Aplicarea Masajului Бирьанский In Programre

PROIECT DE LICENȚĂ

APLLICAREA MASAJULUI ;;БИPMAHCКИЙ’’ IN PROGRAME

DE ‘‘ RELAXARE‘‘

CUPRINS

INTRODUCERE

Starile de incordare psihica, stresul, oboseala fiziologica, cronica, oboseala musculara, datorate unor perioade foarte solicitante din viata noastra responsabile de consumuri mari energetice, beneficiaza de tratament de relaxare. Profilactic, pot beneficia de tratament de relaxare, toate persoanele care ,,adera" la prevenirea impotriva imbolnavirilor, dorind sa-si mentina o stare de sanatate excelenta.

Stresul constituie o suprasolicitare a organismului, care determina aparitia unei tensiuni nervoase, a unei stari de iritabilitate, de agitatie cu perturbarea echilibrului psihic, ce duce in final atat la epuizarea psihica cat si fizica a individului.

Studiile arata ca oboseala a devenit o problema majora cu care se confrunta stilul de viata modern. Stresul, printre care denumit si ,, boala secolului XXI’’ face parte din stilul de viata modern. Stresul este o afectiune de care sufera din ce in ce mai multi oameni in societatea moderna. Sedentarismul este un insotitor tot mai frecvent al alimentatiei nesanatoase si un dusman din ce in ce mai mare al sanatatii globale.

Pentru toate aceste aspecte neplacute ale unui stil de viata, considerat incorect, a stilului de viata modern, exista si un ,,leac": masajul. Beneficiile masajului, atat de numeroase sunt recunoscute ca fiind utile intr-un stil de viata modern.

Efectul de relaxare, de inlaturare a oboselii, se obtine chiar prin relaxarea sistemului nervos si a sistemului endocrin, elimininand o serie de hormoni care induc starea de bine. Prin masaj se stimuleaza producerea de endorfine, substanta chimica din creier care produce sentimentul de fericire, de asemenea reduce nivelul hormonilor de stres ca adrenalina, cortisolul sau norepinefrina.

Scopul cercetarii constă Cunoașterea particularităților masajului ,,биpманcкий’’ și înțelegerea diferențelor structurale, metodice și aplicative aceastei metodei.

Obiective

Documentarea surselor bibliografice de specialitate.

Înțelegerea argumentelor care stau la baza structurării masajului birmanschi,

Cunosterea particularităților acestei metode;

Aplicarea corecte traseelor specifice masajului birmanschi, respectând toate regulile .

Efectuarea practicii pe un grup de persoane total diferite ca vîrstă, sex și percepție psihosomatică.

Prelucrarea și analizarea datelor pentru a face o concluzie finală și recomandări pentru a menține stilul sănătos, plăcut și antistresant al omului la un nivel înalt.

CAPITOLUL I. BENEFICIILE MASAJULUI ÎN PROGRAME DE ‘‘ RELAXARE‘‘

Masajul este probabil cel mai vechi si cel mai simplu tratament medical. In cultural traditionale, mai ales in orient, este acceptat ca un fapt firesc ca oamenii de toate varstele sa beneficieze de masaje regulate.

Sunt destul de multi oameni care nu merg la masaj pentru ca le este jena sa fie atinsi, si totusi cercetarile stiintifice demonstreaza extraordinara eficacitate a relaxerii, iar relaxarea este esenta masajului. In cadrul unui studiu recent s-a dovedit ca simplul act al masajului a imbunatatit moralul pacientilor sau le-a sporit viteza de recuperare dupa boala [13, p.19].

Masajul nu este caracterizat doar de latura fizica, el are si o importanta latura psihologica. Masajul poate stimula sau calma, in functie de manevrele folosite. Masajul poate sa faca o persoana sa se simta vioaie sau sa se relaxeze.

Sănătatea din punctul de vedere modern este acela că, sănătatea are cîteva dimensiuni, emoțională, intelectuală, fizică și spirituală, fiecare din acestea contribuind la condiția de bunăstare a unei persoane.

Pentru menținerea unei sănătăți bune, o persoană trebuie să-și examineze fiecare din aceste dimensiuni și să se orienteze în sensul în care i se permite nu doar să trăiască o perioadă lungă de timp, ci de asemenea să se bucure de viață pe de a întregul. Este foarte importantă dobîndirea și menținerea unei stări de echilibru. Echilibrul este conceptul cheie al stării de sănătate, corpul căutînd starea de homeostazie pentru a se menține și revigora pe sine [1, p.29].

Toate dimensiunile sănătății sunt influențate, afectate chiar, de mai mulți factori, care pot fi grupați în factori ai sistemului de îngrijire a sănătății, factori ai mediului, factori genetici și factori ai stilului de viață. Stilul de viață este complex, totuși acesta se situează sub controlul personal și este dictat de capacitatea de a alege în mod amplu fapt care poate fi un beneficiu asupra vieții și sănătății persoanei.

Masajul, efectuat prin manevre lente, blande, constituie un mijloc deosebit de eficient in combaterea stresului. Manevrele calmante sunt indicate impotriva incordarilor excesive, a tensiunilor psihice, a durerilor si a starii de neliniste, de asemnea sunt folosite pentru obtinerea de efecte relaxante, ce duc la scaderea excitabilitatii si a contractilitatii musculare. Astfel, oboseala musculara intensa poate fi usor inlaturata prin masaj [9, p.89].

In continuare present citeva terapii cu effect de relaxare sau terapii corporale ce imbina tratamente de cosmetica cu terapii prin masaj.

Tratament r e l ax a r e t o t a l a . Cateva tipuri de masaj cu effect de relaxare :·

Masaj relaxare

Masaj · Energetic

Masaj Shiatsu

Masaj · Cranian

Masaj · Cu pietre vulcanice

Masaj · Hidromasajul

Masaj curativ-antistres

Stoun terapie

Aromaterapie

In literature de specialitate am gasit și rituale de relaxare:

Terapia prin masaj acționează benefic asupra corpului în întregime. Masajul îmbunătățește circulația sîngelui și limfei, pentru ca întregul corp să fie sănătos, toate celulele sale trebuie să fie sănătoase. Celulele individuale ale corpului depind de o alimentare din abundență cu sînge și cu limfă, deoarece aceste fluide aduc nutrienți și oxigen și îndepărtează deșeurile și toxinele. Astfel, este ușor de înțeles importanța bunei circulații pentru sănătate și efectul benefic al masajului pentru întreg corpul. Toți mai mulți oameni caută sprijin în tratarea simptomelor legate de stres. De multe ori, un diagnostic precis este dificil de stabilit, deoarece fiecare dintre noi răspundem diferit la stres.

Astăzi, medicina recunoaște stresul intens și de lungă durată ca pe o cauză importantă a îmbolnăvirilor de tot felul, deoarece așa cum s-a constatat, stresul are un efect distructiv asupra homeostaziei, adică stării de echilibru la nivelul diverselor sisteme și organe. În lupta cu stresul, s-au impus metode precum masajul de relaxare, întreținere și antistres, acupunctura, meditația, relaxarea prin respirație, muzica, exerciții fizice, precum și altele. Considerate de către unii ca fiind depășite, aceste metode străvechi au dovedit o eficiență chiar mai mare decît a tehnicilor moderne. Masajul de relaxare, întreținere și antistres are capacitatea de a micșora nivelul plasmatic de cortizol și de a reduce starea de excitare a sistemului nervos simpatic, ceea ce va reinstaura starea de echilibru interior a organsimului. Se consideră că masajul de relaxare, întreținere supune corpul unei forme mai "blînde" de stres, care poate fi suportată.

