A foglalkozás témája: [607706]

I. Találkozás

–

„Ismerkedés”

A foglalkozás témája:
Ismerkedés és a szabályok megfogalmazása

Célja:

a résztvevők érkezéskori izgalmának feloldása; a találkozások időpontjának és
időtartamának meghatározása; a témák rövid áttekintése, érdeklődésfelkeltés

céljából; az elérendő
cél közös megfogalmazása; az elvárások tisztázása

valamint a szabályalkotás; kommunikációval
kapcsolatos szófelhő elkészítése; félelmek és vágyak azonosítása.

1. Gyakorlat:
„
Hangulatjáték
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

felmérni, ki milyen érzésekkel jött, milyen a hangulata
, feszültségoldás
.

Szükséges eszközök:

annyi körlap
ahányan vannak
, ragasztó, ceruza, filctollak, tábla.

Időkeret:
5

perc.

A játék menete:
„
Kíváncsi lennék a csoport hangu
latára, ezért hoztam egy hangulatjátékot.
A
játék lényege, hogy

mindenki kap egy kis arcocskát, és bejelöl
i

rajta, hogyan is érez
i

mag
át. Amikor
mindenki
készen va
n

vele,
felragasztjuk
a táblára
, és megnézzük a csoport összhangulatát.
”

Miután
mindenki
felr
agasztotta
, következik a megbeszélés.

Ezt a játékot az óra végén megismételjük, és
összehasonlítjuk a
csoport
hangulat
át az óra elején és végén.

2. Gyakorlat:
Bevezetés, a foglalkozásokról

való tájékoztatás

Célja:

a találkozások időpontjának és időtartamának meghatározása; a témák rövid áttekintése,
érdeklődésfelkeltés céljából; az elérendő cél közös megfogalmazása

Időkeret:
10

perc.

„
Mint tudjátok, egy játékos csoportfoglalkozásra hív
o
k benneteket. Természetesen it
t nincs
felelés, nincs osztályzat. Bíz
o
k benne, hogy a legjobb hangulatban telnek majd ezek az órák.
valamint
, hogy ha komolyan vesszük, annak ellenére, hogy jól érezzük magunkat, job
ban
megismer
hetitek

majd önmag
atokat
, valamint ezek a tevékenységek nem

l
esz
nek

haszontalan
ok

a
pályaválasztás előtt.

Megismerjük egymást, bele tudjuk élni magunkat a mások helyzetébe. Megtanulunk
,

jobban
kommunikálni, könnyebben megértenek bennünket és mi is jobban megértünk másokat, hogyha
használjuk az életben is ezeket az ismereteket később, akkor jobban megértenek bennünket a
szüleink, barátaink, s talán még az ellenségeink is elfogadóbbak lesz
nek velünk.
”

A bemutatást követően a diákoknak lehetőségük van

feltenn
i

minden olyan kérdést, ami a
foglalkozásokkal

kapcsolatban felmerül bennük. Meghatározzuk a találkozások számát, időtartamát,

helyszínét, tartalmát és közösen megfogalmazunk egy közös c
élt, melyet a foglalkozások végére
szeretne a csoport elérni, mely így hangzik:

„Szeretnénk figyelmesen résztvenni a tevékenységeken,
hogy megtanuljunk
,

jobban
kommunikálni, hogy könnyebben megértsenek bennünket és mi is jobban megértsünk másokat
,

azonban

a szerzett ismereteket akkor tudjuk felhasználni konfliktusmentesen a mindennapi életben,
ha kellő önismerettel rendelkezünk.
”

3
. Gyakorlat:
„
Elvárásaink
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

felmérni, kinek milyen elvárásai vannak a foglalkozásokkal kapcsolatban.

Szükséges eszközök:

színes papírlapok, „elvárások fűzére”, ruhacsipesz.

Időkeret:
5

perc.

A játék menete:

„
Adok egy
színes
lapocskát, az a kérésem, írjátok fel, milyen
elvárásaitok

v
annak ezekkel
a foglalkozásokkal kapcsolatban, t
artalmára, hangulatára, gyakorlatokra
vonatkozóan.
A végén f
elolvassuk és
felcsíp
j
ük egy ruhacsipesszel

az ELVÁRÁSOK
fűzérre
”
.

4
. Gyakorlat:
„
Szabályok beprogramozása
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés, együttműködés

A gyakorlat célja:

az elvárások tisztázása valamint a szabályalkotás
.

Szükséges eszközök:

papírlapok,
ceruza, filctollak, tábla.

Időkeret:
10 perc.

A játék menete:

„
Mielőtt megalkotnánk saját szabályainkat, szeretném, ha összegyűj
tenénk
miért fontosak az emberek életében a törvények. Hogy tudjuk a korlát
ainkat, hogy meddig mehetünk
el?

Ahhoz, hogy jól érezzük magunkat meg kell alkotnunk saját korlátainkat.

Miután fölírtuk a
táblára a
szabályokat, azokat
,

amelyek ezek közül mind
enk
i

számára
elfogadható lesz, beprogramozzuk a számítógépbe

(fölragasztjuk a táblán lévő képre)

és mivel
közösen hoztuk létre, eszerint is próbálunk meg viselkedni ezeken a foglalkozásokon.

Ezért hoztam el számotokra, kinyomtatva, egy számítógép képernyőjén
ek a képét és
ragasztottam fel a táblára. H
a valaki úgy érzi, hogy valamelyik szabálynak nem tud, vagy nem kíván
megfelelni, akkor jelezze, és csak olyan szabályok maradjanak a monitor képernyőjén, amelyeket
biztosan be tudunk programozni, mert mindannyiun
k számára elfogadhatóak.

5
. Gyakorlat:
„A
gytorna
”

Fejlesztendő terület:

együttműködés

A gyakorlat célja:

a kommunikációval kapcsolatos gondolatok, szavak összegyűjtése
.

