662 Lucrare Chis

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N L F x b 6 S 0 B N . 4 ! 7 | F! b b b DS i DL b b b i b b b C U P R I N S P a g i n a I N T R O D U C E R E . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 C A P I T O L U L 1 – I M P O R T A N b A ^ I A C T U A L I T A T E A T E M E I 1 . 1 I m p o r t a n c a , a c t u a l i t a t e a _ i p e r s p e c t i v a t e m e i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 1 . 2 E d u c a c i a f i z i c n n v c m n t u l p r e u n i v e r s i t a r . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 1 . 3 I m p o r t a n c a m i _ c r i i f i z i c e l a t i n e r i i d e v r s t _ c o l a r g i m n a z i a l _ i l i c e a l . . . . . . . . . . . . . . . . 8 1 . 4 M o t i v a r e a a l e g e r i i t e m e i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 4 1 . 5 I p o t e z a _ i o b i e c t i v e l e c e r c e t r i i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 4 C A P I T O L U L 2 – F U N D A M E N T A R E A T E O R E T I C A T E M E I 2 . 1 E c h i l i b r u l . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6 2 . 1 . 1 S i s t e m a t i z a r e f i z i c _ i b i o f i z i c . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 6 2 . 1 . 2 S u b s t r a t p s i h o f i z i o l o g i c . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 0 2 . 1 . 3 M e t o d o l o g i a d e z v o l t r i i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 6 2 . 2 C a r a c t e r i s t i c i l e v r s t e i s t u d i a t e . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 0 2 . 3 P r o g r a m a d e E d u c a c i e F i z i c _ i S p o r t . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 4 2 . 4 M i j l o a c e l e g i m n a s t i c i i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 7 C a p i t o l u l 3 – O R G A N I Z A R E A ^ I D E S F ^ U R A R E A C E R C E T R I I 3 . 1 L o c u l d e s f _ u r r i i _ i s u b i e c c i i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 0 3 . 2 P e r i o d i z a r e a c e r c e t r i i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 0 3 . 3 S i s t e m u l d e m i j l o a c e p r o p u s . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 1 3 . 4 P l a n i f i c a r e a a c t i v i t c i i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 5 3 . 5 E c h i l i b r u l s t a t i c / d i n a m i c . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 7 3 . 6 T e s t e p e n t r u e v a l u a r e a e c h i l i b r u l u i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 8 C a p i t o l u l 4 – R E C O L T A R E A ^ I I NTERPRETAREA DATELOR 4.1 Recoltarea datelor…………………………………………………………………………………………49 4.2 Interpretarea datelor………………………………………………………………………………………52 CONCLUZII SI PROPUNERI…………………………………………………………………………………..62 BIBLIOGRAFIE………………………………………………………………………………………… . . . . . . . . . . . . . . . . 6 5 A N E X E . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 6 I N T R O D U C E R E I d e a l u l e d u c a c i o n a l e s t e u n a d i n m o d a l i t c i l e p r i n c a r e s e e x p r i m c o r e l a c i a d i n t r e s o c i e t a t e _ i a c c i u n e a e d u c a c i o n a l . C o n c i n u t u l i d e a l u l u i e s t e s o c i a l i n c l u z n d c e r i n c e l e f u n d a m e n t a l e a l e s o c i e t c i i f a c d e a c c i u n e a e d u c a c i o n a l . S e p r e z i n t s u b f o r m a u n u i p r o i e c t d i n a m i c c u u n p u t e r n i c c a r a c t e r r a c i o n a l – f i l o z o f i c f i i n d r e z u l t a t u l u n u i p r o c e s d e g e n e r a l i z a r e _ i a b s t r a c t i z a r e a u n o r f e n o m e n e s o c i a l e , p s i h o l o g i c e _ i p e d a g o g i c e , r e a l e _ i p o s i b i l e , s p e c i f i c e u n e i e p o c i i s t o r i c e p r i n c a r e s e p r o i e c t e a z a p o i t r s t u r i l e f u n d a m e n t a l e a l e o m u l u i p e c a r e e d u c a c i a u r m e a z s – l f o r m e z e . F o r m a r e a s a c i n e s e a m a d e c e r i n c e l e a c t u a l e _ i d e p e r s p e c t i v a l e s o c i e t c i i , d e a s p i r a c i i l e s a l e n c e e a c e p r i v e _ t e d e s f _ u r a r e a , f i n a l i t a t e a a c c i u n i i e d u c a c i o n a l e f a p t p e n t r u c a r e c o n c i n u t u l s u s e m b u n t c e _ t e c o n t i n u u . I d e a l u l e d u c a c i o n a l i n c l u d e n e l m o d e l u l s a u t i p u l d e p e r s o n a l i t a t e s o l i c i t a t d e c o n d i c i i l e s o c i a l e a l e u n e i e t a p e i s t o r i c e , f i i n d u n p r o i e c t t e o r e t i c c a r e o r i e n t e a z _ i d i r e c c i o n e a z n t r e g u l p r o c e s i n s t r u c t i v e d u c a t i v . C a o r g a n i s m i n t e g r a t i n s t i t u c i o n a l , s i s t e m u l d e n v c m n t e s t e s u b o r d o n a t _ i i n t e g r a t n s t r u c t u r a g e n e r a l a s o c i e t c i i c u c a r e a r e m u l t i p l e i n t e r r e l a c i i , f i i n d s u p u s u n o r p r e s i u n i s o c i a l e e x t e r n e f a p t p e n t r u c a r e e l n u p o a t e a v e a d o a r o s t r u c t u r i n t e r n . n l e g e a u n i t c i l o r s i s t e m u l u i d e n v c m n t s e d e s f _ o a r p r o c e s u l d e n v c m n t c a r e , n a n s a m b l u l s u c u p r i n d e a c c i u n i e x e r c i t a t e n m o d c o n _ t i e n t _ i s i s t e m a t i c d e c t r e e d u c a t o r i a s u p r a e d u c a c i l o r n t r – u n c a d r u i n s t i t u c i o n a l o r g a n i z a t , n v e d e r e a f o r m r i i p e r s o n a l i t c i i a c e s t o r a n c o n c o r d a n c c u c e r i n c e l e i d e a l u l u i e d u c a c i o n a l . n l e g e a n v c m n t u l u i , t i t l u l I , a r t i c o l u l 3 _ i 4 , s e c o n s e m n e a z f a p t u l c n v c m n t u l u r m r e _ t e r e a l i z a r e a i d e a l u l u i e d u c a c i o n a l c a r e c o n s t n d e z v o l t a r e a l i b e r i n t e g r a l _ i a r m o n i o a s a i n d i v i d u l u i u m a n , n f o r m a r e a p e r s o n a l i t c i i a u t o n o m e _ i c r e a t i v e , n t e m e i n d u – s e p e t r a d i c i i l e u m a n i s t e , p e v a l o r i l e d e m o c r a c i e i _ i p e a s p i r a c i i l e s o c i e t c i i r o m n e _ t i . N u p u t e m v o r b i d e f i n a l i t a t e f r a a b o r d a p r o b l e m a i d e a l u l u i e d u c a t i v . I . N i c o l a d i s t i n g e d o u c o m p o n e n t e a l e i d e a l u l u i : u n a a n t r o p o l o g i c _ i a l t a a c c i o n a l . C o m p o n e n t a a n t r o p o l o g i c u r m r e _ t e f o r m a r e a i n d i v i d u a l i t c i i a r m o n i o a s e , i n t e g r a l e , a s p e c t c e p r e s u p u n e c o n c r e t i z a r e a f i n a l i t c i l o r _ i o b i e c t i v e l o r d i f e r i t e l o r l a t u r i a l e e d u c a c i e i ( i n t e l e c t u a l , m o r a l , e s t e t i c , p r o f e s i o n a l , r e l i g i o a s , f i z i c ) . C o m p o n e n t a a c c i o n a l t r e b u i e s p u n n v a l o a r e s t r u c t u r i l e c r e a t i v e a l e i n d i v i d u l u i , p r o m o v n d u – s e i d e e a i d e a l u l u i v o c a c i o n a l – c r e a t i v , C o n s t a n t i n R d u l e s c u M o t r u s i n t e t i z n d c i n d i v i d u a l i t a t e a e s t e r s a d n i c p e n t r u s m n c a i d e a l u l u i i a r p u t e r e a v o c a c i e i r e z u l t d o a r d i n n l n c u i r e a i n d i v i d u a l i t c i i l a f i n a l i t a t e a n o b i l a u n u i i d e a l . I d e a l u l e d u c a c i e i f i z i c e _ i s p o r t u l u i d e c u r g e d i n i d e a l u l s o c i a l g e n e r a l _ i d i n i d e a l u l e d u c a c i o n a l , f i i n d _ i e l o e x p r e s i e a p e r f e c c i u n i i . A c e s t a c u p r i n d e p e d e o p a r t e e x p r e s i i a l e n t r e b r i l o r , c e a n u m e t r e b u i e s _ t i e i n d i v i d u l _ i c u m s s e p r e z i n t e d i n p u n c t d e v e d e r e f i z i c p e n t r u a a t i n g e p e r f e c c i u n e a , _ i p e d e a l t p a r t e e x p r e s i i a l e i m a g i n i l o r p e c a r e n i l e f o r m m d e s p r e c _ t i g t o r i i m a r i l o r c o m p e t i c i i , c a r e d e v i n m o d e l e a l e i d e a l u l u i s p o r t i v d e o a r e c e n t r – u n a n u m e m o m e n t e i a u f o s t m a i a p r o a p e d e p e r f e c c i u n e . n c a d r u l o r i c r u i i d e a l s u n t d e l i m i t a t e 3 d i m e n s i u n i s a u o r i g i n i _ i a n u m e : u n a s o c i a l , u n a p s i h o l o g i c _ i u n a p e d a g o g i c . D a c n c e e a c e p r i v e s c d i m e n s i u n i l e s o c i a l e _ i p e d a g o g i c e a s p e c t e l e s u n t r e l a t i v e s i m p l e _ i c l a r e , d i m e n s i u n e a p s i h o l o g i c c o m p o r t d i s c u c i i d e o a r e c e a i c i n u p o a t e f i v o r b a d e o m i n i m a l i z a r e a p o s i b i l i t c i l o r p a r t i c u l a r e _ i d e o a p l a t i z a r e a d i f e r e n c e l o r c e i n d i v i d u a l i z e a z p e r s o n a l i t a t e a u m a n . C A P I T O L U L 1 I M P O R T A N b A ^ I A C T U A L I T A T E A T E M E I 1 . 1 I m p o r t a n c a , a c t u a l i t a t e a _ i p e r s p e c t i v a t e m e i E c h i l i b r u l f a c e p a r t e d i n c a t e g o r i a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z _ i a p l i c a t i v – u t i l i t a r e . D e p r i n d e r i l e m o t r i c e d e b a z _ i a p l i c a t i v – u t i l i t a r e r e p r e z i n t s t r u c t u r i m o t r i c e c u g r a d e d i f e r i t e d e c o m p l e x i t a t e , c e d e r i v d i n a c t e l e n e u r o – m o t o r i i a l e o m u l u i , c e s e p r o d u c p e d i f e r i t e t r e p t e a l e o n t o g e n e z e i , c e p e b a z a a c c i u n i i i n s t r u c t i v – e d u c a t i v e , n c a d r u l e d u c a c i e i f i z i c e , s e p e r f e c c i o n e a z n s e n s u l c d e v i n r a c i o n a l e _ i u r m e a z s s a t i s f a c a n u m i t e t r e b u i n c e a l e o m u l u i c a o c o m p o n e n t m o t r i c . S i m c u l e c h i l i b r u l u i s e m a n i f e s t n s t r u c t u r i m o t r i c e p r e c i s e . E c h i l i b r u l e s t e a p r e c i a t c a f i i n d m o d a l i t a t e a d e a p s t r a s t a b i l i t a t e a c o r p u l u i s a u a s e g m e n t e l o r s a l e n p o z i c i i a l e c o r p u l u i n c a r e s u p r a f a c a d e s p r i j i n s e r e d u c e , i a r c e n t r u l d e g r e u t a t e a l c o r p u l u i s e n d e p r t e a z d e n i v e l u l s u p r a f e c e i d e s p r i j i n s a u , s e d i s p u n e n a f a r a e i . E x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u d e z v o l t s i m c u l e c h i l i b r u l u i , c u r a j u l , s t p n i r e a d e s i n e , a t e n c i a _ i p r e z e n t a d e s p i r i t , r e f l e x e l e d e p r o t e c c i e , p e r c e p c i i l e _ i r e p r e z e n t r i l e s p a c i a l e , f o r m n d t o t o d a t o s e r i e d e p r i c e p e r i _ i d e p r i n d e r i u t i l e . O c a r a c t e r i s t i c a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z _ i a p l i c a t i v – u t i l i t a r e , _ i n s p e c i a l a e c h i l i b r u l u i , e s t e m a r e a l o r p o s i b i l i t a t e d e t r a n s f e r l a a c t i v i t a t e a s o c i a l a o a m e n i l o r . A c e a s t c a r a c t e r i s t i c a r a t n e c e s i t a t e a f o r m a r i i s i m c u l u i e c h i l i b r u l u i n c d e l a v r s t a d e c r e _ t e r e a i n d i v i d u l u i . S i m c u l e c h i l i b r u l u i i a j u t p e o a m e n i s s e a d a p t e z e l a c o n d i c i i n o i , s u r v e n i t e n n d e p l i n i r e a a c t i v i t c i l o r s a l e c o t i d i e n e . D e p r i n d e r i l e m o t r i c e d e b a z _ i a p l i c a t i v – u t i l i t a r e , p r i n t r e c a r e _ i e c h i l i b r u l , f a c i l i t e a z s a u p o t f i t r a n s f e r a t e n s t r u c t u r a d e p r i n d e r i l o r p r o f e s i o n a l e , s p e c i f i c e d i v e r s e l o r m e s e r i i . G r a d u l d e n s u _ i r e a d e p r i n d e r i l o r d e m u n c , c a _ i t i m p u l n c a r e s e f a c e a c e s t l u c r u , s u n t c o n d i c i o n a t e d e s t p n i r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z _ i a p l i c a t i v – u t i l i t a r e , u n l o c f o a r t e i m p o r t a n t o c u p n d e c h i l i b r u l . n c o n d i c i i d i f e r i t e , p o z i c i i n e o b i _ n u i t e , s u s p e n d a t e , o r i e n t a r e a p e r m a n e n t n s p a c i u s u n t a s i g u r a t e n m s u r t o t m a i m a r e d e g r a d u l _ i v a r i e t a t e a n s u _ i r i i d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z _ i a p l i c a t i v – u t i l i t a r e . b i n n d c o n t d e v a r i e t a t e a m a r e a a c t i v i t c i i o m u l u i _ i d e f a p t u l c e c h i l i b r u l n d i f e r i t e s i t u a c i i e s t e a b s o l u t i n d i s p e n s a b i l , d e z v o l t a r e a e c h i l i b r u l u i n c d e l a o v r s t f r a g e d d e v i n e o n e c e s i t a t e . 1 . 2 . E d u c a c i a f i z i c n n v c m n t u l p r e u n i v e r s i t a r E d u c a c i a f i z i c d i n n v c m n t , r e p r e z i n t u n s u b s i s t e m f u n d a m e n t a l a l E d u c a c i e i F i z i c e . E a e s t e n a c e l a _ i t i m p c o m p o n e n t f u n d a m e n t a l a s i s t e m u l u i n a c i o n a l d e E d u c a c i e F i z i c _ i S p o r t . E d u c a c i a F i z i c r e p r e z i n t o a c t i v i t a t e u m a n , d e p r a c t i c a r e s i s t e m a t i c _ i c o n _ t i e n t a e x e r c i c i i l o r f i z i c e . n v e d e r e a r e a l i z r i i u n o r o b i e c t i v e b i n e p r e c i z a t e d a r n p r i n c i p a l d e r e a l i z a r e a u r m t o a r e l o r d o u o b i e c t i v e : p e r f e c c i o n a r e a d e z v o l t r i i f i z i c e ; p e r f e c c i o n a r e a c a p a c i t c i i m o t r i c e . n c e l e m a i m u l t e c r i d i n E u r o p a , e d u c a c i a f i z i c a f o s t i n t r o d u s c a d i s c i p l i n d e n v c m n t p r e u n i v e r s i t a r l a j u m t a t e a s e c . X V I I I v r e m e n c a r e e a n u e r a p r e d a t d e p r o f e s o r i d e s p e c i a l i t a t e c i d e p r o f e s o r i d e l a a l t e d i s c i p l i n e . n c e p n d c u 1 8 5 0 , e d u c a c i a f i z i c s – a p e r f e c c i o n a t _ i a f o s t i n t r o d u s l a f i e c a r e n i v e l a l e d u c a c i e i n _ c o a l , d e l a g r d i n i c l a 1 8 a n i n m a r e a m a j o r i t a t e a c r i l o r d i n E u r o p a . U n i v e r s i t a t e a d i n G e n t ( 1 9 0 8 – B e l g i a ) a f o s t p r i m a d i n E u r o p a c a r e a c o n f e r i t t i t l u l d e l i c e n c i a t _ i d o c t o r n e d u c a c i e f i z i c . P r e g t i r e a p r o f e s o r i l o r n i n s t i t u c i i l e p e d a g o g i c e n c e p l a f i n e l e s e c . X I X , l a o r a a c t u a l n E u r o p a s u n t a p r o x i m a t i v 4 0 0 d e i n s t i t u c i i c u p r o g r a m e p e n t r u e d u c a c i e f i z i c , c e l e m a i m u l t e f i i n d l a n i v e l u n i v e r s i t a r . n a d o u a j u m t a t e a s e c . X X , t e r m e n u l d e e d u c a c i e f i z i c a f o s t p u s n d i s c u c i e . n A n g l i a e s t e a c c e p t a t t e r m e n u l d e e d u c a c i a m i _ c r i i , n F r a n c a s e v o r b e a d e e d u c a c i a p r i n m i _ c a r e , n O l a n d a s u n t f r e c v e n t u t i l i z a c i t e r m e n i i i n s t r u i r e a m i _ c r i i _ i e d u c a c i a m i _ c r i i . R e n u n c a r e a l a t e r m e n u l d e e d u c a c i e f i z i c a f o s t n v i z i u n e a g e r m a n a s u p r a r e l a c i e i e x i s t e n t e n s p o r t _ i e d u c a c i e f i z i c . n 1 9 7 2 G e r m a n i a s c h i m b t e r m e n u l d e e d u c a c i e f i z i c c u s p o r t n _ c o a l . n t r – u n r a p o r t d i n 1 9 9 6 a l U n i u n i i E u r o p e n e , s e m e n c i o n e a z c n 1 1 d i n c e l e 1 5 c r i m e m b r e , e d u c a c i a f i z i c e s t e d e n u m i r e a p e n t r u d i s c i p l i n a / m a t e r i a d i n _ c o a l _ i d i n f a c u l t c i . I d e e a c t e r m e n u l d e e d u c a c i e f i z i c c a t e r m e n , a r t r e b u i n l o c u i t c u c e a d e s p o r t n u a a v u t a d e p c i s u f i c i e n c i . n n o u a r e f o r m a n v c m n t u l u i d i n R o m n i a , a r i a c u r r i c u l a r a e d u c a c i e i f i z i c e _ i s p o r t u l u i , f a c e p a r t e o b l i g a t o r i e n m a r e a m a j o r i t a t e a p l a n u r i l o r d e n v c m n t , o c u p n d o r e n t r u n c h i u l c o m u n c u o b l i g a t i v i t a t e a e l e v u l u i d e a p a r c u r g e a c e a s t d i s c i p l i n d e n v c m n t . n t r – u n v i i t o r a p r o p i a t e d u c a c i a f i z i c v a o c u p a o p o z i c i e c e n t r a l n s i s t e m u l e d u c a c i o n a l a l t i n e r e i g e n e r a c i i . E d u c a c i a f i z i c s e d e s f _ o a r s u b d o u m o d a l i t c i : c a p r o c e s i n s t r u c t i v – e d u c a t i v b i l a t e r a l ; c a a c t i v i t a t e i n d e p e n d e n t n t i m p u l l i b e r c o n f o r m u n o r r e g u l i p r e c i s e . n e d u c a c i a f i z i c _ c o l a r e x i s t d o u d o c u m e n t e c a r e a u r o l u l d e g h i d u r i o b l i g a t o r i i : 1 . p l a n u l d e n v c m n t n c a r e s e p r e v d o b i e c t e l e , d i s c i p l i n e l e d e s t u d i u _ i v o l u m u l d e o r e p e s p t m n ; n R o m n i a p e n t r u e d u c a c i a f i z i c s u n t a l o c a t e d e l a 1 l a 2 o r e n t r u n c h i u l c o m u n _ i 1 o r d i n c u r r i c u l u m l a d e c i z i a _ c o l i i c a d i s c i p l i n o p c i o n a l ; n u n i u n e a e u r o p e a n e d u c a c i e i f i z i c e i e s t e a t r i b u i t u n n u m r m i n i m d e 2 o r e f i i n d i n c l u s e n t o a t e o r a r e l e c l a s e l o r c u p r o g r a m n o r m a l . 2 . p r o g r a m a d e e d u c a c i e f i z i c e l a b o r a t d e m i n i s t e r u l e d u c a c i e i n a c i o n a l e p r i n c o m i s i i d e s p e c i a l i _ t i . E d u c a c i a f i z i c p r i n p r o g r a m a _ c o l a r p r e s u p u n e o m b i n a r e a p r e d r i i d e t i p c o n c e n t r i c c u c e l d e t i p l i n e a r . P r e d a r e a d e t i p c o n c e n t r i c n s e a m n e x e r s a r e a e l e m e n t e l o r n s u _ i t e n a n i i a n t e r i o r i , p r e d a r e a d e t i p l i n e a r r e p r e z i n t n v c a r e a u n o r e l e m e n t e n o i n c o n t i n u a r e a c e l o r n s u _ i t e a n t e r i o r . n e d u c a c i a f i z i c a c c e n t u l s e p u n e p e p r e d a r e a d e t i p c o n c e n t r i c . E d u c a c i a f i z i c t r e b u i e s n d e p l i n e a s c u r m t o a r e l e c a r a c t e r i s t i c i : c a r a c t e r f o r m a t i v a d i c a c e a s t d i s c i p l i n t r e b u i e s v i z e z e p r e g t i r e a s u b i e c c i l o r p e n t r u v i a c , p e n t r u u n r a n d a m e n t o p t i m n o n t o g e n e z ; c a r a c t e r c o m p e t i t i v c a r e s e m a t e r i a l i z e a z n f o r m a r e , d e z v o l t a r e a s p i r i t u l u i d e a u t o d e p _ i r e _ i d e d e p _ i r e n c o n d i c i i l e r e g u l a m e n t a r e , c u p r i o r i t a t e s s e d e z v o l t e s p i r i t u l d e e c h i p , d e c o l a b o r a r e _ i d e f a i r p l a y . E d u c a c i a f i z i c d i n n v c m n t a r e l e g t u r i s t r n s e c u a c t i v i t c i l e r e c u p e r a t o r i i , a c e s t e a v i z n d a s p e c t e d e o r d i n p r e v e n t i v _ i d e t i p c o l e c t i v p n l a o a n u m i t t r e a p t a d e f i c i e n c e l o r f i z i c e c u g r a d u _ o r _ i m e d i u . E d u c a c i a f i z i c b e n e f i c i a z d e u n s i s t e m u n i t a r d e v e r i f i c a r e _ i a p r e c i e r e . 1 . 