Aceste semnale induc un fel de resetare a sistemelor, permițînd astfel instalarea stării de echilibru. Ritmul liniștitor al masajului are capacitatea de a organiza și sincroniza ritmurile biologice ale corpului. Astfel masajul de relaxare sau dovedit un mijloc eficient de luptă cu stresul, însă trebuie reținut că abordarea cazurilor pe termen lung trebuie să fie multidisciplinară, incluzînd aici în mod particular consilierea psihologică [7, p.123].

Prin relaxare se piermite recupararea rapidă a energiei consumate în timpul activităților, de asemenea se poate îmbunătăți calitatea somnului pentru că, atunci cînd am învățat să ne destingem repede și bine reușim să adormim mai bine și mai profund. De a lungul secolelor s-au dezvoltat diferite tehnici de masaj care lumea modernă le-a preluat și le-a împletit în diverse moduri, pe cînd masajul de relaxare a fost de toți dorit, apreciat și întrebuințat. Efectul tonifiant și cel sedativ al masajului contribuie simțitor la randamentul fizic și psihic [3, p112].

Masajul are un efect psihologic clar, întrucît masajul trezește simțul tactil, simțul primar al corpului și îi îndepărtează de tensiunea generată, de preocuparea minții cu probleme, de asemenea de detensionarea musculară poate conduce la eliberarea de emoții reprimate: dureri de cap, insomnii, tulburări digestive precum și dureri minore care sunt cîteva din problemele care se ameliorează în urma terapiei prin masaj, deaceea mecanismele acțiunii masajului de relaxare, întreținere și antistres pentru organism sunt importante.

Relaxarea este o modalitate psihofiziologică de depășire a stresului. Masajul de relaxare și întreținere este un masaj căruia majoritatea oamenilor nu-i acordă atenția cuvenită și meritată, dar masajul se poate dovedi foarte eficient în menținerea unei bune stări de sănătate.

Masajul de relaxare și întreținere este un masaj general, al întregului corp, care are ca scop eliminarea rapidă a oboselii, relaxarea musculară și generarea unei stări generale bune, conform aromoterapiei, într-o atmosferă cît mai plăcută, pe un fond muzical propice inducerii unei stări de relaxare.

Masajul cu pietre calde. O procedură spa din ce în ce mai răspîndită în centrele din întreaga lume, masajul cu pietre calde reprezintă nu doar un mod de relaxare cît și un aport la sănătate.Masajul cu pietre calde nu este o invenție a ultimilor ani ci își are rădăcinile în medicina ayurvedică tradițională, în care accentul era pus foarte mult pe energia care poate străbate orice materie, inclusiv pămîntul, argila sau ierburile.
Pietrele utilizate în masaj sunt în marea lor majoritate de bazalt, proprietățile acestora fiind recunoscute de indieni de cîteva mii de ani.

Imaginea 1. Masaj cu pietre calde. Bazaltul este o rocă vulcanică de nivelul trei care se regăsește în rauri și oceane și a cărui structură minerală s-a descoperit  a fi una similară cu cea a mușchilor corpului uman. Acest fapt explică în parte efectul benefic pe care masajul cu pietre calde îl are atît asupra psihicului cît și asupra fizicului uman..

Masaj cu pietre calde din Peru – un masaj usor, calmant, care are efect asupra terminatiilor nervoase.Acest tratament combina uleiuri special selectate in functie de nevoile individuale pentru o relaxare complete [7, p.65].

Meloterapia. Meloterapia, sau terapia prin muzică, este o terapie ce se bazează pe influența benefică a muzicii asupra psihicului uman, pentru îmbunătățirea sănătății organismului.Muzica este considerată o modalitate excelentă de a îmbunătăți psihicul uman. Aceasta produce o stare emoțională agreabilă permitînd reducerea anxietății, contribuind la ameliorarea unui anumit tip de dureri, favorizînd totodată somnul. Pentru fiecare dintre noi, muzica are rolul de a acționa asupra stărilor sufletești. Ascultand muzica placută ne putem relaxa.Efectuand diferite teste, medicii au descoperit că stresul și adrenalina pot fi coborate cu 20% cu ajutorul muzicii de relaxare.Muzica prin esența ei, are rolul de a trezi spiritul, revigorează conștiința, alungă depresiile și starile melancolice, înlătură insomniile, calmează spiritele colerice, produce vibrații la nivelul psihicului [8, p.89].

Echilibru – masajul cu pietre calde din Peru, inspirat din tehnici stravechi amerindiene reechilibreaza energiile si calmeaza tensiunea musculara, intr-o aura de caldura si liniste. Fructele proaspete iti catifeleaza pielea, iar cristalele de cuart iti stimuleaza sistemul limfatic. Ritualul este completat de o terapie la alegere menita sa aduca linistea profunda si reechilibrarea organismului din interior: Reiki, masajul scalpului sau reflexoterapie [13, p.78].

Terapia prin masaj suedez (de relaxare ori terapeutic) – este un masaj al intregului corp utilizand manevre mai usoare sau mai ferme si consta in prelucrarea tesuturilor uturilor moi si a musculaturii in vederea obtinerii unor beneficii terapeutice si de relaxare. Prin presiuni profunde si de lunga durata, pe parcursul unei sedinte de masaj terapeutic, reflexoterapie ori drenaj limfatic, anumite functii ale organismului sufera modificari, generand schimbari la nivelul sistemelor sangvin si limfatic.
Toate aceste tratamente inglobeaza principii ale relaxarii [15, p.51].

Terapia „Share your love” – terapie ce are menirea de a linisti si vindeca sufletul , ritualul utilizand elemente in scopul de a aduce ganduri pozitive de iubire, prietenie, de relaxare [2, p.39].

Aromatic Facial Treatment – pentru orice tip de ten ce are nevoie de hidratare si relaxare.Uleiuri esentiale de lavanda, lamaie, portocal vor contribui la improspatarea si relaxarea tenului Spa.
Hand Treatment with Manicure – tratament destinat persoanelor ce au unghii casante, fragile subtiri si elastice, maini cu aspect obosit, datorita solicitarilor cotidiene si a factorilor agresivi de mediu. Este un tratament bland, ce combina principiile traditionale ale aromaterapiei cu cele mai noi sisteme de ingrijire a mainilor. Uleiurile esentiale si fitoextractele ofera rezultate optime in tratamentul complet al epidermei, cuticulelor si unghiilor.

Masaj terapeutic japonez – scopul acestei terapii este pastrarea sau ameliorarea starii de sanatate. Ea deriva din tehnici stravechi chinezesti si este alcatuita din proceduri de manipulare osteo-articulara, presopunctura  si tehnici de apasare-framantare [10, p.64].In timpul acestui ritual, tinuta este una lejera. Terapia are ca efect restabilirea echilibrului corpului fizic si punerea in miscare a “fortei vitale”.

