, hopa-hop.

♦ Elevii stau în picioare lângă bănci. Arată degetele de la mâna dreaptă. La rostirea cuvintelor “hopa-hop” bat din picioare. Arată pe rând câte un deget și imită acțiunile indicate în versuri: dau mâncare la iepuri; duc ulciorul cu apă; taie sticlă; meșteresc ceva, apoi se odihnesc.

Degețelele

Avem zece degețele

Ce putem face cu ele?

O căsuță, în căsuță o măsuță.

Asta ce-o fi – legănel?

Sau un fel de păhărel?

Hai să facem un castel

– Degețel pe degețel.

Păsările ciripeau,

Fluturașii se roteau

Ca să vadă fl ori crescând

Iepurașii ascultând

.♦ Elevii stau la marginea băncii și încep a „construi din degețele”: o căsuță, o măsuță. Apoi împreunează mâinile imitând „leagănul” sau „păhărelul”. Încep a construi „un castel”, „degețel pe degețel”. Se rotesc imitând „zborul fl uturașilor”.

Degețele hărnicele

Degetul mare, iată-l

Cred că-anume îi el tatăl.

Degetul arătător

Ne arată spre viitor.

Degetul cel mijlociu

E cam năzbâtios, zglobiu.

Degetul inelar

Poartă mărgăritar.

Mezinul la urmă, c-o cheie

Toată poezia o-ncheie. * * *

Aista-i urs, Aista-i ursoaică,

Aista-i lup, Aista-i lupoaică,

Aista-i vulpoaică, Are coadă lungă,

Vine să te-mpungă.

Ghicitoare Versuri și muzică: Ana Motora-Ionescu

Un prieten mic, mic,

Bate-ntruna tic, tic.

După el timpul măsor,

Când mă culc și când mă scol.

E prieten cu cei mici,

Hai ghici, ghici, ghici!

♦ Elevii, prin mișcări ușoare ale capului, imită “mersul” deșteptătorului. În continuare pot clătina întreg corpul, astfel intensifi când mișcările. Iepurașul Versuri: F. Mironov Muzică: D. Gheorghiță

Iepurașu-n curte Zburdă, nu-l ajungi

Are coadă scurtă Urechiușe lungi Nu mănâncă frunze

Lui curechi să-i dai

Refren: Are coadă scurtă

Și ochi bulbucați,

Are coadă scurtă

Și ochi bulbucați.

Iepuraș, iepuraș,

Mic și drăgălaș,

Iepuraș, iepuraș,

Mic și drăgălaș.

♦ Elevii imită mersul iepurașului, apoi arată mărimea cozii, urechilor și a ochilor. La interpretarea cuvintelor “Iepuraș, iepuraș, mic și drăgălaș” fac sărituri ușoare în pirostrii.

Ursul Merge ursul prin pădure

S-a pornit el după mure

A mers și a obosit

S-a culcat și-adormit.

Copilașii cei isteți

Se apropie încet

– Hai, Martine, te trezește

După copilași pornește.

♦ Elevii imită mersul ursului, apoi fac aplecări ușoare. În fi nal se așază în pirostrii și imită somnul ursului.

Veverița Veverița, veverița

S-a urcat în pom.

Sus!

Și de-acolo, și de-acolo

A căzut în jos.

Zdup!

Vai, sărmana, oare ce-a pățit? Piciorușul tare și la frânt.

Vine doctorul în grabă

Piciorușu-i leagă

Vine doctorul în grabă

Piciorușu-i leagă.

Domnule doctore,

Te rog nu lega

Că mă doare tare inima.

♦ Elevii interpretează cântecul stând în picioare. Imită urcarea și sărirea din pom a veveriței. La intonarea cuvântului “Sus!” se ridică în vârful degetelor și privesc în sus, iar la intonarea cuvântului “Zdup!” se așază în pirostrii. Ridicându-se, arată la picioruș și exprimă sentimentul de mirare. În continuare imită mersul doctorului, legarea piciorușulu.