3 . I m p o r t a n c a m i _ c r i i f i z i c e l a e l e v i i d e v r s t _ c o l a r g i m n a z i a l _ i l i c e a l n a c e a s t s o c i e t a t e c o n t e m p o r a n , a p s a t d e s e d e n t a r i s m , d e s t r e s , d e a g r e s i v i t a t e , a c t i v i t a t e a d e e d u c a c i e f i z i c _ i s p o r t i v a r e u n r o l s o c i a l m a j o r . F e n o m e n u l s p o r t i v a d e v e n i t o a c t i v i t a t e s o c i a l , e c o n o m i c _ i d e r e c r e a r e c u v a l e n c e d e o s e b i t e . A v e m c o n v i n g e r e a c m i _ c a r e a n a e r l i b e r , p r a c t i c a r e a e d u c a c i e i f i z i c e _ i a s p o r t u l u i a m e l i o r e a z c o n d i c i a u m a n , i m p l i c i t c a l i t a t e a v i e c i i , i a r p r a c t i c a n t u l a c t i v i t c i l o r s p o r t i v e d o b n d e _ t e u n a n s a m b l u d e c u n o _ t i n c e _ i a b i l i t c i b e n e f i c e a t t p e n t r u s i n e c t _ i p e n t r u s o c i e t a t e a d i n c a r e f a c e p a r t e . M i _ c a r e a , e x e r c i c i i l e f i z i c e , a c t i v i t a t e a s p o r t i v c o m p e t i c i o n a l _ i n e c o m p e t i c i o n a l c o n t r i b u i e l a d e z v o l t a r e a u n e i i m a g i n i p o z i t i v e d e s p r e s i n e , l a i m p l e m e n t a r e a n a c t i v i t a t e a z i l n i c a u n o r m e c a n i s m e d e a u t o r e g l a r e a s t r i l o r p s i h o – c o m p o r t a m e n t a l e . D i n n e f e r i c i r e , m a r c a t d e t e h n o l o g i a m o d e r n , d e l u m e a v i r t u a l c a r e l – a u n l n c u i t n s p a c i u l n c h i s a l l o c u l u i d e m u n c s a u a l c a s e i , o m u l c o n t e m p o r a n s – a d e p r t a t d e n a t u r , d e a r e n e l e s p o r t i v e . F a p t u l c m u l c i c o p i i , a d o l e s c e n c i _ i t i n e r i p r a c t i c a s t z i d i f e r i t e r a m u r i s p o r t i v e p e c a l c u l a t o r , n t i m p c e s u n t s c u t i c i d e c t r e p r i n c i i _ i m e d i c i , e x c e s i v d e p r o t e c t o r i , d e o r e l e d e e d u c a c i e f i z i c d e s f _ u r a t e n _ c o a l , r e p r e z i n t u n f e n o m e n s o c i a l r e a l _ i d e o s e b i t d e p r i m e j d i o s . A c e a s t r e a l i t a t e c o n s t i t u i e u n s e m n a l d e a l a r m p e n t r u t o c i f a c t o r i i i m p l i c a c i n p r o c e s u l d e f o r m a r e a t i n e r e i g e n e r a c i i . D e a c e e a e i m p o r t a n t n u d o a r c o n t u r a r e a u n o r c o n c e p t e _ i m e t o d o l o g i i s p e c i f i c e , c i _ i r e a d u c e r e a n a t e n c i a s o c i e t c i i a c e l e b r u l u i d i c t o n a l l u i J u v e n a l : M e n s s a n a i n c o r p o r e s a n o . n p l a n b i o f i z i c , p e r i o a d a _ c o l a r g i m n a z i a l _ i l i c e a l , p o a t e f i c o n s i d e r a t o p e r i o a d d e t r a n z i c i e n t r e p u b e r t a t e _ i m a t u r i t a t e . T e n s i u n i l e f r e c v e n t e l a n i v e l u l o r g a n i s m u l u i d u c l a c r e _ t e r e a n u m r u l u i d e m o m e n t e d e c r i z a l e d e z v o l t r i i , c e e a c e c r e e a z o s e r i e d e i n a b i l i t c i _ i i n s t a b i l i t c i m o t o r i i c e s e m a n i f e s t n m a i m u l t e p l a n u r i p r a c t i c e . A c e s t e d i f i c u l t c i s e r e d u c t r e p t a t , a t t c a e f e c t a l d e z v o l t r i i o r g a n i s m u l u i n a n s a m b l u , d a r _ i c a u r m a r e a e x e r c i c i u l u i , a c r e _ t e r i i c a p a c i t c i i d e c o n t r o l v o l u n t a r a l c o n d u i t e l o r p r o i e c t a t e . S e a p r e c i a z c l a a c e a s t v r s t , a d o l e s c e n t u l n u e s t e d e o s e b i t d e r o b u s t , d i n c o n t r , e s t e s e n s i b i l , d i f i c i l , i n s t a b i l , o b o s e _ t e u _ o r , a r e i n d i s p o z i c i i l a a l e r g i i , d a r s e r e d u c b o l i l e c o n t a g i o a s e . C u t o a t e a c e s t e a , s p o r e s c n d e m n a r e a _ i a g i l i t a t e a , c r e _ t e f o r c a m u s c u l a r , i a r c a r a c t e r u l a m b i d e x t r u – _ i e l n e c e s a r n e d u c a c i e f i z i c _ i s p o r t – s e a c c e n t u e a z . O r g a n e l e d e s i m c , m o d a l i t c i l e s e n z o r i a l e , p o s i b i l i t c i l e d e a r e f l e c t a n m o d c o m p l e x o b i e c t e l e _ i f e n o m e n e l e c u c a r e v i n e n c o n t a c t s e d e z v o l t , i a r a d a p t a r e a l a m e d i u _ i e x t i n d e r e a c m p u l u i d e a c c i u n e _ i d e z v o l t a r e a u n o r n o i a b i l i t c i d e v i n p o s i b i l e a s e r e a l i z a n t r – u n p l a n s u p e r i o r t o c m a i p r i n a c e s t e c r e _ t e r i d e d e z v o l t a r e b i o f i z i c . T o a t e a c e s t e a s p e c t e c o n d u c l a c o n c l u z i a c p e r i o a d a _ c o l a r g i m n a z i a l _ i l i c e a l e s t e p r o p i c e n u d o a r p r a c t i c r i i e d u c a c i e i f i z i c e , c i _ i n c e p e r i i u n e i a c t i v i t c i s p o r t i v e , m a i a l e s n j o c u r i l e d e e c h i p , c u _ a n s e s p o r i t e d e a c p t a c a r a c t e r d e p e r f o r m a n c . C a _ i n p l a n b i o f i z i c , n p l a n p s i h i c t r a n s f o r m r i l e l a a c e a s t v r s t s e f a c l e n t _ i n e s p e c t a c u l a r , f i i n d c u t o a t e a c e s t e a f u n d a m e n t a l e p e n t r u e v o l u c i a u l t e r i o a r a t n r u l u i . n p r i m u l r n d , o r i e n t a r e a g e n e r a l s e s c h i m b , p r i n a b a n d o n a r e a i n t e r e s e l o r p r e g n a n t e d i n p e r i o a d a a n t e r i o a r , c a r e s u n t n l o c u i t e c u i n t e r e s u l p e n t r u a c h i z i c i o n a r e a d e n o i c u n o _ t i n c e , p r i n n v c a r e . M a i a t e n t _ i m a i e x i g e n t f a c d e a c c i u n i l e s a l e , a d o l e s c e n t u l a r e u n s p i r i t c r i t i c t o t m a i a s c u c i t . A p a r p r e o c u p r i l e p e n t r u c o l e c c i o n a r e , i m i t a r e a i d o l i l o r , c a r e e x p r i m n e v o i a i n t e r n d e r e u n i r e _ i c l a s i f i c a r e . C u p r e c d e r e l a t i n e r i i c u p r i n _ i n a c t i v i t a t e a _ c o l a r _ i s p o r t i v , d a r n u n u m a i l a a c e _ t i a , v o m g s i a l b u m e c u i m a g i n i a l e m a r i l o r s p o r t i v i d i n r a m u r a d e s p o r t n d r g i t , a l t u r i d e c e l e l a l t e c o l e c c i i s p e c i f i c e v r s t e i . T o t o d a t , f e n o m e n u l c e n t r a l d e v i n e r e g u l , d a r m a i c u s e a m r e s p e c t a r e a r e g u l i l o r . C a u r m a r e a a c e s t o r a s p e c t e , t n r u l e l e v _ i s p o r t i v t i n d e s n u t o l e r e z e p e c e i c a r e i e s n a f a r a r e g u l i l o r , a s p e c t p s i h i c c e p o a t e f i s p e c u l a t d e u n b u n p r o f e s o r s a u a n t r e n o r ; c c i e d u c a c i a f i z i c _ i s p o r t u l , p o t f i m a i m u l t d e c t s i m p l e a c t i v i t c i u m a n e , c e n u s e p o t d e s f _ u r a n a f a r a n o r m e l o r . L a v r s t a _ c o l a r l i c e a l s e n t l n e s c r e s t r u c t u r r i _ i d e z v o l t r i a l e u n o r c o m p o n e n t e p s i h i c e c e d u c l a p r o p u l s a r e a a c c i u n i l o r d e s f _ u r a t e i m p r i m n d u – l e a c e s t o r a u n c a r a c t e r m a i o r g a n i z a t . U n r o l i m p o r t a n t n a c e s t e t r a n s f o r m r i i r e v i n e c o m p o n e n t e i m o t i v a c i o n a l e ( m o b i l u r i , s t i m u l i , t r e b u i n c e , m o t i v e , i n t e r e s e , a s p i r a c i i , i d e a l u r i ) . M o b i l u r i l e i n t e r i o a r e , c u m a r f i s e t e a d e c u n o a _ t e r e o r i d r a g o s t e a _ i p a s i u n e a p e n t r u n v c t u r v o r c o n f e r i v a l e n c e s u p e r i o a r e e v o l u c i e i v i e c i i p s i h i c e . S u b a s p e c t u l c a r a c t e r i s t i c i l o r a f e c t i v e , v r s t a a n a l i z a t e s t e p e r c e p u t c a f i i n d u n a d e c u t a r e a e c h i l i b r u l u i a f e c t i v . A c u m s e v o r l e g a c e l e m a i t r a i n i c e p r i e t e n i i c e v o r d u r a _ i p e s t e a n i . P r o c e s e l e a f e c t i v e s e c a r a c t e r i z e a z p r i n t o t c e e a c e n u m i m t o n u s a f e c t i v : s i m c i r i , t r i r i , _ i s e n s i b i l i t c i s u f l e t e _ t i v i i _ i p u t e r n i c e . L a a c e a s t v r s t , t n r u l s e e n t u z i a s m e a z u _ o r , t o t u l l i m p r e s i o n e a z . n f u n c c i e d e s t i m u l i i c a r e a c c i o n e a z a s u p r a l u i , a d o l e s c e n t u l s e b u c u r s a u s e n t r i s t e a z , t r e c n d c u u _ u r i n c d e l a o s t a r e l a a l t a . C u o p u r i t a t e s u f l e t e a s c a p a r t e , t i n e r i i s u n t s i n c e r i _ i c r e d n c e i m a i m a r i c a e i . D e a c e e a , a c u m s u n t n c u _ o r d e m o d e l a t , d a r s e i m p u n e g r i j d e o s e b i t f a c d e m o d e l u l e d u c a c i o n a l o f e r i t . P r i n c i i , e d u c a t o r i i a u o b l i g a c i a s l e a s i g u r e o s t a r e d e o p t i m i s m _ i n c r e d e r e , a s i g u r n d u – l e t r e p t a t e t r e c e r e a d e l a e m o c i i l a t r i r i s u f l e t e _ t i s u p e r i o a r e s u b f o r m d e s e n t i m e n t e d e p r i e t e n i e , d e d r a g o s t e f a c d e p r i n c i , c o l e g i , p r o f e s o r i , d e n v c t u r _ i n u n u l t i m i n s t a n c f a c d e p a t r i e . O l a t u r i m p o r t a n t a p e r s o n a l i t c i i , c a r e c u n o a _ t e _ i e a t r a n s f o r m r i n a c e a s t p e r i o a d d e v r s t , e s t e c o m p o n e n t a s o c i a l . O d a t c p t a t e , o b i _ n u i n c e l e s o c i a l e l a j u t p e t n r s s e r a p o r t e z e t o t m a i c o r e c t l a c o m p o r t a m e n t u l c i v i l i z a t , d e v e n i n d m a i s e n s i b i l _ i c o n t r o l a t n r e l a c i i l e c u c e i d i n j u r . I n t e r r e l a c i i l e s o c i a l e _ i c a r a c t e r i s t i c i l e a c e s t o r a p o a r t n u d o a r a m p r e n t a s o c i e t c i i , c i _ i a v i e c i i f a m i l i a l e , _ c o l a r e _ i s p o r t i v e V i a c a _ c o l a r _ i s o c i a l l d e z v o l t p e a d o l e s c e n t _ i l p r e g t e _ t e p e n t r u a d a p t a r e a e f i c i e n t l a m e d i u l a m b i a n t . C a d o v a d , s p r e s f r _ i t u l p e r i o a d e i t n r u l d e v i n e m a i p u c i n d e p e n d e n t d e f a m i l i e _ i d e _ c o a l _ i d e v i n e p r e o c u p a t d e a – i a j u t a p e c e i d i n j u r , p r e o c u p a r e c e l v a a j u t a s n c e l e a g m a i b i n e c p e n t r u t o t c e e a c e f a c e a r e n e v o i e d e a n u m i t e a b i l i t c i , d e p r i c e p e r i _ i c u n o _ t i n c e . A s t f e l v a a v e a o v i z i u n e m a i l a r g a s u p r a v i e c i i s o c i a l e _ i a n e v o i i d e a – _ i d e z v o l t a c a l i t c i l e m a j o r e a l e p e r s o n a l i t c i i s a l e . L a a c e a s t v r s t , a d o l e s c e n t u l d e s c o p e r c p e n t r u a d e s f _ u r a a n u m i t e a c t i v i t c i t r e b u i e s d i s p u n d e u n s i s t e m d e c u n o _ t i n c e , p r i c e p e r i _ i d e p r i n d e r i , f r d e c a r e n u _ i – a r p u t e a n d e p l i n i s c o p u r i l e p r o p u s e . A c e a s t d e s c o p e r i r e l f a c e s n c e r c e s s e c u n o a s c m a i b i n e _ i a c e s t l u c r u s e r e a l i z e a z , p o a t e n u t o t d e a u n a c o n _ t i e n t , n c a d r u l j o c u r i l o r d e r o l _ i d e e c h i p , l a c a r e l i c e a n u l p a r t i c i p c u m a r e i n t e r e s _ i p a s i u n e . E v o c n d s c e n e d i n a c c i u n i l e u m a n e d e s p r i n s e f i e d i n v i a c a c o t i d i a n , f i e d i n e m i s i u n i T V s a u s p e c t a c o l e v i z i o n a t e , j o c u l a d o l e s c e n c i l o r i a j u t d e m u l t e o r i c h i a r s – _ i d e s c o p e r e a p t i t u d i n i l e _ i s d o r e a s c s _ i l e c u l t i v e p r i n s p o r t u l d e p e r f o r m a n c . P r i v i t e c a a n s a m b l u c e c o n d u c e l a p e r f o r m a n c a s p o r t i v , a p t i t u d i n i l e p e n t r u s p o r t p o t f i s i s t e m a t i z a t e a s t f e l : S o m a t i c e ; F u n c c i o n a l e ; B i o c h i m i c e ; M o t r i c e : v i t e z , f o r c , m o b i l i t a t e ; G e n e r a l m o t r i c e ; P s i h o – m o t r i c e ; P s i h o – i n t e l e c t u a l e ; P s i h o – a f e c t i v e ; P s i h o – r e g l a t o r i i v o l i c i o n a l e . A p t i t u d i n i l e n g e n e r a l d e t e r m i n p e r f o r m a n c a s p o r t i v , d a r n u t o a t e c o m p o n e n t e l e a u a c e e a _ i p o n d e r e s a u a c e l a _ i g r a d d e n c r c a r e g e n e t i c o r i d e e d u c a b i l i t a t e . A p t i t u d i n i l o r p s i h i c e i n f l u e n c e a z a t t c a l i t a t e a p r e s t a c i e i f i z i c e c t _ i e f i c i e n c a p r o c e s e l o r d e n v c a r e , d e r e z o l v a r e a s i t u a c i i l o r , a d a p t a r e l a a m b i a n c , d e c o m u n i c a r e _ i r e l a c i i u m a n e , d e a d a p t a r e l a s t r e s , d e e c h i l i b r a r e a b a l a n c e i m o t i v a c i o n a l e . P r e g t i r e a p e n t r u p e r f o r m a n c v a c i n e c o n t d e f a p t u l c a p t i t u d i n i l e a u o d i n a m i c p r o p r i e d e d e z v o l t a r e , d e l a c o p i l r i e l a a d o l e s c e n c _ i t i n e r e c e , i a r d i f e r e n c e l e n n i v e l u l l o r d e d e z v o l t a r e s u n t i n d i v i d u a l e . E x i s t d e a s e m e n e a p o s i b i l i t c i d e c o m p e n s a r e i n t e r – a p t i t u d i n a l _ i i n t e r – s i s t e m i c . D u p s e l e c t a r e a c o p i i l o r _ i t i n e r i l o r p e c r i t e r i i a p t i t u d i n a l e , p r o f e s o r u l s a u a n t r e n o r u l v a a n a l i z a p e p a r c u r s u l p r e g t i r i i s i s t e m u l a p t i t u d i n a l _ i m o d a l i t c i l e s u b c a r e e l s e o b i e c t i v e a z n c o m p o r t a m e n t u l e l e v i l o r _ i s p o r t i v i l o r , n v e d e r e a u n e i c o n d u c e r i c t m a i e x a c t e , _ t i i n c i f i c e a p r o c e s u l u i d e p r e g t i r e _ i d e z v o l t a r e a p e r s o n a l i t c i i l o r . n t r u c t s e l e c c i a e s t e u n p r o c e s c o n t i n u u , c u n o a _ t e r e a c t m a i r e a l a a p t i t u d i n i l o r s e o b c i n e p r i n c o r o b o r a r e a r e z u l t a t e l o r m s u r t o r i l o r p r i n p r o b e _ i t e s t e c u c e l e a l e o b s e r v a c i e i p e d a g o g i c e a c o m p o r t a m e n t u l u i s p o r t i v i l o r _ i c u d i n a m i c a p e r f o r m a n c e l o r o b c i n u t e n s p o r t u l a l e s . A s p e c t e l e m o r f o l o g i c e _ i p s i h o – f i z i c e t r e b u i e c u n o s c u t e d e c t r e c e i i m p l i c a c i n a c t i v i t a t e a d e p r e g t i r e a p r a c t i c a n c i l o r e d u c a c i e i f i z i c e _ i a s p o r t u l u i . A p l i c a r e a u n e i m e t o d o l o g i i a s e m n t o a r e c u c e a a a d u l c i l o r e g r e _ i t , d o r i n c a p r e a m a r e d e a t i n g e r e a p e r f o r m a n c e i i m e d i a t e t r a n s f o r m n d c u u _ u r i n c a n t r e n a m e n t u l n d r e s u r , i a r s p o r t i v u l n t r – u n t n r c u u n s i s t e m n e r v o s s t r e s a t , c a r e n f i n a l n i c i n u v a m a i d a r a n d a m e n t . P r e g t i r e a t i n e r i l o r n o r e l e d e e d u c a c i e _ i p e n t r u c o m p e t i c i e n u t r e b u i e s f i e u n s c o p n s i n e , a c e s t l u c r u p u t n d s a t r a g d u p s i n e o n t r e r u p e r e p r e a t i m p u r i e a u n e i c a r i e r e s p o r t i v e . L a v r s t a _ c o l a r g i m n a z i a l _ i c e a l i c e a l , s e i m p u n e r e s p e c t a r e a c e r i n c e l o r d e z v o l t r i i a r m o n i o a s e , c o m p l e x e , m u l t i l a t e r a l e a o r g a n i s m u l u i . O r e l e d e e d u c a c i e f i z i c _ i a n t r e n a m e n t e l e v o r v i z a : n s u _ i r e a c o r e c t a p r o c e d e e l o r , d e z v o l t a r e a v i t e z e i p e d i s t a n c e s c u r t e ( n l i m i t e l e v r s t e i ) , a r e z i s t e n c e i ( p r i n v o l u m m a i m u l t , n u p r i n i n t e n s i t a t e ) , _ i a e c h i l i b r u l u i n c d e l a p r i m e l e o r e . 1 . 4 . M o t i v a r e a a l e g e r i i t e m e i C u t o a t e c a c e a s t t e m a f o s t d e – a l u n g u l t i m p u l u i s t u d i a t a p r o f u n d a t , a m n c e r c a t t o t u _ i , s p u n n a p l i c a r e p r i n a c e a s t l u c r a r e , u n e l e m e t o d e d e d e z v o l t a r e a e c h i l i b r u l u i p r i n m i j l o a c e l e s p e c i f i c e g i m n a s t i c i i _ i p r i n j o c u r i d i n a m i c e , m a i e x a c t l a c l a s a a I X – a , e l e v i d e 1 5 – 1 6 a n i , a c e a s t v r s t , r e p r e z e n t n d o e t a p d e c i s i v d i n m a i m u l t e p u n c t e d e v e d e r e , i n c l u s i v d i n c e l a l d e z v o l t r i i f i z i c e . A l e g e r e a t e m e i s – a f c u t d i n u r m t o a r e l e m o t i v e : o b i e c t i v u l c a r e s e s i t u e a z n c e n t r u l a t e n c i e i l a c l a s e l e g i m n a z i a l e _ i l i c e a l e , e s t e g r i j a p e n t r u a s i g u r a r e a u n e i d e z v o l t r i f i z i c e c o r e c t e _ i a r m o n i o a s e , p e n t r u r e a l i z a r e a u n e i p r e g t i r i f i z i c e m u l t i l a t e r a l e ; n p r e d a r e a e d u c a c i e i f i z i c e t r e b u i e s s e a c o r d e p r i o r i t a t e o b i e c t i v e l o r c a r e c o n c u r l a p o t e n c a r e a s t r i i d e s n t a t e _ i a c a p a c i t c i i d e m u n c , l a p e r f e c c i o n a r e a c a l i t c i l o r , p r i c e p e r i l o r _ i d e p r i n d e r i l o r c u v a l o a r e p r a c t i c ; v r s t a a d o l e s c e n c e i ( s f r _ i t u l p u b e r t c i i ) , e s t e v r s t a l a c a r e e l e v i i n r e g i s t r e a z p r o g r e s e d e o s e b i t d e m a r i n c e e a c e p r i v e _ t e m o t r i c i t a t e a ; d e p r i n d e r i l e n a t u r a l e , d e b a z _ i c e l e a p l i c a t i v u t i l i t a r e s e p e r f e c c i o n e a z , i a r p e f o n d u l l o r s e f o r m e a z _ i s e c o n s o l i d e a z a l t e l e n o i , m a i c o m p l e x e . D i n a c e s t e m o t i v e a c e a s t v r s t e s t e c e a m a i i n d i c a t p e n t r u d e z v o l t a r e a c a l i t c i l o r m o t r i c e , f i i n d d e n u m i t _ i v r s t a p r i m e l o r p e r f o r m a n c e ; i n d i c i i c a r e d e f i n e s c v i t e z a , n d e m n a r e a _ i r e z i s t e n c a a e r o b c r e s c r a p i d ; n t r e c e r e a c o n s t i t u i e u n e l e m e n t c a r e , b i n e d i r i j a t , p o a t e a s i g u r a d e s f _ u r a r e a u n o r a c c i u n i m e n i t e s c o n t r i b u i e l a d e z v o l t a r e a m o t r i c i t c i i _ i a p r e g t i r i i f i z i c e a e l e v i l o r . 1 . 5 . I p o t e z a _ i o b i e c t i v e l e c e r c e t r i i n a c e a s t l u c r a r e a m p o r n i t d e l a u r m t o a r e l e i p o t e z e : e c h i l i b r u l d e p r i n d e r e a p l i c a t i v – u t i l i t a r i m p o r t a t , p o a t e f i i n f l u e n c a t p o z i t i v ; b ) e x i s t o m u l t i t u d i n e d e p r o c e d e e m e t o d i c e _ i m i j l o a c e d i n g i m n a s t i c a d e b a z _ i c e a a c r o b a t i c , u n e l e m a i e f i c i e n t e , c a r e a p l i c a t e n c o n d i c i i s p e c i f i c e l a e l e v i i d i n c i c l u l g i m n a z i a l _ i l i c e a l , d u c l a c r e _ t e r e a i n d i c i l o r d e e c h i l i b r u ; c ) p r i n u t i l i z a r e a n m o d i n t e n s i v a m i j l o a c e l o r d i n g i m n a s t i c n l e c c i a d e e d u c a c i e f i z i c s e p o a t e a c c e l e r a r i t m u l d e m b u n t c i r e a e c h i l i b r u l u i , e l i m i n n d s t a r e a d e m o n o t o n i e d i n l e c c i e , c r e s c n d i n t e r e s u l _ i p l c e r e a d e a e x e c u t a . C A P I T O L U L 2 – F U N D A M E N T A R E A T E O R E T I C A T E M E I 2 . 1 . E c h i l i b r u l n c o n t e x t u l m i _ c r i l o r c o r p u l u i o m e n e s c , p r i n e c h i l i b r u s e n c e l e g e c a p a c i t a t e a d e a m e n c i n e o p o z i c i e s t a b i l a c o r p u l u i . D i s t i n g e m e c h i l i b r u l s t a t i c ( a d i c e c h i l i b r u l n p o z i c i i s t a t i c e ) _ i e c h i l i b r u l d i n a m i c ( e c h i l i b r u l n m i _ c a r e ) . L a m e n c i n e r e a u n e i p o z i c i i s a u a a l t e i a , c o r p u l o m e n e s c n u r m n e a b s o l u t i m o b i l , c i s e m i _ c t o t t i m p u l . O m u l p a r e c _ i p i e r d e p e n t r u o c l i p e c h i l i b r u l _ i _ i – l r e s t a b i l e _ t e d i n n o u . P e m s u r c e f u n c c i a e c h i l i b r u l u i s e p e r f e c c i o n e a z , c r e _ t e _ i c a p a c i t a t e a o m u l u i d e a – _ i r e s t a b i l i e c h i l i b r u l _ i s c a d e a m p l i t u d i n e a o s c i l a c i i l o r c o r p u l u i . E d u c a r e a c a p a c i t c i i d e m e n c i n e r e a e c h i l i b r u l u i s e o b c i n e , n p r i n c i p a l , p e d o u c i . P r i m a c a l e – f o l o s i n d a _ a n u m i t e l e e x e r c i c i i d e e c h i l i b r u , a d i c m i _ c r i _ i p o z i c i i n c o n d i c i i c a r e n g r e u n e a z m e n c i n e r e a e c h i l i b r u l u i . S c o p u l a c e s t o r e x e r c i c i i n u e s t e a c e l a d e a a d o p t a p e r m a n e n t o p o z i c i e c t m a i i m o b i l . A d e s e o r i s u n t m a i u t i l e p i e r d e r i l e p r e m e d i t a t e a l e e c h i l i b r u l u i c u r e s t a b i l i r e a u l t e r i o a r a a p o z i c i e i s t a b i l e . A r e u n e c h i l i b r u b u n c e l c e _ t i e s – l r e s t a b i l e a s c r e p e d e . A d o u a c a l e s e b a z e a z p e p e r f e c c i o n a r e a s e l e c t i v a a n a l i z a t o r i l o r c a r e a s i g u r a m e n c i n e r e a e c h i l i b r u l u i ( v e s t i b u l a r _ i m o t r i c ) . P e n t r u p e r f e c c i o n a r e a f u n c c i e i v e s t i b u l a r e s e u t i l i z e a z e x e r c i c i i c u a c c e l e r r i r e c t i l i n i i _ i u n g h i u l a r e . P e n t r u p e r s o a n e l e c u f u n c c i a e c h i l i b r u l u i s t a b i l , a d o u a c a l e e s t e m a i e f i c i e n t . A c e e a _ i c a l e d r e z u l t a t e l e c e l e m a i b u n e _ i n l e c c i i l e c u c o p i i i _ i a d o l e s c e n c i i . E s t e m u l t m a i u _ o r d e m e n c i n u t e c h i l i b r u l d a c m i _ c a r e a s e e x e c u t c o r e c t d i n p u n c t d e v e d e r e t e h n i c . A s t f e l , l a m e n c i n e r e a e c h i l i b r u l u i n p o z i c i a s t n d , s e r e c o m a n d f i x a r e a p r i v i r i i a s u p r a u n u i a n u m i t o b i e c t , s t r i c t l a o r i z o n t a l . E c h i l i b r u l t r e b u i e m e n c i n u t p e s e a m a m i _ c r i l o r n a r t i c u l a c i i l e a p r o p i a t e d e s u p r a f a c a d e s p r i j i n . 2 . 1 . 