Studiu Privind Pregatirea Tehnica LA Nivelul Unei Echipe DE Juniori I Baschet

=== anexa 1 ===

ANEXA 1 – PROBA SPECIFIC~ PE POST

FUNDAȘ – traseul se desfășoară pe tot terenul, cu 4 pasatori.

1 – din spatele liniei de fund, pasă la jucătorul pasator 1 – pătrundere -reprimire – dribling în viteză maximă – aruncare la coș din săritură de la linia de aruncări libere – recuperare

2 – pasă la jucătorul pasator 2 – deplasare în partea opusă la marginea suprafeței de restricție – simulare așezare blocaj – apariție sus în afara liniei de 6,25 m – prinderea mingii – aruncare la coș de 3 puncte – recuperare

3 – pasă la jucătorul pasator 2 – demarcaj în afara liniei de 6,25 m (45°) -prinderea mingii – aruncare la coș de 3 puncte – recuperare

4 – pasă la jucătorul pasator 2 – pătrundere – reprimire – dribling în viteză maximă – aruncare la coș din săritură de la linia de aruncări libere – recuperare

5 – pasă la jucătorul pasator 1 – deplasare în partea opusă la marginea suprafeței de restricție – simulare așezare blocaj – apariție sus în afara liniei de 6,25 m – prinderea mingii – aruncare la coș de 3 puncte – recuperare

6 – pasă la jucătorul pasator 1 – demarcaj în afara liniei de 6,25 m (45°) -prinderea mingii – aruncare la coș de 3 puncte – recuperare

7 – pasă la jucătorul pasator 4 – pătrundere – reprimire – dribling în viteză -aruncare la coș din dribling cu mâna stângă.

8 – pasă la jucătorul pasator 3 – demarcaj în afara suprafeței de 6,25 m în unghi de 45° pe partea stângă – prinderea mingii – triplă amenințare – depășire stânga sau dreapta – aruncare la coș din săritură din afara spațiului de restricție.

9 – pasă la jucătorul pasator 3 – demarcaj în afara suprafeței de 6,25 m în unghi de 45° pe partea stângă – aruncare la coș de 3 puncte – recuperare.

10 – pasă la jucătorul pasator 3 – pătrundere – reprimire – dribling în viteză – aruncare la coș din dribling cu mâna dreaptă.

11 – pasă la jucătorul pasator 4 – demarcaj în afara suprafeței de 6,25 m în unghi de 45° pe partea dreaptă – prinderea mingii – triplă amenințare – depășire -aruncare la coș din săritură din afara spațiului de restricție – recuperare.

12 – pasă la jucătorul pasator 4 – demarcaj în afara suprafeței de 6,25 m în unghi de 45° pe partea dreaptă – aruncare la coș de 3 puncte.

Conform regulamentului sportivul poate marca coșuri de 2 sau de 3 puncte. Aruncările trebuie executate din săritură. Dacă aruncările de la linia de aruncări libere se execută de pe loc coșul realizat va conta numai 1 punct.

Proba se cronometrează de la executarea primului pas până când mingea de la ultima aruncare atinge instalația și se numără punctele marcate. Timpul maxim pentru probă este de 1,26 min – masculin și 1,36 – feminin. Dacă executantul depășește acest barem de timp proba nu se ia în considerație = 0 puncte. Proba se execută o singură dată.

EXTREMĂ

Pot susține proba de extremă sportivii care îndeplinesc următoarele cerințe minime de talie (tabel 65);

Tabel 6. CERINȚE MINIME DE TALIE

PENTRU JUCĂTORII EXTREMĂ

Traseul se desfașoară pe 1/2 teren cu 2 pasatori

1 – de sub coș pasă la pasatorul 1- demarcaj la linia de 6,25 m pe partea dreaptă (în unghi de 30°) – prinderea mingii – fentă de aruncare – depășire pe linia de fund – aruncare la coș cu depășirea inelului- recuperare;

2 – pasă la pasatorul 2 – demarcaj la linia de 6,25 m pe partea stângă (în unghi de 30°)- prinderea mingii – fentă de aruncare – depășire pe linia de fund aruncare la coș cu depășirea inelului – recuperare;

3 – pasă la pasatorul 1 – demarcaj pe partea dreaptă (în unghi de 30°) -prinderea mingii – aruncare la coș din săritură de 2 sau de 3 puncte – recuperare;

4 – pasă la pasatorul 2 – demarcaj pe partea stângă (în unghi de 30°) -prinderea mingii – aruncare la coș din săritură de 2 sau de 3 puncte – recuperare;

5 – pasă la pasatorul 1 – demarcaj pe partea dreaptă (în unghi de 45°) -prinderea mingii – aruncare la coș din săritură de 2 sau de 3 puncte – recuperare,

6 – pasă la pasatorul 2 – demarcaj pe partea stângă (în unghi de 45°) -prinderea mingii – aruncare la coș din săritură de 2 sau de 3 puncte – recuperare;

7 – pasă la pasatorul 1 – demarcaj pe partea dreaptă (în unghi de 60°) -prinderea mingii – aruncare la coș din săritură de 2 sau de 3 puncte – recuperare;