Aromoterapia. Aromoterapia este o terapie naturistă complementară ce folosește esentele naturale ale florilor, plantelor în vederea ameliorării sau chiar vindecării diverselor afecțiuni.
Aromoterapia folosește numeroase modalități practice diferite prin care aromele acționează astfel, asupra ființei umane. Esențele folosite în aromoterapie trebuie să fie naturale și nu produse sintetice, pentru a putea avea efectele terapeutice scontate. În mod obișnuit esențele sub formă uleiurile volatile ne împrospătează aerul camerei transpunîndu-ne astfel, într-o atmosfera relaxantă, odihnitoare. Esențele naturale au de asemenea, un rol dezinfectant, antibacterian. Ele pot stimula digestia și pot dinamiza puterea de a munci.

Aromele naturale pot fi folosite în diverse moduri. Sub forma de esențe volatile, ele se folosesc cu ajutorul unei lămpi de aromoterapie. Folosite prin masaj, comprese sau în apa de baie, aromele sunt utilizate sub forma de uleiuri. Astfel, esențele aplicate prin masaj sau în apa de baie acționează direct, fiind absorbite prin piele.
Cu siguranță folosirea aromelor naturale a fost folosită din cele mai vechi timpuri, căci și simțul mirosului este foarte dezvoltat la om (de zece ori mai mult decît simțul gustativ).
Prima dovadă scrisă a utilizării aromelor în scop terapeutic datează din secolul al XVI-lea. Într-un manuscris în limba latină, este precizat ca vindecatorul Paracelsus îi ajută pe cei ce sufereau traume emoționale cu ajutorul unor picături extrase din petalele florilor. Trebuie amintit faptul că, pînă și în zilele noastre unele încăperi din piramidele egiptene și-au păstrat mirosul specific, aromat.

Acest lucru dovedește faptul că aromoterapia era utilizată și studiată, înca din antichitate.În ceea ce priveste acțiunea terapeutică a unor uleiuri esențiale, extrase din diferite plante și flori, primele cercetări știintifice datează din anul 1894 și au fost făcute de J. Miguel.Valoarea esențelor florale a fost redescoperită și cercetată de medicul englez Edward Bach. El a fost cunoscut pentru studiile sale din domeniul bacteriologiei, imunologiei, homeopatiei și al medicinei naturiste. Încă de la începutul anilor '30, doctorul Edward Bach a abandonat medicina clasică și s-a dedicat studierii medicinei naturiste. Munca lui de cercetare a fost focalizată spre a crea un medicament mai sănătos, avînd ca sursă florile. Avînd o bogată practica medicală, dr. Edward Bach  a sesizat ca întotdeauna, în cazul îmbolnăvirilor, indiferent de durerea ce  este resimțită,  există și o cauză emoțională a suferinței respective.

În această terapie, deși se acționează doar asupra mirosului, se pot obține efecte neașteptate și complexe. Acest lucru se datorează în special faptului că aromele acționează simultan pe toate planurile ființei: în plan fizic, emoțional, mental și chiar spiritual.

Reflexoterapia – repereaza si actioneaza asupra punctelor sensibile sau dureroase din zonele reflexogene avand aplicatii atat in afectiuni patologice, cat si preventiv, restabilind ori mentinand echilibrul energetic [4, p.58].

Imaginea 1.Reflexoterapia

Cromoterapia. Este cunoscută ca o metodă de terapie bazată pe culori.În urma unor diverse cercetari, s-a constatat modul în care acționează culorile asupra psihicului uman, și anume direct asupra sănătății și a bunei dispoziții. Succesul cromoterapiei este atribuit proprietăților terapeutice și medicinale atribuției de multe secole culorilor.Principiul cromoterapiei este bazat pe capacitatea de reacționare a organismului la vibrațiile luminoase. În practica, corpul uman este expus unui fascicol luminos care alternează culorile, rezultînd o ambientă cu efecte benefice.Culorile ne fac să ne simțim bine. Pentru asta, avem nevoie să cunoaștem proprietățile fiecareia în parte:

Rosu – Alină spiritul și energizează organismul.

Portocaliu – Determină un echilibru între organism și spirit; denotă optimism.

Galben – stimulează intelectul și relaxează creierul.

Verde – Elimină insomniile, relaxează psihicul, calmeaza soiritele colerice.

Albastru – Destinde și facilitează dialogul.

Indigo – Stimulează intuiția

Mov – Favorizează linistea, diminuează angoasele, frica.

Roz – îndepărtează stresul, tonifică organismul.

Alb – Provoacă la relaxare, calmitate, serenitate. [6, p.71].

Terapia prin drenaj limfatic – este o tehnica de relaxare si deopotriva terapeutica, constand in miscari naturale, circulare, urmarind canalele energetice si centri limfatici din organism, avand ca scop filtrarea toxinelor si fluidizarea lichidelor limfatic si sangvin [11, p.43].

Masajul chinezesc Tui Na – acest masaj elimina blocajele si stimuleaza capacitatea de aparare a organismului, favorizand circulatia sangvina si energetica si contribuind la diminuarea durerii, in timp, prin aplicarea unor manevre de pressopunctura

Principalele beneficii ale tratamentului calmarea sistemului nervos ;

indeparteaza stresul, anxietatea, starile depresive si ajuta sa fii mai constient de corpul tau si de nevoile lui ;

Imbunatatirea circulatiei sanguine si limfatice,

 Imbunatatirea circulatiei endocraniene,

liminarea stresului si inducerea reflexa a starii de bine,

dezvoltarea unei imagini de sine mai positive;

la nivel emotional se creaza o stare de bine,

insotita de sentimente de incredere si bucurie ,

relaxarea si tonifierea muschilor;

ameliorarea fluxului venos ;

Relaxarea si degongestionarea muscular,

Prevenirea contracturilor muscular,

Eliminarea toxinelor si a reziduurilor din organism,

 Cresterea supletei si a elasticitatii tesuturilor,

stimularea fluxului limfatic;

 Asigurarea unei bune functionalitati a sistemului cardio-respirator,

 Cresterea metabolismului bazal,

Imbunatatirea calitatii somnului [13, p.39].

CAPITOLUL II ULIZAREA PRACTICA A TERAPI EI DE RELAXAREȘI ANALIZA EFECTUARII MASAJULUI BIRMAN

De la alegerea temei și până la finalizarea redactării lucrării, perioada în care s-a înscris întreaga activitate a fost cuprinsă între martie 2014– mai 2014 (2 luni). În scopul organizării eficiente a întregii activități de cercetare, această perioadă a fost împărțită în mai multe etape .l

Mobilizarea metodică a capului si gâtului Articulațiile dintre cap si gât si articulațiile dintre vertebrele coloanei cervicale permit miscări sumative de flexie si extensie, îndoiri laterale, răsuciri si circumducții .Flexia este limitată uneori de contactul bărbiei cu sternul; este o miscare lipsită de forță.Extensia se execută de către muschii mai puternici ai cefei.Îndoirile laterale ale gâtului sunt destul de limitate, dar răsucirile capului si gâtului sunt mai ample.Circumducția se face pasiv si activ, dar nu cu rezistență.Miscările capului si gâtului pot fi realizate într-un singur sens sau dintr-o parte întralta;ele pot fi executate concentric sau excentric, înăuntrul si în afara segmentului de contracție. Miscările de flexie si extensie, ca si îndoirile laterale, pot fi executate si cu rezistența mâinilor proprii.Poziția de lucru pentru pacient este asezat, iar pentru kinetoterapeut, stând (poziție ortostatică)

In continuare present tehnici masajului capului selectat .