1 S i s t e m a t i z a r e f i z i c / b i o f i z i c E c h i l i b r u l e s t e o d e p r i n d e r e m o t r i c d e b a z , c a r e d e p i n d e d e g r a d u l d e d e z v o l t a r e a l a n a l i z a t o r u l u i v e s t i b u l a r . A n a l i z a t o r i i s u n t s i s t e m e m o r f o – f u n c c i o n a l e p r i n i n t e r m e d i u l c r o r a , l a n i v e l c o r t i c a l , s e r e a l i z e a z a n a l i z a c a n t i t a t i v _ i c a l i t a t i v a e x e r c i c i i l o r d i n m e d i u l e x t e r n _ i i n t e r n , c a r e a c c i o n e a z a s u p r a r e c e p t o r i l o r . E x c i t a c i i l e p r o p a g a t e p e c i l e s e n z i t i v e , d e t e r m i n n a r i i l e c o r t i c a l e s e n z o r i a l e , f o r m a r e a d e s e n z a c i i . A n a l i z a t o r u l v e s t i b u l a r e s t e a l c t u i t d i n t r e i s e g m e n t e : a ) s e g m e n t u l p e r i f e r i c ( r e c e p t o r u l ) – e s t e o f o r m a c i u n e s p e c i a l i z a t n l u n g u l p r o c e s d e e v o l u c i e f i l o g e n e t i c ; r e c e p t o r i i p o t p e r c e p e o a n u m i t f o r m d e e n e r g i e d i n m e d i u l e x t e r n s a u i n t e r n , s u b f o r m a d e e x c i t a c i i . E x i s t t r e i f o r m e d e r e c e p t o r i , d u p l o c u l d e u n d e p r e i a u e x c i t a c i i l e : – e x t e r o c e p t o r i , n r a p o r t c u m e d i u l e x t e r n ; – p r o p r i o c e p t o r i s a u r e c e p t o r i p r o f u n z i a i a p a r a t u l u i l o c o m o t o r ; – i n t e r o c e p t o r i , s i t u a c i n v a s e _ i o r g a n e l e i n t e r n e . D u p n a t u r a e x c i t a c i i l o r , s e d i s t i n g : – m e c a n o r e c e p t o r i ; – t e r m o r e c e p t o r i ; – f o t o r e c e p t o r i ; – f o n o r e c e p t o r i . – c h e m o r e c e p t o r i ; – o s m o r e c e p t o r i . D u p d i s t a n c a d e l a c a r e a c c i o n e a z e x c i t a n c i i , s e d i s t i n g : – r e c e p t o r i d e c o n t a c t ( r e c e p t o r i i t a c t i l i , s p r e e x e m p l u ) ; – r e c e p t o r i d e l a d i s t a n c – t e l e r e c e p t o r i ( e x . : r e c e p t o r u l a u d i t i v ) . b ) s e g m e n t u l i n t e r m e d i a r ( d e c o n d u c e r e ) – e s t e f o r m a t d i n c i l e n e r v o a s e , p r i n c a r e i n f l u x u l n e r v o s c e c o n d u c e e x c i t a c i a , e s t e t r a n s m i s l a s c o a r c a c e r e b r a l . C i l e a s c e n d e n t e s u n t d i r e c t e _ i i n d i r e c t e . P e c a l e a d i r e c t , c u s i n a p s e p u c i n e , i m p u l s u r i l e s u n t c o n d u s e r a p i d _ i p r o i e c t a t e n t r – o a r i e c o r t i c a l s p e c i f i c a n a l i z a t o r u l u i v e s t i b u l a r , i a r p e c a l e a i n d i r e c t ( s i s t e m u l r e t i c u l a t a s c e n d e n t a c t i v a t o r ) , i m p u l s u r i l e s u n t c o n d u s e l e n t _ i p r o i e c t a t e c o r t i c a l , n m o d d i f u z _ i n e s p e c i f i c . c ) s e g m e n t u l c e n t r a l – e s t e r e p r e z e n t a t d e a r i a d i n s c o a r c a c e r e b r a l , l a c a r e a j u n g e c a l e a d e c o n d u c e r e _ i l a n i v e l u l c r e i a e x c i t a c i i l e s u n t t r a n s f o r m a t e n s e n z a c i i s p e c i f i c e , n c a z u l n o s t r u , s i m c u l e c h i l i b r u l u i . A n a l i z a t o r u l v e s t i b u l a r , p e n t r u p o z i c i a c o r p u l u i n r e p a o s _ i m i _ c a r e , e s t e s i t u a t n u r e c h e a i n t e r n . U r e c h e a i n t e r n e s t e f o r m a t d i n t r – u n s i s t e m d e n c p e r i n u m i t e l a b i r i n t o s o s , s p a t e n s t n g a t e m p o r a l u l u i . S e g m e n t u l d e c o n d u c e r e a l a n a l i z a t o r u l u i v e s t i b u l a r s e n u m e _ t e c a l e a v e s t i b u l a r . E a c o n d u c e i m p u l s u r i l e n e r v o a s e d e l a o r g a n e l e r e c e p t o a r e , s i t u a t e n u t r i c u l , s a c u l a ( m a c u l e ) _ i d i n c a n a l e l e s e m i c i r c u l a r e ( c r e s t e a m p u l a r e ) l a c e n t r i i n e r v o _ i d i n t r u n c h i u l c e r e b r a l , c e r e b e l _ i s c o a r c a c e r e b r a l . C a l e a v e s t i b u l a r e s t e f o r m a t d i n t r – o p a r t e p e r i f e r i c _ i o p a r t e c e n t r a l s a u i n t r a n e v r o s c i a l . P a r t e a p e r i f e r i c e s t e r e p r e z e n t a t d e n e r v u l v e s t i b u l a r , r a m u r a n e r v u l u i v e s t i b u l o c a t o l e a r , i a r p a r t e a c e n t r a l e s t e r e p r e z e n t a t d e f i b r e l e n e r v o a s e c a r e p o r n e s c d i n n u c l e i i v e s t i b u l a r i _ i m e r g s p r e c e n t r i i s u b c o r t i c a l i _ i c o r t i c a l i . N e r v u l v e s t i b u l a r e s t e a l c t u i t d i n m a i m u l t e f e l u r i d e f i b r e , d i n t r e c a r e u n e l e c o n d u c i m p u l s u r i l e n e r v o a s e d e l a m a c u l e _ i c r e s t e l e a m p u l a r e p a n l a c e r e b e l , i a r a l t e l e p a n l a n u c l e i i v e s t i b u l a r i d i n t r u n c h i u l c e r e b r a l . C o r p i i n e u r o n a l i d i n c a r e s e f o r m e a z a c e s t n e r v s u n t s i t u a c i n g a n g l i o n u l v e s t i b u l a r ( s c a r p a ) . D e n d r i t e l e a c e s t o r n e u r o n i s e d i s t r i b u i e l a m a c u l e l e _ i c r e s t e l e a m p u l a r e , u n d e , r a m i f i c n d u – s e n j u r u l b a z e i c e l u l e l o r r e c e p t o a r e , s e t e r m i n n b u t o n i . A s c i o n i i n e u r o n i l o r d i n g a n g l i o n u l v e s t i b u l a r a l c t u i e s c n e r v u l v e s t i b u l a r ( r d c i n a v e s t i b u l a r a n e r v u l u i v e s t i b u l a r ) . E l s e a l t u r n e r v u l u i c o h l e a r s a u a c u s t i c , f o r m n d n e r v u l v e s t i b u l o – c o h l e a r , a l c r u i t r a i e c t a f o s t p r e z e n t a t n a i n t e . O p a r t e d i n a x i o n i i n e u r o n i l o r c a r e a l c t u i e s c n e r v u l v e s t i b u l a r , f a c s i n a p s a c u n e u r o n i i d i n c e r e b e l , i a r o a l t p a r t e c u n e u r o n i i d i n n u c l e i i v e s t i b u l a r i d i n t r u n c h i u l c e r e b r a l , u n d e s e a f l c e l d e – a l d o i l e a n e u r o n s e n z i t i v d e p e c a l e a v e s t i b u l a r . P a r t e a c e n t r a l a c i i v e s t i b u l a r e n c e p e c u a x o n i i n e u r o n i l o r d i n n u c l e i i v e s t i b u l a r i , c a r e s e n d r e a p t n m a i m u l t e d i r e c c i i . O p a r t e d i n a c e _ t i a x o n i a j u n g l a t a l a m u s , u n d e s e a f l c e l d e – a l t r e i l e a n e u r o n s e n z i t i v , d e l a c a r e f i b r e l e t a l a m o c o r t i c a l e p l e a c s p r e c e n t r i i c o r t i c a l i a i a n a l i z a t o r u l u i v e s t i b u l a r . O m a r e p a r t e d i n a x o n i i n e u r o n a l i d i n n u c l e i i v e s t i b u l a r i m e r g c t r e c e r e b e l , a l c t u i n d f a s c i c o l u l v e s t i b u l o – c e r e b e l o s . A l t e f i b r e m e r g l a n u c l e i i m o t o r i a i n e r v i l o r g l o b u l u i o c u l a r ( p e r e c h i l e I I I , I V _ i V ) _ i l a n e u r o n i i m o t o r i d i n c o a r n e l e a n t e r i o a r e a l e m d u v e i s p i n r i i . S e g m e n t u l c e n t r a l a l a n a l i z a t o r u l u i v e s t i b u l a r e s t e m a i p u c i n c u n o s c u t . P r o i e c c i a c o r t i c a l a c i i v e s t i b u l a r e s e a f l l o c a l i z a t n s c o a r c a c e r e b r a l a l o b u l u i t e m p o r a l . A n a l i z a t o r u l v e s t i b u l a r n d e p l i n e _ t e r o l u l d e a i n f o r m a c r e i e r u l d e s p r e p o z i c i a c a p u l u i n s p a c i u _ i d e s p r e a c c e l e r r i l e b i n a r e s a u c i r c u l a r e p e c a r e a c e s t a l e s u f e r . S i m c u l v e s t i b u l a r n u e s t e p r o p r i u – z i s u n s i m t a l e c h i l i b r u l u i c i o c o m p o n e n t i m p o r t a n t a m e c a n i s m e l o r c e r e g l e a z e c h i l i b r u l ( a l c t u i t d i n a n a l i z a t o r u l k i n e s t e z i c , v i z u a l , t a c t i l _ i d e c e r e b e l ) . R o l u l u t r i c u l e i _ i c a c u l e i . R e c e p t o r i i m a c u l r i s u n t s t i m u l a c i m e c a n i c d e c t r e o t o l i t e . S t i m u l a r e a a r e l o c a t t n c o n d i c i i s t a t i c e , c t _ i d i n a m i c e . C n d c a p u l s t n e m i _ c a t o t o l i t e l e a p a s p r i n g r e u t a t e a l o r a s u p r a c i l i l o r c e r e b e l e l o r s e n z o r i a l e , c a r e t r i m i t i m p u l s u r i s p r e c e n t r i , i n f o r m n d u – i a s u p r a p o z i c i e i c a p u l u i n r a p o r t c u d i r e c c i a v e c t o r u l u i g r a v i t a c i o n a l . C n d c a p u l _ i c o r p u l s u f e r a c c e l e r r i l i n i a r e ( n a i n t e , n a p o i s a u l a t e r a l ) , f o r c e l e d e i n e r c i e m p i n g o t o l i t e l e , c a r e s u n t m a i d e s e c a e n d o l i m f a , n s e n s o p u s d e p l a s r i i , d e c l a n _ n d , p r i n i n t e r m e d i u l c e n t r i l o r n e r v o _ i , r e a c c i i m o t o a r e c o r e c t o a r e a l e p o z i c i e i c o r p u l u i _ i c a p u l u i , n v e d e r e a m e n c i n e r i i e c h i l i b r u l u i p e t o a t d u r a t a m i _ c r i i . D e p l a s a r e a l i n e a r n a i n t e p r o v o a c r e f l e x a p l e c a r e a c o r p u l u i _ i a c a p u l u i i n f a c , n c l i n a r e a c a p u l u i n t r – o p a r t e d e t e r m i n c r e _ t e r e a t o n u s u l u i m u _ c h i l o r e x t e n s o r i d i n p a r t e a o p u s . R e c e p t o r i i m a c u l r i d e s c a r c i m p u l s u r i c h i a r _ i n a b s e n c a d e p l a s r i l o r c a p u l u i , f a p t c e d o v e d e _ t e c e l s e a d a p t e a z f o a r t e p u c i n , n c l i n n d n u m a i c u u n g r a d f a t a d e p o z i c i a s t a t i c , d e s c r c r i l e d e i m p u l s u r i d i n r e c e p t o r i i o t o l t i c i c r e s c . A c e s t a e s t e p r a g u l d i f e r e n c e i d e n c l i n a r e a c a p u l u i . F r e c v e n c a d e s c r c r i l o r c r e _ t e p r o g r e s i v c u g r a d u l n c l i n r i i . R e c e p t o r i i o t o l i t i c i n u p a r t i c i p l a e c h i l i b r u l n c o n d i c i i l e a c c e l e r r i i c i r c u l a r e a l e c a p u l u i _ i c o r p u l u i . R o l u l c a n a l e l o r s e m i c i r c u l a r e . A l d o i l e a o r g a n r e c e p t o r a l a p a r a t u l u i v e s t i b u l a r e s t e r e p r e z e n t a t d e c r e s t e l e a m p u l a r e _ i c u p u l e l e g e l a t i n o a s e . C i l i i c e l u l e l o r s e n z o r i a l e d i n c a n a l e l e s e m i c i r c u l a r e s u n t e x c i t a c i m e c a n i c d e d e p l a s a r e a e n d o l i m f e i . R e c e p c i o n a r e a m i _ c r i l o r c i r c u l a r e a l e c a p u l u i e s t e p o s i b i l d a t o r i t o r i e n t r i i c a n a l e l o r s e m i c i r c u l a r e n t r e i p l a n u r i a l e s p a c i u l u i . R o t a c i i a l e c a p u l u i n u n u l d i n a c e s t e p l a n u r i p r o v o a c d e p l a s a r e a e n d o l i m f e i n u m a i n c a n a l e l e s e m i c i r c u l a r e d i s p u s e n p l a n u l r e s p e c t i v : e s t e e x c i t a t o r g a n u l c u p u l a r a l u n u i c a n a l _ i i n h i b a t c e l a l c a n a l u l u i o m o l o g c o n t r a l a t e r a l . A c e s t m o d e l d e s t i m u l a r e – i n h i b a r e s t l a b a z a i n f o r m r i i c e n t r i l o r a s u p r a s e n s u l u i _ i p l a n u l u i m i _ c r i i r o t a t o r i i s u f e r i t e d e c a p . P r i n c o m b i n a r e a i m p u l s u r i l o r s o s i t e l a c e l e t r e i p e r e c h i d e c a n a l e s e m i c i r c u l a r e , c e n t r i i n e r v o _ i i a u c u n o _ t i n c , n o r i c e m o m e n t , d e m i _ c a r e a c i r c u l a r e f e c t u a t . R o l u l n u c l e i l o r v e s t i b u l a r i . P o t e n c i a l e l e d e a c c i u n e g e n e r a t e d e n i v e l u l r e c e p t o r i l o r v e s t i b u l a r i s u n t t r a n s m i s e d e p r i m u l n e u r o n s e n z i t i v a l c i i v e s t i b u l a r e p n l a n u c l e i i v e s t i b u l a r i b u l b a r i , u n d e s e a f l a l d o i l e a n e u r o n s e n z i t i v . D e a i c i , s t i m u l i i v e s t i b u l a r i s e r s p n d e s c n m a i m u l t e d i r e c c i i : – s p r e a r h i c e r e b e l , p e n t r u m e n c i n e r e a a u t o m a t a e c h i l i b r u l u i ; – s p r e f o r m a c i a r e t i c u l a t a t r u n c h i u l u i c e r e b r a l ; – s p r e n e u r o n i i m o t o r i i g a m a d i n m d u v a s p i n r i i , p e n t r u r e g l a r e a t o n u s u l u i m u s c u l a r _ i a p o s t u r i i c a p u l u i ; – s p r e n u c l e i i m o t o r i i a i n e r v i l o r o c u l a r i , a s i g u r n d f i x a r e a o c h i l o r n t i m p u l m i _ c r i l o r r o t a t o r i i a l e c a p u l u i ; – s p r e t a l a m u s _ i m a i d e p a r t e , l a s c o a r c a c e r e b r a l , a s i g u r n d s e n z a c i a v e s t i b u l a r c o n _ t i e n t . P r o i e c c i a c o r t i c a l a a n a l i z o r u l u i v e s t i b u l a r e s t e l a n i v e l u l p e r e t e l u i s u p e r i o r a l s n t u l u i S y l v i u s ( l o b u l p a r i e t a l n v e c i n t a t e a a r i i l o r a c u s t i c e d i n g i r u l t e m p o r a l s u p e r i o r ) . 2 . 1 . 2 . S u b s t r a t p s i h o f i z i o l o g i c E l a b o r a r e a , c o n s o l i d a r e a _ i p e r f e c c i o n a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z s e r e a l i z e a z n c t e v a e t a p e , s t a d i i s a u f a z e . L a b a z a f o r m r i i d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z s t a u m e c a n i s m e f i z i o l o g i c e c o m p l e x e d e f o r m a r e a t u t u r o r d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e . L e g t u r i l e t e m p o r a r e ( r e f l e x e c o n d i c i o n a t e ) . E x c i t a c i i l e p e r i f e r i c e p r o p r i o c e p t i v e , v i z u a l e , a u d i t i v e _ i a l t e l e p r i n r e c e p t o r i i p e r i f e r i c i _ i c i l e d e c o n d u c e r e s u n t t r a n s m i s e l a c o r t e x , u n d e s u n t e l a b o r a t e r e a c c i i l e d e r s p u n s . I n f o r m a c i i l e a j u n s e l a s c o a r c a c e r e b r a l p r i n e l e m e n t e l e p r i m u l u i s i s t e m d e s e m n a l i z a r e , s u n t n t r e g i t e d e i n f o r m a c i i l e t r a n s m i s e d e c e l d e – a l d o i l e a s i s t e m d e s e m n a l i z a r e , r e p r e z e n t a t d e l i m b a j _ i g n d i r e . R s p u n s u l e l a b o r a t d e c o r t e x _ i t r a n s m i s e f e c t o r i l o r p e r i f e r i c i e s t e c o n d i c i o n a t d e s t a r e a d e a c t i v a r e a s u b i e c c i l o r _ i d e c a l i t a t e a _ i i n t u i t i v i t a t e a p r e z e n t r i i i n f o r m a c i e i p e c a r e s u b i e c c i i t r e b u i e s o r e c e p c i o n e z e _ i s o r e p r o d u c s u b f o r m a d e p r i n d e r i i p r o p u s e s p r e f o r m a r e . L e g t u r i l e t e m p o r a r e d i n t r e c o r t e x _ i r e c e p t o r i i p e r i f e r i c i t r e b u i e n t r i t e c o n t i n u u p e n t r u a d a s t a b i l i t a t e r e f l e x e l o r c o n d i c i o n a t e f o r m a t e . D i n a m i c a p r o c e s e l o r c o r t i c a l e e s t e u n a l t m e c a n i s m f i z i o l o g i c n e u r o c e r e b r a l , c a r e i a p a r t e l a f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e . F e n o m e n e l e c o r t i c a l e , i r a d i e r e a , i n d u c c i a _ i c o n c e n t r a r e a s u n t i n t e g r a l a n g a j a t e n f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e . R a p o r t u l d i n t r e e x c i t a c i e _ i i n h i b i c i e s e m o d i f i c c o n t i n u u , p e m s u r c e d e p r i n d e r e a s e f o r m e a z , s i t u a c i e n c a r e d e p r i n d e r e a s e f o r m e a z , s i t u a c i e n c a r e e x c i t a c i a e s t e c o n c e n t r a t p e i n d u c c i e , n t i m p c e i n h i b i c i a s e e x t i n d e . P e n t r u a l i m i t a g e n e r a l i z a r e a e x c i t a c i e i n e l a b o r a r e a r s p u n s u l u i m o t o r d e c t r e s c o a r c a c e r e b r a l , t r e b u i e p r e g t i t f o a r t e b i n e f o r m a r e a r e p r e z e n t r i i m o t r i c e d e c t r e s u b i e c c i , s p r e d e p r i n d e r e a c e t r e b u i e f o r m a t , c a _ i a s i g u r a r e a s i m p l i t c i i _ i c o n c i z i u n i i e x e r c i c i i l o r f o l o s i t e n e t a p e l e i n i c i a l e d e e x e r s a r e . L o c a l i z a r e a e x c i t a c i e i f a c e c a o p a r t e a s c o a r c e i s f i e e l i b e r a t d e s a r c i n a e l a b o r r i i r s p u n s u l u i c e v a f i t r a n s m i s o r g a n e l o r c e v o r e f e c t u a r s p u n s u l m o t r i c , i n t r n d n i n h i b i c i e , d a r r m n n d n s t a r e d e a c t i v a r e . A l t m e c a n i s m f i z i o l o g i c e s t e s t e r e o t i p u l d i n a m i c r e p r e z e n t a t , l a e x t e r i o r , d i n s t r u c t u r a d e p r i n d e r i i m o t r i c e p r o p u s s p r e n v c a r e a c o r e c t n p r c i l e s a l e e s e n c i a l e . A c e s t u i a i c o r e s p u n d e , l a n i v e l u l n e u r o – c e r e b r a l , o m a i b u n o r g a n i z a r e _ i s i s t e m a t i z a r e a p r o c e s e l o r n e r v o a s e i m p l i c a t e , d a t o r a t e n m a r e m s u r i n t e r v e n c i e i c e l u i d e – a l d o i l e a s i s t e m d e s e m n a l i z a r e r e p r e z e n t a t d e e x p l i c a c i i l e p r o f e s o r u l u i . R e a l i z a r e a s t e r e o t i p u l u i d i n a m i c a s i g u r p r e m i s e l e d e p e r f e c c i o n a r e a d e p r i n d e r i i m o t r i c e r e s p e c t i v e . U n a l t m e c a n i s m f i z i o l o g i c i m p l i c a t n f o r m a r e a d e p r i n d e r i i m o t r i c e l c o n s t i t u i e a u t o m a t i z a r e a r e f l e x e l o r c o n d i c i o n a t e . A c e a s t a c o n s t n c o n d u c e r e a r e f l e x e l o r c o n d i c i o n a t e d e c t r e c e n t r i i n e r v o _ i s u b c o r t i c a l i . A u t o m a t i z a r e a r e f l e x e l o r c o n d i c i o n a t e n u m p i e d i c a c t i v i t a t e a a d a p t a t i v a s c o a r c e i c e r e b r a l e , c n d e s t e v o r b a d e u t i l i z a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e , n c o n d i c i i n e m a i n c e r c a t e a n t e r i o r . A u t o m a t i z a r e a c u p r i n d e l e g t u r i l e d i n t r e p r i m u l _ i c e l d e – a l d o i l e a s i s t e m d e s e m n a l i z a r e . M e c a n i s m u l a f e r e n t a c i e i i n v e r s e _ i a l f e e d – b a c k – u l u i c i b e r n e t i c e x p l i c n d i n t e g r a l f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e , n s e n s u l c a c e s t e m e c a n i s m e c o n d u c l a c o r e c t a r e a c o m e n z i l o r c o r t i c a l e d e l a e x t e r o c e p t o r i _ i a d a p t a r e a e x e c u c i e i d e p r i n d e r i l o r , a t u n c i c n d a p a r c o n d i c i i i n e d i t e f a c d e c e l e n c a r e s – a u n v c a t . U n e l e p r o c e s e p s i h i c e c a a t e n c i a ( n r e c e p c i a i n f o r m a c i i l o r k i n e s t e z i c e s a u v e r b a l e ) _ i m e m o r i a ( s t o c a r e a _ i r e p r o d u c e r e a s t r u c t u r i i _ i s u c c e s i u n i i a c t e l o r m o t r i c e a e x e r c i c i i l o r f i z i c e c e t r e b u i e e x e c u t a t e ) p a r t i c i p l a f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e . E t a p i z a r e a a c c i u n i i p r a c t i c e d e f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z e s t e d e m a r e i m p o r t a n c a t t p e n t r u o r g a n i z a r e a p r o c e s u l u i p e d a g o g i c , c t _ i p e n t r u s t a b i l i r e a t e h n o l o g i e i d e a c c i o n a r e . S u c c e s u l a c c i u n i i d e f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e e s t e c o n d i c i o n a t d e d e f i n i r e a p r e c i s a e t a p e l o r _ i u t i l i z a r e a t e h n o l o g i e i c e l e i m a i a d e c v a t e f i e c r e i a d i n t r e a c e s t e a . 1 . E t a p a m i _ c r i l o r g r o s o l a n e , n e d i f e r e n c i a t e . F i z i o l o g i c , a c e a s t e t a p s e c a r a c t e r i z e a z p r i n i r a d i e r e a i n t e n s , p n a p r o a p e d e g e n e r a l i z a r e , a e x c i t a c i i l o r p r o p r i o c e p t i v e v i z u a l e , a u d i t i v e , s o s i t e d e l a s c o a r c a c e r e b r a l . A f e r e n t a c i a m u l t i p l s o s i t p e s c o a r c i n u n d z o n a s e n z i t i v _ i , m a i a l e s , p e c e a m o t o r i e , u n d e s e p r o g r a m e a z m i _ c a r e a c e v a f i e x e c u t a t . P e n t r u a c e a s t a , v a f i a n g a j a t n e f e c t u a r e a m i _ c r i i , u n n u m r f o a r t e m a r e d e g r u p e m u s c u l a r e , m u l t e d i n t r e e l e f i i n d i n c l u s e n s t r u c t u r a b i o m e c a n i c a d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e . S t r u c t u r a d e p r i n d e r i i n c a u z e s t e r e p r o d u s d e s u b i e c t s u b f o r m a u n o r m i _ c r i g r o s o l a n e , n e d i f e r e n c i a t e , n c a r e m u s c u l a t u r a a n t a g o n i s t , p r i n g r a d u l s u d e c o n t r a c c i e _ i r e l a x a r e i n o p o r t u n , p e r t u r b e a z a c c i u n e a c o o r d o n a t a m u _ c h i l o r a g o n i _ t i d i n s t r u c t u r a d e p r i n d e r i i . A m p l o a r e a m i _ c r i l o r g r o s o l a n e n e d i f e r e n c i a t e e s t e c u a t t m a i m a r e c u c t d e p r i n d e r e a m o t r i c c e s e n v a c e s t e d e t i p c o m p l e x , c u m u l t e m i _ c r i c i c l i c e , c e s e s u c c e d n l i m i t e l e u n o r p a r a m e t r i i p r e c i _ i , b i n e d e f i n i c i . 2 . E t a p a m i _ c r i l o r r i g i d e . n a c e a s t e t a p a f e r e n t a c i a s o s i t p e s c o a r c s e r e d u c e c a n t i t a t i v _ i s e m b o g c e _ t e c a l i t a t i v c a u r m a r e a s e l e c t r i i d e c t r e s u b i e c t a i n f o r m a c i i l o r d e e s e n c p r i v i n d s t r u c t u r a d e p r i n d e r i i m o t r i c e r e s p e c t i v e . Z o n a d e e x c i t a c i e a s c o a r c e i s e r e s t r n g e , i a r p r o g r a m a r e a r s p u n s u l u i n z o n a m o t o r i e n c e p e s s e d i f e r e n c i e z e , d e a c e e a s u b i e c t u l v a e x e c u t a d e p r i n d e r e a r e s p e c t i v n l i m i t e l e s t r u c t u r i i p r o p r i i . 