1. Descrie pe scurt o zi obișnuită din viața ta? ……………………………………………………………………………… …. 2. Care este disciplina de învățământ preferată de tine? De ce?… [621693]

77
ANEXA 1
CHESTIONAR NR. 1
CHESTIONAR PENTRU ELEVI

Unitatea de învățământ:
Clasa:
Sexul: M / F
Data:

1. Descrie pe scurt o zi obișnuită din viața ta?
……………………………………………………………………………… ….
2. Care este disciplina de învățământ preferată de tine? De ce?
…………………………………………………………………………… …….
3. Cât timp acorzi studiului în fiecare zi?
…………………………………………………………………………… …….
4. De cât timp liber te bucuri în medie într -o zi?
……………………………………………………………………… …….. …
5. Bifează mai jos activitățile tale preferate.

6. Cât timp liber petreci alături de familie? Ce activități desfășurați împreună?
…………………………………………………………………… …….. ……
7. Practici în mod regulat o activitate sportivă?
 Da  Nu
8. Ți-ar plăcea să participi la activități sportive extrașcolare ?
 Da  Nu
9. Cum ești perceput de către colegii de clasă? Un singur răspuns.
……………………………………………………………………… …….. …
10. Ce profesie îți dorești să urmezi în viitor?
………………………………………………………………… …….. ………

Vă mulțumesc!  Lectură
 Navigare pe internet
 Urmărire emisiuni TV
 Ascultat muzică  Plimbări
 Activități sportive
 Mers la cinema
 Excursii  Shopping
 Dans
 Activități extrașcolare
 Altele………………

78
ANEXA 2
CHESTIONAR NR. 2
CHESTIONAR PENTRU ELEVI

Unitatea de învățământ:
Clasa:
Sexul: M / F
Data:
Te rugăm să citești cu atenție fiecare afirmație de mai jos .
Bifează răspunsul care te reprezintă.
Nu sunt
de acord În foarte
mică
măsură În mică
măsură În mare
măsură
În
foarte
mare
măsură
1. Participarea la activitățile sportive
extrașco lare a fost benefică pentru mine     
2. Jocurile sportive m -au încărcat cu
energie     
3. Activitățile la care am participat mi -au
dezvoltat spiritul de echipă și dorința de
colaborare





4. Datorită activităților la care am
participat am devenit mai tolerant     
5. Participarea la activități m -a ajutat să
mă cunosc mai bine     
6. Am învățat să -i cunosc și să -i respect
mai mult pe colegi     
7. Prin intermediul activităților
desfășurate mi-am dezvoltat spirit ul de
fair-play





8. Am simțit un efect pozitiv asupra
sănătății mele     
9. Activitățile sportive extrașcolare au
fost mobilizatoare și au creat bună
dispoziție





10. Aș participa cu plăcere și la alte
activități sportive extrașcolare     

Vă mulțumesc!

79
ANEXA 3
CHESTIONAR PENTRU PĂRINȚI

Nume și prenume:
Vârsta:
Ocupația:
Data:

1. Copilul dumneavoastră practică în timpul liber activități sportive?
 Da  Nu
2. Cât de importantă credeți ca este practicarea unui sport de către copilul
dumneavoastră?
 Nu este importantă  Este importantă  Este foarte importantă

3. Vă încurajați copilul să desfășoare activități cu caracter sportiv?
 Da  Nu
4. Considerați că este benefic pentru sănătatea copilului dumneavoastră vă
valorizeze mișcarea?
 Da  Nu
5. Copilul dumneavoastră are un sport preferat? Dacă da, care?
 Da ………………….  Nu
6. Sunteți dispus să participați alături de copilul dumneavoastră la activități
sportive?
 Da  Nu
7. Credeți că implicarea copilului dumneavoastră în activități sportive ar putea
influența pozitiv relația acestuia cu membrii familiei?
 Da  Nu
8. Cine are, din punctul dumneavoastră de vedere, cea mai inf luență asupra
copilului pentru practicarea activităților cu caracter sportiv?
…………………………………………………………………………………
9. Ce impact credeți că pot avea activitățile sportive extrașcolare asupra
copilului dumneavoastră?
…………………………………………………………………………………
10. Ce credeț i că ar trebui să facă școala pentru atragerea copilului
dumneavoastră în activități sportive extrașcolare?
………………………………………………………………………………..

Vă mulțumesc!