Szükséges eszközök:

tábla
, kréta
.

Időkeret:
5

perc.

A játék menete:

„
Ezeknek az

órasorozatnak az lenne a címe
, hogy
: „
Asszertív magatartás
kialakítása” / más szóval a „
A
kommunikációs készségek fejlesztése
”. Az, hogy kinek mit jelent a
ko
mmunikáció
, most
fog kiderül
. Kérése
m
, hogy

minden olyan szó
, ami a ko
munikációról

eszetekbe jut
,

írjatok

fel

a táblára, majd végül ezekből a szavakból egy szófelhőt készítünk
számítógépen és valamennyi foglalkozáson látható lesz.
”

6
. Gyakorlat:
„
Félelmeink és vágyaink
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

a

félelmek és v
ágyak azonosítása

Szükséges eszközök:

kék és rózsaszín papírlapok, papírlapok
,
ceruza, filctollak, tábla.

Időkeret:
10 perc.

A játék menete:

„
Hoztam egy
plakátot, melyen egy
ház

található; fele kék, fele rózsaszín.

A

kék fél a félelmeink
et
,

míg

rózsaszín fé
l a

vágyaink
at jelképezi
. A félelmeket, a problémákat,
amelyek foglalkoztatnak titeket, és a vágy
aitokat

kellene beírni.

A végén s
zeretném, ha
felolvasnánk, ki mit írt

és összesítve
felkerülnének egy plakátra a csoport vágyai és félelmei
!
”

7
. Zárógyakorlat:
„
Hangulatjáték
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

felmérni, ki milyen érzésekkel jött, milyen a hangulata, feszültségoldás.

Szükséges eszközök:

annyi körlap
ahányan vannak
, ragasztó, ceruza, filctollak, tábl
a.

Időkeret:
5

perc.

A játék menete:

„Kíváncsi lennék a csoport hangulatára a mai tevékenység után, ezért
szeretném, ha az óra elején játszott hangulatjátékot megismételnénk. Mindenki kap ismét egy kis
arcocskát, és bejelöli rajta, hogyan is érezi magát az óra után. Amikor mindenki kész, felr
agasztjuk
egy kartonlapra, és megnézzük a csoport összhangulatát, valamint összehasonlítjuk, hogy milyen
volt a csoport hangulata a tevékenység előtt és után.”

II. Találkozás

–

„Pozitív énkép”

A foglalkozás témája:

A pozitív énkép kialakítása és
megerősítése

Célja:

Az énkép
,

viselkedésre gy
akorolt hatásának
a szemléltetése, egymás megismerése és
elfogadása, pozitív tulajdonságok összegyűjtése,
az é
n
–
azonosság erősítése
,
az összetartozás
érzésének a megítélése, az információtorzulás megtapasztalása
,

az énkép épülésének szimbolizálása.

1. Gyakorlat:
„
P
ozitív üzenetet
ek küldése
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret,

társismeret, pozítív üzenetek küldése által
.

Szükséges eszközök:

Szt. Martin:
„
A föld krónikása
”
,
laptop, pamutgombolyag

Időkeret:
5

perc.

A játék menete:

A foglalkozás lágy zenével indul.
„
Az a kérésem, hogy erre a kellemes, lágy
zenére
alkossunk egy nagy kört és egy gombolyag segítségével küld
j
ünk egymásnak pozitív
üzeneteket, valaki elindítja a játé
kot és azt mondja, hogy szeretném ezt a gombolyagot XY
–
nak adni
és mond valami kedveset és így tovább. Fontos, hogy valami

kellemeset mondjunk neki, valami
pozitív tulajdonságát hangsúlyozzuk.

Véleményem szerint

a jó tulajdonságaink úgy hálóznak be
minket
, ahogy
an

ez a fonal.
Ezért
n
agyon fontos, hogy egymásban és magunkban is lássuk ezeket a jó tulajdonságokat.

A
mondat

kezdődhet úgy, hogy
: „Én nagyon szeretem benned azt, hogy…”, én nagyon tisztellek azért mert…”.
Örülnék, ha komolyan vennénk ezt a já
tékot, hogy minél több pozitív tulajdonsággal
szembesüljünk.
”

A játék végén megbeszél
jük azt,

hogy

m
ilyen érzés volt a pozitívum
okkal

szembesülni
, m
ilyen érzés volt kimondani
azokat
?

2. Gyakorlat:
„
Légy

önmagad!
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret, társismeret, az összetartozás érzésének a megítélése.

Szükséges eszközök:

madárcsicsergés, laptop, Lázár Ervin: „Nagyravágyó feketerigó” meséje

Időkeret:
15 perc.

A játék menete:
„
Helyezkedjetek el kényelmesen.
Hamarosan a természetbe szeretnélek
kalauzolni benneteket.

(
l
aptopról

elindítok egy hanganyagot
, erdei zajok: patakcsobogás,
madárcsicsergés.) Egy történetet szeretnék elmondan
i egy nagyravágyó feketerigóról,

a kérésem

az
,
hogy figyeljétek meg, mi a fekete
rigó problémája.
”

Lázár Ervin: A nagyravágyó feketerigó című művének felolvasása

következik
, majd

ezt
követően

a követekező kérdések kerülnek megbeszélésre:



Mi volt a fekete rigó problémája?



Hogyan reagált a környezete arra, hogy kipingálta magát?



Érezt
e
–
e már magát valaki úgy, mint a feketerigó?



A
kartatok
–
e másnak

látszani,
esetleg
azért, hogy barátot szerezzetek
?



Úgy érzitek
, annak mutat
játok

maga
tokat, akik valójában vagytok? Van
–
e

valaki, aki
másnak akar mutatkozni? Álarc mögé bújik?



Aki próbálta m
ár, hogy másnak mutatkozzon kifelé, mint amilyen valójában, az
valószínűleg tudja, hogy miért nehéz. Miért nehéz? Érdemes
–
e

másnak mutatkozni,
mint amilyenek valójában vagyunk?