Tranzitii:

Bat din palme

Bat din palme, clap, clap, clap

Din picoare trap, trap, trap

Ne-nvârtim, ne răsucim

O imagine citim

Hai frumoase insecte

Hai frumoase insecte,

In vagoane v-așezați

Înspre centre vă îndreptați

Frumos și bine să lucrați!

Fluturași, mămăruțe și albine

Fluturași, mămăruțe și albine

Voi aveti aripioare cu buline

Și zburați, și zburați din floare-n floare

Și acum, și acum voi vă opriți

Pe scăunele fericiți!

Trecere la activități recreative

Până acum am numărat,

Recitat și desenat.

Cu toții noi merităm

Să ne recreem

.

Jocurile de mișcare sunt recomandate a fi folosite în instruirea elevilor

1.Semănatul și culesul cartofilor
Elevii sunt împărțiți în 4 echipe așezate în coloană câte unul. În fața fiecărei coloane se trasează patru cercuri la 5, 10, 15, 20 m distanță de linia de plecare, în spatele căreia stau elevii. Înainte de începerea jocului, la picioarele primului elev din fiecare șir stau 4 mingi de handbal (cartofii). La semnalul profesorului, primul elev din fiecare șir ia o minge, aleargă cu ea pentru a o așeza în primul cerc, apoi se întoarce, ia altă minge și o așază în al doilea cerc ș.a.m.d., până termină de semănat mingile. Elevul următor din fiecare șir aleargă să culeagă mingile pe rând, începând cu cea mai îndepărtată. Jocul continuă până ce ultimul elev din fiecare șir culege mingile pentru echipă.

2. Cursa numerelor
Elevii sunt asezați în coloană, câte 4, fiecare elev având minge și un număr corespunzător locului în care se află în șir. Elevul al cărui număr va fi strigat (primul, al doilea, etc.), îi va ocoli complet pe ceilalți elevi din propriul șir, revenind la locul lui ducând sau rostogolind mingea.
După ce le-am explicat regulile jocului, am trecut la desfășurarea lui. La sfârșitul jocului am împărțit elevilor câte o coală de hârtie și le-am cerut să scrie cum ar organiza ei jocul, schimbând regulile de desfășurare – metoda eseul de 5 minute – după care am desfășurat jocul după regulile scrise de câțiva dintre elevi

Exerciții pentu ochi sănătoși și o vedere cît mai bună

1.Închide ochii foarte strîns pentru 3-5 secunde apoi deschide-i pentru 3-5 secunde. Repetă acest procedeu de 7-8 ori.

2.Concentrează-ți privirea către un obiect foarte îndepărtat, de dorit de culoare verde.

3. Clipește din ochi cît mai mult.

4. mutarea privirii de la un obiect la altul

5.   exercitii de disciplina oculatorie- solicitarea imobilitatii prelungite a pleoapelor si globilor oculari.

  Exercitii de coordonare ochi-mana.

In aceste exercitii se urmareste mobilizarea si educarea motricitatii manuale dar nu pentru a inlocui vederea ci pentru a o ajuta.

Multe din exercitiile mentionate anterior servesc implicit acestui scop- punctari, copieri, decupari pe contur; li se adauga altele care urmaresc explicit coordonarea: insirare de margele pe sarma, innodare si deznodare, incheierea nasturilor, constructii din cuburi, a bate un cui, manuirea marionetelor etc.

Igiena ochilor

În timpul lucrului, lumina să vină din partea stângă.

Evitați ducerea mâinilor murdare la ochi, a scăldatului în apă murdară.

Feriți ochii de fum, praf, soare, loviri, corpuri străine.

Mențineți o poziție corectă în timpul scrisului și al cititului (30-35 cm între ochi și carte/caiet).