80
ANEXA 4
CHESTIONAR PENTRU PROFESORII DIRIGINȚI

Nume și prenume:
Disciplina predată:
Data:

1. Cunoașteți modul de petrecere al timpului liber de către elevii
dumneavoastră?
 Da  Nu
2. În cadrul orelor de consiliere și orientare le sugerați elevilor cum să -și
petreacă benefic timpul liber?
 Da  Nu
3. Care sunt formele prin care colaborați cu fam iliile elevilor?
…………………………………………………………………………………
4. Părinții vă propun implicarea elevilor dumneavoastră în activități
extrașcolare?
 Da  Nu
5. Ați organizat în ultimul an activități extrașcolare cu caracter sportiv?
 Da  Nu
6. Recomandați elevilor dumneavoastră să practice activități cu caracter
sportiv?
 Da  Nu
7. Considerați că activitățile sportive contribuie la dezvoltarea
preadolescenților?
 Da  Nu
8. Ce impact credeți ca au asupra elevilor dumneavoastră activitățile sportive
extrașcolare?
…………………………………………………………………………………
9. Colaborați cu profesorul de educație fizică și sport în organizarea de
activități sportive extrașcolare?
 Da  Nu

Vă mulțumesc!

81

ANEXA 5

Anexa nr.5 la Ordinul ministrului educației, cercetării și inovării nr.
5097/09.09.2009

MINISTERUL EDUCA ȚIEI, CERCETĂRII ȘI INOVĂRII

PROGRAME ȘCOLARE

CLA SELE V-VIII

EDUCAȚIE FIZICĂ

Bucur ești – 2009

82
NOTĂ DE PREZENTARE

Actu ala programă școlară a fost elaborată din perspecti va trecerii
de la modelul de proiectare cu rriculară centrat pe obiective – elaborat și
implementat în sistemul românesc de învățământ la mijlocul anilor 90 – la
modelul centrat pe competențe. Adoptarea noului model de proiectare
curriculară este de terminată, pe de o parte, de nevoia de a realiza actualizarea
formatului și unitate concepției programelor șc olare la nivelul ciclurilor de
învățământ primar, gimna zial și liceal. Pe de altă parte, acest demers asigură
acordarea la de zvoltările curriculare actuale, centrate pe rezu ltate explicite și
evaluabile ale învățării.
În acest sens, Recomand area Parlamentului european și a
Consiliului uniunii Euro pene privind compe tențele – cheie din perspectiva
învățării pe parcursul întregii vieți (2006/962/EC) conturează, pentru ab solvenții
învățământului obligatoriu, un ”profil de formare european”, structurat pe opt
domenii de competență cheie: Comunicare în limba maternă, Comunicare în
limbi străine, Competențe în matematică și competențe de bază în științe și
tehnologie, Competență digitală, Competențe sociale și civice, Spirit de
inițiativă și antreprenoriat, A învăța să înveți, Sensibilizare și exprimare
culturală. Competențele sunt de finite ca ansambluri de cunoștințe, deprinderi
și atitudini care urmează să fie formate până la finele școlarității obligatorii,
de care are nevoie fiecare individ pentru împlinirea și dezvoltarea personală,
pentru ce tățenia activă, pentru incluziune socială și pentru angajare pe
piața muncii. Structurarea acestor co mpetențe – cheie se realizează la
intersecția mai multor paradigme educaționale și vizează atât unele do menii
”academice”, precum și aspecte inter – și transdisci plinare, metacognitive,
realizabile prin efortul mai multor arii curriculare.

83
Pornind de la ideea că un demers de proiectare curric ulare trebuie
să acorde conceptului de co mpetență semnificația unui ”organizator” în
relație cu care sunt stabilite finalitățile învățării, sunt selectate conținuturile
specifice și sunt organizate strategiile de predare – învățare – evaluare.
Actuala pr ogramă școlară a urmărit valorizarea cadrului european al
competențelor cheie la următoarele niveluri: fo rmularea competențelor generale
și selectarea seturilor de valori și atitudini; organizarea elementelor de conțin ut
și c orelarea acestora cu competențele specifice; elaborarea sugestiilor
metodologice.
Programa școlară pentru disciplina educație fizică vizează cu
prioritate valorizarea competențelor cheie care se adresează direct domeniului
specific de cunoa ștere academică (Comunicare în limba maternă, Competență
digitală, Competențe sociale și civice, Spirit de inițiativă și antreprenoriat, A
învăța să înveți, Sensib ilizare și exprimare cultu rală), precum și asigurare a
transferab ilității tuturor celorlalte competențe cheie, prin deschi derea către
abordări inter – și transdisciplinare în interiorul ariei curriculare educație
fizică și sport și cu celel alte discipline de studiu.
Disciplina Educație fizică, la clasele V-VIII este prevăzută, conform
planului de învățământ, în aria curriculară Educație fizică și sport și are
menirea să-și aducă contribuția specifică la realizarea dezvoltării complexe a
personalității autonome și creative a elevilor – finalitate prevăzută în Legea
învățământului.
Programele școlare au următoarea structură:
– nota de prezentare
– competențele generale
– valori și atitudini
– competențe specifice și conținuturi, pentru fiecare clasă