„
Lehet, hogy félreismernek bennünket. Sokkal könnyebben tudunk élni, ha annak
mutat
juk
magunkat
, akik valójában vagyunk. Pozitív
umaink

miatt szeressenek bennünket a tanáraink,
barátaink, szüleink.
A

kérdés

az
, hogy mindenkinek

vannak pozitív tulajdonságai? Igen …. vannak,
célunk az, hogy

keressük meg
,

hogy
melyek
ezek a

pozitív tulajdonságaink!
”

3. Gyakorlat:
„Ki kéri?”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret,

társismeret
, lehetőséget teremt egymás megismerésére.

Szükséges eszközök:

50 lejes bankjegy

Időkeret:
2

perc.

A játék menete
:

„Van nálam egy 50 lejes bankjegy, azt szeretném megkérdezni tőletek, hogy
ki kéri, nyujtsa fel a kezét. Rendben, ki kéri a pénzt, miután jól összegyűrtem; ki kéri akkor ha jól
összetapostam és koszos lett. A pénz akkor is ugyanolyan értékes, ami
kor gyűrött

vagy éppen
koszos,

nem veszít az értékébő
l
,

éppúgy mint mi emberek, mindenki ugyanolyan értékes még akkor
is ha a külseje, külső tulajdonságai esetleg mást jeleznek számunkra.”

4
. Gyakorlat:
„
P
apírlap a háton
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismer
és

A gyakorlat célja:

önismeret, társismeret, pozitív megerősítés és az énazonosság
–
tudat
fejlesztése, pozítív tulajdonságok összegyűjtése által.

Szükséges eszközök:

gombostű, tollak, papírlapok

Időkeret:
5

perc.

A játék menete
:
„
Kaptok egy
–
egy
papír
lapot
és egy
–
egy gombostűt, még

m
ielőtt a zene
megszólal, tűzzétek fel egymás hátára a lapot!

Erre a lapra, a csoport tagja, a személyel kapcsolatos
pozitív tulajdonságokat írják fel, fontos, hogy o
lyan tulajdonságok kerül
je
nek a lapra, amiket majd
szívesen olva
stok.
”

Miután mindenki írt mindegyikre, leülnek, leveszik a lapokat, és
el
olvassák,
majd megbeszélés következik a következő kérdések mentén:



Miután elolvastátok, válasszatok ki hármat, amelyik számotokra a leghízelgőbb volt

és
indokoljátok meg a választása
itokat
!



Van
–
e a tulajdonságok között olyan, ami meglepett benneteket
, ha igen miért
?

5
. Gyakorlat:
„
Szavak nélkül
”

Fejlesztendő terület:
kommunikáció

A gyakorlat célja:

a nem verbális kommunikáció gyakorlása, valamint az információtorzulás
megtapasztalása, tudatosítván azt, hogy mennyire nehéz csak gesztusokkal kifejezni önmagunkat.

Szükséges eszközök:

–

Időkeret:
8

perc.

A játék menete
:
„
Az a kérésem, hogy egy általad f
ontosnak vélt pozitív tulajdo
nságodat
válassz ki gondolatban és

j
átszd el
azt
,

némajátékkal
, a többiek pedig kitalálják
.
”

A bemutatott
tulajdonságok

a következők lehetnek:
kedves, aranyos, barátságos
,
segítőkész
,
becsületes
,
állatszerető, vidám,
szorgalmas

stb.

A játék végén megbeszéljük, hogy
kinek
mi okozott nehézséget
a játék során vagy esetleg miért volt
egyszerű, hogyan érezték magukat a játék során, kitalálni vagy
eljátszani volt nehezebb
.

6
. Gyakorlat:
„
Erősségeim
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

az önismeret, az énazonosság
–
tudat fejlesztése.

Szükséges eszközök:

papírlap, ceruza

Időkeret:
10

perc.

A játék menete
:
„
Sorold fel

a pozitív tulajdonság
aidat, írj fel a lapra legalább 25
–
öt!

Pl. pozitív
tulajdonságok
ra
:
s
egítőkész, vidám,
kedves,
barátságos, jószívű, becsületes,
jó humorérzékű
,
beszédes
, jó barát, megértő
, figyelmes stb
.

Ha most azt mondanám,
írjatok fel a lapra 10

negatív
tulajdonságot, menne? Milyen tulajdonságainkat ismerjük jobban?

Mit gondoltok, vajon

miért

ismerjük inkább a negatív tulajdonságainkat
?
Miért tudjuk könnyebben felsorolni gyengeségeinket?

A

negatív tulajdonságok

felidézése

sokkal könnyebben
megy
, míg a pozitív
umok

nehezebben
.
Mindez azért, mert

a tanáraink, szüleink
, barátaink
, környezetü
nk

könnyebben emlékeztetnek a
negatív tulajdonságainkra. Mit gondoltok, miért fontos, hogy tisztában legyünk a
z erősségeinkkel,
vagyis a pozitív tulajdonságainkkal
?

Mindezek ismerete azért rendkívül fontos, mert a
mikor pályát választunk, vagy barátot, akk
or
is a pozitív tulajdonságainkat kell megismerni. Ha tudom, mi bennem a pozitívum, akkor
elégedettebb vagyo
k magammal,

mely előrébb visz
egy lépés
sel a boldogság felé
.

Egyaránt fontos
úgy a gyengeségeink, mint az erősségeink ismerete, hisz amint tudatosít
juk a negatív
tulajdonságainkat, a pozitívakra támaszkodva tehetünk lépéseket azok megváltoztatására.
”

7
. Zárógyakorlat:
„
Én
–
fa
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret,

énazonosság
–
tudat fejlesztése
, énkép épülésének
szimbolizálása
.

