Studiul Privind Rolul Si Importanta Antrenamentului In Jocul de Fotbal la Juniori C

=== f8ffe74cbd5c56e5fcf3602b39cf3afd4fc0e0bb_450336_1 ===

CAPITOLUL IV

Prezentarea rezultatului

4-1 Prezentare

Jucătorii au fost testați la următoarele probe:

– Alergarea de viteză: 50m;

– Săritura in lungime de pe loc;

– Abdomen: 30"(numărul maxim în 30");

– Alergare de rezistență: 2000m;

– Complex tehnic: pasă 10 m – reprimire – preluare – conducere printre 5 jaloane aflate la 3 m – și finalizare în afara careului.

4-2 Rezultate

TESTAREA INIȚIALĂ – septembrie 2016

TABELUL NR. 2

TESTAREA INTERMEDIARĂ – noiembrie 2016

TABELUL NR. 3

TESTAREA FINALĂ – februarie 2017

TABELUL NR. 4

TABELE COMPARATIVE CU REZULTATELE OBȚINUTE LA PROBELE DE VERIFICARE

ALERGARE DE VITEZĂ 50 M.

TABELUL NR. 5

SARITURA ÎN LUNGIME DE PE LOC

TABELUL NR. 6

ABDOMEN 30 ’’

TABELUL NR. 7

ALERGARE DE REZISTENȚĂ 2000 M

TABELUL NR.8

PROBA TEHNICĂ

TABELUL NR. 9

Așa după cum am mai arătat, în vederea validării în practică a ideilor propuse în ipoteza lucrării și a eficienței metodelor de pregătire fizică propuse și analizând rezultatele obținute și în special media aritmetică a valorii testărilor inițiate, intermediare și finale constatăm următoarele aspecte:

– valoarea rezultatelor a crescut la majoritatea subiecților cu valori semnificative;

– aria de împrăștiere a rezultatelor este mică ceea ce denotă că avem de a face cu un grup omogen ca valoare;

– rezultatele obtinute au crescut treptat, deoarece toți subiecții au avut șansa să participe la procesul de pregătire, nu au fost accidentări și indisponibilități,

– în finalul testărilor viteza, care este cel mai puțin perfectabilă, s-a îmbunătățit cu câteva zecimi;

– forța dinamică, testată prin valoarea săriturii în lungime, fără elan și a numărului de repetări în 30" a exercițiului de abdomen, denotă creșteri semnificative, mai ales la săritura în lungime de pe loc cu mai mulți centimetri;

– valoarea indicelui de rezistentă s-a îmbunătățit cu mai multe secunde ceea ce considerăm că este suficient a asigura o bună capacitate de efort pe toată durata jocului;

– îndemânarea jucătorilor s-a îmbunătățit considerabil, dovadă și rezultatele obținute pe parcursul celor trei testări. Acest lucru scoate în evidență oportunitatea utilizării în antrenamente a metodelor prezentate pe larg în capitolul doi al lucrării. Aceste metode adaptate la specificul vârstei și însoțite de mijloacele prezentate în capitolul cinci al lucrării pot fi un ghid util specialiștilor care lucrează în domeniu.

CAPITOLUL V.Concluzii și propuneri

 În zilele noastre suntem martorii unei creșteri impetuoase a performanțelor la toate ramurile și probele sportive. Această evoluție este consecința faptului că pe zi ce trece, în pregătirea sportivilor pătrund tot mai adânc cunoștințe din diferite domenii ale științei, iar ca urmare întregul proces instructiv – educativ se desfășoară la un nivel tot mai înalt, ținându-se din ce în ce mai mult seama de substratul biologic al organismului și de posibilitățile sale de adaptare.

 Realizarea unui potențial fizic funcțional și psihologic crescut impune un regim de pregătire deosebit, o atentă îndrumare și supraveghere medico – sportivă, o permanentă cunoaștere a posibilităților jucătorilor de către antrenori și chiar de jucătorii însuși.

 Dezvoltarea calităților motrice la fotbaliști se impune ca o necesitate de prim rang, fiind necesară o preocupare permanentă și sistematică, de-a lungul întregului an competițional pentru exersarea și creșterea calităților de viteză, forță, rezistență și îndemânare.

 În perioada competițională când accentul în pregătire se pune pe elementele tehnico-tactice, realizarea cerinței legate de dezvoltarea calităților este facilitată de faptul ca folosindu-ne de ajutorul mingii jucătorii accepta mai ușor cheltuielile suplimentare de energie și efort. Folosind exercițiile complexe care prevăd și obiective tehnice și tactice se poate acționa cu un randament optim pentru creșterea gradului de dezvoltare a diferitelor calități motrice. De multe ori monotonia antrenamentelor pur tehnice sau tactice le putem alunga prin dinamizarea exercițiilor, prin includerea exercițiilor destinate creșterii exercițiilor motrice.