84
– sugestii metodologice
– normativ de dotare minimală / unitate de învățământ
În afara orelor prevăzute pe săptămână, pentru educație fizică, în
trunchiul comun, există pos ibilitatea alocării a încă unei ore destinate
extinderii/aprofundării conținuturilor din prezenta programă sau predării unei
discipline sportive opționale.
În spiritul aspectelor mai sus menționate și pentru a putea asigura un
proces didactic modern, bazat pe o ofertă educațională optimă, cât și pe
instruirea diferen țiată a elevilor, pe baza unor trasee particulare de învățare,
individuale sau de grup, este necesar, corespunzător realității practice, ca în
clasele V-VIII să se asigure dobândir ea de către elevi a cunoștințelor
necesare acționării asupra dezvoltării fizice și a calită ților motrice, cât și
inițierea/ consolidarea în p racticarea unor discipline/ pro be sportive, astf el:
în clasa a V-a:
– trei probe a tletice, de preferat din grupe diferite
– elemente acrobatice statice și dinamice din gimnastica acrobatică, prevăzute în
programă
– săritura la aparatul de gimnastică
– un joc sportiv.
în clasa a VI-a:
– trei probe a tletice, cele predate în clasa a V-a
– elemente acrobatice statice și dinamice din gimnastica acrobatică, prevăzute în
programă
– săritura la aparatul de gimnastică, prevăzută în programa școlară
– două jocuri sportive, dintre care unul este cel pre dat în clasa a V-a.
în clasa a VII-a:
– două -trei probe atletice, dintre cele predate în clasa a VI-a

85
– elemente acrobatice statice și dinamice din gimnastica acrobatică, prevăzute în
programă
– săriturile la aparatele de gimnastică, prevăzute în programa școlară
– un joc sportiv (cel în care elevii au fost inițiați în clasa a VI-a)
în clasa a VIII-a:
– una-două p robe atletice, la alegere dintre cele predate în anii anteriori
– elemente acrobatice statice și dinamice din gimnastica acrobatică
– una din tre săriturile la aparatele de gimnastică, la alegere
– un joc sportiv, opțion al, dintre cele predate în anii anteriori.
Disciplinele sportive alternative sunt predate, cu aprobarea
directorului unității de învățământ, pe pe rioade precizate, numai în situații
speciale determinate de factorii de mediu și de baza tehnico-materială, cu
condiția existenței materialelor didactice necesare pentru toți elevii clasei și
abilitarea profesională a cad rului didactic în disciplina sportivă respectivă.
Conținuturile și criteriile de evaluare aferente fiecărei discipline sportive
alternative se elaborează de către profesorul clasei și se avizează de către
inspector ul școlar de specialitate.
Programa de educație fizică, document reglator al procesului de
învățământ, stabileș te și permite fiecărui cadru didactic formarea la elevi a
competențelor specifice, utilizând, ca mijloace, categoriile de conțin uturi pe
care le consideră eficiente, corespun zător particularităților clasei și condițiilor
concrete de acti vitate.
Ea are un caracter concentric, în sensul reluării conținuturilor pentru
consolidarea deprind erilor și pentru a favoriza fenomenul de transfer în
învățarea noilor deprinderi și dezvoltarea capacităților fizice și psihice.
Ca urmare, conținuturile predate într-un an de studiu vor fi reluate în anul de
studiu ulterior, ca elemente de bază în pred area noilor co nținuturi.

86
Conț inuturile marcate cu asterisc (*) se predau în cadrul orelor
de extindere. În aborda rea d iferențiată a instruirii, în cadrul orelor din
trunc hiul comun, profesorul poate utiliza aceste conținuturi în cazul elevilor cu
nivel de pregătire su perior.
Conț inuturile marcate cu dublu asterisc (**) se constituie într-o
alternativă oferită elevilor nevăzători cu cecitate totală sau foa rte slab văzători.
Forma actuală a programei școlare pentru disciplina educa ție fizică reprezintă
o etapă tranzitorie către un demers viitor de proiectare unitară și coerentă pe
parcursul întregului învățământ preuniversitar, care va avea la bază definirea
profilului de afirmare al absolventului și elaborarea unui nou cadru de
referință u nitar al currciculum-ului școlar românesc.