Masajul scalpului – masajul scalpului este un tratament puternic care elibereaza energiile negative si tensiunea, pentru a revitaliza, relaxa si lasa mintea limpede. Restabileste sistemul energetic si are efect la toate nivelurile: corp, minte, spirit. Masajul de relaxarea pielii capului . Din ce in ce des, in saloanele este aplicat un masaj capilar, iar clientele, in general, apreciaza aceasta ingrijire intretinere capilara nu e completa fara acest masaj. Acest ultim lucru usureaza pe de o parte aportul de sange catre tesuturile capilare, ceea ce aduce un flux de oxigen necesar, iar pe de alta parte, contribuie la starea de buna dispozitie si la relaxare

Parametru de bază care au fost luate în studiul au fost oboseala.Conform teoriei Ayurveda Oboseala este produsă fie de efortul fizic sau mintal, fie de amândouă. Poate, de asemenea, să provină din suprasolicitarea unui anumit mușchi sau grup muscular sau din îndeplinirea unei munci care nu se face de obicei. Oboseala poate, de asemenea, să fie rezultatul acumulării de toxine. Masajul prescris depinde de tipul de oboseală prezent.

Pentru oboseala provocată de efortul mintal, este ideală masarea capului cu un ulei parfumat. Câteva picături de ulei din lemn de santal adăugate la uleiul de bază pentru masaj ajută la ușurarea efortului mintal. Pentru a îndepărta căldura din regiunea capului, aplicam un amestec din 10 picături de ulei de coriandru cu 2 linguri de ulei de migdale sau de susan.

Pentru oboseala provocată de efortul fizic al musculaturii unuia din membre, adăugați un praf de sare în apă caldă și cufundați membrul în ea. Masam cu o mișcare de strângere. Dacă scufundarea este prea dificilă, înmuiați un prosop în apa caldă cu sare și aplicați-1 pe zona dureroasă. Această metodă este cel mai mult folosită pentru regiunea umerilor și a taliei. După tratamentul cu apă, uleiul trebuie aplicat până când se simte o ușurare. O jumătate de ceașcă de ulei de muștar, migdale, cocos sau susan, la care se adaugă câteva picături ulei de lavandă, perișor, alcool camforat, ajută la îndepărtarea oboselii din mușchii dureroși.

Pentru a îndepărta oboseala provocată de toxine, putem folosi un ulei care încălzește – unul care produce o senzație de fierbinte la aplicare. Acesta va excita glandele sudoripare și va stimula organismul să elibereze toxinele prin sudoare. Câteva uleiuri de încălzire sunt: uleiul de perișor, mentă, muștar, uleiul de eucalipt și uleiurile preparate din semințe de usturoi, asafoetida sau schinduf.

Pe parcursul studiului am efectuat următoarele tehnici de masaj Ayurveda.

Pentru grupa 1 masajul capului. Avantajele masajului capului.

Amplifică aprovizionarea creierului cu oxigen proaspăt și glucoza.

Relaxează sistemul nervos și elimină oboseala provocată de stresul mintal și suprasolicitare,îmbunătățește circulația acelei seve dătătoare de viață, lichidul cerebrospinal.

•Mărește secreția de hormoni de creștere și enzime necesare pentru creșterea și dezvoltarea celulelor creierului.

Crește nivelul energiei pranice în interiorul creierului.

Vindecă deshidratarea.

întârzie căderea părului, calviția prematură și încărunțirea părului.

Din aceste considerente, masajul capului trebuie inclus în programul zilnic.

Uleuri pentru masajul capului . Uleiul de susan, extras din semințele de susan negru, este presupus a fi cel mai bun ulei pentru masajul capului și al părului. El conține acid linoleic, una dintre cele 24 de enzime care sunt foarte importante pentru creier.

Uleiul de muștar este și el foarte hrănitor pentru creier și este deosebit de bun pentru ochi. Destul de popular în nordul Indiei, acesta încetinește încărunțirea părului și fortifică nervii. Uleiul de muștar poate, uneori, să irite pielea celor care nu sunt obișnuiți cu folosirea lui. Din acest motiv, este mult mai bine să se amestece cu ulei de susan, care este neutru și nu irită pielea.

Uleiul de cocos este recomandat în special pentru că este calmant pentru organism și este răcoritor, comparativ cu uleiul de muștar. Deoarece se crede că protejează lungimea și lustrul părului, femeile indiene, mai ales cele din Bengal, folosesc ulei de cocos pentru masajul capului și părului.

Câteva uleiuri sunt deosebit de bune pentru sănătatea părului. Uleiul amla hrănește și fortifică părul. Uleiul bhringaraj încetinește încărunțirea părului. Uleiul shikakai protejează lungimea și strălucirea părului. Uleiul mixt de susan și migdale, cu un mic adaos de santal, fortifică părul și memoria. Iasomia se folosește pentru mireasma ei încântătoare.Alte două uleiuri care ajută memoria sunt uleiul de migdale și uleiul brahmi.

Uleiurile cunoscute pentru efectele lor răcoritoare sunt: uleiul de semințe de dovleac, de kahu și de coriandru. Uleiul de coriandru este foarte răcoritor și nu trebuie folosit sub formă pură; amestecați-1 cu alte uleiuri înainte de folosire. Multe din aceste uleiuri se folosesc avantajos în combinații. Câteva combinații uzuale sunt: brahmi-amala, brahmi-amala-shikakai-bhringaraj, susan-migdale cu iasomie și migdale-dovleac-kahu.Înainte de a începe masajul capului, este important să vă familiarizam mai întâi cu trei locuri. Uleiul trebuie aplicat în aceste trei locuri și apoi împrăștiat pe întregul scalp.

Primul loc este fontanela sau brahmand, localizată la opt lățimi de deget deasupra celui de al treilea ochi . Acesta este numit și adhipati marma.

Al doilea loc este partea craniului unde părul se răsucește în spirală, sau vârtej. Această arie, localizată la douăsprezece lățimi de deget de sprâncene, este cunoscută și sub numele de creștet. Chiar și atunci când hindușii își rad complet capul, ei nu rad această zonă ; șuvița de păr, numită shikha, se presupune că este atributul unui hindus. Firele de păr sunt răsucite în sens orar și legate. Cel mai important nerv subtil sau nadi, sushumna, care își are originea în prima chakra, se bifurcă la sfârșitul bulbului rahidian, iar partea lui posterioară se termină în acest punct.. Prin răsucirea și legarea părului, sunt stimulate capilarele fine conectate cu rădăcinile firelor de păr, care, la rândul lor, îmbunătățesc circulația energiei. Această practică a fost odată considerată esențială pentru practicanții pranayama.

Al treilea loc este în spatele capului, în apropierea joncțiunii gâtului cu craniul. Două marmas foarte importante, numite krikatikas, sunt localizate pe fiecare parte a ultimei vertebre palpabile (foto 1,2,3,4).

Foto 1. Foto 2.

Foto 3. Foto 4.