3 . E t a p a d e f o r m a r e p r o p r i u – z i s a d e p r i n d e r i i . A c e a s t e t a p s e c a r a c t e r i z e a z p r i n a p a r i c i a s a u p r e d o m i n a n c a m i _ c r i l o r d i f e r e n c i a t e r e a l i z a t p e b a z a c o n c e n t r r i i p e r f e c t e a e x c i t a c i e i c o r t i c a l e . R e t r a g e r e a t r e p t a t _ i c o n t i n u a e x c i t a c i e i , c u p r i n z n d n u m a i z o n e l e c o r t i c a l e i n t e r e s a t e , s i m u l t a n c u i n s t a l a r e a i n h i b i c i e i , d u c e l a d i f e r e n c i e r e a c o m e n z i l o r d e l a n i v e l c o r t i c a l p n l a n i v e l d e e f e c t o r p e r i f e r i c , d e a c e e a m i _ c a r e a d i n s t r u c t u r a d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e s e e x e c u t d e c t r e s u b i e c c i c u s u p l e c e _ i r e l a x a r e , f r n c o r d r i s u p l i m e n t a r e . 4 . E t a p a m i _ c r i l o r a u t o m a t i z a t e . E s t e e t a p a n c a r e , p e b a z a u n u i v o l u m m a r e d e r e p e t r i , m i _ c r i l e d i n s t r u c t u r a b i o m e c a n i c a d e p r i n d e r i i n c a u z , s e e x e c u t r a c i o n a l . C o m a n d a a c t e l o r m o t o r i i e s t e c o b o r t a s p r e c e n t r i i s u b c o r t i c a l i , c a r e p a r t i c i p l a b u n a d e s f _ u r a r e a r e f l e x e l o r c o n d i c i o n a t e . C o b o r r e a c o m e n z i l o r c t r e c e n t r i i s u b c o r t i c a l i n u t r e b u i e i n t e r p r e t a t c a f i i n d c o n t r a r e v o l u c i o n i s m u l u i m a t e r i a l i s t n t r u c t a c e a s t c o b o r r e a r e u n c a r a c t e r t e m p o r a r . E l i b e r a r e a s c o a r c e i c e r e b r a l e e s t e u n p r o c e s e v o l u c i o n i s t n t r u c t a c e a s t a n d e p l i n e _ t e n a c e l a _ i t i m p a l t e f u n c c i i n l e g t u r s t r n s c u f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e r e s p e c t i v e . E t a p e l e f o r m a r i i d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z a , d i n p u n c t d e v e d e r e p s i h o l o g i c . 1 . E t a p a n s u _ i r i i p r e l i m i n a r e a b a z e l o r d e p r i n d e r i i . A c e a s t e t a p a r e c a e l e m e n t c e n t r a l f o r m a r e a r e p r e z e n t r i i s t r u c t u r i i d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e p e b a z a e x p l i c a c i e i , a d e m o n s t r a c i e i , a j u t a t e d e m a t e r i a l e l e i n t u i t i v e _ i d e p r i m e l e e x e r c i c i i a l e s u b i e c c i l o r . 2 . E t a p a n s u _ i r i i p r e c i s e a e x e c u c i e i e s t e e t a p a n c a r e a t e n c i a s u b i e c c i l o r e s t e o r i e n t a t c t r e e x e c u c i a c o r e c t _ i a s u p r a u n o r m o m e n t e m a i i m p o r t a n t e d i n s t r u c t u r a d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e , c t _ i a s u p r a e x e c u c i e i g l o b a l e . 3 . E t a p a c o n s o l i d r i i _ i p e r f e c c i o n r i i . n a c e a s t e t a p d e p r i n d e r e a s e e x e c u t p u r , f i n , s i m p l u , p r e c i s , c u r s i v , c a u r m a r e a p r o d u c e r i i d i f e r e n c i e r i i e x c i t a c i e i c o r t i c a l e , a v n d c a e f e c t c o n t u r a r e a p r e c i s a r a p o r t u r i l o r s p a c i o – t e m p o r a l e a l e d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e . D i n p u n c t d e v e d e r e a l m e t o d i c i i e d u c a c i e i f i z i c e _ c o l a r e , d e p r i n d e r i l e m o t r i c e d e b a z s e f o r m e a z n u r m t o a r e l e e t a p e m e t o d i c e : 1 . E t a p a s a u s t a d i u l d e n v c a r e . E s t e e t a p a n c a r e s u b i e c c i i _ i n s u _ e s c b a z e l e s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e a d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e . n s u _ i r e a s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e e s t e c o n d i c i o n a t d e n c e l e g e r e a t o t a l d e c t r e s u b i e c c i a s t r u c t u r i i d e m i _ c a r e a d e p r i n d e r i i . n c e l e g e r e a d e p l i n a c e e a c e s u b i e c c i i a u d e e x e c u t a t , e s t e o c a r a c t e r i s t i c d e b a z e s e n c i a l , a n v c r i i i n t e l i g e n t e . n c e l e g e r e a , n c a d r u l n v c r i i m o t r i c e , s e c o n c r e t i z e a z n f o r m a r e a l a s u b i e c c i a r e p r e z e n t r i i d e p r i n d e r i i m o t r i c e , r e s p e c t i v a s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e , a s u c c e s i u n i i m i _ c r i l o r n p a r a m e t r i i s p a t i o – t e m p o r a l i . R e p r e z e n t a r e a s e f o r m e a z p r i n e x p l i c a c i a s u m a r _ i d e e s e n c , p r i n d e m o n s t r a c i a n u a n c a t a p r i n c i p a l e l o r m o m e n t e a l e s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e , p r i n d e m o n s t r a c i a r e a l a s t r u c t u r i i d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e _ i p r i n u t i l i z a r e a m a t e r i a l e l o r i n t u i t i v e . F o r m a r e a d e c t r e s u b i e c c i a u n e i r e p r e z e n t r i c t m a i c o r e c t e _ i m a i r e a l e , v a a j u t a p r i m e l e e x e r c i c i i , c e s e v o r n s c r i e c t m a i a p r o a p e d e c o r e c t i t u d i n e a s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e a d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e , v a i m i t a g e n e r a l i z a r e a e x c i t a c i e i n z o n a s e n z i t i v _ i v a d u c e l a o m a i b u n e l a b o r a r e a r s p u n s u l u i m o t o r n z o n a m o t o r i e a s c o a r c e i c e r e b r a l e , f a p t c o n c r e t i z a t n t r – o e x e c u c i e a u n o r m i _ c r i m a i p u c i n g r o s o l a n e . A c c e s i b i l i t a t e a d e p l i n a c o n d i c i i l o r d e e x e c u c i e s e d e c i n e _ i p r i n u t i l i z a r e a l i m i t a t o r i l o r d e m i _ c a r e . F o l o s i r e a c o n d i c i i l o r d e m a x i m a c c e s i b i l i t a t e _ i c e l e d e l i m i t a r e a m i _ c r i i , v o r d e t e r m i n a n s u _ i r e a c o r e c t _ i r e d u c e r e a g r e _ e l i l o r d e e x e c u c i e , n d e o s e b i a c e l o r d e e s e n c 2 . E t a p a s a u s t a d i u l d e c o n s o l i d a r e . n a c e a s t e t a p , n b a z a m r i r i i n u m r u l u i d e r e p e t r i , d e c i a c r e _ t e r i i v o l u m u l u i d e l u c r u , e l e v i i _ i f i x e a z s o l i d m e c a n i s m u l d e b a z a l s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e , a d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e . A c e a s t a n s e a m n o r e a l i z a r e c o m p l e t a l e g t u r i i t e m p o r a r e n t r e e x t e r o c e p t o r i , s c o a r c a c e r e b r a l , z o n a s e n z i t i v _ i m o t o r i e a o r g a n e l o r e f e c t o a r e . P r i n f i x a r e a f e r m a m e c a n i s m u l u i d e b a z , a s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e , t r e b u i e s n c e l e g e m a t t p r i n c i p a l e l e f a z e s a u p r c i d i n s t r u c t u r a d e p r i n d e r i i , c t _ i s t r u c t u r a g l o b a l m a i a l e s . n s t a d i u l d e c o n s o l i d a r e a d e p r i n d e r i i , t r e b u i e s s e a c o r d e m a i m a r e i m p o r t a n c f i n a l i z r i i v e r b a l e , f c u t d e p r o f e s o r s a u d e e l e v i i n _ i _ i n v e d e r e a s t i m u l r i i e x e c u c i e i u n o r s e c v e n c e c i n e m a t i c e s a u a u n o r m o m e n t e c i n e m a t i c e d i n s t r u c t u r a d e p r i n d e r i i c a r e , d e r e g u l s u n t m a i d i f i c i l e . n c a z u l n c a r e s u n t d i f i c u l t c i n c o n s o l i d a r e a d e p r i n d e r i i s e p o t s t r u c t u r a e x e r c i c i i l e s i m p l e , c a r e s d u c l a c o n s o l i d a r e a m o m e n t e l o r c i n e m a t i c e m a i g r e l e , a v n d n v e d e r e s n u c r e m i n t e r f e r e n c e s a u d i f i c u l t c i c n d d e p r i n d e r e a s e v a e x e c u t a i n t e g r a l . S t a d i u l d e c o n s o l i d a r e t r e b u i e s d u c l a e f e c t u a r e a d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e n c o n d i c i i d e s o l i c i t a r e d i n p u n c t d e v e d e r e a l c a l i t c i i f i z i c e i m p l i c a t e l a n i v e l u l v r s t e i _ i s e x u l u i e x e c u t a n c i l o r . m b i n a r e a s o l i c i t r i i s u b i e c c i l o r , a t t n c e e a c e p r i v e _ t e e x e c u t a r e a c o r e c t a d e p r i n d e r i i , c t _ i n c e e a c e p r i v e _ t e p e r f o r m a n c a , s e i m p u n e s p r e f i n a l u l s t a d i u l u i d e c o n s o l i d a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e . N u m r u l d e e x e c u c i i – v o l u m u l d e e f o r t a l r e p e t r i l o r , e s t e h o t r t o r n c o n s o l i d a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e . S t a d i u l d e c o n s o l i d a r e a d e p r i n d e r i i d e e c h i l i b r u e s t e c o n f i r m a t p r i n n s u _ i r e a c o r e c t a m e c a n i s m u l u i d e b a z a l s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e p u s e n e v i d e n c p r i n e x e c u c i i s u c c e s i v e , f r n i c i o g r e _ e a l , c t _ i p r i n e f e c t u a r e a e i n c o n d i c i i d e s o l i c i t a r e . 3 . E t a p a s a u s t a d i u l d e p e r f e c c i o n a r e _ i g e n e r a l i z a r e . E t a p a d e p e r f e c c i o n a r e a d e p r i n d e r i i d e e c h i l i b r u c o r e s p u n d e a d u g r i i l a s t r u c t u r a c i n e m a t i c a d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e a u n o r d e t a l i i d e s t r u c t u r b i o m e c a n i c , f o r m a r e a r i t m u l u i o p t i m s p e c i f i c d e e x e c u c i e a d e p r i n d e r i i n c a u z . U _ u r i n c a n e x e c u c i e , c u r s i v i t a t e a s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e , c t _ i r e l a x a r e a n e x e c u c i e a g r u p e l o r m u s c u l a r e n e i m p l i c a t e n s t r u c t u r a b i o m e c a n i c , s u n t o b i e c t i v e c a r e t r e b u i e r e a l i z a t e _ i c a r e , n a c e l a _ i t i m p , c a r a c t e r i z e a z s t a d i u l d e p e r f e c c i o n a r e a d e p r i n d e r i i d e e c h i l i b r u . C e l m a i s e m n i f i c a t i v e l e m e n t a l p e r f e c c i o n r i i d e p r i n d e r i i e s t e a u t o m a t i z a r e a e x e c u c i e i , p u s n e v i d e n c p r i n u _ u r i n c a c u c a r e e s t e e x e c u t a t d e p r i n d e r e a , c h i a r a t u n c i c n d s e s c h i m b c o n d i c i i l e n c a r e s – a c o n s o l i d a t . S e m n i f i c a t i v p e n t r u a c e a s t e t a p d e f o r m a r e a d e p r i n d e r i i , e s t e f o l o s i r e a u n u i c a d r u m e t o d i c d e e x e r s a r e , n c a r e t r e b u i e s c r e a s c i n t e n s i t a t e a _ i c o m p l e x i t a t e a e f o r t u l u i . A c e a s t a n s e a m n m b i n a r e a s i m u l t a n a s o l i c i t r i i e x e r c i c i i l o r , a t t n c e e a c e p r i v e _ t e c o r e c t i t u d i n e a d e p r i n d e r i i , d a r _ i n c e e a c e p r i v e _ t e s o l i c i t a r e a n c o n d i c i i d e r a n d a m e n t c r e s c u t . D e z v o l t a r e a p r i n p r o c e d e e c u n o s c u t e a c a l i t c i l o r f i z i c e i m p l i c a t e , c a r e c o n d i c i o n e a z f o r m a r e a d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e , s e i m p u n e n a c e a s t e t a p a , n v e d e r e a c r e _ t e r i i r a n d a m e n t u l u i p e p l a n u l p e r f o r m a n c e i . S e m n i f i c a t i v n a c e a s t e t a p e s t e _ i o b i e c t i v u l p o t r i v i t c r u i a t r e b u i e f o r m a t _ i p r i c e p e r e a d e a u t i l i z a d e p r i n d e r e a n o u n c o n d i c i i n o i _ i v a r i a t e . A c e s t o b i e c t i v s e i m p u n e n d e o s e b i n c a d r u l f o r m r i i d e t i p p e r c e p t i v m o t r i c , h e t e r o c o n d u s e , c o m p l e x e _ i d e s c h i s e c u m s u n t m a i a l e s c e l e a p a r c i n n d r a m u r i l o r d e s p o r t n c a r e a d v e r s a r i i s e c o n f r u n t e v o l u n d u n u l n r a p o r t d e c e l a l a l t , p o t r i v i t s c o p u l u i d e a n v i n g e . ^ i n a c e a s t e t a p , c a _ i n c e l e l a l t e , c o n _ t i e n t i z a r e a e l e v i l o r e s t e o c e r i n c d e m a r e i m p o r t a n c . E l e v i i t r e b u i e s d e p u n e f o r t u r i d e v o i n c p e n t r u a n v i n g e d i f i c u l t c i l e d e s o l i c i t a r e s p e c i f i c e e t a p e i . n e t a p a d e p e r f e c c i o n a r e _ i g e n e r a l i z a r e s e p u n e u n a c c e n t d e o s e b i t p e c o n s o l i d a r e a _ i a p r o f u n d a r e a m e c a n i s m u l u i d e b a z a l s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e a d e p r i n d e r i i . n a c e a s t e t a p s e u t i l i z e a z e x e r c i c i i p e n t r u a d n c i r e a _ i c o n s o l i d a r e a p r o f u n d a m e c a n i s m u l u i d e b a z , e x e r c i c i i c a r e s a s i g u r e e x e c u c i a r e l a x a t , c u r s i v _ i e c o n o m i c o a s , e x e r c i c i i d e i n t e n s i t a t e c r e s c u t , e x e r c i c i i d e c o m p l e x i t a t e s p o r i t . n a c c i u n e a d e f o r m a r e a d e p r i n d e r i i d e e c h i l i b r u , e t a p a p e r f e c c i o n r i i _ i g e n e r a l i z r i i s e j u s t i f i c d i n p u n c t d e v e d e r e a l f i n a l i t c i i a c e s t e i a c c i u n i . E t a p a a c e a s t a e s t e v a l a b i l n c a z u l f o r m r i i a p r o a p e a t u t u r o r d e p r i n d e r i l o r s o c i o m o t r i c e , d e c i n d e o s e b i n c a z u l d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z , a c r o r a p l i c a t i v i t a t e f i n a l s e f a c e p r i n t r a n s f e r n t o a t e d e p r i n d e r i l e s o c i o m o t r i c e . C e r i n c a d e a p l i c a t i v i t a t e n m o d c r e a t o r , i n g e n i o s , i m p u n e e x i s t e n c a a c e s t e i a c c i u n i d e f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z . 2 . 1 . 3 . M e t o d o l o g i a d e z v o l t r i i E c h i l i b r u l f a c e p a r t e d i n c a t e g o r i a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z _ i a p l i c a t i v – u t i l i t a r e . E c h i l i b r u l e s t e i n c l u s n r n d u l d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z n t r u c t s i m c u l e c h i l i b r u l u i s e m a n i f e s t n s t r u c t u r i m o t r i c e p r e c i s e . C a d e p r i n d e r e m o t r i c d e b a z , e c h i l i b r u l e s t e a p r e c i a t c a f i i n d m o d a l i t a t e a d e a p s t r a s t a b i l i t a t e a c o r p u l u i s a u a s e g m e n t e l o r s a l e n d i f e r i t e p o z i c i i s t a t i c e s a u a c c i u n i d i n a m i c e , n c a r e s u p r a f a c a d e s p r i j i n s e r e d u c e , i a r c e n t r u l d e g r e u t a t e a l c o r p u l u i s e n d e p r t e a z d e n i v e l u l s u p r a f e c e i d e s p r i j i n s a u s e d i s p u n e n a f a r a e i . P e n t r u d e z v o l t a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z , d e c i _ i a e c h i l i b r u l u i , t r e b u i e c a r a c t e r i z a t e m e t o d e l e d e n v c m n t : m o d u l d e p r e z e n t a r e a i n f o r m a c i e i , g r a d u l d e a n g r e n a r e a l e l e v i l o r n p r o c e s u l d e n v c a r e , d i f e r e n c i e r e a o r g a n i z r i i _ i c o n d u c e r i i p r o c e s u l u i d e n v c a r e . G r u p a r e a m e t o d e l o r d e n v c m n t s e v a f a c e d u p u n c r i t e r i u f u n c c i o n a l r a p o r t a t l a s p e c i f i c u l n v c r i i m o t r i c e . O p a r t e d i n m e t o d e s u n t u t i l i z a t e p e n t r u r a c i o n a l i z a r e a c o n c i n u t u l u i i n s t r u c t i v – e d u c a t i v , p e n t r u f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z . D i n a c e a s t g r u p f a c p a r t e : m o d e l a r e a , i n s t r u i r e a p r o g r a m a t _ i a l g o r i t m i z a r e a . 1 . M o d e l a r e a , c a m e t o d d e n v c m n t c u f u n c c i o n a l i t a t e n r a c i o n a l i z a r e a n v c r i i c o n s t d i n e l a b o r a r e a m o d e l u l u i o p t i m p e c a r e e l e v i i t r e b u i e s – l r e a l i z e z e _ i c a r e c o n s t n t r – o c u a n t i f i c a r e a o b i e c t i v e l o r i n s t r u c t i v – e d u c a t i v e . A c e s t m o d e l e s t e p r e z e n t a t n m o d a s c e n s i o n a l p e c i c l u r i d e n v c m n t . M o d e l u l o p t i m a l d e n u a n c f i n a l s a u i n t e r m e d i a r t r e b u i e s p r e z i n t e o b i e c t i v e l e i n s t r u c t i v – e d u c a t i v e n r e l a c i i c a n t i t a t i v e _ i c a p a c i t a t e a d e a p l i c a r e a d e p r i n d e r i i l a s i t u a c i i i n e d i t e . n p a r a l e l c u m o d e l u l o p t i m a l t r e b u i e e l a b o r a t m o d e l u l o p e r a c i o n a l c a r e c o n s t n s i s t e m u l d e m i j l o a c e _ i p l a n i f i c a r e a c a l e n d a r i s t i c . S i s t e m u l d e m i j l o a c e t r e b u i e s s e c o r e l e z e c u d e p r i n d e r i l e p e c a r e l e p r e v e d e m o d e l u l o p t i m a l , p r i n a c e e a c t r e b u i e s c o r e s p u n d p r i n c i p i i l o r _ i c e r i n c e l o r f o r m r i i d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z _ i p r i n c i p i i l o r d i d a c t i c e . P r e f i g u r a r e a l o g i c o – m a t e m a t i c a m o d e l u l u i o p t i m a l , c t m a i o b i e c t i v i z a t c a _ i a c e l u i o p e r a c i o n a l c a r e e s t e m u l t m a i c o n c r e t , m a i e x a c t , v a c l u z i r e a l _ i o b i e c t i v , a c t i v i t a t e a c a d r e l o r d i d a c t i c e _ i v a n l t u r a a c t i v i t a t e a d e r u t i n , i m p r o v i z a c i i l e c a r e n u a u n i m i c c o m u n n p r o c e s u l d i d a c t i c d e s f _ u r a t r a c i o n a l . 2 . I n s t r u i r e a p r o g r a m a t c o n s t n s t a b i l i r e a d o z e l o r d e i n f o r m a c i i , r e s p e c t i v c u a n t u m u l s a r c i n i l o r d e i n s t r u i r e _ i a m i j l o a c e l o r a f e r e n t e r e a l i z r i i a c e s t o r a . S i m u l t a n c u r a c i o n a l i z a r e a i n s t r u i r i i p r i n s t a b i l i r e a d o z e l o r d e i n f o r m a c i i , i n s t r u i r e a p r o g r a m a t m a i r a c i o n a l i z e a z a c e s t p r o c e s p r i n a s i g u r a r e a g r a d r i i p r o g r e s u l u i _ i p r i n c o n t r o l u l r i g u r o s a l p r e g t i r i i e l e v i l o r , c a r e c o n d i c i o n e a z t r e c e r e a l a u r m t o a r e a t r e a p t d e i n s t r u i r e . P r o g r e s u l f i e c r u i e l e v e s t e u n a l t e l e m e n t o p e r a c i o n a l c e r a c i o n a l i z e a z i n s t r u i r e a s p e c i f i c a c e s t e i m e t o d e . 3 . A l g o r i t m i z a r e a e s t e o a l t m e t o d d i d a c t i c m o d e r n c a r e c o n t r i b u i e l a r a c i o n a l i z a r e a p r o c e s u l u i d i d a c t i c . A l g o r i t m i z a r e a c o n s t n s t a b i l i r e a s u c c e s i u n i i d e r e a l i z a r e a s a r c i n i l o r – f r a g m e n t , p r o p r i i f o r m a r i i f i e c r e i d e p r i n d e r i m o t r i c e d e b a z , i a r p e a c e a s t b a z s t a b i l i r e a o r d i n i i d e f o l o s i r e a o p e r a t o r i l o r a l g o r i t m i c i n v e d e r e a r e a l i z r i i s a r c i n i l o r d i d a c t i c e r e s p e c t i v e . A l g o r i t m u l f o r m a r i i d e p r i n d e r i i d e e c h i l i b r u p o a t e f i u r m t o r u l : n s u _ i r e a c o r e c t a s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e a d e p r i n d e r i i d e e c h i l i b r u , r e s p e c t i v a s t e r e o t i p u l u i d i n a m i c _ i a u t o m a t i z r i i a c e s t u i a ; n s u _ i r e a c o r e c t a s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e a p r i n c i p a l e l o r v a r i a n t e a l e d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e ; f o r m a r e a c a p a c i t c i i d e a p l i c a r e a d e p r i n d e r i i d e e c h i l i b r u n c o n d i c i i l e s p e c i f i c e d i v e r s e l o r a c t i v i t c i s o c i a l e c a r e c o n c i n c o m p o n e n t e m o t r i c e . O a l t g r u p d e m e t o d e d e n v c m n t v i z e a z t r a n s m i t e r e a i n f o r m a c i e i c t r e e l e v i . P r i n t r e m e t o d e l e c a r e s e f o l o s e s c n t r a n s m i t e r e a i n f o r m a c i i l o r n n v c a r e a m o t r i c , m e n c i o n m e x p l i c a c i a _ i d e m o n s t r a c i a . A c e s t e m e t o d e m a i s u n t c u n o s c u t e _ i s u b d e n u m i r e a d e m e t o d e i n t u i t i v e , n t r u c t u t i l i z a r e a l o r e s t e o r i e n t a t c t r e n c e l e g e r e a d e p l i n d e c t r e s u b i e c c i a c e e a c e u r m e a z s e x e c u t e , c o n s t n d n r e l e v a r e a e s e n c i a l u l u i d i n s t r u c t u r a e x e r c i c i i l o r c e u r m e a z s f i e e x e c u t a t e . E x p l i c a c i a _ i d e m o n s t r a c i a s u n t c o m p l e t a t e d e m a t e r i a l e i n t u i t i v e ( p l a n _ e , c h i n o g r a m e ) , c a r e m r e s c e f i c i e n t a i n t u i t i v a m e t o d e l o r . 1 . E x p l i c a c i a t r e b u i e s f i e c o n c i s , s p r e z i n t e i n f o r m a c i i l e l o g i c _ i a r g u m e n t a t , _ i s f i e o r i e n t a t p e e s e n c a e l e m e n t u l u i c e s e a f l n p r o c e s d e n v c a r e , i a r t e r m i n o l o g i a u t i l i z a t a t r e b u i e s a f i e c o r e c t _ i a d a p t a t l a n i v e l u l c o l e c t i v u l u i . A t e n c i a p r o f e s o r i l o r s p r e a g s i c i p e n t r u a d a p t a r e a f o n d u l u i d e t e r m e n i l a n i v e l u l e l e v i l o r s u n t d e m a r e i m p o r t a n c p e n t r u e f i c i e n c a e x p l i c a c i i l o r . E x p l i c a c i a s e n c h e i e c u f i x a r e a f o n d u l u i e s e n c i a l d e a c c i u n i m o t r i c e p e c a r e e l e v i i u r m e a z s a l e e x e c u t e . 