Szükséges eszközök:

Én
–
fa feladatlap, levelek, ragasztó, ceruza

Időkeret:
5

perc.

A játék menete
:

„
A rendelkezésre álló hozzávalókból, minden
ki egy

én
–
fát készít. Mindenki
kap egy lap
o
t
, amelyen

egy f
a van, levelek nélkül, a feladatotok az

lesz, hogy leveleket ragassza
tok

a fára.

A
z én
–
fát minden foglalkozáson tovább fogjuk bővíteni,

valamilyen

megtanult készség
gel
,
felfedezett képesség
gel vagy valamilyen pozitív
élmén
n
y
el, melyet
ki
–
ki átélt

a foglalkozások során
.

Így

hát

minden foglalkozás
t követően

felragaszt
otok

egy
–
egy le
v
elet
.
”

Erre a gyakorlatra a továbbiakban csak az „én
–
fa gyakorlat folytatása”
–
ként fogok utalni. Ez a
gyakorlat látványos szimbóluma az énkép épülésének, amennyiben a diákok szeretnék megörökíteni
énképük épülését
,
minden alkalommal készíthetnek egy
–
egy fényképet. Később a képek időrendbe
állítva a fejlődésüket tudják mutatni számukra.

Fontos, hogy a fára az kerüljön fel, hogy ki mit tart önmag
á
ról fontosnak, ezek a
tulajdonságok változhatnak, új levelek kerülhetnek
fel, vagy épp hullhatnak le. Amennyiben negatív
tulajdonságok kerülnek fel, fontos, hogy ezek mellé valamilyen pozitívum is kerüljön.

III. Találkozás

–

„Pozitív énkép”

A foglalkozás témája:

A pozitív énkép kialakítása és

megerősítése

Célja:

Az énkép, vise
lkedésre gyakorolt hatásának a szemléltetése, egymás megismerése és
elfogadása, pozitív tulajdonságok összegyűjtése, az én
–
azonosság erősítése,
az összetartozás
érzésének a megítélése,
elfogadás, tolerancia fejlesztése
, az énkép épülésének szimbolizálása.

1. Gyakorlat:
„
Lépj a körbe!
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

az önismeret,
társismeret
.

Szükséges eszközök:

–

Időkeret:
5

perc.

A játék menete
:

„
A
lkossatok

egy nagy kört,
é
s
kövessétek az instrukciókat.

A
kik azon
tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyeket mondok, lépjenek be a körbe.
”

–

akik barna hajúak
;

–

akik szeretik a spenótfőzeléket
;

–

akiknek a kedvenc évszaka a nyár
;

–

akik úgy érzik, hogy többnyire kedvesek
;

–

akik úgy érzik, hogy ők vagányak
;

–

úgy érzik, j
ól tud
nak angolul;

–

akik úgy érzik, hogy elég gyakran b
elevágnak mások mondanivalójába
;

–

akik úgy gondolják magukról, hogy nem képesek koncentrálni a lecketanulás közben
;

–

akik minden helyzetben feltalálják magukat.

A játék a
ddig folytatódik, amíg
mindenki be nem lép a körbe. A játék végén megbeszélés
következik a következő kérdések alapján: „
Melyik tulajdonság
ról

tudtad

nehezen

eldönteni, hogy
jellemző
–
e rád?
–

véleményem szerint

a külső tulajdonságokban voltatok inkább biztosabbak.

Mit
gondol
tok
,

mi lehet ennek az oka?”

2. Gyakorlat:
„Utálom, ha azt mondják…”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

az önismeret, az énazonosság
–
tudat fejlesztése.

Szükséges eszközök:

–

Időkeret:
10 perc.

A játék menete
:

„
Fejezzétek be a következő megkezdett mondatot, ki
–
ki a rá vonatkozó vagy
jellemző dologgal.
Utálom, ha azt mondják…

; a játék végén

közösen megbeszéljük, hogy ki hogyan
érezte magát a játék során, okozott
–
e valami nehézséget számára
.

Lehetséges

mondatbef
ejezések:



te még kicsi vagy
ehhez;



alaptalanul kritizálnak, lehordják a munkámat
;



ez nem való neked
;



jaj úgy

sajnál
om;



te vagy a hibás;



ha nem kértem véleményt és mégis mondanak
;



ha a hátam mögött beszélnek
;



úgy aggódom érted;



ha azt hiszik, béna
vagyok, nem tudok valamit megcsinálni, „
te ezt úgysem tudod
”

stb.

3. Gyakorlat:
„
Észak és dél
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

az önismeret, az énazonosság
–
tudat fejlesztése.

Szükséges eszközök:

papírlap, ceruza

Időkeret:
10 perc.

A játék menete
:

„
T
apasztalat
aim szerint

az emberek gyakran érzik úgy, hogy másnak látják
őket, mint amilyenek valójában
,

aminek az

lehet az oka, hogy sokszor álarcot
veszünk fel
, másnak
mutatjuk magunkat, mint amilyenek
valójában
vagyunk. Pl.
a

gy
áva gyakran hangoskodik, hogy
ezzel magára vonja a figyelmet, a gátlásos pedig vagánykodik, mert azt gondolja, hogy így a
társai

jobban
befogadják
;

vagyis egy maszk mögé bújik
.
V
izsgál
juk meg
, hogy az álarc és az igazi arcunk
között mi
lyen

kapcsolat

van
.

Képzeljü
n
k el a
z

osztály
terem közepén
egy

átlót
,

a

terem két sarka az átló mentén a két pólus

(észak és dél)
.
Mindenki úgy kell, elhelyezkedjen
, hogy mit tart önmag
ára

nézve jellemzőnek.
N
em

csak a két pólusra, hanem közötte az átló teljes hosszára is áll
hattok
.
”

Minden téma
kör

után,
megbeszélés következik.