 Trecând la perioada pregătitoare unde dezvoltarea calităților motrice, creșterea gradului de adaptare a organismului la efort este sarcina de bază, putem afirma că prezența mijloacelor specifice nu numai că este posibilă și chiar necesară. Nici în această perioadă mingea nu trebuie să lipsească prea mult din exercițiile întrebuințate, putând asigura eficienta exercițiilor menite să dezvolte calitățile motrice prin exerciții și jocuri dinamice, cu încărcături mari, în care efortul va fi maximal sau sub maximal.

 După părerea mea, având în vedere nivelul actual atins de performanța în fotbal, este necesar să folosim aceste mijloace specifice în mod permanent, în tot timpul anului competițional. Este datoria antrenorilor să se preocupe de găsirea exercițiilor care să asigure în mod combinat dezvoltarea calităților motrice, perfecționarea tehnicii și creșterea gândirii tactice în prezența mingii, căci acești trei factori se intercondiționează reciproc.

 Din punct de vedere al nivelului de dezvoltare a calităților motrice la diferiți jucători ai unei echipe, de multe ori se pot constata diferențe destul de însemnate, sau chiar la același jucător pot fi diferențe între nivelul unei sau altei calități.

 Este evident că procesul de antrenament trebuie să aibă în vedere și aceste aspecte, antrenorul având sarcina să găsească modalitățile, fie prin modelare, fie prin individualizarea unor sarcini de antrenamente. Se pot forma grupe de jucători care sunt aproximativ la același nivel de dezvoltare a calităților motrice, sau se poate lucra pe compartimente de joc : apărători, mijlocași, atacanți. Este important ca formele de organizare să fie suple, variate, cu preponderența lucrului pe ateliere și cu extinderea aspectelor de auto organizare a pregătirii.

 În orientarea actuală a jocului de fotbal, pregătirea fizică își găsește un rol deosebit de important, alături de ceilalți factori ai antrenamentului sportiv, acționându-se pentru dezvoltarea echilibrată a lor.

 Pregătirea fizică este o componentă perfectabilă la toate vârstele, necesitând doar o preocupare sistematică pentru dezvoltarea ei.

 Forma sportivă a unei echipe și potențialul tehnico-tactic de joc este în foarte mare măsură influențat de valoarea pregătirii fizice.

 Pentru a se asigura o pregătire fizică eficientă echipelor de fotbal eu consider necesar să se acționeze cu precădere spre componentele de viteză în forță dinamică pe fondul unei pregătiri de rezistență corespunzătoare.

 Antrenamentele de pregătire fizică propun să se efectueze pe toată durata anului, într-o pondere mai mare în perioada pregătitoare și care se reduce în perioada competițională.

 Exercițiile de sprint, săriturile și alergările în pantă consider că reprezintă trioul de bază a pregătirii fizice alături de priceperea profesorului antrenor de a se secționa și doza alte mijloace pentru întregirea și orientarea spre cerințele actuale ale jocului.

În lucrarea de față am căutat să dezvolt ideea pregătiri și dezvoltării calităților motrice prin mijloace specifice, cu mingea, căci în prea multe locuri încă se lucrează deficitar la acest capitol, sau exercițiile specifice sunt neglijate. În lucrare sunt prezentate, selecționate și sistematizate o serie de exerciții care aplicate în practică, sunt convins, vor contribui la dezvoltarea calităților necesare fotbalistului, exercițiile fiind întocmite în conformitate cu orientările și tendințele actuale ale metodicii și practicii în antrenamentul sportiv.

Bibliografie

Apolzan, D., Fotbal, Ed. F.R.F., București, 1990

Bușe, I., Fotbalul sinergic, Ed. Facla, Timisoara, 1982

Demian,Marius, „ Curs de fotbal” Editura UVVG, 1998

Dragnea, A., Antrenamentul Sportiv, Ed. Didactică și Pedagogică, București.2002

Gîrleanu, D., Lecții pentru dezvoltarea calitatilor motrice la fotbaliști, Ed.Sport-Turism,1975

Ionescu, M., Fotbal de la A la Z, Ed. Ed. Sport Turism, București,1984

Motroc, Ion, „Probleme ale teoriei și metodicii antrenamentului”, CNEFS, 1989

Motroc, Ion, „Fotbal, de la teorie la practică”, Editura Rodos, 1994

Motroc, Ion, Motroc, Florin, „Fotbalul la copii și juniori”, Editura didactică și pedagogică, 1996

11.Popovici, C., Fotbal – tehnica jocului, Ed. ICIPIAF,Cluj, 1995

12.Popovici, C.,Ormenisan S. Fotbal copii și juniori,Cluj-Napoca, 2001

Neța, Gh.,& Popovici, C., Fotbal 2000, Ed. JRC, Turda, 2000

Rădulescu, M., Fotbal – aspecte actuale ale pregătirii juniorilor, Ed. Sport – Turism, București, 1984

Șiclovan, I., Teoria antrenamentului sportiv, Ed. Sport -Turism, București, 1977

Stănculescu, V., Fotbal – aspecte moderne de antrenament și joc, Ed. Sport -Turism, București, 1977