8 – pasă la pasatorul 2 – demarcaj pe partea stângă (în unghi de 60°) -prinderea mingii – aruncare la coș din săritură de 2 sau de 3 puncte – recuperare;

9 – pasă la pasatorul 1 – are la marginea suprafeței de restricție în partea opusă – oprire – simulare așezare blocaj – apariție sus în afara liniei de 6,25 m (90°) – prinderea mingii – aruncare la coș de 3 puncte – recuperare

10 – pasă la pasatorul 2 – deplasare la marginea suprafeței de restricție în partea opusă – simulare așezare blocaj – apariție sus în afara liniei de 6,25 m (90°) – prinderea mingii – aruncare la coș de 3 puncte – recuperare

11 – pasă la pasatorul 1 – deplasare la marginea suprafeței de restricție în partea opusă – simulare așezare blocaj – apariție sus în afara liniei de 6,25 m (90°) – prinderea mingii – fentă de aruncare – depășire pe partea dreaptă aruncare la coș din săritură precedată de săritură în lateral spre dreapta pentru desprinderea de apărător – recuperare

12 – pasă la pasatorul 2 – deplasare la marginea suprafeței de restricție în partea opusă – simulare așezare blocaj – apariție sus în afara liniei de 6,25 m (90°)- prinderea mingii – fentă de aruncare – depășire pe partea stângă aruncare la coș din săritură precedată de săritură în lateral spre stânga pentru desprinderea de apărător.

Toate aruncările vor fi xecutate din săritură la alegere de 2 sau 3 puncte, dar nu mai aproape de 5,25 m.

Proba se cronometrează de la executarea primului pas până când mingea de la ultima aruncare atinge instalația și se numără punctele marcate. Timpul maxim pentru probă este de 1,25 min – masculin și 1,30 – feminin. Dacă executantul depășește acest barem de timp proba nu se ia în considerație = 0 puncte. Proba se execută o singură dată.

PIVOT

Pot susține proba de pivot sportivii care îndeplinesc urmâtoarele cerințe minime de talie (tabel 66):

Tabel 7 – CERINȚE MINIME DE TALIE

PENTRU JUCĂTORII PIVOT

Traseul se desfașoară pe 1/2 de teren, cu 2 pasatori:

1 – 2 – pasă la pasatoml 1 – demarcaj la marginea suprafeței de restricție în unghi de 45° – prinderea mingii – fentă de cap și umeri spre interior – depășire pe linia de fund (drop-step) cu 1 dribling – aruncare la coș cu o mână de sus (sau slam-dunk cu 2 mâini sau o mână) – recuperare – pasă la pasatorul 2. Același lucru pe partea cealaltă cu primirea mingii de la pasatorul 2 – recuperare.

3 – 4 – pasă la pasatorul 1 – demarcaj la marginea suprafeței de restricție în unghi de 45° – prinderea mingii – fentă de cap și umeri spre linia de fund -depășire pe interior (drop-step) cu 1 dribling – aruncare la coș semicârlig cu desprindere de pe 2 picioare – recuperare – pasă la pasatorul 2. Același lucru pe partea cealaltă cu primirea mingii de la pasatorul 2 – recuperare.

5 – 6 – pasă la pasatorul 1 – demarcaj la marginea suprafeței de restricție în unghi de 45° – prinderea mingii – fentă de cap și umeri (spre interior sau linia de fund la alegere) – pivotare (ofensivă sau defensivă la alegere) – aruncare la coș din săritură – recuperare – pasă la pasatorul 2. Același lucru pe partea cealaltă cu primirea mingii de la pasatorul 2 – recuperare.

7 – 8 – pasă la pasatorul 1 – deplasare la marginea suprafeței de restricție în partea opusă – simulare așezare blocaj – ieșire din blocaj în centrul suprafeței de restricție – prinderea mingii – aruncare la coș din săritură sau semicârlig -recuperare. Același lucru pe partea cealaltă cu primirea mingii de la pasatorul 2 -recuperare.

9 – 10 – pasă la pasatorul 1 – deplasare la marginea suprafeței de restricție în partea opusă – simulare așezare blocaj – apariție la colțul suprafeței de restricție – prinderea mingii – aruncare la coș din săritură – recuperare. Același lucru pe partea cealaltă cu primirea mingii de la pasatorul 2 – recuperare

11 – 12 – pasă la pasatorul 1 – apariție la colțul suprafeței de restricție la linia de aruncări libere – prinderea mingii – pivotare – fentă de aruncare – pasă la jucătorul pasator care coboară pe colț – pătrundere spre coș – prinderea mingii -aruncare la coș semicârlig din alergare sau cu desprindere de pe 2 picioare -recuperare. Același lucru pe partea cealaltă cu primirea mingii de la pasatorul 2 -recuperare.

Proba se cronometrează de la executarea primului pas până când mingea de la ultima aruncare atinge instalația și se numără punctele marcate. Timpul maxim pentm probă este de 1,12 min – masculin și 1,22 – feminin. Dacă executantul depășește acest barem de timp proba nu se ia în considerație = 0 puncte. Proba se execută o singură dată.

NU SE ACORDĂ BONIFICAȚIE DE TIMP LA ACEASTĂ PROBĂ.

ANEXA 2

Tabel 8 – TABELA DE PUNCTAJ – MASCULIN