Masajul capului și gătului. Măsuram opt lățimi de deget spre spate, de la sprâncenele primitorului. Aceasta este admipati marma, care este situată pe sutura coronară. Aplicam ulei în acest punct și împrăștiam cu degetele ambelor mâini pe fiecare parte a capului. Frecționam până intră în rădăcini, distribuind uniform uleiul.

Aplicam ulei pe zona vârtejului, folosind din nou degetele ambelor mâini. Distribuim uniform uleiul către tâmple. La sfârșit, aplicam ulei cu degetele pe cel de al treilea loc, depresiunea posterioară aflată imediat sub craniu.După ce răspândim uleiul pe toate cele trei zone, localizam krikatika marmas, de ambele părți ale ultimei vertebre palpabile, și frecționam cu o mișcare circulară. Aplicam mai mult ulei pe degete, dacă este necesar, și continuam până găsim cele două seturi de siramatrika marmas, localizate pe fiecare parte a gâtului.

Masajul capului începe cu o lovire ușoară a capului pentru a stimula capilarele fine ale sistemului circulator și nervos. Pentru a face aceasta, împreunam ușor palmele și, mișcându-le în sus și în jos, progresam din creștetul capului spre baza craniului. Continuam, până când ați lovim ușor toată suprafața craniului (fig. 3).

Figura3 .

Apoi frecționam craniul spre linia mediană, mișcându-vă degetele dinspre baza craniului spre creștet. Răsucim părul din creștet în sens orar, trăgându-1 blând în sus. Frecționam partea de sus a craniului. Apoi, pornind din apropierea urechilor și tâmplelor, frecționam spre fontanelă, cu ambele mâini simultan. Răsucim o mică șuviță de păr de pe brahmand, la fel cum ați procedat cu părul din creștet.

Figura 4. Figura 5.

Prinde-ți capul între palme și aplicați o presiune suportabilă asupra lui (fig. 4). Aplicam aceeași presiune pe frunte (fig. 5). Este de dorit, de fapt, o presiune mare, dacă este acceptabilă pentru primitor.

Pentru a completa masajul capului, trageți încă o dată de mici șuvițe de păr de pe fiecare din cele trei puncte importante: fontanela, creștetul capului și depresiunea posterioară aflată imediat sub craniu.

Alt tip de masaj este masajul indian al capului și gitului. Masajul indian este o metoda terapeutica accesibila si utilizata atit de catre maseurii specialisti, cit si de noi insine si este folosita pentru eliberarea de tensiune si stres. Acest tip de masaj poate fi efectuat in cabinete specializate de masaj sau de catre noi insine si poate fi efectuat aproape oriunde, si la birou, in pauza, fara sa folositi ulei volatil, fiind extrem de benefic pentru imbunatatirea concentratiei si a performantei de lucru. Poziția pacientulu : pe durata masajului, persoana trebuie sa stea asezata intr-un scaun confortabil.

Tratamentul incepe in mod normal cu un masaj al gitului si al muschilor de pe umeri. Adesea se aseamana cu osteopatia, insa fara trosnet de articulatii. Apoi se lucreaza cu capul, care este apasat, frecat, lovit si impuns usor. Parul este umflat si pieptanat in ritm vioi.

Manevre Masajul Indian al scalpului  constau in manevre de efleurage, frictiune, petrisaj, ciupituri si tragere, avand scopul de a relaxa, capatand astfel o tenta pur terapeutica

Este important sa retinem și trecem usor si degetele prin par pentru a va relaxa capul.Efecte benefice ale masajului indian al capului, gitului, umerilor si fetei.

Echilibreaza fluxul de energie vitala, insuflind un sentiment de pace si liniste.

Indeparteaza tensiunea de la nivelul maxilarelor si netezeste muschii fetei.

Stimuleaza si imbunatateste circulatia capului, care ajuta la intarirea si cresterea parului. .

Intinde si revitalizeaza tesuturile gitului si ale umerilor.

Indeparteaza tensiunea musculara si stimuleaza circulatia sangvina.

Este benefic in cazul durerilor de cap, sinuzitei, al tensiunii de la nivelul articulatiei temporo-mandibulara, al migrenei, al ochilor obositi, imbunatateste concentratia si elibereaza tensiunea de la nivelul gitului si al umerilor.

Senzatia generala de bine care urmeaza acestui tip de masaj trebuie mai intii sa fie traita pentru a fi pe deplin inteleasa. Traim in niste timpuri stresante, iar masajul indian al capului reprezinta una dintre modalitatile de indepartare a tensiunii si de dobindire a unei stari de calm si relaxare binevenite. Pe de alta parte, un masaj al capului stimulativ ajuta la limpezirea gindurilor si la o mai buna concentrare, fara tensiuni.

 Contraindicații în masajul de relaxare:

Multe din rezultatele defectuoase ale masajului se atribuie unor greșeli de tehnică și de metodă, dar ele pot fi explicate mai ușor prin greșeli de înclinație sau prin aplicarea masajului fără a se ține seama de contraindicații. Indicat greșit, masajul nu numai că nu dă rezultatele scontate, dar poate chiar să aducă prejudicii grave, chiar dacă ă fost bine executat.

Așa se poate întâmpla dacă practicianul ar masa un focar microbian sau toxic și ar împrăștia conținutul dăunător în țesuturile sănătoase învecinate, sau în întregul organism. Tot astfel, masajul unei regiuni parazitare a pielii poate agrava boala, răspândind-o pe suprafetele neparazitare, sau transmițând-o la alte persoane sănătoase, mai ales; atunci când nu se respectă regulile de profilaxie. De aici rezultă o regulă valabilă pentru toți practicienii masajului de relaxare și de întreținere și anume aceea că ei sunt obligați să cunoască nu numai indicațiile și efectele favorabile, ci și contraindicațiile și efectele dăunătoare ale acestei metode de îngrijire a corpului.

Contraindicațnle masajului de relaxare și de întreținere se împart în:

– generale sau parțiale

– definitive

– temporare.

Contraindicație generală: interzicerea aplicării oricărui procedeu de masaj pe oricare parte a corpului. Se hotărăște numai în cazurile unor boli cronice grave, incurabile, care s-ar putea înrăutăți prin acest tratament.

Contraindicație parțială: fie se recomandă restrângerea manevrelor de masaj la cele care sunt mai bine tolerate și excluderea celorlalte, fie admiterea masajului numai pe părțile sănătoase și interzicerea aplicării lui pe părțile bolnave.

Contraindicație temporară: este foarte frecventă, fiind impusă de boli. tulburări și leziuni ușoare care după vindecare, vor permite aplicarea tuturor procedeelor de masaj.

Practica îi poate pune adesea pe maseuri în fața unor situații și cazuri extrem de dificile, în care contramdicațiile generale sau parțiale sunt în același timp definitive sau temporare, condiționând întotdeauna aplicarea masajului de sănătatea deplină și stabilă a persoanei masate.

Gruparea contraindicațiilor după țesuturi și organe:

Bolile pielii: masajul nu se poate aplica decât pe pielea perfect sănătoasă; bolile de piele ne obligă să renunțăm la masaj chiar și atunci când acesta ar fi de folos pentru țesuturile și organele profunde; sunt excluși de la masaj toți cei care prezintă boli de piele de natură parazitară sau inflamatorie, eczeme, plăgi, arsuri sau alte manifestări patologice acute sau cronice, care prin masaj s-ar putea agrava și contamina;

nu se face masaj nici pe regiunile pielii care acoperă un proces inflamator profund furuncule, abcese, flcgmoane, alte colecții purulente, artrite supurate, osteite, osteomîelite.stări patologice cu caracter general, însoțite de febră și de agitație, de oboseală acută și debilitate intensă, în toate bolile infectocontagioase, în inflamațiile centrilor nervoși, în hemoragiile cerebrale recente.