Lehetséges témakörök:

Pesszimisták (borúlátók) ________ Optimisták (derűlátók)
;

Csak a saját véleménye számít _________ Fontos számára mások véleménye
;

Nem vagyok elégedett magammal _______ Elégedett va
gyok magammal
;

Más vagyok, mint amilyennek tartanak _____ Olyan vagyok, amilyennek tartanak
.

4. Gyakorlat:
„
Tréfás h
ázassági hirdetés”

Fejlesztendő terület:
csoportépítés
–

kapcsolatfejlesztés

A gyakorlat célja:

a jó kapcsolat teremtése, elfogadás, tolera
ncia fejlesztése
.

Szükséges eszközök:

papírlap, ceruza

Időkeret:
10 perc.

A játék menete
:

„
Az a kérésem, hogy egy képzeletbeli újságba fogalmazzatok meg egy
házassághirdetést.
C
sak e
gy összetett mondatra van pénzetek.

Pl.

E
gy ilyen és ilyen ez meg ez keres
egy ilyen ezt meg ezt.
N
e mutassátok meg egymásnak,
miután mindenki befejezte

ki fogjuk találni,
ki adta föl a hirdetést.
”

5.
Gyakorlat
:
„
Repül a mondat
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

a
z önismeret, az énazonosság
–
tudat fejlesztése.

Szükséges eszközök:

labda

Időkeret:
10

perc.

A játék menete
:

„
Alkossatok egy nagy kört,
a feladat az, hogy folytassátok

a

me
gkezdett
mondatot. A kezemben lévő labdát oda fogom dobni valakinek, tőle várom, hogy

folytassa a
megkezdett mondatott
:
A legjobb, ami velem történhetett az az, hogy
…
.

Aki a labdát kapta, be kell,
fejezze a mondatot, aztán ő dobja tovább másnak, addíg míg mindenki meg nem kapta a labdát.
L
ehet passzolni, ha valaki nem
szeretne mondani

s
emmit.”

6
. Zárógyakorlat:
„Én
–
fa

gyakorlat folytatása
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret, énazonosság
–
tudat fejlesztése, énkép épülésének szimbolizálása.

Szükséges eszközök:

Én
–
fa feladatlap, levelek, ragasztó,
ceruza

Időkeret:
5 perc.

A játék menete
: A rendelkezésre álló hozzávalók

segítségével
, mindenki
felragaszt egy
–
egy
újabb levelet

a saját énfájára
.

IV. Találkozás

–

„Az emberek közötti különbségek”

A foglalkozás témája:

Az emberek közötti különbségek tu
datosítása, a másság
.

Célja:

az információtorzulás megtapasztalása a verbális kommunikációban, tudatosít
ván
, hogy
mindez megnehezíti a verbális kommunikációt;
az önismeret,
énazonosság
–
tudat fejlesztése, annak a
felismerése, hogy az emberek különbözőek
;
a
másság elfogadása, amennyiben nem lázító hatású a
közösségre, amennyiben károsító segíteni, változásra bírni
; az
énkép épülésének szimbolizálása.

1. Gyakorlat:
„
Csipke
terítő

/ vagy hópehely
”

Fejlesztendő terület:
kommunikáció

A gyakorlat célja:

az információtorzulás megtapasztalása a verbális kommunikációban, annak
a tudatosítása, hogy mindez mennyire megnehezíti a verbális kommunikációt
.

Szükséges eszközök:

A
/4
–
es
papírlapok

Időkeret:
5

perc.

A játék menete
:

„
A következőkben u
tasításokat fogok

adni
, a szabály

az
, hogy

ezeket az
utasításokat

végre kell hajtani anél
kül, hogy
bármit is
kérdeznétek
,
ezért
m
indenki kap egy A
/4
–
es
lapot. Kövesd az utasítást: Vedd a kezedbe a lapot, majd

h
ajtsd félbe és tépd le a jobb sarkát.
(
u
gyanezt az utasítást 3x
vagy 4x
kell elismétlni
)
.
Miután végeztél, h
ajtsd szét a lapot és próbálj
egy
olyan
párt találni, akinek ugyanolyan terítője
, mint a tied
.

Végezetül megbeszélés következik.

A
párkeresés nehézke
s, hisz nincs két egyforma mintájú
terítő
.

Mit gondoltok,
miért van ez

így
?

–

Mindenki másként értelmezte, máshogy
dekódolt
ák

az
üzenetet
, nem ugyanúgy hajtották a lapot. Mindannyian mások vagyunk. A mai alkalommal
,

ezzel
fogunk
foglalkoz
ni,

ehhez hasonló

„más” játékot fogunk játszani.

2. Gyakorlat:
„
Jobb és ba
l

oldal”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret,
énazonosság
–
tudat fejlesztése,
felismer
v
é
n
, hogy különböz
ünk.

Szükséges eszközök:

–

Időkeret:
10

perc.

A játék menete
:

„
Képzeljétek el, hogy az osztálytermet középen
elválasztja egy folyosó.
K
ülönböző tulajdonságokat, állításokat fogok
számotokra mondani, és aszerint helyezkedjetek el, a
folyóosó

egyik vagy másik oldalára, hogy mi a véleményetek róla.
Igen

a jobb
oldal,
nem

a
bal

oldal.

A helyezkedést követően

indokolj
átok,
miért áll
tatok

egyik

vagy
másik oldalra
, esetleg mi az

oka a középen állásnak.

Mi okozhatta, hogy az egyik kérdésnél az igen oldalra, m
ás esetben a nem
oldalra álltatok
?
”
Elhangzó állítások:

–

Akik fülbevalót viselnek.

–

Akiknek nincs rossz foguk.

–

Akik szívesen viselnének
tetoválást
.

–

Akik szeretnek sportolni.

–

Akik szerint 14 éves korban
, néha lehet

alkohol
t
fo
gyaszt
ani
.

–

Akik szerint
az alkalmankénti dohányzás nem okoz függőséget
.