COMPE TENȚE GEN ERALE

1. Utilizarea limbajului de specialitate în relațiile de comunicare
2. Valo rificarea informațiilor, metodelor și mijloacelor specifice
educ ației fizice și sportului, în veder ea optimizării stării de sănătate și a
dezvoltării fizice armonioase
3. Utili zarea cunoștințelor, metodelor și mijloacelor specifice educației fizice și
sportului, în vederea dezvoltării capacității motrice
4. Apl icarea sistemului de reguli specifice organizării și practicării
activităților de educație fizică și sport și adoptarea unui
comportament adecvat în cadrul relațiilor interpersonale și de grup
5. Valo rificarea limbajului corporal pentru expri marea și înțelegerea ideilor,
stărilor afective și a esteticului

87
VAL ORI ȘI ATITUDINI

 Interes pentru îmbogă țirea vocabularului cu terminologia de
specialitate
 Disponibilitate pentru colaborare în relațiile cu profesorul și colegii
 Preocupare pentru dezvoltarea capacității motrice proprii
 Respect față de regulile impuse de organizarea și desfășurarea
activităților de educație fizică și sport
 Opțiune pentru o viață sănătoasă și echil ibrată, prin adoptarea unui
regim de activitate care să îmbine armonios efortul fizic cu cel intelectual,
solicitarea cu refacerea, timpul ocupat cu timpul liber
 Disponibilitate pentru practicarea independen tă a exercițiilor fizice
 Spirit competitiv și fairplay
 Interes consta nt pentru fenomenul sportiv
 Simț estetic, deschidere pentru frumos.
CLA SA a VIII-a

COM PETENȚE SPECIFICE ȘI CON ȚINUTURI
Competențe specifice Conținuturi

1.1. Utilizarea corectă a
noțiunilor specifice domeniului
și a terminologiei de specialitate
1.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor
sportive practicate
2.1. Alegerea si utilizarea celor
mai eficiente mijloace de
menținere a stării de sănătate și
de dezvoltare fizică RELAȚIA DINTRE PARAMETRII
MORFOLOGICI ȘI FUNCȚIONALI:
 procedee de determinare a frecvenței
cardiace și respiratorii, înainte și după
desfășurarea efortului
 timpul de revenire după efort, indicator
obiectiv al capacității funcționale
 perimetrele toracelui ș i elasticitatea acestuia,
factori determinanți ai capacității de
ventilație pulmonară
 cunoștințe teoretice despre:

88
2.2. Analiza reacțiilor
organis mului, în eforturi de tip
diferit
2.3. Selectarea informațiilor de
specialitate, prin utilizarea
mijloacelor electronice
5.1. Efectuarea gesturilor
motrice cu corectitudine și
expresivitate
5.2. Conștientizarea și abordarea
constantă a ținutei estetice – anatomia și fiziologia efortului
– efectele nocive ale curelor de slăbire
intensivă

COMPENSAREA FIZICĂ ȘI PSIHICĂ:
 variante de întreceri c u structuri motrice
adaptate din diferite discipline sportive
 caracteristicile efectuării corecte a jogging –
ului
 caracteristicile desfășurării corecte a
activității într -o sală de fitness
 caracteristicile desfășurării corecte a
activității într -o sală de g imnastică aerobică
 caracteristicile desfășurării activităților
turistice
 cunoștințe teoretice despre regimul echilibrat
de viață (zilnic și săptămânal)

SECURITATE ȘI IGIENĂ INDIVIDUALĂ:
 caracteristicile echipamentului adecvat
desfășurării activităților fizice
 modalități de verificare a funcționalității
aparaturii și materialelor didactice folosite în
activitățile de educație fizică
 procedee de asigurare a condițiilor igienice
specifice activităților de educație fizică
 cunoștințe teoretice despre acordarea
primului ajutor în cazul accidentelor.

4.1. Integrarea activă în grupuri
diferite
4.2. Rezolvarea de sarcini
diferite în cadrul lecțiilor de
educație fizică și a întrecerilor/
concursurilor DEZVOLTAREA TRĂSĂTURILOR DE
PERSONALITATE
 criteriile echitabile de constituire a grupelor /
echipelor în vederea participării la întreceri /
concursuri
 atribuțiile rolurilor de conducere îndeplinite
de elevi
 variante de activități de exersare, în regim de
autoorganizare și autoconducere
 soluții de aplanare/ rezolvare a situațiilor

89
conflictuale care pot interveni pe parcursul
desfășurării întrecerilor/ concursurilor
 criterii obiective de evaluare a rezultatelor
obținute în exersare și în întreceri/ concursuri
 întreceri și concursuri indivi duale sau pe
echipe, cu adversari stabiliți între elevi
 cunoștințe teoretice despre:
– fair-play și formele sale de manifestare
– olimpismul.