în bolile sau leziunile cu caracter hemoragie și atunci când există pericolul unor complicații grave, ca în cazul bolilor de cord și de vase: miocardita, endocardita, infarctul miocardic, embolii, hipertensiune arterială, anevris-mele aortei, varicele voluminoase și inflamate, ulcerul varicos, fiebite și periflebitele de evoluție, hemofilie, leucemie.

în bolile acute ale plămânilor și pleurelor: pleurezii, pneumonii, în unele forme de tuberculoză pulmonară, dar mai ales în abcesele pulmonare și în pleureziile purulente.

masajul abdominal cunoaște cele mai severe contraindicații, fiind interzîs în

inflamațiile acute sau cronice de orice natură, în tulburările digestive, în bolile organelor abdominale (stomac, intestine, ficat, pancreas, splină, ganglionii limfatici, rinichi, vezica urinară, uter și anexe); tot ce poate constitui o suferință acută, dureroasă, hemoragică. turnorală. inflamatorie și altele, care caracterizează abdomenul acut. constituie o cauză serioasă de contraindicație a masajului sub orice formă;

În cazurile unor boli și tulburări ale sistemului endocrin și nervos și chiar ale aparatului locomotor., care nu permit aplicarea masajului înainte de a se vindeca: cele mai categorice contraindicații sunt date de tumorile canceroase în forma lor generalizată și de unele boli psihice cu caracter excitativ și confuzional.

În practica generală a masajului de relaxare și de întreținere mai apar în plus unele restricții care sunt mai degrabă de natură tehnică și metodică, de care trebuie să ținem seama: de exemplu, la începutul ședinței de masaj, prin contactul pielii cu mâinile maseurului, se pot produce unele reflexe nefavorabile, care se manifestă prin încordări nervoase și contracturi musculare, fie sub forma unei sensibilități specifice (gâdilatul), care pot fie localizate pe anumite regiuni ale corpului (abdomen, coapse), fie generalizate. Când astfel de fenomene sunt prea intense, practicianul este nevoit să renunțe la masarea acestor regiuni și să recomande pacientului automasajul zonelor respective, învățându-1 în prealabil manevrele.

În ceea ce îl pnvcște pe practician, se constată adesea, mai ales în cazul începătorilor în meserie, că masajul constituie o cauză de oboseală intensă, de slăbiciune și chiar de nevroză. Această activitate poate deveni pentru ci plictisitoare și nesuferită, mai ales în cazul acelor persoane lipsite de interes, voință și răbdare.

Prin îmbunătățirea tehnicii și metodicii, prin antrenament și experiență, se vor dczvolta forța și rezistența, suplețea și abilitatea, energia și capacitatea de a înțelege efectele și utilitatea masajului.

In schimb, masajul efectuat corect și conștiincios, pe o perioadă mai lungă de timp îl va răsplăti pe practician printr-o serie de efecte care se traduc prin sănătate trupeasca și sufletească, vigoare și bună dispoziție, pe care nu le pot aprecia decât cei care le cunosc.

Între practician și pacient trebuie să existe o comuniune, un spirit de înțelegere și de colaborare, care să contribuie la îmbunătățirea acestei metode naturale de îngrijire a corpului omenesc și să ducă la obținerea celor mai bune rezultate practice.

Scopul acestui proect de licenta este de a înțelege frumusețea și unicitatea masajului birman.Pentru cunoasterea acestei tehnici am facut cunostinta cu datele istorice care au dat posibilitate de imaginatie in timp si spatiu.

Importanța proiectului . Lucrarea mea pare a fi destul de importantă în funcție de idei bine studiate, structurate, redate și implimentate în practică, în situația de față masajul de relaxare ‘‘биpманcкий’’ este o soluție extraordinară de anihilare a stresului la orice vîrstă și nu lasă nici un efect negativ ba dimpotrivă, este o trecere din lumea grijilor și neplăcerilor spre o delectare calmă a irealității. Masajul de relaxare are posibilitatea de a calma clientul la un nivel psihologic foarte profund. În urma masajului de relaxare clientul se simte plăcut, relaxat și pe alocuri somnoros. El poate atenua tensiunea, stresul, poate calma durerile, să relaxeze mușchii încordați și să îndepărteze starea de apatie. Masajul, mai presus de toate ne dă o senzație de bine.

Istorie . Astfel , Burma ( astazi Myanmar ) , care se afta exact la granița dintre Burma și Thailanda. Tehnica de masaj birmanez are originea în secolul al 14-lea din Birmania . Această perioadă istorică a fost caracterizată de o politică externă agresivă , care a condus populația Birmaniei împotriva Thailandei .

Desen 2.Masaj‘‘биpманcкий’’

În acest sens , ostașii birmanez a trebuit să reconstruiască rapid forțele pentru a combate în continuare . Pentru reabilitare accelerată a început să foloseasca un tip de masaj deosebit care luptătorii calificați acordau altor soldați . Această procedură nu a fost foarte mult timp , dar în timpul efectuarii procedurii un soldat a intrat într-o stare profunda de relaxare și rapid a recăpătat puterea . De aceea, astăzi, masajul birmană este utilizat pe scară largă în primul rând ca un agent anti – stres , și un anti – oboseală și surmenaj .

Timpul desfasurarii. Incepind aproximativ din secolul XIV pina la sfârșitul secolului XIX ,pina la colonizarea de catre britanici. Politica și starea de spirit din secolul al XIV-lea Birmania a purtat un caracter foarte nepasnic . Una dintre cele mai raspindite activitati de catre provinciile din sud au fost jafurile . Ca obiect al atacului au fost alese zone rurale care se aflau la sud și apartineau Thailandei . De-a lungul anilor , scara de luptă a fost diferita , de fapt pe aspectul militar – istoric mai detailat nu ne vom opri. Ne vom alipi doar detaliilor importante care vă va ajuta să înțelegei esența tehnicii . Armele de foc a birmanilor în acei ani nu au fost principale, dar arma principala a fost o sabie scurtă . Ostasul birman vedea moartea in felul "ochi pentru ochi . Dupa cite intelegeti nu le erau de sentimente, ori omori tu, ori te omoara pe tine. In continuare trebuie sa spunem citeva cuvinte despre tactica conducerii luptei. Ae sa spunem cum este necesar să spun câteva cuvinte despre luptă tactică . Odată ce satele tailandeze sau , mai puțin de dorit oastele tailandeze ce erau în apropiere , simplul marș a fost reconstruit în luptă . Prima linie de atac a fost prezentată de către tinerii soldați ai birmaniei si anume ca baietii tineri, recruși de astăzi , țărani de ieri . Ei niciodata nu au comis o crimă . Si lor pentru prima oara le statea in cale un razboi adevarat.