–

Akik szerint a kábítószerfogyasztás bocsánatos bűn.

–

Akik hisznek Istenben.

3. Gyakorlat:
A

„másság”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

az önismeret, a
z énazonosság
–
tudat fejlesztése
.

Szükséges eszközök:

mássághoz tartozó kategóriák, papírlapok, ceruza

Időkeret:
10

perc.

A
játék menete
:

„
Párokban fogunk dolgozni,

a mögötted ülő tanuló lesz a párod
.
Az asztalon
n
éhány olyan lapot helyezek
el
, melyeken a mássághoz tartozó kategóriák szerepelnek. Páronként
válasszatok
kettőt

a lapok közül! Ha azt gondolod valamilyen tulajdonságról, hogy a másság
kategóriájába tartozik, írd fel
,
egy lapra c
sak egy ilyen „másság” kerülhet
”

Miután

mindenki
befejezte
,
látható és nem látható kategóriák szerint kell szétv
álogass
átok ezeket a másság
okat, amit
fel kell írjatok a táblára.
”

LÁTHATÓ: kancsal, szemüveges, hajléktalanok, testi fogyatékos, kövér

stb.

NEM LÁTHATÓ
: két balkezes, becsületes, csinos, tolvaj, 200
–
as IQ
–
jú, rendkívüli képességű
,
tehetséges, hajlékony
, beszédes, néma

stb.

M
egbeszé
lés

a

következ
ő

szempontok

alapján:
„
Szerintetek e
z csak az öltözködésben tükröződik? Milyen ember a
z, aki

nagyképű?
”

4. Gyakorlat:

„Repül a repül a

repül a

…”

Fejlesztendő terület:
energizáló

A gyakorlat célja:

figyelemfelkeltés

Szükséges eszközök:

–

Időkeret:
5

perc.

A játék menete
:

„Álljatok fel, most egy vicces játék fog következni
!

Azt fogom mondani, hogy
repül a repül a … (ahányszor akarom), bármit mondhatok, ami épp eszembe jut, a feladatotok az,

hogy amennyiben igaz a kijelentés akkor mindkét ke
zeteket emeljétek föl, amennyiben nem igaz és
valaki mégis fölemelte a kezét, az a személy kiesik a játékból

és leül
.
Olyan esetben kell fölemelni a
kezeket, amik valóban, önerőből repülnek, nem dobás vagy fújás következtében repülnek pl.
szappanbuborék, l
abda, tányér stb. Akkor kell fölemelni a kezeket, ha olyat mondok, mint pl. repül a
repül a repül a fecske, repül a repül a repül a szúnyog.
”

5
. Gyakorlat:
„Varázspor”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

az önismeret, a
z énazonosság
–
tudat fejlesztése,
a másság elfogadása,
amennyiben nem lázító hatású a közösségre, amennyiben károsító segíteni, változásra bírni

Szükséges eszközök:

Lázár Ervin: Csodapatika című meséje

Időkeret:
15

perc.

A játék menete
:

„Helyezkedjetek el
kényelmesen
,

h
amarosan egy csodapatikába foglak
elkalauzolni benneteket.
S
zeretnék
felolvasni egy történetet

egy
csodapatikusról
, a kérésem az, hogy

legyetek figyelmesek, mert a végén megbeszélés következik.
”
Megbeszélés szempontjai:



Elmentél volna
–
e Rimap
énteki Rimai Péntekh patikájába valamilyen gyógyszerét?



Ha igen, akkor ki mire kérnél gyógyszert
, balzsamot
?



Kinek mi okoz nehézséget, miért zavarja az adott tulajdonság?



Más szemében
meglátjuk
a szálkát, saját
unkban

pedig a

gerendát sem

látjuk

–

mennyire
esik nehezetekre, felismerni a negatív tulajdonságaitokat?



Szeretném, ha befejeznétek ezt a mondatot: „Ha más vagyok, mint a többiek…”.



A mai foglalkozáson az volt a célunk, hogy nézzük meg, kik azok a „mások”. Mit
tehetünk akkor, ha ez nem károsítja a
közösséget?

–

f
ogadjuk el.



Mit tehetünk, ha nem tudjuk elfogadni? Segítsünk!

6
. Zárógyakorlat:
„Én
–
fa

gyakorlat folytatása
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret, énazonosság
–
tudat fejlesztése, énkép épülésének szimb
olizálása.

Szükséges eszközök:

Én
–
fa feladatlap, levelek, ragasztó, ceruza

Időkeret:
5 perc.

A játék menete
: A rendelkezésre álló hozzávalók

segítségével
, mindenki
felragaszt egy
–
egy
újabb levelet

a saját énfájára
.

V. Találkozás

–

„
Önkép
”

A foglalkozás
témája:

Énideál
/önismeret

Célja:

önismeret,

a tanulók vágyainak
kifejez
ése

szimbólumokban, képet adni a bennük levő,
elutasított indulatokról
,

feszültségelhárítási tartalmakról
,

az
énkép épülésének szimbolizálása
.

1. Gyakorlat:
„
Amin a legnagyobbat
nevettem
”

Fejlesztendő terület:
energizáló

A gyakorlat célja:

figyelemfelkeltés

Szükséges eszközök:

–

Időkeret:
5

perc.

A játék menete
:

„
A jó hangulat megteremtésére a mai
órát

ismét egy jétékkal indít
juk
. A
feladat az, hogy mindenki egyesével elmesélje,
hogy az elmúlt héten
,

mi

az
,

amin

a legnagyobbat

nevette
.
O
lyan történet
et

meséljetek el
, amiben nem más kárára történik a nevetés
!
”

2. Gyakorlat:
„
A
kadálypá
lya
”

Fejlesztendő terület:

ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

énazonosság
–
tudat
fejlesztése

Szükséges eszközök:

–

A leláncolt elefánt című mese

Időkeret:
10

perc.