1.1. Utilizarea corectă a
noțiunilor specifice domeniului
și a terminologiei de specialitate
1.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor
sportive practicate
2.2. Analiza reacțiilor
organismului, în eforturi de tip
diferit
2.3. Selectarea informațiilor de
specialitate, prin utilizarea
mijloacelor electronice
3.1. Aplicarea regulilor specifice
dezvoltării calităților motrice
3.2. Stabilirea corectă a
raporturilor dintre solicitare și
refacere
3.3. Aplicarea, în forme de
întrecere / concurs, a
procedeelor tehnice de bază,
respectând prevederile
regulamentare
3.4. Evaluarea propriilor indici
de dezvoltare a calităților
motrice
4.1. Integrarea activă în grupuri
diferite
4.2. Rezolvarea de sarcini
diferite în cadrul lecțiilor de
educație fizică și a întrecerilor/ CALITĂȚI MOTRICE
1. Viteza
 viteza de reacție și execuție în acțiuni motrice
complexe
 viteza de deplasare pe distanțe progresive
 viteza de deplasare în condiții variate
 * viteza de reacție, execuție și deplasare în
regim de îndemânare
 * viteza de deplasare în regim de rezistență
2. Îndemânarea (capacitate coordinativă)
 orientarea corpului în spațiu și coordonarea
mișcării segmentelor
 îndemânare specifică probelor și disciplinelor
sportive predate
 echilibru
3. Forța
 forța dinamică segmentară
 detentă
 forța segmentară în regim de rezistență
 * forța specifică probelor și disciplinelor
sportive predate
4. Rezistența
 rezistența cardio -respiratorie la eforturi
aerobe
 rezistența cardio -respiratorie la eforturi mixte
 rezistența musculară locală;
 * rezistența specifică probelor și
disciplinelor sportive predate.
5. Calități motrice combinate

90
concursurilor
5.1. Efectuarea gesturilor
motrice cu corectitudine și
expresivitate
5.2. Conștientizarea și abordarea
constantă a ținutei estetice  viteză -coordonare
DEPRINDERI MOTRICE DE BAZĂ
 acțiuni combinate: mers, alergare, săritură,
aruncare, prindere
DEPRINDERI UTILITAR -APLICATIVE
 acțiuni combinate: cățărare, escaladare,
tracțiune, împingere,târâre, transport de
obiecte.

1.1. Utilizarea corectă a
noțiunilor specifice domeniului
și a terminologiei de specialitate
1.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor
sportive practicate
2.3. Selectarea informațiilor de
specialitate, prin utilizarea
mijloacelor electronice
3.1. Aplicarea regulilor specifice
dezvoltării calităților motrice
3.2. Stabilirea corectă a
raporturilor dintre soli citare și
refacere
3.3. Aplicarea, în forme de
întrecere/concurs, a procedeelor
tehnice de bază, respectând
prevederile regulamentare
3.4. Evaluarea propriilor indici
de dezvoltare a calităților
motrice
4.1. Integrarea activă în grupuri
diferite
4.2. Rezolvarea de sarcini
diferite în cadrul lecțiilor de
educație fizică și a întrecerilor/
concursurilor
5.1. Efectuarea gesturilor
motrice cu corectitudine și DISCIPLINE SPORTIVE
A. ATLETISM
1. Alergări
 alergarea de viteză cu start de jos:
– alergare de viteză cu start de jos pe distanțe
între 10 -60 m, sub formă de concurs
 alergarea de rezistență:
– alergare de rezistență pe distan țe între 400 –
1000 m, sub formă de concurs
– * alergare pe teren variat
 alergarea cu trecere peste obstacole:
– atacul obstacolului
– ritmul pașilor între obstacole
2. Sărituri
 elemente din școala săriturii :
– plurisalt
 săritura în lungime cu elan cu 1½ pași în aer:
– etalonarea elanului
– bătaia și desprinderea în zona precizată
– zborul și aterizarea
 săritura în înălțime cu pășire:
– etalonarea elanului
– bătaia, desprinderea, zborul și aterizarea
 * săritura în înălțime prin alte procedee
3. Aruncări
 elemente din școala aruncării:
– aruncări azvârlite și lansate cu o mână
– * aruncări lansate și împinse cu ambele brațe
 aruncarea mingii de oină cu elan la distanță:
– elanul
– blocarea

91
expresivitate
5.2. Conștientizarea și abordarea
constantă a ținutei estetice
5.3. Selectarea model elor de
reușită din lumea sportului.

1.1. Utilizarea corectă a
noțiunilor specifice domeniului
și a terminologiei de specialitate
1.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor
sportive practicate
2.3. Selectarea informațiilor de
specialitate, prin utilizarea
mijloacelor electronice
3.1. Aplicarea regulilor specifice
dezvoltării calităților motrice
3.2. Stabilirea corectă a
raporturilor dintre solicitare și
refacere
3.3. Aplicarea, în forme de
întrecere/concurs, a procedeelor
tehnice de bază, respectând
prevederile regulamentare
3.4. Evaluarea propriilor indici – mișcarea brațului
– traiectoria optimă
4. Cunoștințe teoretice despre :
– arbitraj, organizare și conducere, în
desfășurarea probelor din atletism