Sfaturi pentru parinti:

Camera  unui asemenea copil, poate fi cel mai important aspect legat de biroul la care isi petrece atat de mult timp – fie pentru pregatirea temelor, invatare sau chiar joaca sau studiu extra scolar.  
Avand ca si slogan principal “mobila ce creste deodata cu cei mici”, aceasta se remarca prin respectarea unor puncte esentiale, precum:

– blaturi ale birourilor ce sa se poate plia (ridica pe inaltime, la diferite unghiuri)

– reglarea pe inaltime

– pozitionarea corecta a copilului

– gasirea celei mai bune posturi

– plasarea unei lumini potrivite

– operarea calculatorului sau laptopului intr-un mod corect

– recomandarile specialistilor pediatrii

In functie de sursa de lumina (naturala pe timp de zi si artificiala seara) biroul se asaza in asa fel incat lumina sa cada pe suprafata lui, fara a arunca umbre de la maini.

 Pentru copiii care scriu cu mana dreapta, lumina trebuie sa cada de sus si din stanga, iar pentru stangaci, din dreapta.

 Cumparati copilului un suport pentru carti. Il ajuta sa isi protejeze ochii si vederea. Acest suport va trebui sa-l asezi nu in mijlocul mesei, ci cat mai aproape de ochii copilului. In mijloc trebuie sa stea caietul si nu oricum, ci inclinat intr-un unghi de 45 – 55° spre stanga atat pentru dreptaci, cat si pentru stangaci.

Copilului ii este greu sa stea ore in sir in aceeasi pozitie, aplecat deasupra cartii sau a caietului.

Timpul dedicat efectuarii exercitiilor de scriere nu trebuie sa depaseasca 5 – 7 minute. Importante nu sunt viteza si cantitatea literelor scrise, ci corectitudinea si acuratetea cu care au fost facute.

Invata-l sa scrie corect dand dovada in primul rand de rabdare in incercarea de a-l ajuta sa formeze litere frumoase si corecte. Acest ajutor consta in a-l invata:

sa tina corect instrumentul de scris in mana;

sa aiba o pozitie dreapta;

sa traga o linie dreapta;

sa deseneze forme ovale;

sa scrie litere de tipar etc.

 Rescrierea aceleiasi litere de nenumarate ori poate conduce la inversul rezultatului scontat, de unde si lipsa de dorinta a copilului de a mai fi dornic sa invete sa scrie.

Nu uita ca sportul este si el foarte important. Nu il pune pe copil sa faca sporturi sau exercitii care sa il forteze, insa exercitiile usoare ii vor prii. Indeamna-l sa faca zilnic miscare, chiar daca aceasta consta in plimbari de 15 – 20 de minute sau jocuri active cu prietenii, in preajma locuintei.

Eventual puteti face impreuna exercitii de stretching, care sa il ajute sa se mai relaxeze si sa isi intinda usor muschii incordati.

Concluzii:

Francezii numesc scrisul “disciplină a mîinii și a capului”, “mîna scrie litera – afirmă H. Talîzina – însă mîna este condusă de creier”. Scrierea este un obiectiv al atenției permanente din partea învățătorului, dar și un mare efort psihomotor din partea copilului. Și dacă dăm ascultare afirmației Mariei Montessori, potrivit căreia la copil totul trebuie dezvoltat ;la momentul potrivit, atunci sperăm că familia și grădinița vor antrena mînuța copilului (cu creier cu tot) la momentul potrivit (între 3 și 6 ani) și atunci elevilor clasei I le va f i mult mai ușor să serie. Dar pînă atunci, învățătorul trebuie să încurajeze copilul să scrie liber, în joc și în exerciții, singur sau în grup.

Cele mai importante cauze ale surmenajului sunt: organizarea incorectă a procesului de învățătură; necorespunderea efortului școlar vârstei, particularităților individuale ale organismului; nerespectarea cerințelor igienice față de regim și a condițiilor de instruire. Apariția surmenajului necesită întreruperea invataturii pentru mai mult timp și tratament medical.

Bibliografie:

www.magazincritic.ro/2014/08/16/igiena-scrisului-si-a-cititului/

www.bp-soroca.md/pdf/pauza%20dinamica%20.pdf

www.educatoarea.ro

www.proeducation.md/files/Dezvoltare Curriculara

www.sanatatea.com

www.creeaza.com/familie/medicina/Insusirea-scriscititului-in-Br

/parinti.acasa.ro/cresterea-copilului-365/pozitia-incorecta-in-banca-poate-duce-la-scolioza-