2 . D e m o n s t r a c i a e s t e m e t o d a p r i n c a r e l i s e a r a t e l e v i l o r c o n c r e t , p e v i u , s t r u c t u r a c i n e m a t i c a d e p r i n d e r i l o r c e t r e b u i e n s u _ i t e _ i s t r u c t u r a e x e r c i c i i l o r a f e r e n t e n v c r i i a c e s t o r a . A t e n c i a e l e v i l o r t r e b u i e c e n t r a t s p r e o b s e r v a r e a e l e m e n t e l o r d e e s e n c d i n s t r u c t u r a e x e r c i c i i l o r . D e m o n s t r a c i a s e i m p u n e s f i e f c u t n u a n c a t , m o d i f i c n d t e m p o u l _ i r i t m u l d e s u c c e s i u n e a l m i _ c r i l o r c a _ i a m p l i t u d i n e a l o r p e n t r u a s u b l i n i a u n e l e m o m e n t e e s e n c i a l e d i n s t r u c t u r a c i n e m a t i c a d e p r i n d e r i i r e s p e c t i v e _ i a e x e r c i c i i l o r a f e r e n t e . D e m o n s t r a c i a s e n c h e i e c u e x e c u c i a r e a l a _ a c u m s e p r e z i n t d e p r i n d e r e a r e s p e c t i v . F o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z , d e c i _ i a e c h i l i b r u l u i , s e d a t o r e a z m e t o d e l o r d e l u c r u . D i n t r e a c e s t e a , d o u s e i m p u n n m o d s p e c i a l : 1 . e x e r s a r e a s u b c o n t r o l u l _ i n d r u m a r e a n e m i j l o c i t a c a d r u l u i d i d a c t i c ; _ i 2 . e x e r s a r e a n c a d r u l a c t i v i t c i i i n d e p e n d e n t e , n a f a r a f o r m e l o r o r g a n i z a t e a e d u c a c i e i f i z i c e _ c o l a r e . 1 . E x e r s a r e a s u b c o n t r o l u l _ i n d r u m a r e a c a d r u l u i d i d a c t i c , e s t e m e t o d a d e b a z p e n t r u f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z . R e p e t a r e a c a m e t o d d e l u c r u , d e e x e r s a r e , c o n s t d i n e f e c t u a r e a e x e r c i c i i l o r i n d i c a t e d e c a d r e l e d i d a c t i c e . N u m r u l d e r e p e t r i e s t e n r a p o r t c u e t a p a d e f o r m a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z . N u m ” 8 * , . 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A c c i u n i l e c e v o r f i n t r e p r i n s e d e c a d r e l e d i d a c t i c e _ i d e c t r e e l e v i n n v c a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z p r i n e x e r s a r e a r e p e t a t a s u n t : s t a b i l i r e a v e r b a l a s t r u c t u r i i c i n e m a t i c e a d e p r i n d e r i i m o t r i c e d e b a z d e c t r e p r o f e s o r ; c r e a r e a r e p r e z e n t r i i p r e l i m i n a r e a s u p r a s t r u c t u r i i d e p r i n d e r i i m o t r i c e d e b a z _ i p e p a r c u r s u l e x e r s r i i ; e x e r s a r e a i d e o m o t o a r e a s t r u c t u r i i d e p r i n d e r i i m o t r i c e r e s p e c t i v e ; e x e r s a r e a p r a c t i c a e x e r c i c i i l o r p r o p u s e ; e x e r s a r e a p r a c t i c a e x e r c i c i i l o r p r o p u s e c u s u b l i n i e r e a p r i n a u t o c o m e n z i v e r b a l e a u n o r m o m e n t e m a i d i f i c i l e d i n s t r u c t u r a e x e r c i c i i l o r ; f o r m a r e a l a e l e v i a d o r i n c e i d e a r e l a t a d e s p r e p r o p r i i l e e x e c u c i i ; a u t o a p r e c i e r e a e x e r c i c i i l o r d e c t r e e l e v i ; c o n f i r m a r e a s a u i n f i r m a r e a d e c t r e p r o f e s o r a a u t o a p r e c i e r i i f c u t e d e e l e v i . 2 . E x e r s a r e a d e c t r e e l e v i n a c t i v i t a t e a i n d e p e n d e n t e s t e n e c e s a r p e n t r u a s e a s i g u r a c o n t i n u i t a t e a n a d m i n i s t r a r e a s t i m u l i l o r , p e n t r u a m e n c i n e s t e r e o t i p i a d i n a m i c p e n t r u a n u s e s t i n g e , m a i a l e s c n d l e c c i i l e s u n t p r o g r a m a t e p r i n o r a r , l a i n t e r v a l e m a r i . n c a d r u l f o r m r i i d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z e x e r s a r e a f c u t d e e l e v i p o a t e f i a c t i v a t p r i n : p r o b l e m a t i z a r e , n v c a r e a p r i n d e s c o p e r i r e _ i t r a t a r e a d i f e r e n c i a t . 1 . P r o b l e m a t i z a r e a , c a m e t o d d e a c t i v a r e a e x e r s r i i c o n s t n : f o r m u l a r e a u n e i p r o b l e m e c a r e p o a t e f i r e z o l v a t p r i n u t i l i z a r e a c r e a t o a r e a c u n o _ t i n c e l o r u l t e r i o a r e ; f o r m a r e a u n e i p r o b l e m e c a r e p o a t e f i r e z o l v a t p r i n m a i m u l t e c i . P r o b l e m a t i z a r e a c o n t r i b u i e l a d o b n d i r e a d e c t r e e l e v i a n o i i n f o r m a c i i i n s t r u c t i v - e d u c a t i v e , r e s p e c t i v p r i c e p e r i n o i d e u t i l i z a r e r a c i o n a l _ i e f i c i e n t a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z . E l e v i i t r e b u i e s p a r t i c i p e p r i n a c t i v i t a t e c r e a t o a r e l a d e s c o p e r i r e a p r o b l e m e l o r , a c e a s t a f c n d d i n p r o b l e m a t i z a r e o m e t o d a c t i v p e n t r u d o b n d i r e a d e n o i m o d u r i d e c o m p o r t a m e n t m o t r i c , c u a p l i c a t i v i t a t e n a c t i v i t a t e a s o c i a l . 2 . n v c a r e a p r i n d e s c o p e r i r e , c a m e t o d a c t i v , c o n s t n i n t e n s i f i c a r e a e f o r t u r i l o r f c u t e d e e l e v i p e n t r u g s i r e a d e r s p u n s u r i , d e s o l u c i i o r i g i n a l e c u s e m n i f i c a c i e p r i v i n d d e z v o l t a r e a c a p a c i t c i l o r i n t e l e c t u a l e , a s p i r i t u l u i d e o b s e r v a c i e , a g n d i r i i , a c r e a t i v i t c i i _ i a s u p r a n a r m r i i e l e v i l o r c u t e h n i c i l e d e i n v e s t i g a c i e a r e a l i t c i i . n c o n t e x t u l f o r m r i i d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e d e b a z , n v c a r e a p r i n d e s c o p e r i r e s e u t i l i z e a z n d e o s e b i n n s u _ i r e a d i v e r s e l o r v a r i a n t e a l e d e p r i n d e r i l o r _ i p r i c e p e r i i d e u t i l i z a r e a d e p r i n d e r i l o r r e s p e c t i v e . n v c a r e a p r i n d e s c o p e r i r e s e u t i l i z e a z a t t n e t a p a d e c o n s o l i d a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e , c t _ i n c e a d e p e r f e c c i o n a r e _ i d e g e n e r a l i z a r e . 3 . T r a t a r e a d i f e r e n c i a t , c a m e t o d d e a c t i v a r e a p a r t i c i p r i i e l e v i l o r n n v c a r e a d e p r i n d e r i l o r m o t r i c e , e s t e b a z a t p e p r i n c i p i u l r e s p e c t r i i a p t i t u d i n i l o r c o m p l e x e a l e e l e v i l o r p e n t r u a c t i v i t a t e a d e e d u c a c i e f i z i c , c a r e i m p u n r i t m u r i d e n v c a r e m a i l e n t e s a u m a i r a p i d e , o r i r i t m u r i p r o p r i i c e l o r c u a p t i t u d i n i d e o s e b i t e . A c e a s t a i m p u n e o r g a n i z a r e a c u c a r a c t e r t e m p o r a r a u n o r g r u p e o m o g e n e , m i j l o a c e l e _ i p a r a m e t r i i e f o r t u l u i a d a p t n d u - s e p a r t i c u l a r i t c i l o r e l e v i l o r d i n g r u p e l e r e s p e c t i v e . A d a p t r i l e m e t o d i c e s e r e f e r m a i a l e s l a g r u p e l e d e n i v e l s c z u t , a c c e n t u n d u - s e s p r e u _ u r a r e a c o n d i c i i l o r d e e x e r s a r e , n c e e a c e p r i v e _ t e i n t e n s i t a t e a _ i c o m p l e x i t a t e a m i j l o a c e l o r . A c e a s t u _ u r a r e t r e b u i e s f i e t e m p o r a r _ i n u m a i n e t a p a d e n v c a r e _ i c o n s o l i d a r e . A c t i v a r e a e x e r s r i i p r i n t r a t a r e d i f e r e n c i a t c o n s t t o c m a i n c o n c o r d a n c a s i s t e m u l u i d e m i j l o a c e u t i l i z a t e _ i n i v e l u l a p t i t u d i n i l o r m o t r i c e a l e e l e v i l o r . N e a c c i o n a r e a n a c e s t s p i r i t , v a d u c e l a s c d e r e a i n t e r e s u l u i e l e v i l o r c u a p t i t u d i n i , p e d e o p a r t e , _ i l a d e p u n e r e a u n o r e f o r t u r i i n u t i l e , f r p e r s p e c t i v _ i i m p l i c i t l a r e n u n c a r e a d i n p a r t e a c e l o r l a l c i , f a p t c e e s t e t o t a l n d e z a c o r d c u p r i n c i p i i l e d i d a c t i c e . 2 . 2 . C a r a c t e r i s t i c i l e v r s t e i s t u d i a t e A d o l e s c e n c a e s t e p e r i o a d a d e v r s t c e a m a i c o m p l e x , p r e c e d n d t i n e r e c e a , c a r e r e p r e z i n t m p l i n i r e a p e r s o n a l i t c i i u m a n e . A d o l e s c e n t a e s t e c o n t i n u a r e a c o p i l r i e i _ i s e n t i n d e d e l a 1 2 l a 1 8 a n i , a v n d c a p r i m s u b - e t a p p r e a d o l e s c e n c a s a u a d o l e s c e n c a p u b e r t a r ( 1 2 - 1 6 a n i ) . P r e a d o l e s c e n c a s e c a r a c t e r i z e a z p r i n i n t e n s i f i c a r e a v i o i c i u n i i _ i a s i t u a c i i l o r n c a r e a d o l e s c e n t u l m a n i f e s t h o t r r i d e l i b e r a t e . n m o d c o n c r e t , n c e p e o d a t c u s t a b i l i r e a m a t u r i t c i i b i o l o g i c e . P r e a d o l e s c e n t u l m a i a r e u n e l e m a n i f e s t r i a g i t a t e , o o a r e c a r e e x t r a v a g a n c , n e l i n i _ t e , m o d i f i c r i d e d i s p o z i c i e , d e p o f t d e m n c a r e , m o m e n t e d e o b o s e a l , r e a c c i i i m p u l s i v e , d i f i c u l t c i d e c o n c e n t r a r e _ i e f o r t t e m p o r a r e . S e d e z v o l t i n t e r e s u l p e n t r u s i t u a c i i d e a d a p t a r e s o c i a l . E x p r e s i a f e c e i d e v i n e m a i p r e c i s c i n u a n c a t . I n d i v i d u a l i t a t e a d e v i n e m a i c o n t u r a t , s e f o r m e a z p r e r i p e r s o n a l e c e p o t f i a r g u m e n t a t e , c r e _ t e i n t e r e s u l p e n t r u p r o b l e m e a b s t r a c t e _ i d e s i n t e z . E s t e o f a z d e i n t e n s d e z v o l t a r e a g n d i r i i a b s t r a c t e , a i n t e r e s e l o r p e n t r u t o t c e s e p e t r e c e n j u r , p e n t r u l e c t u r , f i l m e , t e h n i c . P r e a d o l e s c e n t u l m a n i f e s t d o r i n c a d e a f i r m a r e p e r s o n a l . T r a n s f o r m r i l e c a r e a u l o c n p e r i o a d a p r e a d o l e s c e n t , p r i v e s c s t a b i l i z a r e a r e l a t i v a c i c l i t c i i l u n a r e a m e n s t r u a c i i l o r l a f e t e , _ i o e c h i l i b r a r e , n s o c i t d e o a r e c a r e t i m o r a r e f a c d e e x p e r i e n c a s e x u a l , l a b i e c i . R i t m u l c r e _ t e r i i s e a c c e n t u e a z t r e p t a t , s e d o b n d e s c t r s t u r i m a i r e l a x a t e _ i a r m o n i o a s e , s t a t u r a i e s e d i n f a z e l e c a r i c a t u r a l e , c p t n d o m a r e s u p l e c e _ i f o r c . n t r e a g a d e z v o l t a r e f i z i c t i n d e s p r e p r o p o r c i i l e a d u l t e , r m n n d p n l a 1 6 - 1 7 a n i l o n g i t i v l a b i e c i , i a r l a f e t e d o b n d i n d p n l a v r s t a r e s p e c t i v o o a r e c a r e c o n s o l i d a r e s o m a t i c , c e s e a c c e n t u e a z e v i d e n t n s u b - p e r i o a d a a d o u a a a d o l e s c e n c e i _ i l a b i e c i . n p r e a d o l e s c e n c , _ c o l a r u l n u m a i e s t e c o p i l , d a r n i c i n u e m a t u r , d e _ i e l n c e p e s c r e a d a c e a s t a , _ i c h i a r s s e i m p u n m p o t r i v a c u r e n t u l u i . A c e a s t v r s t , e s t e c o n t r a d i c t o r i e , a t t n s i n e , c t _ i n r e l a c i i l e c u c e i l a l c i , m u l c i d i n t r e s p e c i a l i _ t i t r a d u c n d c u t e r m e n u l d e " c r i z a j u v e n i l " d i f e r i t e l e s t r i p s i h o - a f e c t i v e _ i d e c o m p o r t a m e n t a l e a d o l e s c e n c i l o r . A c e s t e m a n i f e s t r i s u n t d e o s e b i t e _ i a n u l e a c o r d a a t e n c i e d e o s e b i t a r p u t e a f i o g r e _ e a l p e d a g o g i c . D e a c e a s t c r i z s u n t r e s p o n s a b i l i f a c t o r i i s o c i a l i _ i e d u c a c i o n a l i d a r n c o n d i c i i d e a s i s t e n c p s i h o l o g i c o - p e d a g o g i c c o r e c t t i n e r i i t r a v e r s e a z a c e a s t p e r i o a d c u u n b u n e c h i l i b r u p s i h i c _ i n c o n d i c i i d e d e p l i n i n t e g r a r e s o c i a l . n a c e a s t p e r i o a d e l e v u l p r e z i n t u n b u n e c h i l i b r u p s i h i c , c u o s t a r e d e s n t a t e b u n , e s t e d e z v o l t a t a r m o n i o s , f a c e f a c c u s u c c e s s a r c i n i l o r _ c o l a r e _ i a c t i v i t c i l o r e x t r a - _ c o l a r e . V r s t a p r e a d o l e s c e n c e i m a r c h e a z n c e p u t u l m a t u r i z r i i f i z i c e a i n d i v i d u l u i , f i i n d o e p o c d e i n t e n s f o r m a r e a p e r s o n a l i t c i i , d e c o n s t i t u i r e a c o n _ t i i n c e i m o r a l e . E s t e d e o s e b i t d e d i f i c i l _ i c h i a r i n u t i l d e a s e s t a b i l i c u p r e c i z i e n i _ t e r e p e r e t e m p o r a l e a l e a c e s t o r t r a n s f o r m r i p s i h o - f i z i c e , n t r u c t e x i s t a t t d i f e r e n c e i n d i v i d u a l e , c t _ i r e g i o n a l e _ i n a c i o n a l e . P r o c e s e l e p u b e r a l e c a r e m a r c h e a z v r s t a p r e a d o l e s c e n c e i , s e m a n i f e s t l a f e t e p r i n a p a r i c i a m e n s t r u a c i e i , i a r l a b i e c i p r i n a p a r i c i a e j a c u l r i l o r s p o n t a n e _ i a p i l o z i t c i i l a p u b i s _ i a x i l e . P r e a d o l e s c e n c a a f o s t n u m i t " v r s t a h a i n e l o r s c u r t e " , " v r s t a d i z g r a c i e i " d i n c a u z a c r e _ t e r i i i n t e n s e n n l c i m e , a m e m b r e l o r _ i a n a s u l u i n r a p o r t c u f a c a . E s t e u n m o m e n t c a r a c t e r i z a t d e s t n g c i e n m i _ c r i , d a t o r i t n e c o o r d o n r i l o r p e c a r e s i s t e m u l n e r v o s n u l e p o a t e s t p n i . M e m o r a r e a s e t r a n s f o r m d i n r e p r o d u c t i v n l o g i c _ i c o n s t m a i a l e s d i n t e n d i n c a d e a s e r e t i n e e s e n c i a l u l . G n d i r e a p r e a d o l e s c e n t u l u i p r e z i n t m o d i f i c r i n s e m n a t e n j u r u l v r s t e i d e 1 2 a n i , c n d d o b n d e _ t e p o s i b i l i t c i o p e r a c i o n a l e n o i , c n d a p a r e g n d i r e a a b s t r a c t , l o g i c , c n d r a c i o n a m e n t e l e d e v i n m a i c o m p l e x e , c n d s e f o l o s e s c j u d e c c i i p o t e t i c e _ i d i s j u n c t i v e , r e v e r s i b i l i t a t e a g n d i r i i f i i n d d e j a d o b n d i t . C u r i o z i t a t e a e p i s t e m i c c o n d u c e l a c r e _ t e r e a f i n e c e i a n a l i z e i m e n t a l e , c a _ i a s p i r i t u l u i c r i t i c . C a p a c i t a t e a i n t e l e c t u a l e s t e c r e s c u t . L i m b a j u l s a u s - a m b u n t c i t , i a r r e l a t r i l e v e r b a l e s a u s c r i s e c o n c i n t e r m e n i t e h n i c i , _ t i i n c i f i c i _ i i n t e n c i o n e a z a n a l i z a p r o b l e m a t i c . C a u n f e n o m e n p a r t i c u l a r , n a c e a s t p e r i o a d a r e l o c _ i s c h i m b a r e a v o c i i , i a r n v o c a b u l a r u l e l e v i l o r s e p o t n u m r a m u l t e c u v i n t e d e j a r g o n . n g e n e r a l , s e p o a t e a p r e c i a c d e z v o l t a r e a i n t e l e c t u a l a p r e a d o l e s c e n c i l o r e s t e s t i m u l a t d e c o n c i n u t u l p r o c e s u l u i d e n v c m n t , d e v e n i t m a i c o m p l e x , e x p r i m n d c e r i n c e c a r e s o l i c i t t o c m a i c a r a c t e r u l l o g i c a l n v c r i i , i n t e r p r e t r i i _ i m e m o r r i i . A f e c t i v i t a t e a e s t e m a r c a t d e e r o t i z a r e a c o n d u i t e i _ i a t i t u d i n i i f a c d e s e x u l o p u s . P r e a d o l e s c e n t u l e s t e t u l b u r a t d e n o u a s a s t a r e , a t t s u b i n f l u e n c a u n o r f a c t o r i c a r e n t r e c i n e r o t i s m u l c a r e - l d e t e r m i n s c a u t e s c u n o a s c m a i m u l t . S t i n g h e r e a l a d a t o r a t u n o r a s p e c t e m a i p u c i n e s t e t i c e a l e d e z v o l t r i i , c a _ i c o m p l e x u l p r o v o c a t d e m a t u r i z a r e a s e x u a l f a c d i n p r e a d o l e s c e n t u n t i p t i m i d n f a c a s e x u l u i o p u s . S p r e s f r _ i t u l p e r i o a d e i , a t i t u d i n e a l u i s e s c h i m b , t r e c n d u n e o r i n e x t r e m i t a t e a o p u s . E m o t i v i t a t e a p r e a d o l e s c e n t u l u i s e m a n i f e s t v i u , n e x p r e s i i l e e x t e r i o a r e a l e m i m i c i i _ i p a n t o m i m i c i i , p r i n t r e c e r i d e l a s t r i d e e x c i t a c i e m a r e l a n c h i d e r e a n s i n e . P r i e t e n i i l e s e l e a g n t r e p a r t e n e r i d e a c e l a _ i s e x , n s s e n t i m e n t e l e d e d r a g o s t e s e n d r e a p t s p r e p e r s o a n a d e s e x o p u s _ i , d e r e g u l , d e v r s t m a i m a r e . E s t e p e r i o a d a d e s c o p e r i r i i d e s i n e , a t r e z i r i i i n t e r e s u l u i p e n t r u p r o p r i a p e r s o a n _ i a g r i j i i p e n t r u c i n u t . C a r a c t e r u l i n s t a b i l a l s e n t i m e n t e l o r s e e x p r i m _ i n c o n f l i c t e , p r o t e s t e l e , a b a n d o n r i l e _ i r e t r a g e r i l e d i n g r u p . P r e a d o l e s c e n t u l e s t e s e n s i b i l l a m a n i f e s t r i l e d e a f e c t i v i t a t e a l e f a m i l i e i _ i a l e p r i e t e n i l o r , f i i n d c a p a b i l l a r n d u l s a u d e s a c r i f i c i i . D r a g o s t e a a p a r e c a o m b i n a r e a a t a _ a m e n t u l u i c u s e x u a l i t a t e a . F e t e l e t r i e s c o d r a g o s t e n e - s e n z u a l n t i m p c e b i e c i i p o t m a n i f e s t a c o m p o r t a m e n t e m a i p u c i n s u b t i l e , c a r e d e c e p c i o n e a z s a u j i g n e s c . E d u c a r e a c o n d u i t e i m o r a l e p r e z i n t o d e o s e b i t i m p o r t a n c , c o n d u i t a s e x u a l i n t e g r n d u - s e n c e a m o r a l . S e n t i m e n t e l e i n t e l e c t u a l e _ i m o r a l e s u n t n p l i n f o r m a r e . A p a r e i d e a l u l d e v i a c , p r i m e l e g n d u r i d e s p r e p r o f e s i u n e a v i i t o a r e _ i p r i m e l e o r i e n t r i s p o n t a n e s p r e a c t i v i t c i d e i n t e r e s s o c i a l . I n d e p e n d e n c a g n d i r i i s e a s o c i a z c u s e n t i m e n t u l a u t o n o m i e i m o r a l e , a l e c h i t c i i , a l o n o a r e i . P e r s o n a l i t a t e a , c a e x p r e s i e a a n s a m b l u l u i v i e c i i p s i h o - c o m p o r t a m e n t a l e , o g l i n d e _ t e n o u a s t a r e a p r e a d o l e s c e n t u l u i , a p r o p i i n d u - s e d e s t a d i u l d e r e l a t i v s t a b i l i z a r e a t r s t u r i l o r c a r a c t e r i s t i c e . C a p a c i t a t e a i n t e l e c t u a l s p o r i t _ i , m a i a l e s , r a f i n a t p r i n d e z v o l t a r e a p o s i b i l i t c i l o r d e a n a l i z c r i t i c , a b s t r a c t i z a r e , d i s c e r n m n t , l a c a r e s e a d a u g c o m p l e x u l e m o c i o n a l s e n t i m e n t a l b o g a t , f o r m e a z p r e m i z e l e a p a r i c i e i u n o r t r s t u r i t o t m a i a p r o p i a t e d e a d o l e s c e n t _ i a p o i d e t n r . L a t u r i l e p o z i t i v e a l e p e r s o n a l i t c i i p r e a d o l e s c e n t u l u i , a t i t u d i n e a p r o f u n d f a c d e s i n e , c u r i o z i t a t e a p e n t r u c u n o a _ t e r e a l u m i i s u b i e c t i v e , c a _ i a t r a c c i a p e n t r u a c t i v i t c i v a r i a t e d e n s e m n t a t e s o c i a l , v o r r e a l i z a d e p l i n a i n t e g r a r e s o c i a l a i n d i v i d u l u i n a d o l e s c e n c . 2 . 3 . P r o g r a m a d e E d u c a c i e F i z i c _ i S p o r t P r o g r a m a d e E d u c a c i e F i z i c _ i S p o r t p r e v e d e n p r i n c i p a l c o n c i n u t u l p r o c e s u l u i d e i n s t r u i r e l a n i v e l u l d i f e r i t e l o r s u b s i s t e m e a l e e d u c a c i e i f i z i c e . P e n t r u n v c m n t u l d e s t a t , e s t e d o c u m e n t u l o f i c i a l p r i n c i p a l , e l a b o r a t d e M i n i s t e r u l d e r e s o r t , p r i n c o m i s i i f o r m a t e d e c a d r e d i d a c t i c e c u p r e g t i r e p r o f e s i o n a l a d e o s e b i t _ i e x p e r i e n c b o g a t n p r e d a r e a a c e s t e i d i s c i p l i n e . n a f a r a p r o g r a m e i m a i s u n t _ i a l t e d o c u m e n t e o f i c i a l e c a r e t r e b u i e s f i e n m o d r e s p e c t a t e p r e c u m u n e l e i n s t r u c c i u n i , d i s p o z i c i i , o r d i n e , e t c . , a l e M i n i s t e r u l u i e d u c a c i e i _ i C e r c e t r i i , A g e n c i a N a c i o n a l d e s p o r t s a u a l e a l t o r m i n i s t e r e c u a t r i b u c i i _ i r e s p o n s a b i l i t c i p e l i n i a e d u c a c i e i f i z i c e n d i f e r i t e l e s a l e s u b s i s t e m e . O r i c e p r o g r a m d e e d u c a c i e f i z i c , n l i p s a u n o r m a n u a l e d e s p e c i a l i t a t e , c u p r i n d e _ i a l t e a s p e c t e c o l a t e r a l e c o n c i n u t u l u i p r o c e s u l u i i n s t r u c t i v - e d u c a t i v . n g e n e r a l , i n d i f e r e n t d e s u b s i s t e m u l c r u i a i s e a d r e s e a z , o p r o g r a m d e e d u c a c i e f i z i c e s t e s t r u c t u r a t p e u r m t o a r e l e c a p i t o l e : O b i e c t i v e l e g e n e r a l e a l e e d u c a c i e i f i z i c e l a s u b s i s t e m u l r e s p e c t i v ; I n d i c a c i i d e a p l i c a r e a p r o g r a m e i ; C o n c i n u t u l p r o c e s u l u i d e i n s t r u i r e p e n t r u f i e c a r e c o m p o n e n t a m o d e l u l u i d e e d u c a c i e f i z i c ; I I I . 1 . D e z v o l t a r e a f i z i c a r m o n i o a s a ( r e z o l v a t p r i n c o m p l e x e d e e x e r c i c i i l i b e r e , c u o b i e c t e , c u p a r t e n e r , l a a p a r a t e , e t c . ) I I I . 2 . C a p a c i t a t e a d e o r g a n i z a r e ( r e z o l v a t p r i n e x e r c i c i i l e d e f r o n t _ i f o r m a c i i ) I I I . 