B. GIMNASTICĂ

1. GIMNASTICĂ ACROBATICĂ
 elemente acrobatice statice și dinamice:
– înlănțuiri de elemente însușite în clasele
anterioare și linii acrobatice
– exercițiu acrobatic liber ales.
2. SĂRITURI LA APARATE
 săritura cu rostogolire înainte cu picioarele
întinse pe lada de gimnastică
 săritura în sprijin depărtat peste capră
3. Cunoștințe teoretice despre :
-arbitraj, organizare și conducere, în
desfășurarea concursuri lor de gimnastică
C. JOCURI SPORTIVE
1. BASCHET
Anul III de instruire
acțiuni tehnico -tactice specifice sistemului
de atac cunoscut
-tactice specifice sistemului
de apărare cunoscut
redus, pe teren redus
-tactice în jocul
bilateral, în condiții regulamentare
organizare și conducere a jocului de baschet

2. FOTBAL
Anul III de instruire
tehnico -tactice specifice sistemului
de atac cunoscut
-tactice specifice sistemului
de apărare cunoscut

92
de dezvoltare a calităților
motrice
4.1. Integrarea activă în grupuri
diferite
4.2. Rezolvarea de sarcini
diferite în cadrul lecțiilor de
educație fizică și a întreceril or/
concursurilor
5.1. Efectuarea gesturilor
motrice cu corectitudine și
expresivitate
5.2. Conștientizarea și abordarea
constantă a ținutei estetice
5.3. Selectarea modelelor de
reușită din lumea sportului.

1.1. Utilizarea corectă a
noțiunilor specifice domeniului
și a terminologiei de specialitate
1.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor
sportive practicate
2.3. Selectarea informațiilor de
specialitate, prin utilizarea
mijloacelor electronice
3.1. Aplicarea regulilor specific e
dezvoltării calităților motrice
3.2. Stabilirea corectă a
raporturilor dintre solicitare și
refacere
3.3. Aplicarea, în forme de
întrecere/concurs, a procedeelor redus, pe teren redus
-tactice în jocul
bilateral, în condiții regulamentare
organizare și conducere a jocului de fotbal

3. HANDBAL
Anul III de instruire
-tactice specifice sistemului
de atac cunoscut
-tactice specifice sistem ului
de apărare cunoscut
redus, pe teren redus
-tactice în jocul
bilateral, în condiții regulamentare
organizare și conducere a jocului de hand bal

4. OINĂ
Anul III de instruire

– acțiuni de joc ce cuprind pase lungi de
contraatac, dribling, finalizare servirea și
bătaia mingii
– alergare pe culoare
– blocarea (oprirea) mingii
– apărarea individuală și colectivă
– intrarea în joc
acțiuni de joc în teren:
– prinderea și pasarea mingii în triunghi și
pătrat
– "țintirea" adversarului
– așezarea pe posturi

-tactice în jocul
bilateral
despre arbitraj,
organizare și conducere a jocului de oină

5. VOLEI

93
tehnice de bază, respectând
prevederile regulamentare
3.4. Evaluarea propriilor indici
de de zvoltare a calităților
motrice
4.1. Integrarea activă în grupuri
diferite
4.2. Rezolvarea de sarcini
diferite în cadrul lecțiilor de
educație fizică și a întrecerilor/
concursurilor
5.1. Efectuarea gesturilor
motrice cu corectitudine și
expresivitate
5.2. Conștientizarea și abordarea
constantă a ținutei estetice
5.3. Selectarea modelelor de
reușită din lumea sportului.

1.1. Utilizarea corectă a
noțiunilor specifice domeniului
și a terminologiei de specialitate
1.2. Aplicarea prevederilor
regulamentare ale disciplinelor
sportive practicate
2.3. Selectarea informațiilor de
specialitate, prin utilizarea
mijloacelor electronice
3.1. Aplicarea regulilor specifice
dezvoltării calităților motrice
3.2. Stabilirea corectă a
raporturilor dintre solicitare și
refacere
3.3. Aplicarea, în forme de Anul III de instruire
-tactice specifice sistemului
de atac cunoscut
-tactice specifice sistemului
de apărare cunoscut
cu temă, de joc cu efectiv
redus, pe teren redus
acțiunilor tehnico -tactice în jocul
bilateral, în condiții regulamentare
cunoștințe teoretice despre arbitraj,
organizare și conducere a jocului de volei
informații sportive
6. ** TORBAL
 lovitura de atac din poziție fundamentală
 lovitura de atac paralel cu linia de margine
 lovitura de atac din deplasare, pe centru și pe
diagonală
 lovitura de pedeapsă cu deplasare stânga –
dreapta și atac paralel cu linia de margine
 apărare prin plonjon cu br ațele pe direcția
mingii, spre propria poartă
 apărare cu plonjonul centrului cu brațele spre
direcția mingii, ceilalți doi jucători cu
picioarele în aceeași direcție
 plasamentul jucătorilor rămași în teren, la
eliminarea jucătorului care a produs greșeala
personală (torbal)
 joc bilateral, cu aplicarea regulilor învățate
 cunoștințe teoretice privind regulile de joc
7. ** GOALBAL
 lovitura de atac din poziție fundamentală
 lovitura de atac paralel cu linia de margine
 lovitura de atac din deplasare, pe centru și pe
diagonală
 lovitura de pedeapsă cu deplasare stânga –
dreapta și atac paralel cu linia de margine
 apărare prin plonjon cu brațele pe direcția
mingii, spre propria poartă
 apărare cu plonjonul centrului cu brațele spre