A doua linie de atac – luptători cu experiență dovedite, în spatele cărora nu o incursiune în thailandeză . și, în sfârșit , a treia linie – veterani . Fiecare dintre ele în luptă desyateryh.Delo valoare nu numai în arta duelului lor ( DHA ) , în abilitățile lor corp la corp superb ( bande de artă ) , au avut o abilitate uimitoare … e destul de greu pentru a se califica competențelor lingvistice moderne . Despre este abilitatea de a fi numit – arta este reabilitarea foarte rapid , prima de asistență medicală și psihologică .Și aici este modul în care acestea ar putea elimina săgețile desprinse sau sulițe , prin aspectul lor și instala formularul de cerere pentru a clasifica venin antidot clar și în timp util pentru a intra fără probleme oprit sângerarea și bandajele au fost aplicate ca plante medicinale . Dar ceea ce este interesant – acestea ar putea doar câteva minute pentru a recupera epuizat mental " tânăr ", după primul contact și luptă în funcțiune deja " frunza de bambus nu uscat "

Metode . Acest masaj se efectuiaza in pozitie pe sezind. . Pentru aces masaj nu este nevoie de a utiliza materiale suplimentare , cum ar fi crema speciala sau uleiuri aromatice . De-a timpul masajului maestrul deține capul pacientului , în același timp executind mișcări fine, de pe fata , scalp , și terminând in regiunea coloanei vertebrale la coccis .

Masaj birmanez incepe cu miscari usoare de spate cu ambele mâini , apoi se trecem la frământarea coloanei vertebrale ( pensula ar trebui să fie într- un pumn și stoarcerea ar trebui să efectuam cu principalele falangele ) .

Foto 3,4,5. Inceputul masalului‘‘биpманcкий’’

Mai departe, de lungul coloanei vertebrale efectuam miscari de furnicare , precum și frictiunea cu marginea ulnară a antebratului. Etapa finală a masajului birman este efectuarea diverselor miscari de netezire in regiunea spatelui cu ambele mâini . Fiecare tehnica este repetata de 3-5 ori. După cum sa menționat mai devreme , masajul birmanez nu este procedura de timp indelungat, dar este o procedură foarte consumatoare de timp ,o sesiune întreaga durează 7-17 minute. Ca urmare a sedintei de masaj birman pacientul intră într-o stare de relaxare totală, de acea este recomandat să efectuam acest masaj înainte de culcare. De asemenea , acest masaj este util , înainte sau după exercițiile de dimineață pentru a calma tensiunea musculara . Toate tehnicile de masaj efectuam printr-un tricou de bumbac .Trebuie să menționăm , de asemenea, eficacitatea acestui tip de masaj cu alopecie . În acest caz , se face masaj pe scalp . Acest masaj este oferit în unele saloane de coafura ca un bonus pentru alte servicii .

Pentru eficacitatea si relaxarea completă a mușchilor gâtului maestru fixeaza capul pacientului , deoarece relaxarea muschilor cefii intilnim în viața de zi cu zi foarte rar. ( pentru că chiar și în timpul somnului muschii gatului tensionate ) . Astfel , masaj birmanez – un instrument excelent pentru a combate oboseala si tensiunea musculara excesiva.

Indicații.

Stresul •

insomn

Oboseală

Chelie

Contraindicații. • hipertensiune arterială • dureri de cap severe • probleme serioase cu nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor • varice • febră • stadiu acut de orice boală • Oncologie • boli de inima

Protocolul ședințeide masaj:

Pielea capului are nevoie de hidratare si oxigenare, exact ca si restul pielii. Masajul nu doar activeaza microcirculatia de la nivelul scalpului, dar este si o metoda de relaxar

Miscarea 1

Desen .2 Miscarea 1 masalului‘‘биpманcкий’’ Foto 6. Miscarea 1 masalului‘‘биpманcкий’’

Foto 7,8. Miscarea 1 masalului‘‘биpманcкий’’

Miscarea 2

Cu mainile amplasate pe extremitatile capului, continua cu miscari liniare, scurte si usoare, cu buricele degetelor, punand presiune usoara pe zona cefei si cea a fruntii.

Miscarea 4 .Cu miscari circulare, preseaza usor zona tamplelor, inaintand usor pana la ceafa si inapoi.

Desen 5. Miscarea 4 masalului‘‘биpманcкий’’

Foto 12,13. Miscarea 4masalului‘‘биpманcкий’’

Analiza datelor statistice

Studiul a fost realizat pe un lot de 6 pacienți. Inainte de tratament am evaluat lot cu pacienți.Datele selectării sunt prezentat în tabelul 1.

Lotul pacienților pentru ședințele masajului birmanez. Pentru eficacitatea si relaxarea completă am efectuat masaj, folosind lampa la

Tabelul 1

Prezentarea lotului

Analiza lucrului cu lot de pacienții.

Tabelul 2

Rezultatele evaluâri initiale și finale la pacient R. Relaxare

Evaluarea subiectivă a rezultatelor paciențului + prezența -lipsa indicelor

Tabelul 3

Rezultatele evaluâri initiale și finale la pacient O. Stresul

Nota: Evaluarea subiectivă a rezultatelor paciențului + prezența -lipsa indicelor

Concluzii . Plecandu-se de la premisa ca diferitele tipuri de oameni se confrunta cu forme specifice de stres, remediile aromoterapeutice au fost diferențiate.

Masajul cu menta, eucalipt si salvie este indicat mai ales persoanelor ușor iritabile; masajul cu busuioc, lavanda, portocal, brad este indicat mai ales celor cu predispoziție spre neliniște si angoasa; masajul cu lamaie, menta piperata, cimbru este indicat mai ales persoanelor introvertite, deprimate.

Rezultatele evaluâri initiale și finale la pacient A. Apatie.

Tabelul 4

Evaluarea subiectivă a rezultatelor paciențului + prezența -lipsa indicelor

Apatie. Apatia reprezintă absenta sentimentelor, emoțiilor, interesului si a grijilor. Aceasta stare se poate manifesta in legătura cu o situație din viata sau poate deveni o stare mentala permanenta, iar persoana afectata nu mai este interesata de nimeni si nimic din jurul sau (inclusiv de sine).Sugestii de uleiuri esențiale: busuioc, grapefruit, menta.

Sugestii de administrare: adăugam 10 picaturi de ulei esențial in apa de baie si stati in apa 15 min adăugam câteva picaturi de ulei esențial la uleiul obișnuit de masaj si masați intregul corp folosim ca inhalatie

Rezultatele evaluâri initiale și finale la pacient T. Dereglari somnul

Tabelul 5

Evaluarea subiectivă a rezultatelor paciențului + prezența -lipsa indicelor

Somnul – Masajul se va face cu un sfert de ora maximum inainte de a ne culca. Folosim plante cum ar fi portocalul lavanda, scorțișoara, nucșoara.

Rezultatele evaluâri initiale și finale la pacient K.Memoria slabă

Tabelul 6

Evaluarea subiectivă a rezultatelor paciențului + prezența -lipsa indicelor

Memorie slaba. Memoria este o funcție a corpului ce nu este luata in considerare pana in momentul pierderii acesteia. Sugestii de uleiuri esențiale: rozmarin Sugestii de administrare: adăugam 10 picaturi de ulei esențial in apa de baie si stați in apa 15 min adăugam câteva picaturi de ulei esențial la uleiul obișnuit de masaj si masam intregul corp, folosim ca inhalatie Precautii: Memoria slaba poate reprezenta debutul unei afecțiuni serioase, iar agravarea situației necesita atenția unui medic.