A játék menete
:

„Helyezkedjetek el kényelmesen, egy
leláncolt elefántról fogok

számotokra

elmesélni egy történetet
, figyeljetek nagyon
, mert végezetül kérdéseket fogok felte
nni a történettel
kapcsolatban
” A történet felolvasása után a követekező kérdések kerülnek megbeszélésre:



Mit gondoltok a tör
ténetről; hallottá
tok
–
e már/ el tudtok
–
e képzelni hasonlót
embereknél?

Ha igen, milyen „cölöpök” létezhetnek
,

és a ti életetekben
?

3. Gyakorlat:
„
Ha egy napra láthatatlan lennék …
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret

Szükséges eszközök:

papírlap, ceruza

Időkeret:
10

perc.

A játék menete
:

„
Mindenki kap egy papírlapot, amire névtelenül
leírod,
hogy mit csinálnál
, mi
lenne
, ha egy napra láthatatlan lennél
. Miután mindenki végzett,
hajtsátok
össze a lap
okat

és
dobj
átok be

a kalapba, majd egy
–
et húzunk, és próbáljátok meg

kitalálni, hogy milyen vágyakra utal.

4. Gyakorlat:
„Ha én nem lennék …”

Fe
jlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret

Szükséges eszközök:

–

Időkeret:
10

perc.

A játék menete:

„
H
a én nem lennék
,

m
ivel lenne kevesebb a világ
? Gondoljátok át a választ és
sorban összátok

meg a többiekkel a mondat befejezését és annak indoklását is.
Gondolhattok
egészen kicsi dolgokra is, akár arra, hogy a barátaitok vagy a szüleitek mit hiányolnának az
életükből, ha ti nem lennétek.
Amennyiben valaki nem tud mit mondani, a többiek segíthe
tnek neki,
próbáljatok a pozitívumokra koncentrállni és azokat kihangsúlyozni.

5
. Gyakorlat:

„Szívesen lennék
–

Soha nem lennék”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

az
önismeret
, a tanulók vágyait kifejezni szimbólumokban, ugyanakkor
képet adni
a bennük levő, de elutasított indulatokról és fe
szültségelhárítási tartalmakról
.

Szükséges eszközök:

–

papírlap, ceruza

Időkeret:
10

perc.

A játék menete:

„Mindenki leírja egy lapra, hogy
mi az az öt dolog (növény, állat, tárgy,
természeti jelenség, bútordarab), ami szívesen lenne
,

és amely semmiképpen sem szeretne lenni, a
feladat végén mindenki felolvassa a személyes listáját.”

6
. Zárógyakorlat:
„Én
–
fa

gyakorlat folytatása
”

Fejlesztendő
terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret, énazonosság
–
tudat fejlesztése, énkép épülésének szimbolizálása.

Szükséges eszközök:

Én
–
fa feladatlap, levelek,
aranyalma,
ragasztó, ceruza

Időkeret:
5 perc.

A játék menete
: A rendelkezésre álló hozzávalók segítségével, mindenki
felragaszt egy
–
egy
újabb levelet a saját énfájára
, ugya
n
akkor
mindenki

kap még

három aranyalmát,

melyre azokat a
tulajdonságaikat írhatják fel, amelyekre vágynak,
amin a következőkben dolgo
zni fog, m
ajd a
legutolsó

foglalkozáson visszatér
ünk

rá,

megnézzük,

hogy megvalósult
–
e vagy, hogy jó úton
halad
–
e
a változás irányában.

Fontos, hogy az aranyalmákra reális célkitűzések kerüljenek, hogy a
negatívumokat átfogalmazzuk

pozitívumokra
,
és hogy

fejlődési lehetőségeket keressünk.

VI. Találkozás

–

„
Önkép
”

Foglalkozás témája:

Önkép, önismeret és kommunikáció

Célja:

A pozitív énkép erősítése
, önismeret,
az önkép mélyebb motívumainak a feltárása
,
a
nem verbális komunikáció

gyakorlása, az információtorzulás megtapasztalása, az imitációs készség
fejlesztése,

énazonosság
–
tudat fejlesztése, énkép épülésének szimbolizálása.

1. Gyakorlat:
„
Mit üzen a kép?
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önisme
ret

Szükséges eszközök:

–

képek (
tengerpart, kertes ház, telefon, könyv, cica, autó, hegyek, rét,
játszó tér, iskola, tömeg, kutya, számítógép, telefon, TV, foci, pénz, ruhák, éksze
r, virág, templom
).

Időkeret:
5

perc.

A játék menete:

„H
oztam

számotokra

néhány képet
, nézzétek meg

őket és

válassz
atok

egy
et
közülük azt
,

amelyik tetszik. A választott képről

mond

el
, miért választotta
d

és

mit üzen szám
odra.”

2. Gyakorlat:
„
Kiegyensúlyozottság hőmérője
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakor
lat célja:

önismeret

Szükséges eszközök:

–

feladatlap (hömérő), színes ceruza

Időkeret:
10

perc.

A játék menete:

„
Hoztam egy munkalapot
, miután mindenki kap
ott

1
–
et, az a kérésem, hogy
nézzétek meg jól
, mi van ráírva
!

Egy

skála,
h
őmérő

–

a
milyen vagyok, amilyennek mások látnak,
amilyen szeretnék lenni. A három skálán színessel jelöljétek, érzésetek szerint mi jellemző rátok. Ha
100%
–
ig elégedett vagy magaddal, akkor azt jelöld, ha kevésbé, akkor annak megfelelően lejjebb
legyen a „higanyszá
l”!
A megbeszélés a következő kérdések alapján történik:



Van
–
e közületek

olyan
, akinek mind a három skála közel egy szinten áll?



Olyanok vannak
–
e, akiknek a két skála közel azonos szintű?

3. Gyakorlat:
„
Fejezd be a mondatot
!
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret
,
az önkép mélyebb motívumainak a feltárása.