3 . C a l i t c i l e m o t r i c e d e b a z a ( v i t e z a , n d e m n a r e , r e z i s t e n c _ i f o r c ) I I I . 4 . D e p r i n d e r i l e _ i p r i c e p e r i l e m o t r i c e d e b a z _ i u t i l i t a r - a p l i c a t i v e ( m e r s , a l e r g a r e , s r i t u r , a r u n c a r e - p r i n d e r e , t r a n s p o r t d e o b i e c t e , c c r a r e , e s c a l a d a r e , t r r e , e t c . ) I I I . 5 . D e p i n d e r i l e _ i p r i c e p e r i l e m o t r i c e s p e c i f i c e u n o r p r o b e _ i r a m u r i s p o r t i v e . P e n t r u e d u c a c i a f i z i c _ c o l a r , d e e x e m p l u , s u n t c u p r i n s e : I I I . 5 . 1 . D e p r i n d e r i _ i p r i c e p e r i d i n a t l e t i s m : a l e r g a r e d e v i t e z , a l e r g a r e d e r e z i s t e n c , a l e r g a r e p e s t e o b s t a c o l e , s r i t u r a n n l c i m e c u e l a n p r i n a l e r g a r e , a r u n c a r e a m i n g i i d e o i n _ i a r u n c a r e a g r e u t c i i . I I I . 5 . 2 . D e p r i n d e r i _ i p r i c e p e r i d i n g i m n a s t i c : e l e m e n t e _ i p r o c e d e e t e h n i c e d i n a c r o b a t i c , s r i t u r i c u s p r i j i n _ i r i t m i c . I I I . 5 . 3 . D e p r i n d e r i _ i p r i c e p e r i m o t r i c e d i n j o c u r i l e s p o r t i v e : h a n d b a l , b a s c h e t , v o l e i , f o t b a l , r u g b y , o i n . I I I . 5 . 4 . D e p r i n d e r i _ i p r i c e p e r i m o t r i c e d i n u n e l e s p o r t u r i d e s e z o n ( p e n t r u u n i t c i l e d e n v c m n t c u c o n d i c i i c o r e s p u n z t o a r e ) : s c h i , p a t i n a j , s a n i e , n o t , e t c . I I I . 5 . 5 . C u n o _ t i n c e t e o r e t i c e d e s p e c i a l i t a t e . P e n t r u f i e c a r e c o m p o n e n t a m o d e l u l u i d e e d u c a c i e f i z i c p r o g r a m a p r e v e d e u r m t o a r e l e t r e i e l e m e n t e : a ) - o b i e c t i v e l e i n s t r u c t i v - e d u c a t i v e s p e c i f i c e ; b ) - s i s t e m e l e d e a c c i o n a r e l a m o d u l g e n e r a l , ( a d i c a l g r u p e l o r d e e x e r c i c i i ) p e n t r u f i e c a r e e _ a l o n d e s u b i e c c i ; c ) - i n d i c a c i i m e t o d i c e . I V . A n e x e ( m o d e l e d e p l a n u r i , t a b e l e c u n o r m e l e p e n t r u u n e l e p r o b e d e c o n t r o l , e t c . ) O r i c e p r o g r a m d e e d u c a c i e f i z i c t r e b u i e s n d e p l i n e a s c a n u m i t e c o n d i c i i , c a r e c o n s t i t u i e u r m t o a r e l e c a r a c t e r i s t i c i : a r e c a r a c t e r o b l i g a t o r i u , n s e n s u l c p r e v e d e r i l e s a l e t r e b u i e s c r e s p e c t a t e l a n i v e l u l s u b s i s t e m u l u i p e n t r u c a r e e s t e e l a b o r a t ; a s i g u r a o b a z a u n i t a r a , m u l t i l a t e r a l a _ i c o n t i n u u a s c e n d e n t a d e p r e g t i r e p e n t r u s u b i e c c i , m b i n n d c a r a c t e r u l l i n i a r c u c e l c o n c e n t r i c a l i n s t r u i r i i . O b i e c t i v e l e e d u c a c i e i f i z i c e _ c o l a r e p r i v i n d e c h i l i b r u l p o t f i r e z u m a t e d u p c u m u r m e a z : f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i c o r p u l u i n a c c i u n i m o t r i c e s t a t i c e _ i d i n a m i c e ; f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i a t u n c i c n d s e m i c _ o r e a z s u p r a f a c a d e s p r i j i n , s e r i d i c f a c d e s o l , s e m r e _ t e m o b i l i t a t e a s u p r a f e c e i d e s p r i j i n , s e n c l i n l a t e r a l , s e n a l c c e n t r u l d e g r e u t a t e a l c o r p u l u i f a c d e s u p r a f a c a d e s p r i j i n , s e d i s p u n e c e n t r u l d e g r e u t a t e n a f a r a s u p r a f e c e i d e s p r i j i n , s e l i m i t e a z p a r t i c i p a r e a l a e c h i l i b r a r e a c o r p u l u i a u n o r a n a l i z a t o r i ( v i z u a l ) s a u u n e l e p r o c e s e p s i h i c e ( a t e n c i a ) . C o n c i n u t u l o b i e c t i v e l o r i n s t r u c t i v - e d u c a t i v e n c e e a c e p r i v e _ t e e c h i l i b r u l : f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i s t a t i c _ i d i n a m i c n c o n d i c i i l e m i c _ o r r i i s u p r a f e c e i d e s p r i j i n ( l i n i e p e s o l , p a r t e a l a t _ i n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c ) ; f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i s t a t i c _ i d i n a m i c , c n d c e n t r u l d e g r e u t a t e a l c o r p u l u i s e n a l c s a u s e d i s p u n e n a f a r a s u p r a f e c e i d e s p r i j i n c u n d e p l i n i r e a u n o r s a r c i n i ; f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i s t a t i c _ i d i n a m i c n c o n d i c i i l e n l c r i i s u p r a f e c e i d e s p r i j i n , n c e p n d c u 3 0 - 4 0 c m . p n l a 1 - 1 , 2 0 m . ; f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i s t a t i c _ i d i n a m i c , c n d s u p r a f a c a d e s p r i j i n d e v i n e m o b i l ( p l a t o u f i x a t p e s e g m e n t d e s f e r , c o r p c i l i n d r i c , b a n c a d e g i m n a s t i c ) ; f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i s t a t i c _ i d i n a m i c , c n d u n i i a n a l i z a t o r i n u m a i p a r t i c i p l a a c t u l d e e c h i l i b r a r e ( a n a l i z a t o r u l v i z u a l , a t e n c i a ) ; f o r m a r e a p r i c e p e r i i d e a u t i l i z a n m o d e f i c i e n t e c h i l i b r u l n c o n d i c i i a n t i c i p a t e _ i p r e c e d a t e d e a l t e a c c i u n i m o t r i c e . 2 . 4 . M i j l o a c e l e g i m n a s t i c i i E c h i l i b r u l _ i t o n u s u l m u s c u l a r a l c o r p u l u i s u n t r e g l a t e n m o d r e f l e x d e a p a r a t u l v e s t i b u l a r . S i m c u l e c h i l i b r u l u i s e m b u n t c e _ t e s u b i n f l u e n c a p r a c t i c r i i e x e r c i c i i l o r f i z i c e _ i , n s p e c i a l , a c e l o r s p e c i f i c e d e e c h i l i b r u . C o n d i c i a n e c e s a r m e n c i n e r i i e c h i l i b r u l u i e s t e c a c e n t r u l d e g r e u t a t e s f i e d e a s u p r a s u p r a f e c e i d e s p r i j i n ( b a z a d e s u s c i n e r e ) . C u c t b a z a d e s u s c i n e r e e s t e m a i m a r e , i a r c e n t r u l d e g r e u t a t e m a i j o s , c u a t t e c h i l i b r u l e s t e m a i s t a b i l _ i i n v e r s . E x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u s e p o t p r a c t i c a p e s o l _ i p e u n s p r i j i n r i d i c a t ( b a n c a d e g i m n a s t i c s a u b r n ) . E l e p o t f i e x e c u t a t e a t t p e l o c , c t _ i d i n d e p l a s a r e . n g i m n a s t i c , e x e r c i c i i l e s p e c i a l e d e e c h i l i b r u s e f a c , n m a j o r i t a t e a c a z u r i l o r , p e u n s p r i j i n r i d i c a t ( p e d i f e r i t e a p a r a t e d e g i m n a s t i c p r e c u m b r n a _ i p a r a l e l e i n e g a l e l a f e t e _ i i n e l e l e , p a r a l e l e e g a l e _ i b a r a f i x l a b i e c i ) M i j l o a c e l e g i m n a s t i c i i p e n t r u d e z v o l t a r e a e c h i l i b r u l u i s u n t r e p r e z e n t a t e a t t d e e x e r c i c i i l e d e p e l o c , c t _ i d e e x e r c i c i i d i n d e p l a s a r e . 1 . E x e r c i c i i p e l o c - a c e a s t g r u p c u p r i n d e : a ) d i f e r i t e p o z i c i i d e s t n d _ i m o d i f i c r i a l e a c e s t o r a , m b i n a t e c u p o z i c i i s a u m i _ c r i d e b r a c e _ i t r u n c h i ; b ) n t o a r c e r i p e u n u l s a u p e a m b e l e p i c i o a r e ; c ) p o z i c i i d e s p r i j i n m i x t : s p r i j i n g h e m u i t , s p r i j i n p e g e n u n c h i s a u p e u n g e n u n c h i , s p r i j i n _ e z n d , s p r i j i n c u l c a t , t r e c e r e a d i n t r - o p o z i c i e m a i n a l t n t r - o p o z i c i e m a i j o a s _ i i n v e r s . 2 . E x e r c i c i i d i n d e p l a s a r e - d i n a c e a s t a g r u p a f a c p a r t e : a ) d i f e r i t e v a r i a n t e d e m e r s ( p e v r f u r i , p a s s c h i m b a t , m e r s n a p o i , l a t e r a l ) , a l e r g a r e _ i d i f e r i t e v a r i a n t e d e p a _ i ; t o a t e a c e s t e e x e r c i c i i s e p o t c o m p l i c a p r i n m i _ c r i d e b r a c e s a u d e t r u n c h i ; b ) d e p l a s r i n s p r i j i n m i x t ; c ) t r e c e r i p e s t e o b s t a c o l e , t r a n s p o r t d e g r e u t c i ; c a o b s t a c o l e s e p o t f o l o s i m i n g e a m e d i c i n a l , o b s t a c o l e v i i , t r e c e r i p r i n c e r c , p _ i r e p e s t e b a s t o n ; p e n t r u t r a n s p o r t u l g r e u t c i l o r , s e f o l o s e s c m i n g i i m e d i c i n a l e , i a r p e n t r u c o l e c t i v e m a i b i n e p r e g t i t e , t r a n s p o r t d e p a r t e n e r i ; d ) a r u n c a r e a _ i p r i n d e r e a d i f e r i t e l o r o b i e c t e , s c u l e c i m i c i c u n i s i p , m i n g i i m i c i , b a s t o a n e ; e ) e x e r c i c i i c u p a r t e n e r , c a d e e x e m p l u d e p l a s a r e a n c e r c , a p u c a t d e m i n i c u d i f e r i t e f o r m e d e m e r s s a u v a r i a c i i d e p a _ i , s c h i m b a r e a l o c u r i l o r p e b r n ; G r a d a r e a e x e r c i c i i l o r d e e c h i l i b r u p o a t e f i f c u t p r i n u r m t o a r e l e p r o c e d e e : r e d u c e r e a b a z e i d e s u s c i n e r e ; s c h i m b a r e a p o z i c i e i b r a c e l o r n t i m p u l d e p l a s r i i ; m o d i f i c a r e a p r o c e d e e l o r d e d e p l a s a r e ; m o d i f i c a r e a d i r e c c i e i d e d e p l a s a r e ; m o d i f i c a r e a v i t e z e i d e e x e c u c i e ; m o d i f i c a r e a s u p r a f e c e i d e s p r i j i n s a u a n l c i m i i a p a r a t u l u i ; t r e c e r e a p e s t e o b s t a c o l e , t r a n s p o r t d e g r e u t c i , f o l o s i r e a o b i e c t e l o r p o r t a t i v e , e x e c u t a r e a e x e r c i c i i l o r c u p a r t e n e r . C A P I T O L U L 3 - O R G A N I Z A R E A ^ I D E S F ^ U R A R E A C E R C E T R I I 3 . 1 . L o c u l d e s f _ u r r i i _ i s u b i e c c i i O r g a n i z a r e a _ i d e s f _ u r a r e a a c t i v i t c i i s - a d e s f _ u r a t n c a d r u l o r e l o r d e e d u c a c i e f i z i c , p e u n e _ a n t i o n d e e l e v i d i n c l a s a a I X - a d i n c a d r u l l i c e u l u i M o i s e N i c o a r d i n A r a d . C l a s a l a c a r e s - a d e s f _ u r a t c e r c e t a r e a n u a f o s t s e l e c c i o n a t n m o d s p e c i a l p e n t r u a c e s t l u c r u , c i a f o s t a l e a s l a n t m p l a r e . P e n t r u o b u n d e s f _ u r a r e a c e r c e t r i i , s - a l u c r a t c u e l e v i i n s a l a d e s p o r t a l i c e u l u i , u n d e a m a v u t l a d i s p o z i c i e t o a t e m a t e r i a l e l e n e c e s a r e u n e i b u n e o r g a n i z r i _ i d e s f _ u r r i a e x p e r i m e n t u l u i _ i a c e r c e t r i i . n c a d r u l d e s f _ u r r i i c e r c e t r i i , a m a v u t l a d i s p o z i c i e c a m a t e r i a l e a j u t t o a r e b r n a d e g i m n a s t i c , p a t r u b n c i d e g i m n a s t i c , t r e i m i n g i m e d i c i n a l e _ i t r e i c e r c u r i . b i n n d c o n t , c e l e v i i c a r e a u p a r t i c i p a t l a c e r c e t a r e s u n t n c l a s a a I X - a , _ i p r o v i n d i n d i f e r i t e _ c o l i , g r a d u l d e o m o g e n i t a t e a f o s t d e s t u l d e r e d u s , c e e a c e a c o n t r i b u i t _ i l a o m a r e d i s p e r s i e a r e z u l t a t e l o r . 3 . 2 . P e r i o d i z a r e a c e r c e t r i i C e r c e t a r e a n c e e a c e p r i v e _ t e d e z v o l t a r e a e c h i l i b r u l u i , s - a d e s f _ u r a t n p e r i o a d a 5 . 1 2 . 2 0 1 2 - 1 9 . 0 3 . 2 0 1 3 . A c e a s t p e r i o a d c o r e s p u n d e p e r i o a d e i c n d , n c a d r u l l e c c i i l o r d e e d u c a c i e f i z i c , t e m e l e _ i o b i e c t i v e l e o r e l o r d e e d u c a c i e f i z i c e r a u s t a b i l i t e d i n g i m n a s t i c a a c r o b a t i c _ i s r i t u r i l a a p a r a t e , c o n f o r m p r o g r a m e i _ c o l a r e d e e d u c a c i e f i z i c . n c a d r u l f i e c r e i l e c c i i , a m l u c r a t a p r o x i m a t i v 3 - 5 m i n u t e e x e r c i c i i s p e c i f i c e d e z v o l t r i i e c h i l i b r u l u i d u p v e r i g a " I n f l u e n c a r e a s e l e c t i v a a a p a r a t u l u i l o c o m o t o r " . A c t i v i t a t e a s - a d e s f _ u r a t l u c r n d u - s e a t t f r o n t a l c t _ i p e a t e l i e r e . E x e r c i c i i l e f o l o s i t e n c a d r u l c e r c e t r i i l e - a m p l a n i f i c a t d e a _ a n a t u r n c t , n f i e c a r e l e c c i e , s p o t f o l o s i c e l p u c i n 3 - 4 e x e r c i c i i d e e c h i l i b r u . P l a n i f i c a r e a e x e r c i c i i l o r a m r e a l i z a t - o a s t f e l n c t , n c a d r u l f i e c r e i l e c c i i , a m f o l o s i t a t t e x e r c i c i i c u c a r a c t e r s t a t i c _ i d i n a m i c , c t _ i p a r c u r s u r i a p l i c a t i v e p e n t r u f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i , p r e c u m _ i j o c u r i d e m i _ c a r e c u m a r e i n f l u e n c n d e z v o l t a r e a s i m c u l u i e c h i l i b r u l u i . 3 . 3 . S i s t e m u l d e m i j l o a c e p r o p u s P e n t r u o c t m a i e f i c i e n t d e s f _ u r a r e a c e r c e t r i i , a m s e l e c c i o n a t d i n m u l t i t u d i n e a d e m i j l o a c e p e n t r u d e z v o l t a r e a e c h i l i b r u l u i , p e c e l e m a i e f i c i e n t e _ i p e c e l e a d e c v a t e b a z e i m a t e r i a l e d e c a r e a m b e n e f i c i a t . E x e r c i c i i l e s e l e c c i o n a t e a u u n c a r a c t e r a t t s t a t i c c t _ i d i n a m i c . I . E x e r c i c i i p e n t r u f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i c e s e m a n i f e s t n a c c i u n i s t a t i c e ( s u b f o r m a d e p o z i c i i m e n c i n u t e ) : 1 . S t n d p e v r f u r i c u b r a c e l e l a t e r a l s a u s u s , m e n c i n u t ; 2 . S t n d c u u n p i c i o r n p r e l u n g i r e a c e l u i l a l t , c u o c h i i n c h i _ i s a u d e s c h i _ i _ i c u b r a c e l e l a t e r a l , m e n c i n u t ; 3 . S t n d n t r - u n p i c i o r , c u c e l a l a l t d u s n t i n s s a u n d o i t n a i n t e , n a p o i s a u l a t e r a l , m e n c i n u t ; 4 . P e g e n u n c h i , c u s p r i j i n p e p a l m e , d u c e r e a n e x t e n s i e a b r a c u l u i _ i a p i c i o r u l u i o p u s s a u d e a c e e a _ i p a r t e , m e n c i n e r e a p o z i c i e i ; 5 . P e g e n u n c h i u _ o r d e p r t a t : n c l i n a r e a t r u n c h i u l u i n a i n t e s i m u l t a n c u d u c e r e a b r a c e l o r l a t e r a l , m e n c i n n d p o z i c i a d e e c h i l i b r u ; 6 . P e u n g e n u n c h i c u c e l a l a l t p i c i o r d u s n a i n t e n d o i t n a p o i , n d o i t , s a u l a t e r a l n t i n s , b r a c e l e s e d u c n a i n t e , n a p o i s a u l a t e r a l ; 7 . S t n d p e o m o p l a c i c u s p r i j i n p e c o a t e s a u p e b r a c e , n p o z i c i e r s t u r n a t ; m e n c i n e r e a p o z i c i e i d u p c e p i c i o a r e l e a u f o s t d e p r t a t e l a t e r a l , d e p r t a t e n a i n t e - n a p o i , c u g a m b e l e l a o r i z o n t a l ( g e n u n c h i i n d o i c i l a 9 0 ; 8 . S t n d p e m i n i a j u t a t d e p a r t e n e r , s a u d e u n p l a n v e r t i c a l ( p e r e t e ) , s a u l i b e r ; 9 . S t n d p e c a p c u p i c i o a r e l e a p r o p i a t e , d e p r t a t e l a t e r a l s a u d e p r t a t e n a i n t e - n a p o i ; 1 0 . S t n d n t r - u n p i c i o r c u t r u n c h i u l a p l e c a t n a i n t e _ i c u c e l a l a l t p i c i o r n t i n s n a p o i n p r e l u n g i r e a t r u n c h i u l u i . T r u n c h i u l e x t i n s , p r i v i r e a o r i e n t a t o b l i c n s u s , b r a c e l e l a t e r a l s a u n a i n t e ( c u m p n n a i n t e ) ; 1 1 . S t n d c u u n p i c i o r d u s n a p o i , n d o i t d i n g e n u n c h i c u a p u c a r e a g l e z n e i ; 1 2 . S t n d c u u n p i c i o r d u s l a t e r a l , a p u c a t c u m n a d e a c e e a _ i p a r t e ; 1 3 . S t n d n t r - u n p i c i o r c u b r a c e l e d u s e n a i n t e , m i n i l e n c l e _ t a t e : t r e c e r e a n a i n t e _ i n a p o i a p i c i o r u l u i l i b e r ; 1 4 . S t n d n t r - u n p i c i o r p e u n p l a t o u f i x a t p e u n s e g m e n t d e s f e r , n c e r c r i d e m e n c i n e r e a p o z i c i e i . L a n c e p u t s e p o a t e e x e c u t a c u a j u t o r ; 1 5 . S t n d u _ o r d e p r t a t c u p i c i o a r e l e p e c t e u n p l a t o u f i x a t p e u n s e g m e n t d e s f e r , n c e r c r i d e m e n c i n e r e a p o z i c i e i . I I . E x e r c i c i i p e n t r u f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i c e s e m a n i f e s t n a c c i u n i d i n a m i c e ( s u b f o r m a d e m i _ c a r e ) : 1 . M e r s p e t o a t t a l p a s a u p e v r f u r i p e p a r t e a l a t a b n c i i d e g i m n a s t i c ; 2 . D e p l a s a r e p e p a r t e a l a t a b n c i i d e g i m n a s t i c p r i n s r i t u r i s u c c e s i v e p e a c e l a _ i p i c i o r s a u d e p e u n p i c i o r p e c e l a l a l t ; 3 . M e r s p e p a r t e a l a t a b n c i i d e g i m n a s t i c , a _ e z a t l a d i f e r i t e u n g h i u r i d e n c l i n a r e : d u p u r c a r e s e f a c e o p r i r e , a p o i n t o a r c e r e d e 1 8 0 . P e v r f u r i _ i a p o i c o b o r r e n a c e e a _ i m o d a l i t a t e ; 4 . M e r s p e p a r t e a l a t a b n c i i d e g i m n a s t i c c u b a l a n s a r e a a l t e r n a t i v , s a u c u p a s a d u g a t c u b r a c e l e l a t e r a l ; 5 . M e r s p e p a r t e a l a t a b n c i i d e g i m n a s t i c c u n d o i r e a a l t e r n a t i v a g e n u n c h i l o r l a p i e p t ; 6 . M e r s p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c n a i n t e , n a p o i s a u l a t e r a l , m e r s c u n t o a r c e r e d e 1 8 0 n t o a r c e r i l e s e e f e c t u e a z p e v r f u l p i c i o a r e l o r ; 7 . M e r s p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c c u n t o a r c e r e d e 1 8 0 p e m i j l o c u l b n c i i ; 8 . M e r s p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c s a u c o r p c i l i n d r i c , c u t r e c e r e p r i n t r - u n c e r c ( c u d i a m e t r u l 7 0 - 8 0 c m . ) a _ e z a t l a m i j l o c u l b n c i i . L a n c e p u t s e a c o r d s p r i j i n ; 9 . M e r s p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c c u t r e c e r e a p i c i o a r e l o r p r i n t r e b r a c e _ i u n b a s t o n c i n u t n a i n t e j o s ; 1 0 . M e r s p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c a r u n c n d o m i n g e c u o m n s a u c u a m n d o u m i n i l e ; 1 1 . M e r s p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c , c u t r e c e r e a p r i n p _ i r e p e s t e 2 - 3 o b s t a c o l e ( m i n g i m e d i c i n a l e , s c u l e c i c u n i s i p ) ; 1 2 . S t n d l a m i j l o c u l b n c i i d e g i m n a s t i c , p e p a r t e a n g u s t ; s r i t u r l i b e r p e v e r t i c a l , a t e r i z a r e e c h i l i b r a t a p r o x i m a t i v p e a c e e a _ i p o z i c i e ; 1 3 . M e r s p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c c u t r u n c h i u l m e n c i n u t n d i f e r i t e p o z i c i i ; 1 4 . M e r s p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c , c u o c h i i n c h i _ i s a u l e g a t l a o c h i ; 1 5 . n c e r c a p u c a t d e m i n i , c u m p n a n a i n t e s a u n a p o i p e c t e u n p i c i o r ; 1 6 . A l e r g a r e p e b a n c a d e g i m n a s t i c p e p a r t e a l a t , s p r i j i n i t d e b r n , d e p l a s a r e p e b r n c u n t o a r c e r e 1 8 0 l a m i j l o c u l b r n e i , c o b o r r e c u s r i t u r n t i n s . I I I . P a r c u r s u r i a p l i c a t i v e p e n t r u f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i : 1 . A l e r g a r e 3 - 5 m e t r i , m e r s n e c h i l i b r u p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c p n l a j u m t a t e a e i , r i d i c a r e a u n e i m i n g i i m e d i c i n a l e c a r e s e a f l a l a t e r a l p e u n l o c m a r c a t , f r c a e x e c u t a n t u l s c a d d e p e b a n c a d e g i m n a s t i c , c o n t i n u a r e a m e r s u l u i n e c h i l i b r u p n l a c a p t u l b n c i i , t r a n s p o r t n d m i n g e a p e c a p , p e u m r s a u s u b b r a c , n t o a r c e r e l a c a p t u l b n c i i , f r a c o b o r d e p e a c e a s t a , m e r s n e c h i l i b r u t r a n s p o r t n d m i n g e a p n l a j u m t a t e a b n c i i , a _ e z a r e a m i n g i i l a l o c u l d e u n d e a f o s t r i d i c a t , c o n t i n u a r e a m e r s u l u i n e c h i l i b r u p e b a n c a d e g i m n a s t i c , a l e r g a r e 3 - 5 m e t r i p n l a l i n i a d e u n d e s - a p o r n i t ; 2 . A l e r g a r e 5 - 7 m e t r i , s r i t u r n a i n t e c u e x t e n s i e c u b t a i e l i b e r p e t r a m b u l i n a s e m i - e l a s t i c s a u e l a s t i c , c u a t e r i z a r e p e s a l t e a , u r m a t d e r o s t o g o l i r e n a i n t e n g h e m u i t , m e r s n e c h i l i b r u p e b r n a d e g i m n a s t i c , c o b o r r e p r i n s r i t u r e l a s t i c , a l e r g a r e 5 - 7 m e t r i , s r i t u r n s p r i j i n p e s t e c a p r a j o a s c u p i c i o a r e l e d e p r t a t e , m e r s n e c h i l i b r u p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c , a l e r g a r e c u v i t e z m a x i m p n l a l i n i a d e p o r n i r e - s o s i r e ; 3 . A l e r g a r e 3 - 5 m e t r i , s r i t u r l u n g c u r o s t o g o l i r e p e s t e o b a n c d e g i m n a s t i c s a u p e s t e d o u a c u t i i a l e l z i i d e g i m n a s t i c , s a u p e s t e u n e l e v a f l a t n p o z i c i a p e g e n u n c h i c u s p r i j i n p e p a l m e , m e r s n e c h i l i b r u p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c , c u t r a n s p o r t u l p e c a p a u n e i m i n g i i d e b a s c h e t , t r r e n a i n t e , 3 - 4 m e t r i d i n p o z i c i a p e g e n u n c h i c u s p r i j i n p e p a l m e , m p i n g n d n a i n t e c u c a p u l m i n g e a , o c o l i r e a u n u i o b s t a c o l d i n a i n t e f i x a t , a l e r g a r e c u v i t e z a m a x i m , a _ e z a r e a m i n g i i l a l o c u l d e u n d e a f o s t l u a t , a l e r g a r e c u v i t e z a m a x i m a p n l a l i n i a d e u n d e s - a p o r n i t . S e p o a t e d e s f _ u r a s u b f o r m d e _ t a f e t s a u s u b f o r m a d e t o r e n t . I V . J o c u r i d e m i _ c a r e p e n t r u f o r m a r e a e c h i l i b r u l u i : 1 . S t a t u i l e C o l e c t i v u l u n e i c l a s e s e d e p l a s e a z n m e r s n c o l o a n c t e u n u l . L a u n s e m n a l , p r o f e s o r u l s t r i g a " s t a t u i l e " ; f i e c a r e e l e v s e o p r e _ t e n t r - o p o z i c i e d e e c h i l i b r u , r m n n d n e m i _ c a t p n l a u r m t o r u l s e m n a l a l p r o f e s o r u l u i . E l e v i i c a r e a u m i _ c a t s u n t p e n a l i z a c i c u u n p u n c t . D e f i e c a r e d a t s e e v i d e n c i a z c e a m a i f r u m o a s s t a t u i e . 