Tabelul 7

Rezultatele evaluâri initiale și finale la pacient I. Depresia

Evaluarea subiectivă a rezultatelor paciențului + prezența -lipsa indicelor

Depresie. Depresia este o boala ce afectează intregul corp. Aceasta poate schimba modul in care dormiți si mâncați, increderea in sine si modul de gândire cu privire la lucrurile si persoanele din jur. Depresia poate fi cauzata de stres, lipsa mișcării, dezechilibrul chimic din creier sau de o intamplare traumatizanta.

Depresia – Contra depresiei sunt extrem de eficiente formele de masaj mai dinamic, care vor fi abordate insa gradat, incepand cu faza de relaxare. Dintre plantele aromatice antidepresive, recomandam ; busuiocul, lamaia, menta si menta piperata, ylang-ylang

Sugestii de uleiuri esențiale:

iasomie,

levantica,

portocal amar

Sugestii de administrare:daugati 10 picaturi de ulei esențial in apa de baie si stati in apa 15 min adăugați câteva picaturi de ulei esențial la uleiul obișnuit de masaj si masați intregul corp folosim ca inhalatie . Precauții: Depresia este o afecțiune grava. Consultam cu un medic daca starea prelungita de depresie devine o problema.

CONCLUZII ȘI RECOMANDARI

Masajul este probabil cel mai vechi si cel mai simplu tratament de relaxare. In culturile traditionale, mai ales in orient, este acceptat ca un fapt firesc ca oamenii de toate varstele sa beneficieze de masaje regulate.

cercetarile stiintifice demonstreaza extraordinara eficacitate a relaxarei, iar relaxarea este esenta masajului. In cadrul unui studiu recent s-a dovedit ca simplul act al masajului a imbunatatit moralul pacientilor sau le-a sporit viteza de recuperare dupa boala. Masajul nu este caracterizat doar de latura fizica, el are si o importanta latura psihologica.

Masajul poate stimula sau calma, in functie de manevrele folosite. Masajul poate sa faca o persoana sa se simta vioaie sau sa se relaxeze.

După cum reiese din acest proiect de licența , masajul antistres este o metodă specială, orientată clar și foarte specific în sensul combaterii efectelor stresului, care acționează atât la nivel fizic, cât și la nivel psihic.

Poate cea mai marcantă diferență între masajul clasic relaxator și masajul antistres este aceea că, în timpul aplicării acestuia, subiectului nu i se sugerează să se gândească la altceva și să se relaxeze, ci i se cere să fie cu atenția îndreptată spre ceea ce i se întâmplă și să conștientizeze reacțiile propriului corp. Acest mod de lucru asigură participarea conștientă și activă a subiectului la recunoașterea senzațiilor corporale generate de stres și a celor generate de aplicarea masajului și la stabilirea clară a deosebirilor dintre acestea. îmbunătățirea capacității de conștientizare a senzațiilor corporale este una dintre contribuțiile foarte importante pe care le aduce masajul antistres și constituie un prim pas către îmbunătățirea capacității de control a stresului.

Bineînțeles că, pentru a se obține efectele scontate, este absolut necesară respectarea tuturor recomandărilor referitoare la modalitățile de aplicare a traseelor, la pozițiile adoptate, la corelarea ritmului respirator cu cel al subiectului (care asigură și relaxarea terapeutului, în egală măsură) etc.

Lucrarea mea pare a fi destul de importantă în funcție de idei bine studiate, structurate, redate și implementate în practică, în situația de față masajul de relaxare este o soluție extraordinară de anihilare a stresului la orice vârstă și nu lasă nici un efect negativ ba dimpotrivă, este o trecere din lumea grijilor și neplăcerilor spre o delectare calmă a irealității.

Masajul de relaxare are posibilitatea de a calma clientul la un nivel psihologic foarte profund. În urma masajului de relaxare clientul se simte plăcut, relaxat și pe alocuri somnoros. El poate atenua tensiunea, stresul, poate calma durerile, să relaxeze mușchii încordați și să îndepărteze starea de apatie.

BibliografiE

BIRO V.Automasajul, hidroterapia și zooterapia.Iași: Polirom, 2006.139 p.

Cenescu V. Sănătate și frumusețe. București: Medicală,2004. 110 p.

CUNG C. Metode și tehnici de relaxare. Iași : Polirom,2004. 200 p.

CUNGI CH. Cum putem scăpa de stres, Iași : Polirom, 2000.156 p.

DEREVENCO P.Stresul în sănătate și boală, Iași: Polirom , 2003.144 p.

DEUDER B. Manual tradițional Chinez. Iași : Polirom, 2006. 116 p.

DRĂGAN I.Masaj-Automasaj.București: Editis, 1993. 58 p.

EDIN D. Medicina energetică: Metode de echilibrare a energiilor corpului pentru sănătate și vitalitate. Iași: Polirom, 2007. 220 p.

LIDELL L.,THOMAS, S. Masajul: Ghid practic de tehnici orientale și occidentale. București: ProEditura, 2005. 315 p.

MANDESCU I. Stresul psihic și bolile interne, București: All, 1993.159 p.

MÂRZA D. Masaj antistres. București: Didactică și Pedagogică,2012.180 .p

NAMIKOSHI T. Shiatsu și Stretching. București: Teora,1998. 251 p.

NĂDĂȘAN, V. Față în față cu stresul. București: Viață și sănătate, 2008. 185 p.

PRICE, S., Aromoterapie, Timișoara: Edvina, 2005.148 p.

STORA, J. Stresul, București: Meridiane, 2009. 245 p.

SELYE, H. Știință și viață, București: Politică, 1984. p. 158.

BibliografiE

BIRO V.Automasajul, hidroterapia și zooterapia.Iași: Polirom, 2006.139 p.

Cenescu V. Sănătate și frumusețe. București: Medicală,2004. 110 p.

CUNG C. Metode și tehnici de relaxare. Iași : Polirom,2004. 200 p.

CUNGI CH. Cum putem scăpa de stres, Iași : Polirom, 2000.156 p.

DEREVENCO P.Stresul în sănătate și boală, Iași: Polirom , 2003.144 p.

DEUDER B. Manual tradițional Chinez. Iași : Polirom, 2006. 116 p.

DRĂGAN I.Masaj-Automasaj.București: Editis, 1993. 58 p.

EDIN D. Medicina energetică: Metode de echilibrare a energiilor corpului pentru sănătate și vitalitate. Iași: Polirom, 2007. 220 p.

LIDELL L.,THOMAS, S. Masajul: Ghid practic de tehnici orientale și occidentale. București: ProEditura, 2005. 315 p.

MANDESCU I. Stresul psihic și bolile interne, București: All, 1993.159 p.

MÂRZA D. Masaj antistres. București: Didactică și Pedagogică,2012.180 .p

NAMIKOSHI T. Shiatsu și Stretching. București: Teora,1998. 251 p.

NĂDĂȘAN, V. Față în față cu stresul. București: Viață și sănătate, 2008. 185 p.

PRICE, S., Aromoterapie, Timișoara: Edvina, 2005.148 p.

STORA, J. Stresul, București: Meridiane, 2009. 245 p.

SELYE, H. Știință și viață, București: Politică, 1984. p. 158.