Caz Practic Nr 3 [611234]

SPORTIVA TENIS
23 ANI 173 CM 56 KG
1-SPORTIVA SE AFLA IN PERIOADA PRECOMPETITIONALA
2-NECESARUL ENERGETIC – 4111,378 CALORII
3-NECESARUL DE CARBOHIDRATI – 9G/KG 504 G/ZI
4-NECESARUL DE PROTEINE – 1,6G/KG 89,6G/ZI
5- NECESARUL DE LIPIDE – 1,5G/KG 84G/ZI
6- PIERDERILE DE LICHIDE – 1000ML PRIMUL ANTRENAMENT 1500ML AL DOILEA
7 – NECESARUL DE LICHIDE PT A REFACE PIERDERILE – 1,4626 L LA PRIMUL
ANTRENAMENT SI 1,8 L LA AL DOILEA

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