2 . S t a i n e m i _ c a t p n n u m r l a t r e i E l e v i i s u n t r s p n d i c i p e u n s p a c i u d e j o s . L a c o m a n d a " a l e r g a c i " t o c i e l e v i i a l e a r g v i o i n d i r e c c i i l e d o r i t e . L a s e m n a l u l " s t a i " s a u " s t o p " e l e v i i t r e b u i e s i a o p o z i c i e d e e c h i l i b r u n c a r e s e m i c _ o r e a z p o z i c i a d e s p r i j i n ( u n p i c i o r i n p r e l u n g i r e a c e l u i l a l t , n t r - u n p i c i o r , c u m p n a p e u n p i c i o r ) _ i s e m e n c i n e p n c n d p r o f e s o r u l n u m r p n l a t r e i . E l e v i i c a r e s e d e z e c h i l i b r e a z s u n t p e n a l i z a c i c u u n p u n c t . 3 . R m i n e m i _ c a t n e c h i l i b r u E l e v i i c l a s e i s u n t r s p n d i c i p e t o t t e r e n u l d e j o c . L a c o m a n d a " a l e r g a c i " s a u " s r i c i " ( s r i t u r a l i b e r p e a m b e l e p i c i o a r e ) t o c i e l e v i i a l e a r g s a u s a r . D u p u n a n u m i t t i m p ( 1 0 - 1 5 s e c u n d e ) , p r o f e s o r u l c o m a n d " r m i n e m i _ c a t n e c h i l i b r u " . L a a u z u l a c e s t e i c o m e n z i , f i e c a r e e l e v s e o p r e _ t e n t r - o p o z i c i e d e e c h i l i b r u ( s t n d n t r - u n p i c i o r , a _ e s a t e c h e r , c u m p n p e u n p i c i o r , g e n u f l e x i u n i n t r - u n p i c i o r ) m e n c i n n d - o c e l p u c i n t r e i s e c u n d e . C e i c a r e n u m e n c i n p o z i c i a t r e i s e c u n d e s u n t p e n a l i z a c i c u u n p u n c t s a u p r s e s c j o c u l . C o m a n d a " r m i n e m i _ c a t n e c h i l i b r u " s e d a l t e r n a t i v d u p a l e r g a r e _ i d u p s r i t u r ; 4 . E c h i l i b r u n p e r e c h i E l e v i i s e a f l c t e d o i f a c n f a c a l e r g n d p r i n p a _ i l a t e r a l i . L a s e m n a l u l " e c h i l i b r u n p e r e c h i " c e i d o i c a r e f o r m e a z p e r e c h e a s e o p r e s c n p o z i c i e d e e c h i l i b r u , e x e c u t n d c u m p n p e u n p i c i o r d e m i n i a p u c a t ; d a c s e c o m a n d " e c h i l i b r u " e l e v i i e x e c u t g e n u f l e x i u n i p e u n p i c i o r . P e r e c h e a c a r e c a d e a r e u n p u n c t p e n a l i z a r e . C _ t i g p e r e c h e a c a r e a r e c e l e m a i p u c i n e p u n c t e d e p e n a l i z a r e . J o c u l c o n t i n u p r i n a l t e r n a r e a c e l o r d o u a c o m e n z i . A n u m i t e e x e r c i c i i p e n t r u d e z v o l t a r e a e c h i l i b r u l u i s e r e g s e s c n t e m e l e _ i o b i e c t i v e l e l e c c i i l o r d i n p e r i o a d a r e s p e c t i v , c i n n d c o n t c n a c e a s t p e r i o a d p r o g r a m a _ c o l a r p r e v e d e t e m e _ i o b i e c t i v e d i n g i m n a s t i c a a c r o b a t i c . 3 . 4 . P l a n i f i c a r e a a c t i v i t c i i E c h i l i b r u l n s p o r t e s t e r e p r e z e n t a t d e n s u _ i r e a d e a m e n c i n e o p o z i c i e s t a b i l a c o r p u l u i a t t n c o n d i c i i s t a t i c e c t _ i d i n a m i c e . V a l o a r e a a c e s t e i n s u _ i r i s e e x p r i m p r i n a m p l i t u d i n e a c t m a i r e d u s a o s c i l a c i i l o r c o r p u l u i _ i p r i n r a p i d i t a t e a r e s t a b i l i r i i e c h i l i b r u l u i . D e z v o l t a r e a a c e s t e i c a l i t c i a r e l a n d e m n d o u c i . P r i m a s e a d r e s e a z p e r f e c c i o n r i i s e l e c t i v e a a n a l i z a t o r i l o r c a r e a s i g u r m e n c i n e r e a e c h i l i b r u l u i , u t i l i z n d u - s e e x e r c i c i i c u a c c e l e r r i r e c t i l i n i i _ i u n g h i u l a r e . C e a d e - a d o u a a p e l e a z l a f o l o s i r e a e x e r c i c i i l o r d e e c h i l i b r u , a d i c a m i _ c r i l o r _ i p o z i c i i l o r n c o n d i c i i c a r e n g r e u n e a z m e n c i n e r e a e c h i l i b r u l u i , c u p i e r d e r e a p r e m e d i t a t a a c e s t u i a _ i r e s t a b i l i r e a c t m a i r a p i d a p o z i c i e i s t a b i l e . b i n n d c o n t d e t o a t e a c e s t e a , a m s e l e c c i o n a t u n n u m r a d e c v a t d e e x e r c i c i i p e n t r u d e z v o l t a r e a e c h i l i b r u l u i a t t n c o n d i c i i s t a t i c e , c t _ i n c o n d i c i i d i n a m i c e . A c t i v i t a t e a d e c e r c e t a r e s - a d e s f _ u r a t p e o p e r i o a d a d e t r e i l u n i , a p r o x i m a t i v 2 4 d e o r e d e e d u c a c i e f i z i c . n f i e c a r e o r a m p l a n i f i c a t , p e d u r a t a a 3 - 5 m i n u t e , 3 - 4 e x e r c i c i i d e e c h i l i b r u d i n c e l e s e l e c c i o n a t e . E x e r c i c i i l e a u f o s t p l a n i f i c a t e d e a _ a n a t u r n c t s r e s p e c t e p r i n c i p i i l e : d e l a c u n o s c u t l a n e c u n o s c u t , d e l a u _ o r l a g r e u _ i d e l a s i m p l u l a c o m p l e x . D a t o r i t s u p r a p u n e r i i p e r i o a d e i d e c e r c e t a r e c u p e r i o a d a c n d n c a d r u l l e c c i i l o r d e e d u c a c i e f i z i c , t e m e l e _ i o b i e c t i v e l e l e c c i i l o r e r a u d i n g i m n a s t i c , a n u m i t e e x e r c i c i i a u f o s t e x e r s a t e _ i n c a d r u l p r c i i f u n d a m e n t a l e a l e c c i e i , c o n t r i b u i n d l a o m a i r a p i d c o n s o l i d a r e a d e p r i n d e r i i d e e c h i l i b r u . P l a n i f i c a r e a n u m r u l u i d e o r e _ i a e x e r c i c i i l o r d e e c h i l i b r u p e f i e c a r e o r e s t e r e p r e z e n t a t n t a b e l u l a l t u r a t . E c h i l i b r u l s t a t i c / d i n a m i c E x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u d e z v o l t a s i m c u l e c h i l i b r u l u i , c u r a j u l , s t p n i r e a d e s i n e , a t e n c i a _ i p r e z e n t a d e s p i r i t , r e f l e x e l e d e p r o t e c c i e , p e r c e p c i i l e _ i r e p r e z e n t r i l e s p a c i a l e , f o r m n d t o t o d a t o s e r i e d e p r i c e p e r i _ i d e p r i n d e r i u t i l e . E x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u s e p o t e x e c u t a p e l o c - e c h i l i b r u l s t a t i c - _ i d i n d e p l a s a r e - e c h i l i b r u d i n a m i c - , f o l o s i n d u - s e s o l u l , b a n c a , b r n a s a u a l t e a p a r a t e ; e l e s e p o t e f e c t u a i n d i v i d u a l s a u p e p e r e c h i . M i c _ o r a r e a s u p r a f e c e i d e s p r i j i n , m o d i f i c a r e a n l c i m i i , s c h i m b a r e a p o z i c i e i c e n t r u l u i d e g r e u t a t e , a p r o c e d e u l u i d e d e p l a s a r e ( m e r s , a l e r g a r e , s r i t u r a , v a r i a c i i d e p a _ i , p i r u e t e e t c ) , e f e c t u a r e a u n o r m i _ c r i , m o d i f i c a r e a d i r e c c i e i d e d e p l a s a r e , a v i t e z e i d e e x e c u c i e , t r a n s p o r t a r e a u n o r o b i e c t e , a p a r t e n e r i l o r e t c . c o n s t i t u i e c t e v a d i n t r e m o d a l i t c i l e p r i n c a r e p o t f i g r a d a t e e x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u . E x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u s u n t n u m e r o a s e . n f u n c c i e d e c o n d i c i i l e m a t e r i a l e _ i d e a p a r a t e l e p e c a r e l e a r e l a d i s p o z i c i e , p r o f e s o r u l p o a t e c r e a e x e r c i c i i d e s t i n a t e d e z v o l t r i i s i m c u l u i e c h i l i b r u l u i _ i a f o r m a r i i u n o r p r i c e p e r i _ i d e p r i n d e r i u t i l i t a r e . E x e r c i c i i l e s e n v a c n p r e a l a b i l l a s a u p e s o l , s a u p e a p a r a t e l e c u b a z a d e s u s c i n e r e m a i m a r e ( b a n c a d e g i m n a s t i c ) , a c o r d n d u - s e , d a c e s t e c a z u l , s p r i j i n _ i a j u t o r d i r e c t . P e n t r u r e s t a b i l i r e a e c h i l i b r u l u i s e v a r e c o m a n d a e l e v i l o r s c o n t i n u e d e p l a s a r e a , s p r i v e a s c n a i n t e , s e l i m i n e o s c i l a c i i l e l a t e r a l e , s f o l o s e a s c b a l a n s u l b r a c e l o r . L a c l a s e l e m i c i , d e p r i n d e r i l e d e e c h i l i b r u s e f o r m e a z c u a j u t o r u l e x e r c i c i i l o r d e e c h i l i b r u p e s o l , m o d i f i c n d s p r i j i n u l ( p e v r f u l p i c i o a r e l o r , p e u n p i c i o r , p e u n g e n u n c h i & e t c ) , d i r e c c i a d e d e p l a s a r e ( n a i n t e , n a p o i , l a t e r a l ) , c o m b i n n d m i _ c r i l e , m o d i f i c n d c o n d i c i i l e d e e x e c u c i e . n e t a p a i n i c i a l a d e z v o l t r i i e c h i l i b r u l u i s e v a i n s i s t a c a e l e v i i s a n u p r i v e a s c n j o s , g r e _ e a l f r e c v e n t n t l n i t . A c e l e a _ i e x e r c i c i i s e e x e c u t a a p o i p e b a n c a d e g i m n a s t i c ( p e p a r t e a l a t a b n c i i ) . T r e p t a t s e i n t r o d u c e l e m e n t e n o i : n t o a r c e r i , d e p l a s r i l a t e r a l e , t r a n s p o r t u l u n o r o b i e c t e , t r e c e r i p e s t e o b i e c t e , a r u n c a r e a _ i p r i n d e r e a u n o r m i n g i i e t c . E x e r c i c i i l e s e p o t g r a d a n c o n t i n u a r e , a _ e z n d b a n c a n c l i n a t ( a g c n d - o l a s c a r a f i x ) , n t o r c n d - o p e p a r t e a n g u s t s a u t r e c n d l a b r n a d e e c h i l i b r u . S e i n t r o d u c a p o i e x e r c i c i i m a i d i f i c i l e : c u m p e n e , s r i t u r i , j u m t a t e s f o a r , p i r u e t e e t c . 3 . 6 T e s t e p e n t r u e v a l u a r e a e c h i l i b r u l u i D i n m u l t i t u d i n e a d e m i j l o a c e p e c a r e l e - a m f o l o s i t p e t o a t a d u r a t a s t a g i u l u i d e p r e g t i r e , t o a t e c o n t r i b u i n d l a d e z v o l t a r e a e c h i l i b r u l u i , a m s e l e c c i o n a t p a t r u e x e r c i c i i , c a r e a m c o n s i d e r a t c s u n t c e l e m a i r e p r e z e n t a t i v e p e n t r u n r e g i s t r a r e a _ i a p r e c i e r e a r e z u l t a t e l o r , a t t l a t e s t a r e a i n i c i a l c t _ i l a t e s t a r e a f i n a l . A m s e l e c c i o n a t a t t e x e r c i c i i c u c a r a c t e r s t a t i c , c t _ i e x e r c i c i i c u c a r a c t e r d i n a m i c . C e l e p a t r u e x e r c i c i i s e l e c c i o n a t e p e n t r u t e s t a r e a e l e v i l o r s u n t : 1 . S t n d p e v r f u r i c u o c h i i n c h i _ i c o n t r a c r o n o m e t r u . n m o m e n t u l n c a r e e l e v u l s - a d e z e c h i l i b r a t , s e o p r e _ t e c r o n o m e t r u l . 2 . M e r s p e b r n c u d o u a n t o a r c e r i d e 3 6 0 c o n t r a c r o n o m e t r u S e p e n a l i z e a z c d e r e a d e p e b r n c u 2 s e c u n d e , i a r n e e f e c t u a r e a u n e i n t o a r c e r i s e p e n a l i z e a z c u 5 s e c u n d e . 3 . M e r s p e b r n c u t r e c e r e a p e s t e m i n g e a m e d i c i n a l , p r i n c e r c p e s t e n c o m i n g e m e d i c i n a l c o n t r a c r o n o m e t r u . S e p e n a l i z e a z c d e r e a d e p e b r n a c u 2 s e c u n d e . 4 . A l e r g a r e 3 - 5 m e t r i , m e r s n e c h i l i b r u p e p a r t e a n g u s t a b n c i i d e g i m n a s t i c p n l a j u m t a t e a e i , r i d i c a r e a u n e i m i n g i i m e d i c i n a l e c a r e s e a f l l a t e r a l p e u n l o c m a r c a t , f r c a e x e c u t a n t u l s c a d d e p e b a n c , c o n t i n u a r e a m e r s u l u i n e c h i l i b r u p n l a c a p t u l b n c i i , t r a n s p o r t n d m i n g e a s u b b r a c , n t o a r c e r e l a c a p t u l b n c i i f r a c o b o r d e p e a c e a s t a , m e r s n e c h i l i b r u t r a n s p o r t n d m i n g e a p n l a j u m t a t e a b n c i i , a _ e z a r e a m i n g i i l a l o c u l d e u n d e a f o s t r i d i c a t , c o n t i n u a r e a m e r s u l u i n e c h i l i b r u p e b a n c , a l e r g a r e 3 - 5 m e t r i p n l a l i n i a d e u n d e s - a p o r n i t . O r i c e c d e r e d e p e b a n c s e p e n a l i z e a z c u 2 s e c u n d e . C A P I T O L U L 4 - R E C O L T A R E A ^ I I N T E R P R E T A R E A D A T E L O R 4 . 1 . R e c o l t a r e a d a t e l o r L a n c e p u t u l d e s f _ u r r i i c e r c e t r i i , a m s u p u s e l e v i i c l a s e i a I X - a l a t r e c e r e a c e l o r p a t r u e x e r c i c i i - t e s t s t a b i l i t e d e m i n e _ i a m n r e g i s t r a t p e r f o r m a n c e l e o b c i n u t e . P e p a r c u r s u l c e l o r t r e i l u n i c t a d u r a t c e r c e t a r e a , a m f o l o s i t n f i e c a r e o r e x e r c i c i i d e e c h i l i b r u p e b a z a p r i n c i p i u l u i a c c e s i b i l i t c i i _ i a l g r a d r i i e f o r t u l u i . L a s f r _ i t u l p e r i o a d e i c t a d u r a t c e r c e t a r e a , a m v e r i f i c a t d i n n o u e l e v i i l a t e s t e l e f o l o s i t e l a n c e p u t u l c e r c e t r i i ( t e s t a r e a f i n a l ) . A m n r e g i s t r a t r e z u l t a t e l e _ i a m c o n s t a t a t o m b u n t c i r e s e n s i b i l a p e r f o r m a n c e l o r , d a r _ i o m a i b u n d e z v o l t a r e a c u r a j u l u i , s t p n i r i i d e s i n e , a t e n c i e i _ i a p r e z e n c e i d e s p i r i t , a r e f l e x e l o r d e p r o t e c c i e , a p e r c e p c i i l o r _ i r e p r e z e n t r i l o r s p a c i a l e , p r e c u m _ i a p r i c e p e r i l o r _ i d e p r i n d e r i l o r u t i l e . n t a b e l e l e a l t u r a t e , s u n t c o n s e m n a t e r e z u l t a t e l e l a p r i m a t e s t a r e , c t _ i l a t e s t a r e a f i n a l , n b a z a c r o r a s - a p r o c e d a t l a a n a l i z a r e a _ i i n t e r p r e t a r e a d a t e l o r . T E S T A R E A I N I b I A L N r . c r t . N u m e _ i p r e n u m e E x e r c i c i u l d e e c h i l i b r u n r . 1 E x e r c i c i u l d e e c h i l i b r u n r . 2 E x e r c i c i u l d e e c h i l i b r u n r . 3 E x e r c i c i u l d e e c h i l i b r u n r . 4 1 A . M . 1 7 " 1 3 " 1 0 " 2 0 " 2 B . N . 8 " 1 8 " 1 6 " 2 7 " 3 B . M . 2 1 " 9 ' 8 " 1 6 " 4 B . S . 1 4 " 1 0 " 1 2 " 2 1 " 5 C M . 5 " 1 8 " 1 9 " 3 1 " 6 C O . 8 " 1 6 " 1 5 " 2 9 " 7 C . R . 1 1 " 1 4 " 1 3 " 3 0 " 8 C V . 1 9 " 8 " 9 " 1 4 " 9 D . M . 1 6 " 1 0 " 1 1 " 2 0 " 1 0 D . A . 4 " 1 9 " 1 7 " 3 3 " 1 1 F . l . 7 " 1 " 2 0 " 3 1 " 1 2 G . l . 1 2 " 1 4 " 1 3 " 2 2 " 1 3 G . R . 4 " 2 0 " 1 8 " 3 3 " 1 4 I . C . 1 5 " 1 1 " 1 0 " 1 9 " 1 5 I . M . 3 " 1 9 " 1 6 " 3 5 " 1 6 M . B . 2 2 " 9 " 8 " 1 5 " 1 7 M . O . 1 8 " 1 0 " 9 " 1 5 " 1 8 N . D . 1 2 " 1 3 " 1 5 " 2 3 " 1 9 R . M . 9 " 1 7 " 2 0 " 2 7 " 2 0 R . V . 5 " 2 1 " 2 2 " 3 2 " 2 1 S . D . 1 3 " 1 6 " 1 5 " 2 8 " 2 2 S . A . 1 8 " 1 0 " 8 " 1 6 " 2 3 T . G . 2 0 " 9 " 8 " 1 4 " T E S T A R E A F I N A L N r . c r t . N u m e _ i p r e n u m e E x e r c i c i u l d e e c h i l i b r u n r . 1 E x e r c i c i u l d e e c h i l i b r u n r . 2 E x e r c i c i u l d e e c h i l i b r u n r . 3 E x e r c i c i u l d e e c h i l i b r u n r . 4 1 A . M . 2 0 " 1 0 " 9 " 1 6 " 2 B . N . 1 0 " 1 6 " 1 4 " 2 2 " 3 B . M . 2 4 " 9 " 8 " 1 3 " 4 B . S . 1 5 " 9 " 9 " 1 9 " 5 C M . 1 0 " 1 5 " 1 4 " 2 8 " 6 C . O . 1 0 " 1 5 " 1 2 " 2 5 " 7 C . R . 1 3 " 1 1 " 1 0 " 2 7 " 8 C V . 2 0 " 7 " 8 " 1 4 " 9 D . M . 1 8 " 9 " 1 1 " 1 8 " 1 0 D . A . 1 0 " 1 5 " 1 4 " 3 0 " 1 1 F . l . 9 " 1 5 " 1 6 " 2 9 " 1 2 G . l . 1 5 " 1 1 " 1 1 " 2 0 " 1 3 G . R . 7 " 1 6 " 1 3 " 3 0 " 1 4 I . C . 1 8 " 1 0 " 9 " 1 6 " 1 5 I . M . 8 " 1 4 " 1 4 " 3 0 " 1 6 M . B . 2 4 " . 9 " 9 " 1 5 " 1 7 M . O . 2 0 " 9 " 9 " 1 5 " 1 8 N . D . 1 3 " 1 0 " 1 1 " 2 1 " 1 9 R . M . 1 1 " 1 5 " 1 6 " 2 5 " 2 0 R . V . 7 " 1 7 " 1 8 " 3 1 " 2 1 S . D . 1 4 " 1 4 " 1 1 " 2 5 " 2 2 S . A . 2 0 " 9 " 8 " 1 6 " 2 3 T . G . 2 2 " 9 " 8 " 1 4 " I n t e r p r e t a r e a d a t e l o r P e n t r u a v e d e a d a c r e z u l t a t e l e o b c i n u t e l a c e a d e - a d o u a t e s t a r e a u f o s t m a i b u n e d e c t l a p r i m a t e s t a r e _ i d a c e l e s e d a t o r e a z e x e r c i c i i l o r f o l o s i t e p e p a r c u r s u l a t r e i l u n i c t a d u r a t e x p e r i m e n t u l , v o m n c e r c a s d e m o n s t r m d i n p u n c t d e v e d e r e m a t e m a t i c a c e s t l u c r u . n c a d r u l i n t e r p r e t r i i s t a t i s t i c e a d a t e l o r r e c o l t a t e l a c e l e d o u a t e s t r i , c e a i n i c i a l _ i c e a f i n a l , a m f o l o s i t m e t o d a " S e m n i f i c a c i a d i f e r e n c e i d i n t r e _ i r u r i d e d a t e l a e _ a n t i o a n e c o r e l a t e " . A m t e s t a t u n g r u p d e 2 3 d e e l e v i d i n c l a s a a I X - a l a n c e p u t u l _ i l a s f r _ i t u l p e r i o a d e i c t a d u r a t e x p e r i m e n t u l l a c e l e p a t r u e x e r c i c i i - t e s t d e e c h i l i b r u s t a b i l i t e n p r e a l a b i l . P r e z e n t m n c o n t i n u a r e m e t o d o l o g i a i n t e r p r e t r i i s t a t i s t i c e , u r m n d c a d u p a c e e a s i n t e r p r e t m f i e c a r e t e s t n p a r t e . 1 . S e c a l c u l e a z m a i n t i d i f e r e n c e l e d i n t r e _ i r u r i , a p o i s u m a a c e s t o r a _ i s u m a l o r r i d i c a t l a p t r a t . 2 . S e c a l c u l e a z a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r S p d i n t r e c e l e d o u t e s t r i , d u p f o r m u l a : 3 . S e c a l c u l e a z a b a t e r e a s t a n d a r d a m e d i e i d i f e r e n c e l o r S p d i n a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r _ i n u m r u l d e c a z u r i : 4 . S e c a l c u l e a z " t " d i n m e d i a d i f e r e n c e l o r D m p r c i t l a a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r : V a l o a r e a c a l c u l a t s e c o m p a r c u c e a a l u i " t " d i n t a b e l , c o r e s p u n z t o a r e n u m r u l u i d e c a z u r i n c o l o a n a f = n - 1 . n f u n c c i e d e v a l o a r e a l u i " t " , c a l c u l a t d e n o i , v o m o b s e r v a s i g u r a n c a c u c a r e d i f e r e n c e l e s u n t s a u n u s e m n i f i c a t i v e . P e n t r u a c e a s t a v o m c a l c u l a p e n t r u f i e c a r e t e s t a p l i c a t " S e m n i f i c a c i a d i f e r e n c e i n t r e _ i r u r i d e d a t e l a e _ a n t i o a n e c o r e l a t e " _ i v o m f a c e i n t e r p r e t r i l e p e n t r u f i e c a r e t e s t n p a r t e , c t _ i i n t e r p r e t a r e a f i n a l . S E M N I F I C A b I A D I F E R E N b E I N T R E ^ I R U R I D E D A T E L A E ^ A N T I O A N E C O R E L A T E E x e r c i c i u l N r . 1 n . X Y D D 2 1 1 7 " 2 0 3 9 2 8 " 1 0 2 4 3 2 1 " 2 4 3 9 4 1 4 " 1 5 1 1 5 5 " 1 0 5 2 5 6 8 " 1 0 2 4 7 1 1 " 1 3 2 4 8 1 9 " 2 0 1 1 9 1 6 " 1 8 2 4 1 0 4 " 1 0 6 3 6 1 1 7 " 9 2 4 1 2 1 2 " 1 5 3 9 1 3 4 " 7 3 9 1 4 1 5 " 1 8 3 9 1 5 3 " 8 5 2 5 1 6 2 2 " 2 4 2 4 1 7 1 8 " 2 0 2 4 1 8 1 2 " 1 3 1 1 1 9 9 " 1 1 2 4 2 0 5 " 7 2 4 2 1 1 3 " 1 4 1 1 2 2 1 8 " 2 0 2 4 2 3 2 0 " 2 2 2 4 1 . S e c a l c u l e a z m a i n t i d i f e r e n c e l e n t r e _ i r u r i , a p o i s u m a a c e s t o r a _ i s u m a l o r r i d i c a t l a p t r a t . 2 . S e c a l c u l e a z a b a t e r e a s t a n d a r d a m e d i e i d i f e r e n c e l o r S p d i n t r e c e l e d o u t e s t r i , d u p f o r m u l a : 3 . S e c a l c u l e a z a b a t e r e a s t a n d a r d a m e d i e i d i f e r e n c e l o r S p d i n a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r : 4 . S e c a l c u l e a z " t " d i n m e d i a d i f e r e n c e l o r D m p r c i t l a a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r : V a l o a r e a c a l c u l a t a a l u i " t " r a p o r t a t l a n u m r u l d e c a z u r i , c o m p a r a t c u c e a d i n t a b e l n e d e z v l u i e f a p t u l c a s i g u r a n c a c u c a r e d i f e r e n c e l e s u n t s e m n i f i c a t i v e e s t e d e 9 9 % . D e c i , p u t e m a f i r m a c u o s i g u r a n c d e 9 9 % c p r o g r e s e l e r e a l i z a t e d e e l e v i s e d a t o r e a z e x e r c i c i i l o r f o l o s i t e p e t o a t a d u r a t a c e r c e t r i i . S E M N I F I C A b I A D I F E R E N b E I N T R E ^ I R U R I D E D A T E L A E ^ A N T I O A N E C O R E L A T E E x e r c i c i u l N r . 2 n . X Y D D 2 1 1 3 " 1 0 3 9 2 1 8 " 1 6 2 4 3 9 " 8 1 1 4 1 0 " 9 1 1 5 1 8 " 1 5 3 9 6 1 6 " 1 5 1 1 7 1 4 " 1 1 3 9 8 8 " 7 1 1 9 1 0 " 9 1 1 1 0 1 9 " 1 5 4 1 6 1 1 1 7 " 1 5 2 4 1 2 1 4 " 1 1 3 9 1 3 2 0 " 1 6 4 1 6 1 4 1 1 " 1 0 1 1 1 5 1 9 " 1 4 5 2 5 1 6 9 " 9 0 0 1 7 1 0 " 9 1 1 1 8 1 3 " 1 0 3 9 1 9 1 7 " 1 5 2 4 2 0 2 1 " 1 7 4 1 6 2 1 1 6 " 1 4 2 4 2 2 1 0 " 9 1 1 2 3 9 " 9 0 1 . S e c a l c u l e a z m a i n t i d i f e r e n c e l e d i n t r e _ i r u r i , a p o i s u m a a c e s t o r a _ i s u m a l o r r i d i c a t l a p t r a t . 