94
întrecere/concurs, a procedeelor
tehnice de bază, respectând
prevederile regulamentare
3.4. Evaluarea propriilor indici
de dezvoltare a calităților
motrice
4.1. Integrarea activă în grupuri
diferite
4.2. Rezolvarea de sarcini
diferite în cadrul lecțiilor de
educație fizică și a întrecerilor/
concursurilor
5.1. Efectuarea gesturilor
motrice cu corectitudine și
expresivitate
5.2. Conștientizarea și abordarea
constantă a ținutei estetice
5.3. Selectarea modelelor de
reușită din lumea sportului. direcția mingii, ceilalți doi jucători cu
picioarele în aceeași direcție
 plasamentul jucătorilor rămași în teren, la
eliminarea
jucătorului care a produs greșeala personală
(goalbal)
 joc bilateral, cu aplicarea regulilor învățate
 cunoștințe teoretice privind regulile de joc

D. DISCIPLINE SPORTIVE ALTERNATIVE
1. Badminton
2. Cicloturism
3. Dans sportiv
4. Dans folcloric specific zonei
5. Gimnastică ritmică
6. Înot
7. Korfball
8. Orientare sportivă
9. Patinaj pe gheață/patinaj cu role
10. Sanie (obișnuită sau de concurs)
11. Schi alpin
12. Schi fond
13. Sport aerobic
14. Șah
15. Rugby – tag
16. Tenis de masă
17. Trânta

SUG ESTII METODOLOG ICE

În vederea valorizării competențelor cheie și a asigurării
transferabilității la nivelul activității educaț ionale, se recomandă ca strategiile
didactice utilizate în predarea disciplinei educ ație fizică să pună ac cent pe:
construcția progresivă a cunoașterii; flexibilitatea abordă rilor și parcursul
diferențiat; coerență și abo rdări inter – și transdisciplinare.

95
Actu ala programă școlară valorifică exemplele de activități de
învățare din programele anterioare (elabora te după modelul centrat pe
obiective), oferind astfel cadrelor didactice un sprijin concret în elaborarea
strategiilor de preda re care să permită trecerea reală de pe centrarea pe
conțin uturi, pe centrarea pe experiențe de învățare. Astfel, pentru formularea
competențelor specifice, se recomandă utilizarea următoarelor activități de
învățare:
– expli carea semn elor obiective care indică alterarea stării de sănătate;
– prezentarea măsu rilor de igienă individuală care trebuie respectate
înainte, pe parcursul și după desfășurarea lecțiilor de educație fizică;
– exersarea mijloacelor pentru formarea și menținer ea atitudin ii corporale
corecte;
– exersarea unor programe individuale de dezvoltare fizică sau, după caz,
de corectare a unor deficiențe fizice;
– exersarea conținuturilor cu expunerea orga nismului la influențele
factorilor naturali de călire;
– prezentarea avantajelor privind respectarea unui regim igienic de
activitate zilnică;
– determin area principalilor parame tri morfologici și funcționali personali;
– compara rea principalilor parametri morfologici și funcționali personali
cu valorile medii specifice vârstei și sexului;
– efectuarea exercițiilor și a compl exelor de dezvoltare fizică;
– desfășurarea întrecerilor, ștafetelor și jocurilor de mișcare, în spiritul
fair-play –ului;
– acordarea reciprocă de asistență, ajutor și sprijin în execuții;
– exersarea individuală și în relație cu unul sau mai mulți partene ri;
– condu cerea de către elevi a anumitor secvențe de activitate;