Szükséges eszközök:

–

feladatl
ap, ceruza

Időkeret:
2
5

perc.

A játék menete:

„
Egy feladatlapon fogtok dolgozni, megkezdett mondatokat kell befejezni,
legyetek
minél őszintébbek, miután mindenki befejezte, megbeszélés következik.
”

Befejezetlen
m
ondatok:

Nagyon meg volnék elégedve, ha…

Arra vágyom, hogy…

Nekem az a legfontosabb, hogy…

El sem tudnám képzelni az életemet anélkül, hogy…

Meg fogom valósítani…

Azt aka
rom…

Jó lenne…

Örülnék…

Nem sajnálnék semmit…

Elhatároztam, hogy…

Megpróbálom…

Legnagyobb, legmélyebb igényem…

Szeretném, ha képes lennék…

Az volna a legnagyobb jutalom, ha…

Az életben a legfontosabbnak érzem…

Célul tűztem ki…

Az a kívánságom…

Még
elérhetem, hogy

Nem szeretném, ha…

Félek, hogy…

Küzdök az ellen…

Nagyon nem tetszenék magamnak, ha…

Nem szeretek arra gondolni, hogy esetleg…

Semmikép sem egyeznék bele…

Nagyon sajnálom, ha…

Bántana, ha…

El akarom kerülni…

Céljaimmal ellenkezne, ha…

4.
Gy
akorlat
:
„
Adj hozzá egy mozdulatot
!”

Fejlesztendő terület:
kommunikáció

A gyakorlat célja:

a nem verbális komunikáció gyakorlása, az információtorzulás
megtapasztalása, az imitációs készség fejlesztése.

Szükséges eszközök:

–

Időkeret:
5

perc.

A játék
menete:

„
Alkossatok egy nagy kört
, veletek együtt én is részt veszek a játékban.
Elindítok/elkezdek egy egyszerű mozdulatot, pl. megérintem az orromat és a mellettem álló tanuló
megismételi azt, ezt követően ő is hozzátesz egy másikat, pl. megérinti ő is a
z orrát, majd eltakarja a
szemét, a harmadik tanuló megismételi az első két mozdulatot és ő is hozzátesz egyet pl. orrérintés,
szemtakarás, kacsintás, és így tovább. Minden soron következő játékosnak végig kell csinálnia az
elejétől az összes mozdulatot, s
orrendben, aki eltéveszti
,

kiesik a játékból és ki kell lépnie a körből.
”
A játék végén megbeszélés következik.

5
. Zárógyakorlat:
„Én
–
fa

gyakorlat folytatása
”

Fejlesztendő terület:
ismerkedés
–

megismerés

A gyakorlat célja:

önismeret, énazonosság
–
tudat f
ejlesztése, énkép épülésének szimbolizálása.

Szükséges eszközök:

Én
–
fa feladatlap, levelek, ragasztó, ceruza

Időkeret:
5 perc.

A játék menete
: A rendelkezésre álló hozzávalók

segítségével
, mindenki
felragaszt egy
–
egy
újabb levelet

a saját énfájára
.

V
I
I
.
Találkozás

–

„Kommunikáció”

A foglalkozás témája:

Az eredményes kommunikáció

Célja:

a kommunikáció

meghatározása, folyamatának tisztázása,

a verbális kommunikáció
kifejezőkészségének fejlesztése, az információtorzulás megtapasztalása, annak a tudatosítása,

hogy
bizonyos korlátozások mennyire megnehezítik a verbális kommunikáció eredményességét

A nonv
erbális kommunikáció gyakorlása;

ö
römszerzé
s a nonverbális kommunikációval;

a

sikertelen kommunikáció

következményeinek tudatosítása;

a

nonverbális kommunikáció

működőképességének biztosítása;

K
o
mmunikációs készség fejlesztése.

1. Gyakorlat:
„
Utolsó láncszem
”

Fejlesztendő terület:
kommunikáció

A gyakorlat célja:

a verbális kommunikáció kifejezőkészségének fejlesztése, az
információtorzulás megtapasztalása
, annak

a tudatosítása, hogy bizonyos korlátozások mennyire
megnehezítik a verbális kommunikáció eredményességét.

Szükséges eszközök:

–

Időkeret:
1
5

perc.

A játék menete:

„
Az előző órán játszottunk egy olyan játékot, hogy add tovább a mozdulatot,
most egy ahhoz,

hasonló játékot fogunk játszani, csak most szavakkal, alkossatok most is egy kört
.

Ismét

veletek együtt részt veszek a játékban. Mondok egy szót, pl. alma és a mellettem álló tanuló
megismételi azt, ezt követően ő is hozzátesz egy másikat, pl. alma, iskol
a, a harmadik tanuló
megismételi az első két szót és ő is hozzátesz egyet pl. alma, iskola, táska és így tovább. Minden
soron következő játékosnak végig kell ismételnie az elejétől az összes mozdulatot, sorrendben, aki
eltéveszti, kiesik a játékból és ki k
ell lépnie a körből.
”

A játék végén megbeszélés következik.

A
hogyan az előző játékból is láthattátok, a

mai foglalkozáson a kommunikációval
ismerkedünk meg részletesebben
, már készítettünk szófelhőt a kommunikációról, vagyis, hogy mi
az ami eszünkbe jutha
t a kommunikációról
.



Mit jelent az, hogy kommunikáció?
–

beszélgetés, társalgás, k
apcsolatteremtés.



Mivel tudunk kommunikálni, hogyan?
–

beszéddel, arckifejezéssel, kézmozdulatokkal,
m
ozgással, testtartással.

A kommunikáció folyamatának grafikus ábrája
kerül bemutatásra és megbeszélésre
.
h
ír,
információ, közlő, kód, dekód, hallgató, adó,

csatorna, vevő, visszacsatolás
, zaj
.