2 . S e c a l c u l e a z a b a t e r e a s t a n d a r d a m e d i e i d i f e r e n c e l o r S p d i n t r e c e l e d o u t e s t r i , d u p f o r m u l a : 3 . S e c a l c u l e a z a b a t e r e a s t a n d a r d a m e d i e i d i f e r e n c e l o r S p d i n a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r : 4 . S e c a l c u l e a z " t " d i n m e d i a d i f e r e n c e l o r D m p r c i t l a a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r : V a l o a r e a c a l c u l a t a l u i " t " r a p o r t a t l a n u m r u l d e c a z u r i , c o m p a r a t c u c e a d i n t a b e l n e d e z v l u i e f a p t u l c s i g u r a n c a c u c a r e d i f e r e n c e l e s u n t s e m n i f i c a t i v e e s t e d e 9 9 % . D e c i , p u t e m a f i r m a c u o p r o b a b i l i t a t e d e 9 9 % c p r o g r e s e l e r e a l i z a t e d e e l e v i s e d a t o r e a z e x e r c i c i i l o r f o l o s i t e p e t o a t a d u r a t a c e r c e t r i i . S E M N I F I C A b I A D I F E R E N b E I N T R E ^ I R U R I D E D A T E L A E ^ A N T I O A N E C O R E L A T E E x e r c i c i u l N r . 3 n . X Y D D 2 1 1 0 " 9 1 1 2 1 6 " 1 4 2 4 3 8 " 8 0 0 4 1 2 " 9 3 9 5 1 9 " 1 4 5 2 5 6 1 5 " 1 2 3 9 7 1 3 " 1 0 3 9 8 9 " 8 1 1 9 1 1 " 1 1 0 0 1 0 1 7 " 1 4 3 9 1 1 2 0 " 1 6 4 1 6 1 2 1 3 " 1 1 2 4 1 3 1 8 " 1 3 5 2 5 1 4 1 0 " 9 1 1 1 5 1 6 " 1 4 2 4 1 6 8 " 9 - 1 1 1 7 9 " 9 0 0 1 8 1 5 " 1 1 4 1 6 1 9 2 0 " 1 6 4 1 6 2 0 2 2 " 1 8 4 1 6 2 1 1 5 " 1 1 4 1 6 2 2 8 " 8 0 0 2 3 8 " 8 0 0 1 . S e c a l c u l e a z m a i n t i d i f e r e n c e l e d i n t r e _ i r u r i , a p o i s u m a a c e s t o r a _ i s u m a l o r r i d i c a t l a p t r a t . 2 . S e c a l c u l e a z a b a t e r e a s t a n d a r d a m e d i e i d i f e r e n c e l o r S p d i n t r e c e l e d o u t e s t r i , d u p f o r m u l a : 3 . S e c a l c u l e a z a b a t e r e a s t a n d a r d a m e d i e i d i f e r e n c e l o r S p d i n a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r : 4 . S e c a l c u l e a z " t " d i n m e d i a d i f e r e n c e l o r D m p r c i t l a a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r : V a l o a r e a c a l c u l a t a l u i " t " r a p o r t a t l a n u m r u l d e c a z u r i , c o m p a r a t c u c e a d i n t a b e l n e d e z v l u i e f a p t u l c s i g u r a n c a c u c a r e d i f e r e n c e l e s u n t s e m n i f i c a t i v e e s t e d e 9 9 % . D e c i , p u t e m a f i r m a c u o s i g u r a n c d e 9 9 % c p r o g r e s e l e r e a l i z a t e d e e l e v i s e d a t o r e a z e x e r c i c i i l o r d e e c h i l i b r u f o l o s i t e p e t o a t a d u r a t a c e r c e t r i i . S E M N I F I C A b I A D I F E R E N b E I N T R E ^ I R U R I D E D A T E L A E ^ A N T I O A N E C O R E L A T E E x e r c i c i u l N r . 4 n . X Y D D 2 1 2 0 " 1 6 4 1 6 2 2 7 " 2 2 5 2 5 3 1 6 " 1 3 3 9 4 2 1 " 1 9 2 4 5 3 1 " 2 8 3 9 6 2 9 " 2 5 4 1 6 7 3 0 " 2 7 3 9 8 1 4 " 1 4 0 0 9 2 0 " 1 8 2 4 1 0 3 3 " 3 0 3 9 1 1 3 1 " 2 9 2 4 1 2 2 2 " 2 0 2 4 1 3 3 3 " 3 0 3 9 1 4 1 9 " 1 6 3 9 1 5 3 5 " 3 0 5 2 5 1 6 1 5 " 1 5 0 0 1 7 1 5 " 1 5 0 0 1 8 2 3 " 2 1 2 4 1 9 2 7 " 2 5 2 4 2 0 3 2 " 3 1 1 1 2 1 2 8 " 2 5 3 9 2 2 1 6 " 1 6 0 0 2 3 1 4 " 1 4 0 0 1 . S e c a l c u l e a z m a i n t i d i f e r e n c e l e d i n t r e _ i r u r i , a p o i s u m a a c e s t o r a _ i s u m a l o r r i d i c a t l a p t r a t . 2 . S e c a l c u l e a z a b a t e r e a s t a n d a r d a m e d i e i d i f e r e n c e l o r S p d i n t r e c e l e d o u t e s t r i , d u p f o r m u l a : 3 . S e c a l c u l e a z a b a t e r e a s t a n d a r d a m e d i e i d i f e r e n c e l o r S p d i n a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r : 4 . S e c a l c u l e a z " t " d i n m e d i a d i f e r e n c e l o r D m p r c i t l a a b a t e r e a s t a n d a r d a d i f e r e n c e l o r : V a l o a r e a c a l c u l a t a l u i " t " r a p o r t a t l a n u m r u l d e c a z u r i , c o m p a r a t c u c e a d i n t a b e l , n e d e z v l u i e f a p t u l c s i g u r a n c a c u c a r e d i f e r e n c e l e s u n t s e m n i f i c a t i v e e s t e d e 9 9 % . S i g u r a n c a c u c a r e p r o g r e s e l e r e a l i z a t e d e e l e v i , d a t o r a t e x e r c i c i i l o r d e e c h i l i b r u f o l o s i t e p e t o a t d u r a t a c e r c e t r i i , e s t e d e 9 9 % . C O N C L U Z I I ^ I P R O P U N E R I P r i n e c h i l i b r u s e n c e l e g e c a p a c i t a t e a d e a m e n c i n e o p o z i c i e s t a b i l a c o r p u l u i . D i s t i n g e m e c h i l i b r u l s t a t i c ( a d i c e c h i l i b r u l n p o z i c i i s t a t i c e ) _ i e c h i l i b r u l d i n a m i c ( e c h i l i b r u l i n m i _ c a r e ) . E x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u d e z v o l t s i m c u l e c h i l i b r u l u i , c u r a j u l , s t p n i r e a d e s i n e , a t e n c i a _ i p r e z e n t a d e s p i r i t , r e f l e x e l e d e p r o t e c c i e , p e r c e p c i i l e _ i r e p r e z e n t r i l e s p a c i a l e , f o r m n d t o t o d a t o s e r i e d e p r i c e p e r i _ i d e p r i n d e r i u t i l e . L a m e n c i n e r e a u n e i p o z i c i i s a u a a l t e i a , c o r p u l o m e n e s c n u r m n e a b s o l u t i m o b i l , c i s e m i _ c t o t t i m p u l . O m u l p a r e c _ i p i e r d e p e n t r u o c l i p a e c h i l i b r u l _ i _ i - l r e s t a b i l e _ t e d i n n o u . P e m s u r c e f u n c c i a e c h i l i b r u l u i s e p e r f e c c i o n e a z , c r e _ t e _ i c a p a c i t a t e a o m u l u i d e a - _ i r e s t a b i l i e c h i l i b r u l _ i s c a d e a m p l i t u d i n e a o s c i l a c i e i c o r p u l u i . E d u c a r e a c a p a c i t c i i d e m e n c i n e r e a e c h i l i b r u l u i s e o b c i n e n p r i n c i p a l p e d o u c i . P r i m a c a l e e s t e c e a a f o l o s i r i i a a _ a - n u m i t e l o r e x e r c i c i i d e e c h i l i b r u , a d i c m i _ c r i _ i p o z i c i i n c o n d i c i i c a r e n g r e u n e a z m e n c i n e r e a e c h i l i b r u l u i . S c o p u l a c e s t o r e x e r c i c i i n u e s t e a c e l a d e a a d o p t a p e r m a n e n t o p o z i c i e c t m a i i m o b i l . A d e s e o r i , s u n t m a i u t i l e p i e r d e r i l e p r e m e d i t a t e a l e e c h i l i b r u l u i c u r e s t a b i l i r e a u l t e r i o a r a p o z i c i e i s t a b i l e . A r e u n e c h i l i b r u b u n c e l c e _ t i e s _ i - l r e s t a b i l e a s c r a p i d . A d o u a c a l e s e b a z e a z p e p e r f e c c i o n a r e a s e l e c t i v a a n a l i z a t o r i l o r c a r e a s i g u r m e n c i n e r e a e c h i l i b r u l u i ( v e s t i b u l a r _ i m o t r i c ) . P e n t r u p e r f e c c i o n a r e a f u n c c i e i v e s t i b u l a r e s e u t i l i z e a z e x e r c i c i i c u a c c e l e r r i r e c t i l i n i i _ i u n g h i u l a r e . E s t e m u l t m a i u _ o r d e m e n c i n u t e c h i l i b r u l d a c m i _ c a r e a s e e x e c u t c o r e c t d i n p u n c t d e v e d e r e t e h n i c . A s t f e l , l a m e n c i n e r e a e c h i l i b r u l u i n p o z i c i a s t n d s e r e c o m a n d f i x a r e a p r i v i r i i a s u p r a u n u i a n u m i t o b i e c t , s t r i c t l a o r i z o n t a l . E c h i l i b r u l t r e b u i e m e n c i n u t p e s e a m a m i _ c r i l o r n t o a t e a r t i c u l a c i i l e a p r o p i a t e d e s u p r a f a c a d e s p r i j i n . I n t a b e l u l u r m t o r p r e z e n t m : I N D I C A T O R I I D E V R S T A A I E C H I L I B R U L U I D I N A M I C ^ I S T A T I C ( d u p E . J . B o n d a r e v s k i ) V R S T A ( a n i ) A b a t e r i d e l a l i n i a d r e a p t n p a r c u r g e r e a u n e i d i s t a n c e d e 1 5 m . c u o c h i i n c h i _ i ( c m ) S t a b i l i t a t e a c o r p u l u i n p o z i c i a s t n d n t r - u n p i c i o r c u o c h i i n c h i _ i ( s ) B I E b I F E T E 7 9 0 , 9 - - 8 7 5 , 8 8 , 3 8 , 8 9 6 2 , 6 1 0 , 8 1 1 , 4 1 0 5 0 , 2 1 2 , 7 1 3 , 0 1 1 4 2 , 0 1 4 , 4 1 4 , 5 1 2 3 2 , 4 1 5 , 5 1 5 , 6 1 3 3 3 , 0 1 6 , 9 1 6 , 5 1 4 3 2 , 6 1 7 , 5 1 7 , 0 1 5 3 2 , 0 1 7 , 8 1 7 , 4 A d u l c i 3 2 , 0 2 2 , 3 2 4 , 5 A m p r e z e n t a t a c e s t t a b e l p e n t r u a s e o b s e r v a c , n j u r u l v r s t e i d e 1 5 a n i , f u n c c i a e c h i l i b r u l u i s e a p r o p i e f o a r t e m u l t d e c e a a a d u l c i l o r . P u t e m d e c i , c o n c l u z i o n a c , l a v r s t a d e 1 4 - 1 6 a n i , v r s t a s t u d i a t n c a d r u l c e r c e t r i i n o a s t r e , e x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u t r e b u i e s c o n t r i b u i e l a p e r f e c c i o n a r e a f u n c c i e i d e e c h i l i b r u a e l e v i l o r , a j u n g n d u - s e l a p a r a m e t r i i o p t i m i . P R O P U N E R I E x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u s e c r e e a z p r i n m a i m u l t e p r o c e d e e c a r e , n e s e n c , d e t e r m i n c o n c e n t r a r e a a t e n c i e i _ i d e c l a n _ a r e a u n o r r e f l e x e t o n i c e m u s c u l a r e s u p l i m e n t a r e , n s p e c i a l , n p l a n u l p o s t e r i o r d e s p r i j i n a l c o r p u l u i , n a _ a f e l n c t g r u p e l e m u s c u l a r e s p o a t i n t r a r a p i d n f u n c c i u n e p e n t r u a r e d r e s a c o r p u l s a u s e g m e n t e l e s a l e a t u n c i c n d e c h i l i b r u l l o r a r f i p e r t u r b a t _ i a m e n i n c c d e r e a c o r p u l u i . A v n d n v e d e r e c a r a c t e r u l l o r d e m a r e a p l i c a b i l i t a t e _ i d e e m o t i v i t a t e p e c a r e l e d e c l a n _ e a z , c t _ i f a p t u l c f o r m e a z _ i p e r f e c c i o n e a z s i m c u l m u s c u l a r _ i a l p o z i c i i l o r c o r p u l u i n s p a c i u , e x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u n u t r e b u i e s l i p s e a s c d i n e d u c a c i a f i z i c a c o p i i l o r , e l e v i l o r _ i t i n e r i l o r . E l e t r e b u i e i n t r o d u s e n c d i n n v c m n t u l p r e _ c o l a r _ i d u r e a z t o a t p e r i o a d a _ c o l a r i z r i i . I n d i f e r e n t d e g r a d u l d e d e z v o l t a r e a l b a z e i m a t e r i a l e , e x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u s e p o t e x e c u t a a t t n s a l , c t _ i n a e r l i b e r , c u m i n i m u m d e m i j l o a c e a j u t t o a r e , n u m a i s e x i s t e i n t e r e s d i n p a r t e a c e l u i c a r e c o n d u c e p r o c e s u l i n s t r u c t i v - e d u c a t i v . P e n t r u r e a l i z a r e a t e l u l u i p r o p u s , a d i c d e z v o l t a r e a e c h i l i b r u l u i , c o n s i d e r m c e x e r c i c i i l e d e e c h i l i b r u t r e b u i e a d m i n i s t r a t e e l e v i l o r n f i e c a r e o r , n u n u m a i n p e r i o a d a d e i a r n , c n d p r o g r a m a _ c o l a r p r e v e d e e l e m e n t e d e g i m n a s t i c a c r o b a t i c _ i d i n s r i t u r i . O b u n d e z v o l t a r e a e c h i l i b r u l u i d e l a o v r s t a m i c v a d u c e l a o m a i b u n _ i r a p i d n v c a r e a a c t e l o r _ i a c c i u n i l o r m o t r i c e d i n a l t e r a m u r i s p o r t i v e , u n d e s i m c u l e c h i l i b r u l u i e s t e a b s o l u t i n d i s p e n s a b i l . D e a c e e a , c o n s i d e r a m c a u n b u n " s i m c a l e c h i l i b r u l u i " v a a v e a i n f l u e n c e b e n e f i c e a t t n a c t i v i t a t e a s p o r t i v a e l e v i l o r , c t _ i n a c t i v i t a t e a c o t i d i a n d e z i c u z i . B I B L I O G R A F I E 1 . A L B U , A . , A L B U , C . , V L A D , T . L . , I A C O B , I . , ( 2 0 0 6 ) , P s i h o m o t r i c i t a t e a , I n s t i t u t u l E u r o p e a n , I a _ i ; 2 . A V R A M O F F , E . , ( 1 9 8 8 ) , F i z i o l o g i a e f o r t u l u i f i z i c , E d i t u r a I . E . F . S . , B u c u r e _ t i ; 3 . B L N D U , V . , ( 2 0 0 5 ) , I n t r o d u c e r e n p r o b l e m e l e p s i h o p e d a g o g i e i s p e c i a l e , E d i t u r a U n i v e r s i t c i i d i n O r a d e a ; 4 . B R A T U , A . , ( 1 9 8 5 ) , D e p r i n d e r i m o t r i c e d e b a z , E d i t u r a S p o r t - T u r i s m , B u c u r e _ t i ; 5 . B U I C , B . C . , ( 2 0 0 4 ) , B a z e l e d e f e c t o l o g i e i , E d i t u r a A r a m i s B u c u r e _ t i ; 6 . C R S T E A , G H . , ( 1 9 7 2 ) , T e o r i a _ i m e t o d i c a e d u c a c i e i f i z i c e _ i s p o r t u l u i , E d i t u r a U n i v e r s u l , B u c u r e _ t i ; 7 . C H I R I b , C . , ( 1 9 7 2 ) , O p t i m i z a r e a l e c c i e i d e e d u c a c i e f i z i c , E d i t u r a S t a d i o n , B u c u r e _ t i ; 8 . D A N , M . , ( 2 0 0 4 ) , E d u c a c i e p e n t r u s n t a t e , E d i t u r a U n i v e r s i t c i i d i n O r a d e a ; 9 . D E M E T E R A . , ( 1 9 7 9 ) , B a z e l e f i z i o l o g i c e _ i b i o c h i m i c e a l e c a l i t c i l o r m o t r i c e , E d i t u r a S p o r t - T u r i s m , B u c u r e _ t i ; 1 0 . D E M E T E R A . , ( 1 9 7 4 ) , B a z e l e f i z i o l o g i c e a l e e d u c a c i e i f i z i c e _ c o l a r e , E d i t u r a S t a d i o n , B u c u r e _ t i ; 1 1 . D R A G N E A A . , ( 1 9 8 2 ) , M s u r a r e _ i e v a l u a r e n e d u c a c i e f i z i c _ i s p o r t , E d i t u r a S p o r t - T u r i s m , B u c u r e _ t i ; 1 2 . E P U R A N M . , ( 1 9 7 9 ) , M e t o d i c a c e r c e t r i i _ t i i n c i f i c e , E d i t u r a I . E . F . S . , B u c u r e _ t i ; 1 3 . H I D I L . , G i m n a s t i c , N o t e d e c u r s 1 9 8 4 1 9 9 1 , E d i t u r a I . E . F . S . , B u c u r e _ t i ; 1 4 . G R O S U , E . , ( 2 0 0 2 ) , P s i h o m o t r i c i t a t e a _ i g i m n a s t i c a e d u c a t i v , E d i t u r a G M I , C l u j - N a p o c a ; 1 5 . M A R C U , V . , ( 1 9 9 5 ) , B a z e l e t e o r e t i c e a l e e x e r c i c i u l u i f i z i c n k i n e t o t e r a p i e , E d i t u r a U n i v e r s i t c i i d i n O r a d e a ; 1 6 . M A R C U , V . , c o o r d . , ( 2 0 0 7 ) , V a d e n e c u m d e P s i h o p e d a g o g i e s p e c i a l , E d i t u r a U n i v e r s i t c i i d i n O r a d e a ; 1 7 . N I C O L A , I . , ( 2 0 0 0 ) , T r a t a t d e p e d a g o g i e _ c o l a r , E d i t u r a A r a m i s , B u c u r e _ t i ; 1 8 . P A S Z T A I , Z . , P A S Z T A I , A . , ( 2 0 0 1 ) , T e r a p i i T e h n i c i M e t o d e c o m p l e m e n t a r e d e r e l a x a r e , d e c o n t r a c t u r a r e f o l o s i t e n k i n e t o t e r a p i e , E d i t u r a L o g o s , G a l a c i ; 1 9 . P I A G E T , J . , ( 1 9 7 6 ) , C o n s t r u i r e a r e a l u l u i l a c o p i l , E d i t u r a D i d a c t i c _ i P e d a g o g i c B u c u r e _ t i ; 2 0 . R A D U , G H . , ( 1 9 8 7 ) , E d u c a c i e _ i r e c u p e r a r e n n v c m n t u l a j u t t o r , R e v i s t a d e P e d a g o g i e N r . 1 , B u c u r e _ t i ; 2 1 . S O L O M O N M . , ( 1 9 8 4 ) , D e z v o l t a r e a c a p a c i t c i i m o t r i c e a e l e v i l o r , E d i t u r a S p o r t - T u r i s m , B u c u r e _ t i ; 2 2 . ^ C H I O P U , U . , ( 1 9 7 9 ) , P r o b l e m e a l e j o c u l u i _ i d i s t r a c c i i l o r , E d i t u r a D i d a c t i c _ i P e d a g o g i c , B u c u r e _ t i ; 2 3 . V E R Z A , E . , ( 1 9 9 3 ) , P s i h o p e d a g o g i a s p e c i a l , E d i t u r a D i d a c t i c _ i P e d a g o g i c , B u c u r e _ t i ; 2 4 . Z A T I O R S C H I V . M . , C a l i t c i l e f i z i c e a l e e l e v u l u i , E d . I . E . F . S . B u c u r e _ t i , 1 9 6 8 2 5 . X X X I n s t r u c c i u n i p r i v i n d o r g a n i z a r e a _ i d e s f _ u r a r e a a c t i v i t c i i d e e d u c a c i e f i z i c _ i s p o r t n n v c m n t u l p r e _ c o l a r , p r i m a r , g i m n a z i a l _ i l i c e a l , H o t r r i i G u v e r n u l u i n r . 5 1 / 2 0 0 9 . A N E X E A n e x a n r . 1 S C A R A D E A U T O E V A L U A R E P S I H O L O G I C I N I b I A L D U P M . E P U R A N N r . c r t . N u m e _ i p r e n u m e R a p i d i t a t e a p e r c e p c i i l o r R a p i d i t a t e a d e c i z i i l o r S t a b i l i t a t e a e m o c i o n a l a C o m b a t i v i t a t e 1 A . M . 7 8 7 8 2 B . N . 6 6 7 7 3 B . M . 9 8 8 9 4 B . S . 6 7 6 6 5 C M . 5 5 6 5 6 C . O . 6 7 7 6 7 C . R . 6 6 7 6 8 C V . 9 9 8 9 9 D . M . 8 7 8 8 1 0 D . A . 5 5 5 6 1 1 F . l . 6 6 6 6 1 2 G . l . 6 7 7 7 1 3 G . R . 5 5 5 5 1 4 I . C . 8 8 8 8 1 5 I . M . 5 5 6 5 1 6 M . B . 9 9 8 9 1 7 M . O . 8 8 7 9 1 8 N . D . 7 8 8 9 1 9 R . M . 6 7 7 6 2 0 R . V . 5 6 6 5 2 1 S . D . 7 8 7 7 2 2 S . A . 8 8 8 8 2 3 T . G . 9 9 8 9 A n e x a n r . 2 S C A R A D E A U T O E V A L U A R E P S I H O L O G I C F I N A L D U P M . E P U R A N N r . c r t . N u m e _ i p r e n u m e R a p i d i t a t e a p e r c e p c i i l o r R a p i d i t a t e a d e c i z i i l o r S t a b i l i t a t e a e m o c i o n a l a C o m b a t i v i t a t e 1 A . M . 8 9 9 9 2 B . N . 7 8 9 8 3 B . M . 1 0 9 9 9 4 B . S . 7 8 8 8 5 C M . 7 7 8 7 6 C O . 8 8 8 9 7 C . R . 8 7 8 8 8 C V . 1 0 1 0 9 9 9 D . M . 8 9 9 9 1 0 D . A . 7 6 6 8 1 1 F . l . 8 7 7 8 1 2 G . l . 8 8 8 9 1 3 G . R . 7 7 7 8 1 4 I . C 9 9 9 9 , 1 5 I . M . 7 7 7 7 1 6 M . B . 1 0 1 0 9 1 0 1 7 M . O . 9 9 8 1 0 1 8 N . D . 8 8 9 9 1 9 R . M . 8 8 8 8 2 0 R . V . 7 7 7 8 2 1 S . D . 7 9 8 8 2 2 S . A . 8 9 8 9 2 3 T . G . 1 0 1 0 1 0 1 0 T E S T A T E N b I E D I S T R I B U T I V " P r a g a " T e s t u l e s t e c o m p u s d i n d o u p a g i n i - o p a g i n c u p r i n z n d 1 0 0 d e d r e p t u n g h i u r i , f i e c a r e a v n d n s c r i s o p e r e c h e d e n u m e r e ( m a r i _ i m i c i ) d e l a 1 l a 1 0 0 ; a d o u a p a g i n c u p r i n d e p a t r u c o l o a n e , f i e c a r e c u c t e 2 5 d e d r e p t u n g h i u r i c o m p l e t a t e c u n u m e r e d e l a 1 l a 1 0 0 _ i c t e 2 5 d e d r e p t u n g h i u r i n e c o m p l e t a t e . S u b i e c t u l t r e b u i e s c o m p l e t e z e n u m r u l c a r e l i p s e _ t e d i n p e r e c h e a d e n u m e r e d e p e p r i m a p a g i n . D u r a t a t e s t u l u i e s t e d e 1 0 m i n u t e p e n t r u t o a t e c o l o a n e l e . L a n c e p u t u l c e r c e t r i i , m e d i a l a t e s t u l " P r a g a " e r a d e l a s a t i s f c t o r s p r e b i n e , i a r l a s f r _ i t u l c e r c e t r i i , m e d i a e r a b i n e s p r e f o a r t e b i n e . = p a g i n a 1 = 2 0 - 7 9 4 3 - 3 1 7 - 6 6 2 9 - 1 7 1 5 - 3 5 3 7 - 5 1 6 0 - 4 3 4 0 - 8 3 4 8 - 7 2 4 2 - 9 9 6 4 - 6 5 1 - 1 0 7 3 - 2 6 6 9 - 9 7 5 8 - 9 5 2 6 - 5 4 6 7 - 2 5 5 - 6 9 3 3 - 6 1 1 1 - 5 0 5 7 - 2 9 1 2 - 4 5 7 8 - 9 2 2 - 5 6 6 2 - 3 2 8 5 - 1 3 7 6 - 8 2 1 7 - 2 4 8 0 - 6 5 5 0 - 4 3 - 4 6 4 5 - 1 6 9 1 - 3 6 8 4 - 4 1 7 1 - 1 4 7 0 - 9 6 8 3 - 7 5 2 4 - 1 9 3 6 - 9 0 3 8 - 2 1 9 - 3 3 1 4 - 6 0 6 6 - 4 8 9 5 - 2 8 7 5 - 5 3 7 9 - 9 3 5 4 - 8 9 1 - 3 8 8 7 - 7 8 9 7 - 3 7 3 2 - 6 8 6 3 - 2 2 9 0 - 5 8 2 1 - 8 1 8 - 4 4 3 5 - 7 4 2 8 - 8 5 4 9 - 3 0 9 3 - 1 8 9 - 1 2 4 1 - 1 8 9 4 - 4 9 9 9 - 5 8 2 - 8 6 5 3 - 7 3 1 9 - 5 7 6 - 3 4 5 - 4 0 6 1 - 7 0 1 0 0 - 6 7 8 8 - 3 9 9 8 - 3 2 5 - 9 1 3 - 9 4 3 1 - 7 6 4 7 - 8 5 9 - 5 2 9 6 - 5 5 7 7 - 2 5 1 8 - 5 9 8 1 - 6 4 9 2 - 1 0 0 7 2 - 8 8 2 3 - 4 7 5 6 - 9 1 7 4 - 2 7 3 9 - 7 8 6 - 1 5 3 4 - 6 2 2 7 - 2 3 2 2 - 2 0 6 8 - 1 1 5 2 - 4 2 6 5 - 9 8 4 6 - 8 0 1 0 - 7 1 3 0 - 6 3 1 6 - 7 7 4 4 - 8 4 4 - 8 7 T E S T A T E N b I E D I S T R I B U T I V " P r a g a " = p a g i n a 2 = 9 3 8 2 0 6 5 3 2 1 5 4 3 7 6 2 6 8 5 2 8 9 4 8 2 5 5 5 9 4 4 2 5 1 8 7 3 5 6 2 9 8 7 9 3 5 3 1 9 2 3 7 9 5 7 2 9 1 8 1 5 7 3 6 4 9 9 8 3 4 6 1 2 6 3 6 4 7 4 1 1 8 2 1 5 8 3 3 9 0 6 9 6 2 9 7 7 0 1 6 1 1 4 9 6 4 0 6 8 7 8 9 2 8 0 5 4 2 8 6 7 1 3 2 2 5 9 8 6 5 0 2 7 1 4 8 4 3 4 6 0 5 2 9 9 7 1 1 3 9 9 5 4 5 4 4 1 7 7 5 3 0 8 3 3 5 8 8 6 1 2 4 3 1 8 2 3 7 7 4 4 7 7 7 6 1 8 1 0 6 6 T E S T D E A T E N b I E C O N C E N T R A T L A B I R I N T T e s t u l c u p r i n d e 1 0 d r e p t u n g h i u r i , i a r s u b i e c t u l t r e b u i e s p a r c u r g c u p r i v i r e a , f r s p u n c r e i o n u l s a u d e g e t u l p e c o n t u r u l l i n i i l o r , f i e c a r e l i n i e c a r e p l e a c d i n s t n g a , n o r d i n e a n c a r e s u n t n u m e r o t a t e , l a r n d , n u p e s r i t e , _ i s d e s c o p e r e c a r e e s t e l o c u l d i n d r e a p t a n c a r e a j u n g e f i e c a r e l i n i e p e c a r e o u r m r e _ t e . S e a c o r d c t e u n p u n c t p e n t r u f i e c a r e n u m r c a r e i n d i c c o r e c t p u n c t u l d e s o s i r e a l l i n i e i . D u r a t a t e s t u l u i e s t e d e 5 m i n u t e , i a r t e s t u l e v a l u e a z c a p a c i t a t e a d e c o n c e n t r a r e a a t e n c i e i _ i s p i r i t u l d e o b s e r v a c i e , f u r n i z n d t o t o d a t i n f o r m a c i i a s u p r a a c u i t c i i v i z u a l e . A p l i c n d a c e s t t e s t l a n c e p u t u l c e r c e t r i i , a t e n c i a c o n c e n t r a t a s u b i e c c i l o r t i n d e a s p r e b i n e , i a r l a s f r _ i t u l c e r c e t r i i s - a c o n s t a t a t o r a d i c a l m b u n t c i r e , c a l i f i c a t i v u l t i n z n d s p r e f o a r t e b i n e . C o n s t a n t i n R d u l e s c u M o t r u , ( 1 9 9 8 ) , P s i h o l o g i a p o p o r u l u i r o m n , E d i t u r a P a i d e i a , B u c u r e _ t i P A G E P A G E 3 2 8 : : ; 0< < = "> z> ? (A xB B | h 8 dh -D M ` 8 gd`o $ dh -D M a$ gd`o $ 8 dh -D M ` 8 a$ gd`o $ & F dh -D M a$ gd`o & F dh -D M gd _] $ & F dh -D M a$ gd _] $ 8 dh -D M ` 8 a$ gd _] < H< h< < < < = *= j= = = = > > „> N> > > ? ? ? ? ? ? ? @ l@ @ @ @ A (A FA ~A B B tB vB xB zB ~B z z z h ” h V h _ 6 CJ ] aJ mH sH h V h _ >* CJ aJ mH sH h V h`o >* CJ aJ mH sH h V h ! CJ aJ mH sH ( h V h _ 5 6 CJ \ ] aJ mH sH ( h V h`o 5 6 CJ \ ] aJ mH sH h V h _] CJ aJ mH sH h V h`o CJ aJ mH sH h V h _ CJ aJ mH sH (~B B B &C fC D JD D D JE E 8F :F BF F F F ,G G G G G H H zH H H .I nI I I I J rJ xJ J J J J K `K K K K K K K BL PL L L M HM ( h V h6 5 6 CJ \ ] aJ mH sH h V h ! 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