96
– exersarea, la comandă, a formațiilor de adun are și de lucru;
– exersarea trecerilor dintr-o formație în alta;
– exersarea conținuturilor în difer ite formații de lucru;
– întreceri cu elevii organizați în diferite formații;
– exersarea mecanismului de bază al fiecărei deprinderi motrice;
– exersarea de structuri motrice conținând deprinderi, în succesiuni variate;
– exersarea deprinderilor motrice însușite, în ștafete și în parcursuri
utilitar-aplicative, organizate sub formă de întrecere;
– efectuarea exercițiilor specifice de dezvoltare a formelor de manifestare
acalitățilormotricedebază;
– exersarea unor structuri motrice proprii disciplinelor sportive, pentru
dezvolta rea calităților motrice;
– exersarea compo nentelor mecanismul ui de bază al fiecărui procedeu;
– exersarea unor procedee tehnice înlănțuite în acțiuni simple;
– exersarea procedeelor tehnice în structuri tehnico-tactice individua le și
colective;
– exersarea procedeelor tehnice și a acțiunilor tactice noi, în condiții de
întrecere / concurs;
– desfășurarea întrecerilor, ștafetelor și concursurilor, cu elevii organizați
în diferite formații, în spiritul fair-play –ului și al respectului față de parteneri și
adversari;
– exersarea unor structuri motrice proprii disciplinelor sportive;
– realizarea de acțiuni motrice cu eforturi uniforme și cu intensități
variabile, intercalate cu pauze;
– practicarea globală a discipl inelor/ probelor sportive, cu adaptarea
distan țelor, efectivelor și duratei de desfășurare;

97
– efectuarea sistematică a exercițiilor cu caracter de creștere a masei
musculare sau de diminuare a țesutului adipos;
– exersarea de structuri variate, cu mane vrări de obiecte, individual, pe
perechi, în grup și cu adversar;
– exersarea în cadrul echipe i/ grupului, potrivit sarcinilor și regulilor
stabilite;
– exersarea în regim de autoorganizare și autoconduce re.
În vederea desfășurării în condiții optime a activităților de
educație fizică și sport se impune r espectarea următoarelor cerințe:
– prezentarea adeverinței medicale de către elevi, prin care se atestă că
aceștia sunt apți pentru a parti cipa la orele de educație fizică;
– prezentarea de către profesor a locurilor de desfășurare a activităților,
în interior și în aer liber, a cerințelor privind echipamentul;
– prezentarea de către profesor a conținuturilor care vor fi abordate, a
cerințelor și criteriilor de evaluare și a repartizării acestor conținuturi pe
seme stre;
– realizarea evaluării predictive a nivelului de pregătire a elevilor;
– eliminarea din relația profesor-elev a oricărei forme de agresare verbală
sau fizică.
În perspectiva unui demers educațio nal centrat pe competențe,
se recomandă utilizarea cu pr eponderență a evaluării continue, formative.
Procesul de evaluare va îmbina formele tradiționale cu cele alternative
(proiectul, portofoliu l, autoevaluarea, evaluarea în perechi, observarea sistemică
a activității și comportamentului elevului) și va pune accent pe:
– corelarea directă a re zultatelor e valuate cu competențele specifice vizate de
programa șco lară;

98
– valorizarea rezultatelor învățării prin raportarea la progresul școlar al
fiecărui elev;
– utilizarea unor metode variate de comunicare a rezultatelor școlare;
– recunoașterea, la nivelul evaluării, a exper iențelor de învățare și a
competențelor dobândite în con texte non-formale sau informale.
NORMA TIV DE DOTARE MINI MALĂ / UNITATE DE ÎNVĂȚĂ MÂNT
CU CLAS E V-VIII, LA DISCIPLINA
EDUCAȚIE FIZICĂ

Nr. crt. Mijloace de învățământ U.M. Titluri Cantitate/
Titlu
APARATE , ECHIPAMENTE ȘI
MATERIALE SPORTI VE
1. Bancă de gimnastică

Buc. 1 4
2. Capră pentru sărituri Buc. 1 1
3. Ladă de gimn astică Buc. 1 1
4. Masă de tenis (palete și fileu) Buc. 1 1
5. Panouri de baschet cu stâlpi și inele Buc. 1 2
6. Poartă de handb al Buc. 1 2
7. Spalier Buc. 1 6
8. Stâlpi pentru volei Set. 1 1
9. Saltea Buc. 1 8
10. Tramb ulină dură Buc. 1 2
11. Instrumente de măsură – cronometru cu 10
timpi Buc. 1 2
12. Instrumente de măsură – ruletă de 10m Buc. 1 2
13. Joc de șah Buc. 1 8
14. Mingi pentru jocuri sportive – fotbal Buc. 1 6
15. Mingi pentru jocuri sportive – handb al Buc. 1 6
16. Mingi pentru jocuri sportive – volei Buc. 1 6
17. Mingi pentru jocuri sportive – baschet Buc. 1 6
18. Mingi de oină Buc. 1 6
19. Mingi medicinale – 1-2 kg Buc. 1 6
20. Plase pentru jocuri sportive – handb al Buc. 1 2
21. Plase pentru jocuri sportive – baschet Buc. 1 2
22. Filee pentru jocuri sportive – volei Buc. 1 1

99